总结是整理思绪、提炼经验、提高自我认知的重要手段。在总结过程中，我们需要有自己独立的见解和思考。以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
自律的自我总结篇一
教学目标
知识与能力
知道自律的含义，懂得能够做到自爱、自省、自控是一个人自律的表现。
过程与方法
通过教师列举事例、学生自由发言、讨论等方法让学生认识自律的含义及表现。
情感、态度与价值观
懂得青少年要有理想，要加强自身修养，增强自律的能力。
教学重点
自律的含义；
自爱是自律的最重要的表现。
教学难点
自律的含义。
教学过程
导入 新课
同学们，这一课是我们初中一年级思想政治课的最后一部分内容。通过前面的学习，我们知道这一学年主要是对大家进行良好的心理品质、高尚的道德情操以及正确的思想方法的教育。而要培养高尚的道德情操、良好的个人心理品质，必须注重自身的修养，严格自律。那么，什么是自律，它是具体要求是什么。这就是我们今天要学的内容。
一、（板书）
请同学们听一首歌曲，听完后回答三个问题：
（1）这首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是谁？
（3）在你的心目中你觉得他是一个什么样的人物，为什么？
（学生回答后，教师归纳）
这首歌曲的歌名是《你是这样的人》，歌中的“你”指的是中华人民共和国第一任国务院总理周恩来，这首歌曲是电视剧《百年恩来》的主题歌。正如刚才很多同学所谈到的，周总理是深受人民尊敬和爱戴的好总理，他以自己高尚的人格、良好的修养、严格自律的实际行动以及全心全意、任劳任怨地为人民服务和工作，赢得了中国人民和世界人民的敬仰和喜爱。而他良好的修养、严格自律的品质是从青少年时代就开始培养起来的。
请一位同学朗读课文引言第一段内容。
我们青少年一代，是跨世纪的一代，我国要在本世纪中叶实现社会主义现代化这一宏伟目标，需要我们青少年的努力奋斗。因此我们在努力学习科学文化知识的同时，必须加强自身的修养，严格自律，增强自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含义（板书）
所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。
具体说，自律表现在以下几个方面：
2.自律的具体表现（板书）
（1）自爱（板书）
请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？
（学生回答后，教师归纳）
自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。
可见，自爱首先是要为自己塑造良好的形象。
俗话说站要有站相，坐要有坐相。这里所说的相，指的就是形象。它告诉我们，坐、站都要注意自己的形象，也就是说一个人时时刻刻都应该按照一定的标准来塑造自己的形象。
一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。
外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、理想、品德、学识、情操、心理等等。
每一个自爱的人，都应该努力去美化自己的内在和外在形象。
请同学们阅读课文有关内容并思考：你觉得应该怎样美化自己的形象？
（学生回答后，教师归纳）
美化外在形象和内在形象都有各方面的要求，对于我们中学生来说，穿着打扮应该质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，积极向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜明、和谐的个性，有远大的理想等等。
为此，要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。
名誉就是名声，它是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，她是宝贵的，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何艰难困苦的环境下，都要热爱生活，热爱生命，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。著名的音乐大师贝多芬为我们留下了许多美妙动听的音乐，同时也以自己高尚的品格赢得了世人的尊敬。
请同学们阅读贝多芬的一段话：
“公爵，你所以为公爵，只不过是由于你偶尔的出身，我所以成为贝多芬，却完全靠自己。公爵在过去的是，现在有的是，将来也有的是。可是贝多芬在整个历史上却只有我一个”。这段话，今天听起来，仍然感人肺腑、荡人心弦。
我国著名的爱国将领叶挺将军也为我们树立了良好的榜样。他被捕入狱后，敌人许以高官厚禄诱其投降，被他严正地拒绝了。在狱中，他写下了一首著名的诗——《囚歌》。请一位同学朗诵。
（投影）
《囚歌》
为人进出的门紧锁着，
为狗爬出的洞敞开着，
一个声音高叫着，
——爬出来吧，给你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身躯怎能从狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
将我连这活棺材一齐烧掉，
我应该在烈火与热血中得到永生。
可见，一个自律的人应该是一个懂得自爱的人。自律还表现在：
（2）自省（板书）
省，就是检查自己的思想和行为。
通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误，就叫做自省（板书）
“金无足赤，人无完人”，世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人应该经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。有错误或缺点并不可怕，可怕的是无视它，不去改正它。
宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。它不责怪自己不小心，也不打算绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发现了它，一把抓起了它，转眼间，这条河豚就成了老鹰的美餐。
孔子曰：“过而不改，是谓过矣”。这条河豚，自己不小心撞上了桥柱子，却不知道反省自己、责怪自己，不去改正自己的错误，反而恼怒别人，结果丢了自己的性命。
海涅说的好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会”。作为中学生，我们应该对照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，检查、反省自己每天的表现，严格要求自己，发现不足之处，就要改正过来，不断地完善自己，千万不要有错不改，那将后患无穷。
（3）自控（板书）
能够自律的人，还应该是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。（板书）
有时候，你也觉察到了自己的弱点，也知道这样做不好、不对，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同学们想一想你有没有这样的时候或这样的事？请说一说。
（学生回答后，教师归纳）
确实我们很多人都有过这样的情况，例如：上课随便说话、抄作业 、随地吐痰、不做值日、抽烟等等，自己也知道这样做不好，可就是控制不了自己。可见，有的时候我们最难对付的敌人是我们自己，是自己的缺点、不良习惯以及惰性。自控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。
