全面回顾写总结时,可以借鉴他人的经验,但不能完全照搬。以下是一些优秀的博客范文,供大家参考和学习。
趣味田径培训心得篇一
我参加了泰安市中小学生第一届田径裁判员培训班。经过两天紧张的学习,使我获益匪浅,重新认识了裁判工作步骤和程序,明确了裁判工作方法和比赛的各单元流程,并在结业考试中成绩合格,获得了裁判员培训合格证书。
在培训班动员会上泰安市局领导作了重要讲话,就本次培训的重要意义作了详细阐述,并对参加培训的体育教师提出了严格要求,使我们每个参训教师都体会到了这次培训的重要性和严肃性,所以在学习的全过程,大家都很认真,学习气氛浓厚,在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的角色转换,认真、虚心、诚恳地接受培训,态度端正、学习专注,全神贯注,认真的聆听和记录,及时完成作业,如饥似渴地接受着新鲜的理念。大家都觉得机会是如此的难得,学习气氛十分浓厚,仿佛回到了学生时代。以致,某宿舍的几名学员因一个有争议的问题,晚上十一点多去敲主讲教授的房门,直到把问题搞清楚才回到自己房间。
第一个给我们授课的是我在大学时教我们田径的泰山学院的郑光教授,郑老师是国家级田径裁判,他曾执法很多场国际大赛,包括北京奥运会,参加培训的很多都是郑老师的学生,我们再一次听郑老师讲课,感到无比的亲切和激动。郑老师很全面的给我们讲授新修订的田径裁判法,使我们更详细的认识和理解新裁判法的精髓,过去在运动会中遇到的一些模糊的概念,在郑老师的讲授中迎刃而解,为我们今后执法较大型的运动会,打下了坚实的基础。
另一名主讲教授山东科大苏庆伟教授,也是一名有着丰富临场经验,执法过数次大赛的国家级裁判,苏教授从裁判员如何公正准确的执法比赛和基层运动会的编排两方面作了详细阐述。于教授引用许多的裁判员在执法比赛中失误的典型事例,一再告诫我们,做一名合格的田径裁判首先要有高度的责任心,责任心不强懂,再多的裁判知识也会出错,并且田径裁判一旦出现失误,即是不可更改的错误,甚至会造成很恶劣国际影响,比如苏教授给我们讲了北京国际马拉松赛冠军少跑了800米;某次全运会因记圈裁判失误,一万米比赛所有运动员多跑一圈;某次大型比赛落点裁判注意力不集中,落点判断不准,出现了一般水平的运动员破世界纪录的重大失误等。我们从这些具体的示例中,我们都感到作为一名裁判员,在执法比赛中不允许有半点的失误和粗心大意,为我们今后的裁判工作敲响了警钟。
都算犯规处理。对于田径裁判的详细规则我们可以阅读最新田径竞赛规则,详细阅读这本书可以解决很多关于田径比赛中出现的问题。专家、教授的讲座就象是一顿丰盛的大餐,精美地呈现在我们的面前,真是“听君一席话,胜读十年书”。各位专家、教授毫无保留的把自己在学习和工作中的经验拿出来与大家分享,深入浅出,可谓是异彩纷呈。此次培训,加强了我们体育老师之间的交流,为体育教师们提供了相互学习的机会,在理论和实践学习中学到了很多没有接触过的知识,提高业务水平。为我们基层田径运动会裁判工作夯实了基础,也给我们每个参加培训到体育教师提出了更高的要求,借这次培训的东风,认真学习田径裁判法的详细规则,搞好基层体育运动会的裁判工作,做一名合格的富有责任心的田径裁判。
趣味田径培训心得篇二
4月9日下午我们在温州市龟湖饭店报道,第二天上午,温州市首届中小学田径教练培训班活动开幕仪式在温州外国语学校任岩松礼堂举行,温州市教育局副局长张志宏出席并讲话。张志宏局长给人的第一印象是讲话非常的有内涵与深度,他总结了我市体育事业近几年的迅猛发展,这一优异成绩的取得是离不开我们这些常年工作在一线的体育教师的辛勤付出。为了更加深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质之意见》和全市素质教育大会精神,全面提高我市中小学田径教练员之业务水平,温州市教育局和温州市体育局特地举办了本次的活动。活动邀请了清华大学体育教育训练学教授、硕士生导师李庆,八一体工队体科所副所长、博士后袁建琴以及温州大学体育学院书记严教授前来授课。
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。
第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。
趣味田径培训心得篇三
我谨代表本次大会的全体裁判员宣誓,我们全体裁判员将本着公平,公正工作准则和认真负责的工作态度,努力做好本次大会的裁判工作.
