经验是一把锋利的武器，奠定成功的基础。在撰写总结时，我们应该尽量言简意赅，不偏离主题。以下是一些总结范文的汇编，其中包含着丰富的写作思路和技巧，供您参考。
坚持与放下的心得篇一
展党的群众路线教育实践活动既是贯彻落实党的精神的具体要求，也是我党保持旺盛生命力的重要法宝。在践行党的群众路线教育活动中，党员干部应努力做到“五个坚持”，确保活动取得实效。
一、践行群众路线应坚持“信念坚定”。坚定的理想信念是共产党人灵魂的精神支柱，对巩固我们党的执政地位，坚持正确的前进方向，有着重大的现实意义。在我党发展的历程中，之所以能够从小到大、从弱到强，始终保持蓬勃生机，正是因为有了无数怀着对党无限忠诚、对人民无比热爱、对理想信念执着和坚守的共产党员。党员干部只有坚定对党的信念，自觉履行党员责任，始终把党和人民的事业作为永恒的追求，奋发有为、开拓进取，才能无愧于在党旗下举起右拳的铮铮誓言。
二、践行群众路线应坚持“为民服务”。全心全意为人民服务是我党的宗旨。共产党员应始终把党的事业和人民群众放在心中最高位置，视事业如生命，待群众如亲人。一切以人民群众的需求为出发点，以百姓满意为落脚点，把自己当作第一责任人，树立“自己就是最后一道关口”的理念。把为人民服务作为自己的天职，与群众心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，从群众的角度想问题、办事情，站在群众立场上做决策、定政策，办实事不违背民意，做好事不超越民力，使各项工作更加符合群众的利益和愿望。
三、践行群众路线应坚持“勤政务实”。在践行党的群众路线过程中，抓落实是关键。可这个落实却又应该如何抓呢?拜读完《致加西亚的一封信》后，我深受启发。党员干部应该树立强烈的爱岗敬业意识，在接受任务时不找理由，完成任务时不找借口。反对空谈、强调实干，不能习惯于坐机关、发指示，而必须真正扑下身子深入工作实际，把精力用到鼓实劲、干实事、创实绩上，勇挑重担，不畏艰难，主动攻克难关，着力解决一批群众普遍期待解决的难事、愁事、烦心事，争作勤勉敬业的表率。
四、践行群众路线应坚持“敢于担当”。“居庙堂之高，则忧其民;处江湖之远，则忧其君”，党员干部无论职位高低、身处何地，最根本的是要牢记自身担负的责任，最关键的是要履职尽责。如果光就本事大，能力强，却见事就推、见难就躲，见矛盾就绕，是永远成就不了大事业的。因此，党员干部要坚决克服推、拖、躲、绕等行为，发扬积极主动、迎难而上、敢于负责的工作作风，感恩奋进、自强不息，认真做好本职工作，切实履行好自己的责任，创造出群众满意、自己满意的工作业绩。
五、践行群众路线应坚持“清正廉洁”。“公生明，廉生威”，清正廉洁的队伍才有公信力、凝聚力和战斗力。党员干部应把保持政治上的清醒与坚定作为提高干部能力素质的首要任务和核心内容，把讲正气、有原则作为党员干部思想政治建设的重要任务。要常修为政之德、常怀律己之心、常思贪欲之害，用党纪严格约束自己，守住信念防线、道德防线、纪律防线和做人底线。要始终敬畏权力、管好权力、慎用权力，把握大节、谨慎小节，克勤克俭，严守为官做人的气节和操守，始终保持心正身正的良好形象。
坚持与放下的心得篇二
说起跑步，自己开始跑步差不多有2年多了吧，最近老想着把自己的历程写下来，也算是给自己一份鼓励。
跑步给我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，气喘吁吁，跑完了累个半死，有什么乐趣?听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么枯燥无味的运动还会上瘾?不可能吧，但是现在我还真相信了。
起初跑步也是受同学的影响，在朋友圈发了一个咕咚软件，自己好奇也跟着下载下来了，也开始使用咕咚计公里数。记得第一次跑步时，晚上顺着东阁街道便民服务中心大楼跑圈，好像跑了不到一圈，连400米不到就坚持不下去了、连续几天都是走两步跑两步，走走停停地反复着，很累，没感觉多好玩，无聊透顶，胸口发闷，有种喘不上气的感觉，感觉一圈真是遥远的距离。