小结
这节课，我们懂得了什么是自律，知道了作为一个自律的人应该自爱、自省和自控，这是自律的基本要求，也是自律的具体表现。
巩固新课
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表现？ 教学设计
教学目标
知识与能力
知道自律的含义，懂得能够做到自爱、自省、自控是一个人自律的表现。
过程与方法
通过教师列举事例、学生自由发言、讨论等方法让学生认识自律的含义及表现。
情感、态度与价值观
懂得青少年要有理想，要加强自身修养，增强自律的能力。
教学重点
自律的含义；
自爱是自律的最重要的表现。
教学难点
自律的含义。
教学过程
导入 新课
同学们，这一课是我们初中一年级思想政治课的最后一部分内容。通过前面的学习，我们知道这一学年主要是对大家进行良好的心理品质、高尚的道德情操以及正确的思想方法的教育。而要培养高尚的道德情操、良好的个人心理品质，必须注重自身的修养，严格自律。那么，什么是自律，它是具体要求是什么。这就是我们今天要学的内容。
一、（板书）
请同学们听一首歌曲，听完后回答三个问题：
（1）这首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是谁？
（3）在你的心目中你觉得他是一个什么样的人物，为什么？
（学生回答后，教师归纳）
这首歌曲的歌名是《你是这样的人》，歌中的“你”指的是中华人民共和国第一任国务院总理周恩来，这首歌曲是电视剧《百年恩来》的主题歌。正如刚才很多同学所谈到的，周总理是深受人民尊敬和爱戴的好总理，他以自己高尚的人格、良好的修养、严格自律的实际行动以及全心全意、任劳任怨地为人民服务和工作，赢得了中国人民和世界人民的敬仰和喜爱。而他良好的修养、严格自律的品质是从青少年时代就开始培养起来的。
请一位同学朗读课文引言第一段内容。
我们青少年一代，是跨世纪的一代，我国要在本世纪中叶实现社会主义现代化这一宏伟目标，需要我们青少年的努力奋斗。因此我们在努力学习科学文化知识的同时，必须加强自身的修养，严格自律，增强自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含义（板书）
所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。
具体说，自律表现在以下几个方面：
2.自律的具体表现（板书）
（1）自爱（板书）
请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？
（学生回答后，教师归纳）
自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。
可见，自爱首先是要为自己塑造良好的形象。
俗话说站要有站相，坐要有坐相。这里所说的相，指的就是形象。它告诉我们，坐、站都要注意自己的形象，也就是说一个人时时刻刻都应该按照一定的标准来塑造自己的形象。
一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。
外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、理想、品德、学识、情操、心理等等。
每一个自爱的人，都应该努力去美化自己的内在和外在形象。
请同学们阅读课文有关内容并思考：你觉得应该怎样美化自己的形象？
（学生回答后，教师归纳）
美化外在形象和内在形象都有各方面的要求，对于我们中学生来说，穿着打扮应该质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，积极向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜明、和谐的个性，有远大的理想等等。
为此，要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。
名誉就是名声，它是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，她是宝贵的，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何艰难困苦的环境下，都要热爱生活，热爱生命，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。著名的音乐大师贝多芬为我们留下了许多美妙动听的音乐，同时也以自己高尚的品格赢得了世人的尊敬。
请同学们阅读贝多芬的一段话：
“公爵，你所以为公爵，只不过是由于你偶尔的出身，我所以成为贝多芬，却完全靠自己。公爵在过去的是，现在有的是，将来也有的是。可是贝多芬在整个历史上却只有我一个”。这段话，今天听起来，仍然感人肺腑、荡人心弦。
我国著名的爱国将领叶挺将军也为我们树立了良好的榜样。他被捕入狱后，敌人许以高官厚禄诱其投降，被他严正地拒绝了。在狱中，他写下了一首著名的诗——《囚歌》。请一位同学朗诵。
（投影）
《囚歌》
为人进出的门紧锁着，
为狗爬出的洞敞开着，
一个声音高叫着，
——爬出来吧，给你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身躯怎能从狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
将我连这活棺材一齐烧掉，
我应该在烈火与热血中得到永生。
可见，一个自律的人应该是一个懂得自爱的人。自律还表现在：
（2）自省（板书）
省，就是检查自己的思想和行为。
通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误，就叫做自省（板书）
“金无足赤，人无完人”，世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人应该经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。有错误或缺点并不可怕，可怕的是无视它，不去改正它。
宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。它不责怪自己不小心，也不打算绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发现了它，一把抓起了它，转眼间，这条河豚就成了老鹰的美餐。
孔子曰：“过而不改，是谓过矣”。这条河豚，自己不小心撞上了桥柱子，却不知道反省自己、责怪自己，不去改正自己的错误，反而恼怒别人，结果丢了自己的性命。
海涅说的好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会”。作为中学生，我们应该对照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，检查、反省自己每天的表现，严格要求自己，发现不足之处，就要改正过来，不断地完善自己，千万不要有错不改，那将后患无穷。
（3）自控（板书）
能够自律的人，还应该是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。（板书）
有时候，你也觉察到了自己的弱点，也知道这样做不好、不对，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同学们想一想你有没有这样的时候或这样的事？请说一说。
（学生回答后，教师归纳）