敬的各位老师、各位同学:
今天,我校第十三届学生田径运动会隆重开幕了!作为本次大赛的裁判员,我们感到十分荣幸。在此,我代表全体裁判员对领导及全校师生的大力支持表示衷心的感谢!
为了确保本次比赛顺利进行,我代表全体裁判员庄严宣誓:在本次运动会中,我们将以强身、健体、提高素质为宗旨,认真履行裁判员职责,坚决服从裁判长指挥,严格遵守竞赛规则和裁判员纪律,严格遵循公开、公正、公平的基本原则,尊重参赛选手,文明裁判,严肃认真,不循私情,秉公办事,为运动员创造佳绩提供良好的条件。同时我们也希望各位参赛运动员能够拿出你们最好的水平,努力拼搏,勇争第一,取得优异成绩,为班级争光,为学校添彩。最后预祝本届运动会取得圆满成功。
趣味田径培训心得篇四
李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。李教授提出了一个新概念,就是周期性专项训练中的节能问题。他提到的在青少年运动员的训练中,应优先发展步长的训练;在力量的训练前,应先训练运动员的协调性等,他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力,这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。针对青少年田径运动训练,李教授认为,儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练,而应为高水平训练打下坚固的基础,提高对田径运动的兴趣,提高协调性和全面的身体素质。过早的专项化训练会让运动员的`基础训练很难做到扎实,而且易受伤病困扰。李教授分析,青少年儿童体育受社会关系影响很大,家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素,体育教练员应该作好与家长的沟通工作。另外,江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才,是重要的体育人才后备来源,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视。
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。
第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。
趣味田径培训心得篇五
由于十七届省运会在常州举行,为了培养裁判队伍,我参加了为期两天的田径理论培训。两天的日程排得满满的,学习内容也非常的多。虽然学习过关于田径裁判员的有关知识,并且有多次裁判经验,但是在这期间收获颇多,感触颇深。
我们学习了田径裁判的有关知识,学习了国际比赛的.归类,运动员参赛资格等问题,出现争议如何解决和技术规则问题。对于我们体育老师来说,技术规则的认识是相当的重要的。
这里讲一些特别注意的情况,比如当比赛过程中田赛和径赛冲突了怎么办?那么应该现向田赛请假或先跳(投),每一轮都要请假,若比赛结束后未到则记免跳。在跳高比赛中,杆子因风吹落则不算犯规。在径赛比赛中再直道上串道没有阻挡其他人,回到原直道冲过终点则不算犯规。但是犯规了裁判长有权根据时间情况可以决定重赛或重赛。在跨栏比赛中,没有越过栏架,或低于栏架水平面,或故意推倒栏架。或跨别人栏架都算犯规处理。
通过本次田径理论培训,对田径这个项目有了更深的了解,学到了许多新的知识,为自己以后进行裁判工作、欣赏比赛等各方面带来更大的益处;为即将在我市举行的更高规格,更高层次,更高水平的比赛做好准备。科学发展,追求圆满是我们起点裁判组的奋斗目标。
趣味田径培训心得篇六
参加了区里组织的业余田径教练员的培训,较以往的培训而言,我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。从少体校的几个金牌教练员的课堂上,我猛然发现,时隔多年,体育,不只是我们以前那样的埋头苦练,那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候,太专业了!