后来有一天碰着昌泰花园的一个人在跑步，我跟上人家就问，对方说她坚持跑了好长时间了，天天从昌泰花园一路小跑到金色东城，然后在大广场跑6圈，中间不间断，天天坚持跑一个小时。我听了以后真羡慕，看她跑起来没喘粗气，一直坚持一个步伐，看人家这毅力，心里暗暗也给自己鼓劲。她对我说了跑步以后的感受，在后来的跑步中经常碰着这位跑友，虽然经常一块跑步但到现在还不知人家叫什么名字，她不断地鼓励让我坚持了下来。刚开始的时候就跑能一圈，再后来就跑2圈、3圈，到现在我晚上坚持跑4到5圈，半个小时左右。
不管什么天气，不管时间早晚，只要有时间，我就会换上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，浑身也就舒服了，心情也舒畅了，体质也在不知不觉中提高，10斤大肥肉也在无形之中跑掉了，在流感多发季节也抵抗了流感病毒，我也越跑越轻松，越跑信心越大，真的越来越感受到跑步的乐趣了。在灯火通明的夜晚，我独自跑步，看着周边的景物慢慢地后移，各种凌乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬踏声，我觉得自己就好像与周围的环境融合在一起，很舒服、很惬意。
跑步会让你的心更静，跑步是孤独者的运动，一个人在长时间的耐力运动中独自面对自己的内心，嘈杂的周边世界就被抛在脑后，冷静地思考着白天发生的问题，难怪很多人会把跑步视作一种长久的运动。
跑步会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时会好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是怎样解决问题，而不是无谓的烦恼了。
跑步会一直坚持下去，希望20__年的自己更加努力自信，为自己加油!
坚持与放下的心得篇三
7月25日，局长带领学习了《教你如何做“领导身边的人”牢记五个坚持》一文，同志这篇文章既结合自身经历体会，对办公室工作的不易充满了深深理解，对秘书人员加强学习修养循循善诱，既是以身说法的经验之谈，又非常符合当前办公室工作实际，对办公室更好地发挥职能作用、全面提升工作质量水平具有很强的思想性、理论性、指导性和针对性，对做好新时期的办公室工作具有重要的现实意义。各级办公室结合正在开展的教育实践活动和自身工作实际，对照检查自身存在的问题和不足，迅速掀起了学习贯彻的热潮，作为一名普通的办公室工作人员，我深有，总结下来有以下体会：
一、“忠诚”是党员干部必须具备的政治品格。领导干部的忠诚是忠于党、忠于国家、忠于人民、忠于事业，既是一种境界、一种信仰，也是一种个人品格的修养。而作为房管局政工科的一名普通工作人员，谈忠诚那就是要忠诚于单位、忠诚于领导。我们要对得起所得佣金，不忠诚工作，谁都没有义务发给你薪水，这就要求我们从点滴做起，用实干践行忠诚，认真履行自己的职责，自觉而坚定地把忠诚融入到工作中去。
二、“顾大局”，党员干部必须把顾大局作为一种思想观念来强化，作为一种政治要求来把握，作为一种素质能力来历练。坚持大局意识，做好领导的“千里眼、顺风耳”，对领导正确决策、提高办事效率、推动单位事业发展，具有十分重要的意义。
三、“工作作风”，党员干部要注重保持良好的工作作风，好的工作作风是对工作极端负责的表现，责任贯穿细节，细节决定成败。人事科工作多而杂，任何思想上的懈怠，行为上的偏差哪怕一句话解释不好都有可能导致及其严重的后果，甚至影响全局工作的开展。因此，作为人事科工作人员要保持极端负责的工作作风，兢兢业业、脚踏实地、真抓实干，把人事科工作做细、做实、做好、真正做到让领导放心、满意。
四、“奉献精神”是一种爱，是一种任劳任怨的爱，对个人而言，就是要在这份爱的召唤下，把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣，努力做好每一件事，认真善待每一个人。
五、“廉洁自律”党员干部要做到洁身自好，严格执行好“八项规定”。我们党员干部要提高思想认识，防微杜渐，警钟长鸣，全面查找工作中存在的风险点，有针对性的提出预防措施。
五个坚持是习对中办同志的要求，也是对各级党员干部提出的期望，这就要求我们不断学习，不断补“钙”，不断充实完善自己，提高自身政治理论素养，提升业务工作水平，努力做好本职工作。