确实我们很多人都有过这样的情况，例如：上课随便说话、抄作业 、随地吐痰、不做值日、抽烟等等，自己也知道这样做不好，可就是控制不了自己。可见，有的时候我们最难对付的敌人是我们自己，是自己的缺点、不良习惯以及惰性。自控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。
小结
这节课，我们懂得了什么是自律，知道了作为一个自律的人应该自爱、自省和自控，这是自律的基本要求，也是自律的具体表现。
巩固新课
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表现？
自律的自我总结篇二
同学们，这一课是我们初中一年级思想政治课的最后一部分内容。通过前面的学习，我们知道这一学年主要是对大家进行良好的心理品质、高尚的道德情操以及正确的思想方法的教育。而要培养高尚的道德情操、良好的个人心理品质，必须注重自身的修养，严格自律。那么，什么是自律，它是具体要求是什么。这就是我们今天要学的内容。
一、自律的表现——自爱、自省、自控 （板书）
请同学们听一首歌曲，听完后回答三个问题：
（1）这首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是谁？
（3）在你的心目中你觉得他是一个什么样的人物，为什么？
（学生回答后，教师归纳）
这首歌曲的歌名是《你是这样的人》，歌中的“你”指的是中华人民共和国第一任国务院总理周恩来，这首歌曲是电视剧《百年恩来》的主题歌。正如刚才很多同学所谈到的，周总理是深受人民尊敬和爱戴的好总理，他以自己高尚的人格、良好的修养、严格自律的实际行动以及全心全意、任劳任怨地为人民服务和工作，赢得了中国人民和世界人民的敬仰和喜爱。而他良好的修养、严格自律的品质是从青少年时代就开始培养起来的。
请一位同学朗读课文引言第一段内容。
我们青少年一代，是跨世纪的一代，我国要在下个世纪中叶实现社会主义现代化这一宏伟目标，需要我们青少年的努力奋斗。因此我们在努力学习科学文化知识的同时，必须加强自身的修养，严格自律，增强自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含义 （板书）
所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。（板书）
具体说，自律表现在以下几个方面：
2.自律的具体表现 （板书）
（1）自爱。 （板书）
请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？
（学生回答后，教师归纳）
自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。（板书）
可见，自爱首先是要为自己塑造良好的形象。
俗话说站要有站相，坐要有坐相。这里所说的相，指的就是形象。它告诉我们，坐、站都要注意自己的形象，也就是说一个时时刻刻都应该按照一定的标准来塑造自己的形象。
一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。
外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、理想、品德、学识、情操、心理等等。
每一个自爱的人，都应该努力去美化自己的内在和外在形象。
请同学们阅读课文有关内容并思考：你觉得应该怎样美化自己的形象？
（学生回答后，教师归纳）
美化外在形象和内在形象都有各方面的要求，对于我们中学生来说，穿着打扮应该质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，积极向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜明、和谐的个性，有远大的理想等等。
自爱，还要求自尊和自强。
为此，要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。
名誉就是名声，它是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，她是宝贵的，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何艰难困苦的环境下，都要热爱生活，热爱生命，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。著名的音乐大师贝多芬为我们留下了许多美妙动听的音乐，同时也以自己高尚的品格赢得了世人的尊敬。请一位同学朗读课文资料。
“公爵，你所以为公爵，只不过是由于你偶尔的出身，我所以成为贝多芬，却完全靠自己。公爵在过去有的是，现在有的是，将来也有的是。可是贝多芬在整个历史上却只有我一个”。这段话，今天听起来，仍然荡人肺腑、感人心弦。
我国著名的爱国将领叶挺将军也为我们树立了良好的榜样。他被捕入狱后，敌人许以高官厚禄诱其投降，被他严正地拒绝了。在狱中，他写下了一首著名的诗——《囚歌》。请一位同学朗诵。
（投影）
《囚歌》
为人进出的门紧锁着，
为狗爬出的洞敞开着，
一个声音高叫着，
——爬出来吧，给你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身躯怎能从狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
将我连这活棺材一齐烧掉，
我应该在烈火与热血中得到永生。
可见，一个自律的人应该是一个懂得自爱的人。自律还表现在：
（2）自省。 （板书）
省，就是检查自己的思想和行为。
通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误，就叫做自省。（板书）
“金无足赤，人无完人”，世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人应该经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。有错误或缺点并不可怕，可怕的是无视它，不去改正它。
宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。却不责怪自己不小心，也不打算绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发现了它，一把抓起了它，转眼间，这条河豚就成了老鹰的美餐。
孔子曰：“过而不改，是谓过矣”。这条河豚，自己不小心撞上了桥柱子，却不知道反省自己、责怪自己，不去改正自己的错误，反而恼怒别人，结果丢了自己的性命。
海涅说的好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会”。作为中学生，我们应该对照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，检查、反省自己每天的表现，严格要求自己，发现不足之处，就要改正过来，不断地完善自己，千万不要有错不改，那将后患无穷。
（3）自控。 （板书）
能够自律的人，还应该是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。（板书）
有时时候，你也觉察到了自己的弱点，也知道这样做不好、不对，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同学们想一想你有没有这样的时候或这样的事？请说一说。
（学生回答后，教师归纳）