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。
第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。
两天下来,更多探讨的是训练的技术和技巧,对我来说,有点纸上谈兵,缺乏实践经验是肯定的,另外,实际情况限制了一些训练成绩的取得,总之,很多的问题等着我们我去解决,更多的苗子等待我们去发掘和培养。
趣味田径培训心得篇七
人们常说,运动是一门艺术,而田径则是其中一项瑰宝。作为学校教师,我们有着责任和义务帮助学生全面发展,培养他们的体格和意志力。因此,我报名参加了一期趣味田径教师培训。在这次培训中,我学到了很多知识和技巧,也体验到了在趣味中学习的乐趣。在这篇文章中,我将与读者分享我的开云官网app下载安装手机版 。
第二段:了解趣味田径
在培训的第一天,我们首先了解了趣味田径的概念和基本原理。相比传统的田径运动,趣味田径更注重游戏的性质,通过丰富多样的活动和规则,激发学生对运动的兴趣。这种方式更能够引起学生的关注,增强他们的参与度和学习动力。同时,趣味田径也能够促进学生之间的团队合作和友谊,培养他们的沟通与协作能力。
第三段:掌握趣味田径的教学方法
在培训中,我们还学习了趣味田径的教学方法。与传统的田径教学相比,趣味田径更加关注学生的个体差异和潜能的发掘。通过设计细致的游戏规则和奖励制度,教师可以激发学生的积极性,调动他们的主动性和创造力。同时,趣味田径注重多元化的训练方式,让学生在玩中学,实践中掌握技能。这样的教学方式不仅能够提高学生的学习兴趣,还能够培养他们的自信心和动手能力。
第四段:体验趣味田径的乐趣
在培训中,我们也亲身参与了一系列趣味田径活动,体验了其中的乐趣。例如,我们进行了跳高游戏,通过调整跳绳的长度和速度,尝试着跳过更高的高度。这种游戏不仅让我们感受到挑战的乐趣,还锻炼了我们的协调能力和反应能力。另外,在拔河比赛中,我们学会了如何团结合作,齐心协力去战胜对手。这些活动不仅让我们身体得到锻炼,还让我们在游戏中快乐学习到了更多的知识和技能。
第五段:总结和反思
通过这一期的趣味田径教师培训,我不仅学到了丰富多样的趣味田径教学方法,还深刻认识到玩乐中学习的重要性。学生们常常会对传统的田径教学产生厌倦和抵触情绪,而趣味田径的教学方式却能够改变这种状况。通过游戏和趣味,学生们更容易投入其中,积极参与,真正理解并掌握其中的技能与知识。作为一名教师,我将会在今后的教学中更多地运用趣味田径的教学方法,为学生创造更加愉快和有意义的学习体验。
总之,趣味田径教师培训给我带来了新的认识和体验,我在其中不仅学到了许多教学方法和技巧,也享受了学习的乐趣。趣味田径教学不仅能够激发学生的兴趣和动力,还能够培养他们的合作精神和团队意识。我相信,在趣味田径的指导下,学生们将能够更加全面地发展自己,同时也会更加热爱运动,获得更多的成就感和快乐。
趣味田径培训心得篇八
查处长的田径裁判法讲座结合多年的亲身执裁经验实例,生动形象、富立体感。解答了实际操作中多年存在争议的某些难点与重点。如起跑、破纪录、成绩丈量、检查、全能等。值得一提的是,正如查处长举例连云区中小学田径运动会所发生的咨询情况,我本人在20xx年的区田径运动会期间因与另一副总裁判长发生争执,也曾经打电话向查处长询问关于破纪录轮次的判定。
金主任所谈开云KY官方登录入口 课堂体育教学及训练方面的话题,贴近同是开云KY官方登录入口 老师的我,很多观点感同身受,有共同语言啊。我比较感兴趣的是如何合理安排运动负荷、巧妙安排游戏性教材及如何积极性休息。尤其是关于巧妙利用体育课上的学生休息,保持一节课的连贯性,不可随意肢解活动各环节。我想,过一阶段也许从中借鉴几点,写点该方面话题的论文,希望及早成文并发表。
史校长所谈的田径运动训练内容与方法讲座中为大家展示了美国体能训练方法,里面许多训练手段值得我们以后的训练中加以吸收利用。而讲座中的一些有关运动训练原理、原则、方法带有一定的新意,很值得慢慢思索。
张教练的中长跑现场教学训练点评,结合青少年该项目训练特点,边练边讲解,虽然大家站在阴凉地观看与听讲,但气温实在是高,蒸蒸日上,但学员们依然听的很认真。