坚持与放下的心得篇四
20xx年5月8日，视察中办并同中办各单位班子成员和干部职工代表座谈，提出了“五个坚持”的要求。作为一名xx办公室的干部，我认为，做好新时期的xx办公室工作，必须以讲话精神为指导，贯彻落实好“五个坚持”;必须坚持做到“五勤”、增强“五性”，切实改进工作作风。
一、锻造忠诚的政治品格
中国自古以来就讲“忠”，多少仁人志士在“忠诚”两个字上抒写了可歌可泣的壮丽诗篇。正是因为有无数的共产党员对党的绝对忠诚，凝聚起一大批有着远大理想，勇于吃苦、特别能战斗、富有牺牲精神的共产党员，我们党才能够领导全国各族人民赶走日本帝国主义，打败国民党，推翻压在中国人民头上的三座大山，建立新中国。也正是因为共产党员对党的绝对忠诚，党才能领导全国各族人民实现改革开放，经济社会取得巨大成就，人民生活不断迈向富裕，中华民族正以雄壮的英姿屹立于世界民族之林，向着实现中华民族伟大复兴的中国梦阔步前进。
我认为，作为xx办公室的工作人员，首先必须要具备以下两方面的基本素质：一是要坚定理想信念。理想信念是共产党人的精神之钙，共产主义远大理想、“两个一百年”宏伟目标的实现，是要靠真正有信仰的人来实现的，所以我们要坚定理想信念，要从点滴做起，用实干践行忠诚，认真履行自己的职责，在扎实的工作中，从一点一滴做起，自觉而坚定地把忠诚融入到思想深处，融入到工作和生活全过程。二是保持理论清醒、增强政治定力。目前我国处于社会转型期、矛盾凸显期，国内外各种思潮泥沙俱下，其中夹杂了不少错误思想以及敌对势力的恶毒言论，因此一定要加强对于马克思主义这一看家本领的学习，确保思想之基牢固，使对党忠诚在思想上政治上行动上坚如磐石、不可动摇。
二、树立良好大局意识
在习关于“坚持高度自觉的大局意识”的深刻论述中，我最受感动和鼓舞的，是那句“要围绕大局出谋划策、贡献智慧，身在兵位，胸为帅谋，主动对党和国家全局工作、对党中央抓的重点工作进行深入研究，多出大主意、好主意”，这句话与习《秘书工作的风范——与地县办公室干部谈心》中“不自卑、要自信”的精神一脉相承，体现了对于办公室基层干部、年轻同志的关怀与鼓舞。我们一定要谨记教导，把顾大局作为一种思想观念来强化，作为一种政治要求来把握，作为一种素质能力来历练,理思路、抓落实。不断提高本领，增强自信，不能以“人微”而不言，以“位卑”而附和。这就需要我们在领导决策前加强调研，未雨绸缪，为领导提供真实、准确、详细、全面的情况，提供切实可行的参考意见和预案，做到“雨前送伞”;对领导正在考虑的事情，积极梳理成型，逐步系统化，做到“雪中送炭”;对领导考虑成熟的事情，要抓紧落实，执行到位，对出现的问题及时反馈，及时处理，做到“锦上添花”。同时要注意做到到位而不越位，参谋不掺和，帮忙而不添乱，真正成为领导的左膀右臂。
三、力臻无私的崇高境界
责任重于泰山。办公室的工作纷繁复杂，而又极其重要。在繁忙的工作中，我们要注重保持良好的工作作风，工作态度“轴”一点，工作措施“实”一点，工作方法“活”一点。要围绕重大决策和发展思路为工作重点，认真谋划，开展好决策督查，推动决策部署的贯彻落实。同时，在组织开展督查工作时，应坚持制定工作方案、落实工作步骤、细化人员分工、建立保障机制等标准化流程，用一流的工作标准和过硬的工作作风，狠抓落实。并不断创新工作方法，切实增强督查实效。一是整合督查资源，采取联合督查方式，构建xx大督查的工作格局;二是建立督查与现场沟通协调相结合的机制;三是将明查与暗访相结合、电话督查与书面督查相结合，提高督查效率;四是加强通报力度，增强督查工作的权威。
此外，要有无怨无悔的奉献精神。办公室工作“重、苦、杂、难”的特点十分突出，天天不断线，常年如一日。没有甘于吃苦、不惜牺牲的境界，就难以安心安身安业。因此，要把“奉献精神”当做一种对自己事业的不求回报的爱和全身心的付出。对个人而言，就是要在这份爱的召唤之下，把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣;努力做好每一件事、认真善待每一个人，全心全意为事业服务，履行党和人民赋予的光荣职责。努力地用这份爱去感染身边的每一个人，用大家的无私奉献编织出事业的美丽蓝图。