确实我们很多人都有过这样的情况，例如：上课随便说话、抄作业 、随地吐痰、不做值日、抽烟等等，自己也知道这样做不好，可就是控制不了自己。可见，有的时候我们最难对付的敌人是我们自己，是自己的缺点、不良习惯以及惰性。可控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。
小结：这节课，我们懂得了什么是自律，知道了作为一个自律的人应该自爱、自省和自控，这是自律的基本要求，也是自律的具体表现。
巩固新课
（1）什么是自律？
（2）请简述自律的基本要求是什么？
自律的自我总结篇三
1、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！
2、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
3、成功其实很简单、就看你有没有决心！
4、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
5、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
6、不断奔跑，才能更靠近梦想。
7、我运动、我健康、我快乐！
8、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
9、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
10、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
11、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
12、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
13、要么挥汗如雨，要么滚回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
15、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
16、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
17、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
18、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
19、站着不动，你永远都只能是观众。
21、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
22、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问
23、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
24、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
25、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
26、世上只有一种失败、那就是半途而废！
27、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
28、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林
30、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。
31、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
32、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
33、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
34、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
35、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）
36、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
37、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
38、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
自律的自我总结篇四
“自制是一种秩序，一种对快乐与欲望的控制。”“你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。”这是古希腊人柏拉图、法国著名文学家大仲马对自律的描述。正如这两位名人所说，自律，是一个人极其重要的品质，也是决定我们成功与否的关键。
在我平时的学习过程中，我也体会到了自律——这种让人控制自己的能力的重要性。先看我自己——有时，我觉得英语作业背诵很麻烦，老师也不一定会抽查到。但因为自律，我还是会尽量调整心态，然后把作业完成好，才继续完成下一项。连续几天，没有抽查到我，我甚至有些沮丧。可在课堂上，看到有些同学没背熟紧张忐忑的样子，我又暗自感谢我的自律。后来叫到我，我流利的背下来，也使我尝到了一些学习中的乐。这些乐积攒起来，成了促使我更加自律的动力。
自律固然好，但人，难免还会有松懈的时候。我也一样，时不时会开小差。于是，我便每周列出一个大计划，每日总结出一个小计划，按着计划去做，一步一步走。时不时比较一下前天、昨天、今天，规划一下明天。有时不想自律了，便用计划来约束一下自己。列出的计划，不可过多或过少，让自己既能劳逸结合，又不至松散。而在完成时，最好能高效率，提前完成，这样既能完成计划，还可以产生成就感，让明天轻松些；甚至，也可以提前休息。计划很重要，但也一定不能只按部就班地照做，有时也要随机应变地调整一下。
自律，也要控制自我的情绪。与别人发生矛盾、冲突时，要先控制好情绪，思考一下，我有没有错？如果有，立刻改正。在有些时候，我明明知道自己错了，仍不想承认，结果总是会产生更大的冲突。因此，控制好情绪，是自律中重要的一部分。
自律不难，但又很难。只要努力，必能做到自律；但要自律，却需要不断地努力，不停地告诫自己，让自己拥有强大的控制自我的能力。我想，自律一定会是通往成功路上的一剂良药，帮助我们不断前进！
自律的自我总结篇五
1、感情磨合期的阶段，或许是处于：你没尽心竭力，我还在斥责，你用脸一热，我热讽的环节。
2、过好每一天，便是过好一生。人生的苦恼来自于非分的冲动，大家丧失的就是大家所获的成本费，大家总不可以任何东西都要想。始终还记得，可以了解你的人，始终都是会了解你。而会丧失的物品，几乎都未曾属于你。
4、女人心，一般不容易死在大事儿上，反而是这些一次一次的小心寒，变成死穴。
5、岁月留迹，世事变迁，生命青春不老，只由于生命里幸福有期待，有心有好朋友，有哭有欢乐，有挂念有想念，即使有再多不顺心，大家的生活仍然有光采。
6、親愛的的洗洗睡了，不必背着了睡晚了明日变小熊猫哦。
7、只需能经常与你碰面，我便感觉欢乐;只需偎依着你瘦小的躯体，我便不容易孤独。
8、人生蹉跎，用心生活。生活，慢慢地走，渐渐地过，针对感情而言，年纪并不是差别，资本并不是阻碍，间距并不是问题。内心有最爱的人，什么都超越的。但是让女性等候，就务必给她胆量。
9、我愿化作一阵日风，越过高山峻岭赶到你的窗边，将你温婉包围着。 你听到那流星雨掠过长空的响声吗?无论间距有多远，总有一个我还在陪在你身边。親愛的的，晚安!今夜做个好梦!