培训进行到第3天上午,杨俊伟教练的投掷项目训练讲座,令大家眼前一亮,因为杨教练讲座时呈献给大家的是3名大弟子现场示范投掷类训练课的准备活动内容、力量训练方法、专项技术动作方法。应该说效果非常好,直观、新颖,鲜明的创新特色。大家拍照的拍照、记录的记录,求知欲相当地强啊,究其原因,是因为基层体育教师大多不是投掷专长,对投掷方面的各项目教学与训练缺乏有效的手段与方法,而杨家军今天所展示给大家的正是我们平时所缺失的,所以尤其显得有实效性。
培训到第4天时,迎来了南京航空航天大学附属高级中学的王达梅老师的`一堂体育教学设计讲座,讲的很透彻,所涉及内容新颖、前沿,所讲内容基本涉及当前我国课程改革中最前沿的相关动向。看得出,王老师的确是上课尤其是体育课堂教学设计方面的专家。听后受益匪浅。
总之,4天的专业技能培训充实而充满着新意;辛苦而充满着兴奋;看似平淡却处处充满着激情。
最后我把查处长关于田径规则方面的部分值得关注的难点与重点在加以归纳,希望对今后组织田径运动会执行规则情况有指导意义。
1、400米及400米以下的各项径赛(包括4×200米及4×400米接力的第一棒),必须采用蹲踞式起跑,并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后,运动员必须走向起跑线,完全在自己的分道内和起跑线后做好准备姿势。双手和至少一个膝盖应触地,两脚应接触起跑器。发出“预备”口令时,运动员应立即抬高身体重心做好最后的起跑姿势,此时运动员的双手仍须与地面接触,两脚不得离开抵脚板。
3、在“各就位”或“预备”口令发出后,所有运动员均应立即做好最后的预备姿势,不得延误。运动员已就位时,其双手或双脚均不得触及起跑线或线前地面。
4、零抢跑运动员只有一次起跑机会,一旦抢跑,抢跑运动员立即罚下,取消本场比赛资格。
(一)径赛成绩相等
如果裁判或终点计时裁判不能够根据规则判定任何排位,则运动员排位并列。
如遇运动员成绩相等涉及根据规则,确定来自不同组运动员的排名或按成绩录取进入下一赛次的情况时,终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际时间。
如果成绩仍相等,并涉及运动员的排名时,应抽签决定排名。当涉及按成绩或排位录取进入下一赛次时,成绩相等的运动员将进入下一轮次,如果实际条件不允许,将通过抽签决定进入下一轮次的运动员。
(二)田赛成绩相等
除了跳高和撑竿跳高项目,如成绩相等,应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等,则以第三较优成绩判定,余类推。
除了高度跳跃项目,包括涉及第一名者,成绩相等的运动员的名次并列。如仍相等,并涉及第一名者,则令成绩相等的运动员,按原比赛顺序,进行新的一次试跳(掷),直至分出名次为止。决定名次。如果2名或者2名以上运动员跳过同样的最后高度,将按以下程序决定名次:
(1)在最后跳过的的高度上,试跳次数较少者名次列前。
(2)如成绩仍然相等,则在包括最后跳过的高度在内的全赛中,试跳失败次数较少者名次列前。
(3)如成绩仍相等,成绩相等不涉及第一名时,则运动员的比赛名次并列。
(4)如涉及第一名时,将根据规则第181条9中规定,在成绩相等的运动员间进行决名次跳,除非根据比赛前规定的技术规程或在比赛中根据技术代表的决定(如没有任命技术代表,将由裁判长)。如果不进行决名次跳,包括相关运动员决定不在进行试跳的比赛任何阶段,成绩相等运动员的名次并列。
(1)相关运动员必须在每个高度进行试跳,直到决出名次,或者所有相关运动员决定不再进行试跳。
(2)每名运动员在每个高度上只有一次试跳机会。
(3)运动员应在根据规则第181条1中规定的最后越过高度的下一高度上进行决名次跳。
(4)如果与有关运动员都跳过或未跳过而仍不能判定名次,则横杆应提升或降低:跳高为2厘米,撑竿跳高为5厘米。
(5)如果运动不在该高度上进行试跳,那么他将自动失去争夺第一名的资格。如果该情况下,只剩下一名运动员,不管他是否越过该高度,他都将获得冠军。
趣味田径培训心得篇九
田径运动作为一项全面的体育运动项目,对学生的身体素质和综合能力的提升具有重要意义。作为一名教师,我有幸参加了一次田径培训班,并从中收获了许多宝贵的经验和心得。在此我将以五段式文章的形式,总结和分享我的田径培训开云官网app下载安装手机版 。