总之，对于办公室人员而言，要想有所作为，必须勤修内功，深耕厚植，提升境界，以“踏石留印、抓铁有痕”的精神，积极践行“五个坚持”要求，努力成为一个合格的好参谋、好助手。
坚持与放下的心得篇五
近日，我和市水务局全体干部职工一起认真学习了局领导提出的“五个坚持”，觉得学得非常及时，非常必要。20xx年，作为“”规划的开局之年，我市迎来水务系统跨越发展的大好机遇，作为我所在的过船闸管所，是泰兴市水上通道的西大门，更是任务艰巨，目标明确，使命光荣，责任重大，我们只有在平凡的工作岗位上，继续发扬“厚德开泰，奋发图兴”的泰兴精神，努力“学赶苏南，跨越发展”，按照党和政府的要求，继往开来，与时俱进，改革创新，真抓实干，朝着“两个率先”的目标阔步前进，努力把泰兴建设得更加美好，让人民生活得更加幸福，无怨无悔，做好一个“闸上人”。
一、必须增强修养，提高自身的综合素质
我认为，我们所做的每项工作都有可能不断完善和提高。所以，在工作中，我始终注意加强理论学习，努力提高自身的理论水平、工作能力和各项综合素质。我作为一名普通党员，始终用党员的标准严格要求自己，自觉较为系统地学习了《党的xx大》、《党章》、水务系统的文件精神等，还要学习市场经济知识，认真体会和把握党和国家的方针政策，水务系统的发展方向，进一步统一思想，明确工作思绪和工作方针;二是重点学习工作技能。我始终死守“想要做什么，先要会什么”的工作理念，为更好的把握和做好自身工作，使自己真正能够适应本职工作的需求。进一步开阔视野，更新观念,同时在工作过程中，注重理论联系现实，做到学以致用，将学到的理论常识和营业常识充实到工作中;三是低调做人，埋头做事。在工作和生活中，扎实干事，处处留心，毫不放过任何学习的机会，向领导学、向同志学、向书本学、向实践学，不断增强自身的理论水平和工作能力。
二、必须努力工作，不断提高自身的工作效率
“今天不努力工作，明天全力找工作。”这句话深深的刻印在我的心里，我们都知道要找到一份称心如意的工作十分不易，而要把一份工作做好更是难上加难。所以，为了进一步做好工作，提高工作效率，我不嫌麻烦、不怕受累，虚心地向领导求教、向同事学习、自己试摸索工作要点，明白了相关工作的方法，提高了工作能力。热爱自己的本职工作，认真地看待每一项工作，遵守工作纪律，提前上班，有用操作工作时刻，死守岗位，需要加班完成工作时按时加班加点，保证工作能按时完成。
三、必需找准不足，提高自己为人民服务的水平和能力
工作实践使我的工作水平不断获得提高、工作能力不断得到增强。严重的工作节奏，让我的工作能力和思惟熟悉都有了新的打破。率领和同事们对于工作的执着和热爱深深的传染着我，百忙中他们抽暇耐心辅导和教育我，让我在目前的工作岗位上，使我解决问题、剖析问题的能力和各类综合能力都获得了很好的磨炼和提高。
在工作中，依然存在着诸多不足之处，正所谓是“金无足赤，人无完人”。在此后的工作中，我必然要找准存在的不足，按照共产党员争先创优的要求，进一步增强修养，战胜不足。针对自已存在的不足，一是我将坚定不移地学习各类理论知识，并用于指导实践，以更好的顺应工作岗位的需要;二是我要磨炼自己， 提高自己解决现实问题的能力，积极、热情地做好每一件工作;三是虚心地向领导和同事学习请教，虚心接受领导和同事的意见，视船民如亲人，始终把做好工作作为自己的人生目标。
总之，我决心认真学习“五个坚持”，即：一是坚持以学为先，用心谋事;二是坚持以干为要，奋力干事;三是坚持以和为贵，和谐共事;四是坚持以民为村本，多办实事;五是坚持以廉为荣，干净做事。积极对照“五个坚持”，对照自己的本职工作，上班时间认真制作船舶过闸卡，确保准确无误，认真学习电脑知识，提高自己的维护电脑水平，作为班长，带领一班人，明确责任，明确标准，明确时限，做好整个机房工作和人员考勤汇总工作，按时将统计好的每天船舶过闸情况，刻录成光盘及数据统计好上报市局，把繁琐的工作做细做好，战胜不足，变压力为动力，促进工作高质量、高效率，干净做人，务实工作，唯实干事，做一名优秀的“闸上人”，抢抓“”发展的大好机遇，努力再创过船闸发展新辉煌，为我市水利事业的繁荣和发展作出自己应有贡献!