10、在在这平静得夜里，寄上我温暖得祝愿，送去我深深地得，愿我得—声祝愿洗掉你—天得疲劳，—句晚安陪你步入美好得梦镜!—片情意使你每天顺顺利利。
11、人生随处有艰难困苦，活着就是一种修习。生活不容易向你承诺哪些，特别是在不容易向你承诺取得成功。它只能让你挣脱痛楚和难熬的全过程。因此要为自己一个理想，以后对着那一个方位前行。假如没有梦想，生命也就毫无价值。
12、晴空万里的天，你的脸，有我怎样怎样的想象和相拥，神情那麼细微，快乐多了一秒，不经意间要想接吻你的不理智就是这样赶到，親愛的的，么么哒，晚安。
13、天空得星辰都是在在眨着双眼，月亮在在弹跳着心绪…难眠得晚上，有一个难眠得我还在在想你…晚安親愛的得…梦中要有我…不论是好或者坏，最少能证实你得内心有一个我!
14、你聪慧有些人要说你城府深，你靠的是勤奋有些人要说你好运气，你觉得自身与生俱来开朗有些人要说你虚报，有时，你本来便是一杯清水，却被别人活生生虐成了满肚子委屈的汽水。人一生遇上很多人，即使有一些话有口难辩，也没必要活在许多人的目光里，只需心里澄澈，就始终无需取悦一个不在乎你的人。
15、親愛的滴，乐乐，大家梦里见哦，么么哒!
16、痛楚最好他人的，开心就是自身的;不便将是临时的，好朋友一直不变的;真正的爱情用心运营的，全世界没什么了不起的!
17、工作工作中很繁忙，免不了有点儿犯困;工作工作中很疲倦，免不了有甜品苦恼，送你一朵花，使你人体轻轻松松心清静;送你一条短信祝福，但愿经常高兴笑嘻嘻。
18、人们在爱到不足勤奋得不足用心得不够的情况下，总喜爱造就一些并不是原因的借口来辩解本身，便于倒台。
19、時间散散步在想念，眼光运转在天上，心每一次颤动着为再会加油，血每一次流动性着给再会激励，生命的含义便是我想追上你，继续努力，親愛的的，晚安。
20、相识是天时，认识是人意，求和就是友情，有心便有意，大家能聚在一起，由于心心相惜。
21、生活偶有忧伤，没什么大不了，有了你的甜蜜微笑，苦恼一瞬间分裂，烦闷眨眼睛即消。你就是我的开心果，我想把你好好收藏。我觉得让你了解：我喜欢你，更甚前!
22、在你梦的山谷里，是否有一只小熊宝宝在找寻你需要的纯蜂蜜，在你梦的江河里，是否有一只蝴蝶在偏要跳起你爱的舞曲音乐，親愛的的，好人好梦，晚安。
23、假如他很长期不联系你，并且你也感觉积极联络他也很凑合得话，或是不必联络也好，实际上你们都早已感觉你们不适合了。
24、青春年少的疼痛感，取决于它的不知所措，会娇情地变大无足轻重的创口不断牵扯。实际上没必需。我喜欢你带上伤不顾一切往前飞奔，不赞同你呆在原地不动惶恐不安迟疑踌躇不前。虚心听取不成功，也自豪毫无疑问自身，年青，没有什么玩不起。
25、最受折磨的等候并不是你在飞机场等一艘船，因为你迟早会了解你始终等不到;也不是在饭店排长队等于号提前准备点单，因为你了解这仅仅时间问题。最摧残的最无奈的等待莫过你断不上执念却又不确定性它能不能产生，就好像每一次你点燃了期待却又被雨吹灭，一直让你一点太阳使你忘掉带伞却又让你瓢泼大雨。
26、深吸气，甩开全部性子，淋场雨，舍弃全部繁杂，等七色彩虹，等候全部漂亮，赞生命，如此杰出的信念，睡一觉，和天明，说句晚安。
自律的自我总结篇六
在人生的不同阶段，一个人的生活重心以及他与周围人的关系，表现出很大差异。一个人的心智成熟与否，来看他的行为、心理与其年龄是否相符合。可以认为，一个人的心智发展一般要经过三个阶段：依赖阶段，独立阶段，互赖阶段。
在不知不觉中，我们在漫长的人生中度过了十几年，在这十几年里，我们遇到过许多挫折，我们也在慢慢成长着，我们的心智也在不断变化着。一个人的心灵成长和心智成熟，是一个漫长渐进的过程。其间，亲人的呵护，师长的教诲，同伴的启迪，书香的熏陶，生活的风风雨雨或者曾经的迷茫、沮丧与顿悟等无不在我们的人生道路上留下或深或浅的印痕，让我们从懵懵懂懂走向成熟。
在成长过程中，自律是必不可少的。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。做一个明智的人，就是遇事不糊涂，直面人生，直面问题，妥善解决问题，才会过好每一天，才能天天开心。
尊重事实，即是如实看待事实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。“事实胜于雄辩”“百闻不如一见”等名言谚语都是告诉人们：事实是客观存在的，不管你信不信。尊重事实、献身真理的人，必然心胸坦荡，以诚待人。
兼容并包，意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。所谓保持平常心，就是学会保持平衡，一个人学会保持平衡，就不会斤斤计较，怨天尤人，而会以积极乐观的心态看待周围的人和事，才会有包容心。海纳百川，有容乃大。这也是人生的最高境界吧！
自律的自我总结篇七
要说我们班谁最自律最用功，罗昊必定当之无愧。