第一段:田径培训的意义
田径运动是一项很古老但又非常重要的运动项目,它能够全方位地锻炼学生的身体素质和综合能力。在进行田径培训时,我们不仅可以培养学生的运动才能,还能够培养学生的团队合作意识和竞技精神。通过长时间的训练和竞赛,学生可以提高自己的毅力和坚持不懈的精神,同时也能够增强他们的自信心和责任感。因此,田径运动不仅对学生的健康成长具有积极的促进作用,同时也能够帮助学生发展其个人潜能和掌握成功的关键能力。
第二段:培训内容的安排
在田径培训中,我们注重培养学生进一步提高自己的技能和技巧。通过设置不同的训练课程,如短跑、长跑、跳远、投掷等,学生能够在不同的项目中体验到不同的挑战,从而提高他们的技术水平和综合能力。此外,我们还注重提高学生的体能水平,通过开展一些体能训练项目,如俯卧撑、仰卧起坐等,来提高学生的肌肉力量和耐力。这些培训内容的安排使学生能够全面发展自己的身体素质和动作技能,同时也让他们了解到田径运动的多样性和挑战性。
第三段:培训方法的选择
在田径培训中,教师的指导方法至关重要。在我的培训班中,我们注重运用多种教学方法来帮助学生更好地掌握运动技能和提高综合能力。在教学过程中,我经常采用示范教学的方法,通过展示正确的动作和技巧,来帮助学生理解和学习。此外,我们还注重讲解和分析,通过对动作要领和技术细节的详细讲解,让学生更好地理解和掌握运动技能。同时,我们还鼓励学生进行小组讨论和互动,让他们在交流和合作中共同进步。
第四段:团队合作的重要性
田径运动是一项团队合作和竞技的运动项目,因此在培训中,我们非常重视培养学生的团队合作意识和竞技精神。通过组织一些团队活动和比赛,学生能够学会与他人合作、共同解决问题,并在竞争中培养自己的团队合作和竞争意识。而团队合作不仅可以提高学生的整体表现,还可以增强他们的凝聚力和向心力。在培训结束后,我们举办了一场团队比赛,学生们在比赛中充分展示了他们的团队合作和竞技精神,也给我留下了深刻的印象。
第五段:开云官网app下载安装手机版 和展望
通过参加田径培训,我不仅学到了很多关于田径运动的知识和技巧,还进一步了解和体验了团队合作和竞技精神的重要性。培训班的收获让我意识到作为一名教师,我们不仅要关注学生的学业成绩,更要注重培养他们的身体素质和综合能力。因此,我将更加重视体育教育的重要性,将田径运动作为一个有效的途径来培养学生的团队合作和竞技精神,并积极参与到学校的体育活动中去。
通过这次田径培训,我不仅提高了自己的教学水平和教育理念,也增强了对体育教育的热爱。我相信,在今后的教育工作中,我将更加注重培养学生的综合能力和团队合作精神,为学生成长发展做出更多的贡献。
趣味田径培训心得篇十
通过大学体育武术课的学习,我学到了很多,不仅仅学习了初级剑术,而且提高了素质,锻炼了身体,更让我享受在其中。
我喜欢武术,是因为它能带给我美好的感受。它不只是外观美,而且能够强化体能。是一种全身的锻炼,它使我的身体增强了体能,从而达到了锻炼的目的。在学习过程中,不但可以强身健体,还可以增强自身的自卫能力。学习武术也不单单只学习它的攻击性,也不单纯只是一种体育的锻炼,还能学习到中国武术中和的其他方面和知识。
有一种运动能使你身体协调、心平气和,那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。
武术是以技击为主要内容,以套路、搏斗和功法为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。它历史悠久、源远流长,不仅可以全面锻炼身体各项素质,还具有防身自卫的功能。它为适应人类生存竞争的需要而产生,并随着人类社会的发展而变化。至现代社会,武术的健身价值已更为人们所关注,在学校中加强武术教育对继承和发扬民族文化,提高全民素质有着深远的意义。
武术运动是增强体质,磨练意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终,身体素质是人体在运动中所表现的各种技能能力,力量、速度、耐力、灵敏和柔韧是衡量体质状况的'重要标志。
武术可锻炼身体的柔韧素质。柔韧素质是指运动时关节的活动幅度或范围的能力。它分为动力性和静力性两种。武术的压腿、耗腿、下腰等可以锻炼静力性柔韧素质,踢腿、翻腰等则可以锻炼动力性柔韧素质。