坚持与放下的心得篇六
今日是个阳光明媚的春天，心情亦格外晴朗。就在几分钟前，才放下手中的一本杂志。纯是闲来的阅读，却受益匪浅。一本杂志内容不是很多，篇幅不是很长，但却是很值得人去回味与思考，这也正是我多年喜欢阅读的原因之所在。让我时刻悄悄地改变着自己，静静地修复偶有暇庇的灵魂，虽然一样地率性不羁，却是不再稚嫩与迷茫!
想要谈论的主题与杂志的内容无关，但是杂志绽放的思想却让我神清目明：我知道自己该怎样去放下与坚持了。
放下与坚持是一种态度，是一种行为，是一种意念，更是一种境界。试想，一个人肩负着很重的担子，距离目的地还有一段路程，是在累的时候先放下小憩一会继续前行，还是坚持着一路踽踽前行，以至于累得气喘如牛?其实，放下与坚持就在一念之间，放下换来的是轻松后重新获取干劲后的上路，尽管因为休憩耽误了些时间，但是往往事半功倍，做了很多工作，还有轻松愉快的心态与体力;反之，坚持是毅力的校验，是体能的测评，坚持就缩短了时间，却疲累了身躯，再想进行下一任务，就要争取更多的时间来休息，这个时间可能要高于在途中小憩的时间。因此，是放下还是坚持，已经不再是困扰于心头的“顽疾”了，我知道适当的放下，才是更好的坚持!
工作上适当的放下，才能更好地坚持事业上的进步;生活上适当的放下，才能更好地坚持与经营和谐的氛围;交友上适当的放下，才能更好地坚持友谊的升华;情感上适当的放下，才能更好地坚持信任长久不衰……放下与坚持，不能评论孰对孰错，孰好孰坏，只能说意念需要净化，态度需要及时更新。只有走出自己的困惑，才能解开心中的结，才能领略春天的美好与温暖。总是感受寒冷，是因为你没有敞开心中的门，阳光当然进不来。
学会放下，才会有更好的坚持。相信我，没错的!
坚持与放下的心得篇七
第一段：入门篇
坚持是一种品质，也是一种态度。人生的道路上，充满了各种诱惑和诱惑，唯有坚持，方能活出自己的精彩。我曾经历过许多困难和挫折，但我始终相信，只要坚持，就能战胜一切。坚持给我带来的不仅仅是成功，更重要的是真正的成长。在持之以恒的过程中，我发现了许多开云官网app下载安装手机版 ，它们让我变得更加坚强和自信。
第二段：困难篇
坚持不是一件容易的事情。当困难和挫折接踵而来时，坚持就显得尤为重要。曾经有一次，我想放弃学习一门特别难的科目。我对这门科目总是不得要领，丝毫没有头绪。但我知道如果放弃，我将永远不能突破这个障碍。于是，我决定坚持下去，每天花更多的时间去学习和思考。经过一段时间的努力，虽然进展缓慢，但我逐渐理解了这门科目的逻辑和思维方式。最终，我在考试中取得了不错的成绩，真正体会到了坚持的力量。
第三段：时间篇
坚持需要时间，有时甚至需要很长时间。我曾经参加过一个长跑比赛，每个人都在奔跑，但最后只有少数人能够坚持到终点。我明白，无论是学习、工作还是追求梦想，都需要付出大量的时间和精力。有时候，我们的努力和付出并不会立刻显现结果，这时我们就需要坚持下去。我通过自己的经历发现，只有在持之以恒的过程中，我们才能慢慢变得更优秀，才能够实现自己的目标。
第四段：习惯篇
坚持需要养成良好的习惯。习惯决定命运，坚持就是一种习惯。我每天早晨都会起床后进行锻炼，无论是刮痧、跑步还是打篮球，我都会坚持下去。通过长期的坚持，我不仅拥有了健康的体魄，还培养了毅力和耐力。习惯的力量无穷，只有养成良好的习惯，我们才能更好地坚持下去。
第五段：收获篇