我第一次注意到他，便是在开学不久的某个课间，趴在桌上奋笔疾书的他，比起周围打闹嬉戏的同学们，成了一道独特的风景。
在普通学校，这样的人不多。我凑近去看，他正刷刷写着当天的数学作业，并且已完成大半。
你想多了，略发闷的声音传来，笔尖的沙沙声仍不绝于耳，早点把学校作业写完才有时间刷题。
这罗昊的回答很是出乎我意料，我则想反驳，闷的声音又响起来。
倒是你，不抓紧时间写作业，聊什么天。
他成功了。我早已打好腹稿的语句被噎在了嗓子眼儿里。顿时，我有一种恍惚第一次，这是第一次在语言层面被击败！
再看看罗昊他仍然全神贯注地盯着那些数字符号，双眼似乎要射出火星，好像那些数字才是他真正的敌人，而我只是他不经意间战胜的小杂兵看着这专心致志、心无旁骛的奇异境界，我不由得倒吸一口冷气这便是努力和勤奋的力量！这便是坚定信念和自律的力量！
虽然罗昊只是在写作业，但我感受到了这种力量，他用自己的自律、自强的意志告诉自己也告诉其他人，他没有什么做不到的，他需要战胜的只是他自己。
这种精神更在期末复习阶段显露无疑，当他抓紧每一分、每一秒背诵题纲时；当他屏气凝神做一下午练习题时；当他不屑于电影之类消遗时我从未见过，那瘦小的身体果里迸发出的有些极端却又足以令人敬佩的力量。
毫无疑问，罗昊在我见过的自律用功者中，能排前三。在他前面，是五十多岁时初学英语，卓有成效的外公；五个补习班，累哭也要坚持的补习班同学；每时每刻都在默记单词，苦练口语，一周每天两套真题的备考者。他们的自律支撑着他们一点一点进步，也无时不警醒、激励着我。
不论罗昊同学最终能否成大事，我都会敬佩他。何况这精神带来的力量，便注定他不会碌碌无为。
自律的自我总结篇八
我曾经在书上看过一句话：自律是金光的缰绳，人生充满诱惑，就像一座精神的祭坛，总是让人在淋漓兴奋之后陷入无限的悲哀。自律是我克制自己的利剑。我经常提醒自己要自律，要坚持。
我不是一个有意识的人，有时候注意力会被分散。比如有时候我想在父母不在的时候看电视，做作业的时候如果外面有什么，我就跑出去看看发生了什么。每次需要有人提醒的时候，我都会因为这个坏习惯跌跌撞撞好几次。但真正改变我的是第二学期第二天的期末考试。
那是一个寒冷的冬天，马上就要放寒假了。我拿了成绩单走回家。道路两旁的树枝被寒风吹得沙沙作响，在我听来特别刺耳。是的，我考试不及格，这让我很吃惊。这对一直自我感觉良好的我来说无疑是沉重的打击。回到家，我妈看完成绩单，很认真的对我说：你现在要学会管理好自己的事情，合理安排好一切，不能和以前一样了。回想一下你之前的学习状态。唉，上帝希望谁死谁先疯是真的。我下定决心，对自己说：一定要自律。
但是这个坏习惯一时半会儿改不了。写总是一开始就很痒。有一次，家里只有我一个人练琴。想着自己的决心，也坚持了很久。但是我一直以为我放假了。玩一段时间应该不成问题。刚离开椅子，我不禁感到有些惭愧。现在大家都下定决心要改掉这个坏习惯了，妥协诱惑太可惜了！想着想着，又坐回了座位。练了练，又觉得有点无聊，眼睛忍不住往手机方向瞄。但是我想起了期末考试的那个可怕的数字，给了我一个打击。只是，只是，我在努力做一个自律的人。我得有点专注力！我对自己说，继续练琴。就这样，在煎熬和挣扎中度过了一个下午。幸运的是，我坚持住了。
接下来的日子似乎越来越顺利。渐渐的，我也习惯了自我克制的.方式。我不再觉得辛苦了。一个月后，开学了。可能老师是这么说的吧。二十一天养成一个好习惯。我已经改变了以前的散漫习惯。看着一遍又一遍的小考结果，我不禁感到高兴。但我知道这不是我的重点，我还需要更加努力去创造更好的自己。
我经常对自己说：自律。这个词也深深地刻在我的脑海里，就像檀香，回味悠长。
自律的自我总结篇九
什么是自律?自律就是自己约束自己，换句话说也就是要自己要求自己。
纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的.学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。
要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业;二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。
我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
自律的自我总结篇十
自律，是一件很难做到的事，但一但做到，那将会成为一个真正的成功人士。
自律这个词不难理解，就是自己控利自己，控制自己不去干不利于自己的事，虽说这个词很好理解但真正能做到的人却没几个。妈妈也常给我讲：一定要学会自律，小时候我对这个词还很陌生，但是现在我长大了，这个词成为了我生活中不可缺少的一部分，我努力的想要去学会自律，可是都在半途中选择了放弃，但我没有言弃，而是又一次踏上通往自律的路，这一次，我不打算再像以前一样被某种东西所诱获惑，然后就去傻傻的做了而是切掉所有学习无关的事，并在做之前想一想我做完这件事后会不会后悔。