武术可以发展人体力量素质。力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。它分为静力性与动力性两种。武术中的桩功可以锻炼下肢静力性力量,窜、蹦、跳、跃可充分锻炼动力性力量,武术器械的练习又能有效地发展上肢力量等等。
武术练习可以提高人体速度素质。速度是指人们用最短时间完成一定运动的能力。武术主要发展人的反应速度和动作速度。
武术训练可提高人的灵敏素质。灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
趣味田径培训心得篇十一
田径运动是一项严肃而充满挑战的运动项目,但当我们将趣味注入其中,田径运动也可以变得有趣而富有创意。参与趣味田径竞赛,我深感田径不仅仅是一项运动,更是一种乐趣和享受。通过这种特殊形式的运动,我汲取了不少经验和体会,同时也增强了对于团队合作以及自我突破的认识。
首先,趣味田径教会了我团队合作的重要性。在趣味田径比赛中,我们需要分为小组,并为小组起名。这一点就强调了合作和交流的重要性。舍我其谁,团队中的每个成员都需要积极参与,发挥出自己的优势。每个人都对于团队的胜利有着同样的渴望,所以团队中的合作和沟通变得尤为重要。在比赛中,我们一起出谋划策,制定战略,通过互相配合和协作,在团队中建立了紧密的联系。
其次,趣味田径激励我勇于挑战自我。在趣味田径中,有一项挑战是跨越障碍物,这需要我们全身心地投入并集中注意力。起初,面对高高的栏杆,我的内心充满了恐惧和不安,但是当我真正挑战自我并克服了这个障碍时,满足感和成就感涌上心头。这一次的经历让我明白,只有不断尝试并勇于挑战自我,我们才能突破自己的极限,取得更好的成绩。
此外,趣味田径让我学会了克服困难。在趣味田径比赛中,运动项目的设置常常需要我们以不同的方式完成,这要求我们具备灵活应对的能力。有一次比赛中,我们需要踩着两只脚抓住牛仔裤,并带着牛仔裤从一个点到另一个点。这项任务对我们来说是全新的挑战,我们一开始陷入了困境。然而,我们决心不放弃,通过不断尝试和摸索,最终找到了解决方法并完成了任务。这个经验教会了我,在面对困难时,重要的是要保持冷静,并不断尝试和寻找解决问题的方法。
最后,趣味田径让我体验到竞争的快乐和友谊的珍贵。在比赛中,与他人一同竞争,有时候我们会追求个人荣誉和胜利,但更重要的是与他人保持友好的竞争关系。我懂得了友谊和团队合作的重要性,懂得了通过比赛结交朋友的快乐。趣味田径比赛中的竞争既有挑战性,又充满了快乐和欢笑。该项目教会了我如何在竞争中享受游戏的过程,并与他人建立真诚的友谊。
总之,通过参加趣味田径,我不仅仅获得了运动的快乐,还从中汲取了宝贵的经验和体会。团队合作、自我突破、克服困难、友谊珍贵等等,这些都是我在趣味田径中学到的宝贵财富。这项独特的运动让我收获了很多,同时也让我更加喜爱田径运动,并坚信只要有趣味加入,任何运动都能变得更加有趣和具有挑战性。
趣味田径培训心得篇十二
田径运动作为一项综合性的运动项目,深受学生们的喜爱。为了培养学生们的体质和培养他们的良好的运动习惯,不少学校都设有田径培训课程。作为一名参加过学生田径培训的学生,我深受益于这项培训,下面我将总结我在田径培训中的开云官网app下载安装手机版 。
首先,参与田径培训培养了我的体质。田径运动是一项包括跑步、跳远、跳高、投掷等多种项目的运动,无形中锻炼了我的肌肉力量和身体协调能力。在每次培训课上,我都能感受到自己的身体得到了锻炼,不仅增强了体质,还提高了我的耐力和速度。在长时间的训练下,我逐渐养成了良好的生活习惯和规律的作息时间,使我更加健康和精力充沛。
其次,田径培训增强了我的团队合作意识。田径项目是团队合作的体育项目,需要队员们齐心协力来完成公共目标。在参与田径训练时,我结识了许多志同道合的朋友,并与他们一起训练和比赛。在集体训练和集体比赛中,我们必须相互配合、相互鼓励,共同克服困难和挑战。通过与队友们一起努力奋斗,我深刻体会到团队合作的重要性,从中学到了与人合作的技巧和经验,这将对我的未来发展有着积极的影响。