想要学会自律，需要静下心。专注于做那一件事，什么都不想，不然又一次的自律计划将会泡汤。其实当你真正静下心，专注于做某事时，你会发现，自己已经沉浸在那个学习环境境里了，无法自拔，这是自律的一种。
要想真正学会自律，首先还需要一个小目标就在那个时间里，自律的完成那件事，达到那个小目标。
自律难就难在控制自己，你一旦能控制自己去做该干的.事时，你才会真正的学会自律。
学会自律，成为一个自己一直想要成为的成功人士。
自律的自我总结篇十一
小时候，妈妈总是对我说：“从小一定要好好读书，不然的话长大没有出息，连工作都没有。”
现在我才明白，妈妈为什么要那样对我说了。这源于一本书。
那天，我和妈妈、妹妹去哥哥家玩，由于哥哥不在家，我只能东转转西瞧瞧。突然，我发现哥哥的书桌上有一本《自律力》的书，我拿起书来专心致志地看起来，眼一眨也不眨。
这本书很有趣，它教会人怎样控制自己的情绪。它教会人怎样规划时间，它还教会人怎样爬上人生的巅峰。在这本书里我印象最深的是一篇故事《如何过一天，就如何过一年》。
这篇故事为什么会这么好呢？因为它里面写的是教人养成优良的生活习惯。
第二个我喜欢的故事是《人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得》，故事情节特别真实，讲了美国船王哈利是怎样教育儿子的'。
每个人都应该有一颗自律的心，因为你有多么的自律，就有多么的自由。
现在我们只会面对一些简简单单的事，可你是否有想过，以后你会面对什么？以后你会面对生活，面对工作，甚至面对欲望。所以，你现在不自律，以后后悔都来不及了。
人为何要自律？你懂了吗？
自律的自我总结篇十二
“大魔王”新型冠状病毒来势汹汹，让我们的生活发生了天翻地覆的变化！不能出门访友，不能逛商店购物，不能去吃冷面，不能去热闹的地方玩耍，最最伤人的事是不能开学！开学的日子到了，听到延期复学的消息，我的心情一落千丈呀！仿佛是跌入谷底，爬不起来的那种悲伤与绝望，真是当头一棒敲在我的脑门上—晕！
很快传来好消息，国家推出了空中课堂，我们不花一分钱，在家就可以聆听全国的名师讲课，郁闷的我终于透过重重雾霾看到了曙光。网上学习对于在小城市读书的我来说，比较新奇。怀着无比好奇的心情，我们走进了线上课堂。虽然屏幕上的老师是陌生的，但是感觉她是那么亲切，柔和的语调、生动的讲解深深吸引了我。我如痴如醉地徜徉于每一节线上课，生怕眨眨眼睛就会遗漏知识点似的。
上网课成了我的家常便饭，我每天按时坐在桌前，上课、下课、做操、记笔记、做练习，有规律地学习和生活。学习成了我的乐趣，锻炼成了我的必修课。就在我们网课进行了三周的时候，老师对前一段时间上课情况做了总结：表扬了我们认真上课、努力学习的学生，当然也指出了这段时间个别同学存在的不足：有的学生在家学习，一点儿也自律，有的女生头不梳，脸不洗，躺在床上看直播。有的男生直播课已经开始了，他的人还没有进入直播间听课。没有认真听课的孩子，知识没有学会，作业就不会做，做不上作业当然不能按时提交作业，形成了恶性循环，这些同学都是不自律的表现呀！
当然，我偶尔也有溜号的时候。那天，正在上音乐课的我忽然口渴了，很想喝可乐，我想：取瓶可乐在直播课边喝边听，多美呀！于是我起身走向冰箱，拿了一瓶可乐迅速回到桌边坐下来。当我举起可乐瓶要喝时，转念一想：那些努力学习的同学都在全神贯注听老师讲课，而我因为这是一节音乐课，就开了小差，多不应该呀！
我默默地放下了可乐瓶，认真听讲起来。大家想，如果你认为翘一节课没什么，反正老师也看不见，万一这节课是最重要的单元总结呢？万一这节课你不听仔细，写作业时一大片不会的呢？万一你沉迷这种思想无法自拔呢？所有犯大错误的人，都是从小错误开始，一次次原谅自己，导致酿成大错特错的！我的心里有个声音对我说：“别自欺欺人了，如果你永远这样无所谓，我敢说，过不了多久，你就会被别人落下很远很远。”
正所谓自律学习，所向披靡！只有自律学习，才会积累学识；只有积累学识，才会在求知的路上越走越远；只有走得更远，才会站在更高的山尖俯瞰世界！
自律学习，所向披靡！我大声告诉自己：“努力学习，为我的美好明天而奋斗，愿一切梦想不会成为空想！加油！”同学们，我们都加入自律学习的行列吧，让网课学习的你所向披靡！
自律的自我总结篇十三
自律，可以使人作息规律、使人快乐，也改变了我。
我是一个自控能力较差的人，学会自律是个很难的事情，但是就是我很难实现的事情被我实现了。
一开始的自律不是指学习，而是体育方面。我父亲年轻时是练体育的，后来因为种种原因放弃了，而他这方面的基因遗传到了我身上，我曾一度想当一名运动员，弥补父亲当时的遗憾，但是终究没能实现，因为我有家族遗传病，隔辈遗传，遗传过敏性哮喘，不是很厉害，夏季冬季发病率高，选拔运动员肯定要体检，像我这样的就算再好，也不敢让我上场，所以第一个梦想就这么破灭了。但是却没有阻挡我对体育的热爱，阴差阳错，遇到了keep，一款健身软件，就是有李现课程的那个，当时李现还没有火，大概是16年。我的每一任体育老师都很喜欢我，可能是因为我是女生里最拼的，成绩最好的？不太清楚，我曾经为我们班拿下很多冠军。足球篮球都会，曾一度刷新校记录，但是老师清楚我的情况，也没敢给我报现在比赛，现在想想挺遗憾的，因为当时我的身体状况很好，现在经常出现突发症状。
同学给我的评价就是，平时柔柔弱弱，一到赛道就爆发。
16年，学业不太紧，每天都会坚持健身，就因为这每天的`健身我的体育成绩一直是满分。然后认识到，女生也是可以有腹肌的。16年六年级，当时女生还组团讨论女生会不会有腹肌，我属于发育较晚的，脑力跟不上，不是学习是课外生活，然后一直搞不懂。
自律是keep的页面语，真的是的很励志的软件，有很多成功减肥的人发表感言，真的很令我感动。
我因为体育遇到了keep，还真是件幸运的事，是它改变了我，甚至改变了我的人生观。
自律的自我总结篇十四
自律对一个人来说是百利而无一害，要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。那么，关于自律的作文如何写才好呢?下面是关于自律的作文，欢迎大家阅读参考!
自律是一种克制，是一种反省;它更是一种风度，一份超越。会自律的人，一定会进步，会自律的人就会驶向成功的彼岸。人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。
富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。
人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。
周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。
人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。《简爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律，自律是一种对欲望的控制，是对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。
自律是金光灿烂的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。
让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。”
每当走进教室，看到窗子上贴着“自律”的班训，总要问问自己：“我自律了吗?”
周五晚上放学后，我便埋头玩游戏到深夜：“熬了五天啊，终于解放了，轻松轻松玩一晚难道不行吗?作业明天一定能做起。”每当大人问起做作业的事，就拿这句话来搪塞。
记得政治老师曾说过：“生活中不免有这样或那样的约束，我们不能改变它。但我们可以改变对约束的态度，变约束是痛苦为变约束是享受，这样，人生才有意义。”所谓“自律”，就是自己约束自己。
今天万老师让我写《自律》这篇作文，就是让我从在家里的表现中清醒地认识到：对自己放松要求，才使学习变得很被动，导致事事要人督促，天天要别人监管，这样是学不好的。只有排除各种干扰做到自己约束自己，以积极主动的学习态度，来专心对待学习，学习效率将会大大提高，学习成绩将会突飞猛进。
从现在起，我将把“自律”当作一面镜子，时时处处严格要求自己，做一个让老师和家长少操心的好孩子，让老师和同学们来见证一个进步的我吧!
人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。”
富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的`言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。
周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。
《简爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律，自律是一种对欲望的控制，是对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。
自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。
自律是金光灿烂的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。
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