再次,田径培训培养了我的自信心和自律性。在参与田径培训的过程中,我不仅需要克服自己的身体难题,还要面对比赛的压力和挑战。无论是训练还是比赛,都需要我不断地挑战自己的极限,并且坚持不懈地努力。凭借一次又一次的尝试和努力,我渐渐地形成了坚忍不拔的品质,对自己有了更大的信心。不论在什么困难面前,我都能够勇敢地去面对并解决问题,这种自信心和自律性将伴随我一生。
最后,田径培训使我懂得了体育精神的重要性。在田径训练和比赛中,我遇到过胜利和失败,但我始终相信体育精神的力量。体育精神教会了我如何以平常心面对胜负,如何尊重他人,如何平等竞争。不论在训练还是比赛中,我始终保持着积极向上的态度,敢于挑战自己,不怕失败,勇往直前。我相信,正是体育精神的力量让我在田径训练中持续进步,也将成为我一生中其他领域得以成功奋斗的源泉。
总之,参与学生田径培训是一次难得的经历,它不仅提高了我的体质和技术水平,还培养了我的团队合作意识、自信心和自律性,让我认识到了体育精神的重要性。通过这次培训,我深切体会到体育锻炼对学生的重要性,我会继续坚持体育锻炼,不断提升自己,在未来的生活和学习中都能发挥积极的作用。
趣味田径培训心得篇十三
第一段:
幼儿园的趣味田径活动,是一项旨在让孩子们在玩耍的同时,锻炼身体、提高能力的运动项目。这一活动不但为孩子们带来了快乐,还能够培养他们的比赛意识、团队协作能力和坚持不懈的精神。作为一名参与过幼儿园趣味田径活动的小选手,我深刻地体会到了这一运动对于我成长的意义。
第二段:
在这一次趣味田径活动中,我与小伙伴们一起参加了各种运动项目,比如“蛋糕大战”、“赛跑”等。其中我最喜欢的是“投掷水球”这个项目,因为这个项目不但可以让我锻炼手臂的力量,还可以让我体验到水球冲过空气的感觉,非常刺激和有趣。
第三段:
在这一次趣味田径活动中,我还通过参加各种比赛锻炼了自己的比赛意识和团队协作能力。比如在“拔河比赛”中,我们需要团结一心,合力拔河。在比赛中,我感受到了团队合作的力量,同时也收获了成功的喜悦。这种经历让我明白,只有全力以赴、脚踏实地的付出,才能获得胜利。
第四段:
在这一次趣味田径活动中,我体会到了坚持不懈的精神。比如在“接力比赛”中,由于队友的一次失误,我们差点输掉比赛。然而,我和其他队员没有气馁,而是鼓足勇气,努力奋斗,最终赢得了比赛的胜利。这种经历让我明白,只要不畏困难,坚持不懈,就能够创造奇迹。
第五段:
总之,在这一次趣味田径活动中,我受益匪浅。我不仅学会了许多关于运动的技巧和知识,还培养了比赛意识、团队协作能力和坚持不懈的精神。这种经历让我感受到了运动的快乐,也让我更加出色、更加自信。我相信,在未来的日子里,我会继续坚持这种运动,成为更加优秀的人。
趣味田径培训心得篇十四
田径队训练工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生的体质,开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练:
一、提高自身素质
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性有足够的认识,明确本职工作,树立起责任感和事业心,脚踏实地地进行工作,这样才无愧于我们的事业和责任。我们体育教师有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,是“露天作业”,“夏天一身汗,冬天一身灰”,而且工作量大,除了每天的平均2一3节课外,清早要晨练,傍晚带运动队训练,此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,不断接受新的教学理念,勇于思考敢于创新,提高自身的素。
二、认真选拔体育苗子
有些人认为:我们只是学校的业余训练,又不是运动专业队训练,学生的条件好不好并不重要,关键是能应付比赛。我觉得,不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:“良好的开端,成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,仔细观察每个学生的表现,因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组,怎么办?要处理好这个衔接问题,首先我们几位体育教师沟通好,其次选苗工作还贯穿在一年四季,无论在操场上课,课外活动还是小学组织的运动会和一些小型比赛等活动都亲自到场,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。通过集训,观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员,这样选苗比较完整、准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。
三、制定训练计划,从严进行训练
严师出高徒。严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的。因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。
四、做细致的思想工作,争取家长支持。
要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子。
当然,单有学生自己的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩,不同意学生参加训练,我们会采用聊天的方式去动员家长,和家长接触时间长了以后,家长很受感到,就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。
总之在学校体育教师的辛勤工作,认真训练下我校圆满完成了本学期的田径训练工作,通过总结,总结不足,总结经验,我校的田径业余训练将再上一个台阶。
趣味田径培训心得篇十五
近年来,随着田径运动的兴起和学生田径培训的普及,越来越多的学生开始接触和参与田径运动。作为一名参与过学生田径培训的学生,我深刻体会到了田径运动的魅力和对个人成长的积极影响。下面我将分享一些我在田径培训中的开云官网app下载安装手机版 ,希望能够对广大学生朋友有所启发。
首先,田径培训让我养成了良好的生活习惯。在田径运动中,我们需要定时进行训练,而每一次训练都需要充分准备。为了达到更好的训练效果,我开始规律作息,早睡早起,保证足够的睡眠时间。同时,为了保持良好的体能和身体素质,我开始注意饮食,合理搭配营养,少吃垃圾食品。通过这些习惯的养成,我不仅在田径运动中表现出色,而且也对我的学习和生活产生了积极的影响。
其次,田径培训让我更加懂得团队协作的重要性。在田径运动中,虽然每个人都需要按照自己的能力去发挥,但团队的协作是取得好成绩的关键。在训练中,我们常常进行团队合作的项目,如接力比赛等。每个人都要充分发挥自己的特长,相互配合,才能取得好的成绩。通过这样的训练,我学会了团结协作,学会了倾听他人的建议,学会了互相帮助。这些都是我今后成长中必不可少的素质。
同时,田径培训也丰富了我的课余生活,提升了我的文化修养。在每周的田径培训中,我们不仅仅是进行体育训练,还有专业的教练为我们讲解田径运动的知识,教我们正确的训练方法和技巧。而且,我们还会参加一些省市级的田径比赛,能够与其他学校的选手进行交流,分享经验。通过这些活动,我增加了对田径运动的了解,学到了许多知识,也结交了很多志同道合的朋友。这不仅让我在学校里拥有更多的话题和朋友,还为我的人生经历增添了一份丰富和充实。
除此之外,田径培训还让我更加坚强和自信。田径运动是一项需要付出巨大努力和坚持不懈的运动,常常需要我们克服各种困难和挫折。而且,每一次比赛都是一次对自己能力的挑战和考验。但是,正是这样的一种压力和挑战,让我变得更加坚强和自信。当我克服了困难,取得了进步时,我会感到无比的喜悦和满足。每一次的成功都让我相信,只要付出努力,没有什么是不可能的,我可以克服任何困难,取得更好的成绩。
综上所述,学生田径培训给我带来了很多好处和积极的影响。它不仅让我养成了良好的生活习惯,懂得了团队协作的重要性,丰富了我的课余生活,还让我变得更加坚强和自信。我相信,通过田径培训,我不仅在体育方面有所成就,而且在人生道路上也将会走得更加出色。因此,我鼓励更多的学生朋友参与田径运动,相信你们也会受益匪浅,收获田径运动的魅力。
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