坚持的最大收获是成长。在坚持的过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，但正是这些挑战和困难使我们变得更加坚强和自信。每一次的坚持，都是对自己能力和毅力的锻炼，无论成功与否，我们都会从中获得经验和成长。通过坚持，我变得更加自信和敢于追求自己的梦想。我明白，只要坚持下去，就能够拥有更加美好的人生。
总结：
坚持是一种品质和态度，它给予我们力量和信心。在困难和挫折面前，只有坚持，才能战胜一切。无论是学习、工作还是追求梦想，只有持之以恒，才能取得真正的成功。坚持需要时间和耐心，需要养成良好的习惯。在坚持的过程中，我们会有诸多的收获，最重要的是成长。通过坚持，我们可以变得更加强大和自信，实现自己更大的梦想。让我们坚持下去，活出自己的精彩人生！
坚持与放下的心得篇八
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
坚持与放下的心得篇九
第一段：坚持是一种品质
坚持是一种品质，一种不断追求和努力不懈的品格。在人生的道路上，我们常常会遇到种种困难和挑战，但只有坚持下去，才能取得成功。正如杰出的科学家爱因斯坦所说：“坚持是胜利之母。”通过坚持，我们才能收获成果，收获成功和快乐。我在这个过程中也有了一些体会。
第二段：时刻保持目标坚定
在坚持的过程中，最重要的是保持目标坚定。当我们确立了一个目标后，就要时刻保持这个目标的明确性和确定性，不为外界的干扰所动摇。我曾经立下一个目标，要在期末考试中取得高分，但在备考过程中遇到了困难和苦恼。然而，我坚持不懈地学习，时刻提醒自己这个目标的重要性，并努力克服困难。最终，我不仅取得了理想的成绩，还锻炼了自己的毅力和耐心。
第三段：保持积极心态，战胜困难
在坚持的过程中，积极的心态是非常重要的，它可以帮助我们战胜困难和挑战。每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，但只有积极面对，才能找到解决问题的方法。我曾经遇到过写作方面的困难，但我坚信只要我继续努力，持之以恒，一定会取得进步。我时常告诉自己：“困难只是暂时的，只要坚持下去，一切都会好起来。”正是因为积极的心态，我克服了困难，成功地完成了写作任务。
第四段：始终相信付出会有回报
在坚持的过程中，我们要相信付出会有回报。即使看不到立即的效果，也不要放弃自己的努力。付出的汗水和辛劳是值得的，他们会以某种形式回到自己身上。我曾经参加过一次团体项目，投入了大量的时间和精力，但长时间没有看到任何的成果。面对这种情况，我很焦虑，几乎要放弃。然而，在导员的鼓励下，我选择坚持下去。意外的是，最后我们的团队获得了一等奖，付出得到了回报。这次经历让我明白了坚持的重要性，只要坚持努力，收获是不会缺席的。
第五段：坚持不仅带来成功，也带来成长
通过坚持，我们不仅可以取得成功，还可以获得更多的成长。在坚持的过程中，我们会面临各种各样的问题和挑战，这让我们学会了如何解决问题、提升自己的能力和技能。同时，坚持也是对自己意志力的一种锻炼，让我们变得更加坚强和自信。我在复习英语的过程中，通过坚持不懈地练习和总结，英语水平有了明显的提高。这种成长不仅在学术上表现出来，也体现在我的性格和思维方式上。
总结：坚持需要毅力和勇气，需要我们时刻保持目标的坚定，保持积极的心态，并相信付出会有回报。通过坚持，我们不仅可以取得成功，还可以成长为更好的自己。因此，在人生的道路上，我们应该始终坚持不懈，奋发向前，追求自己的梦想和目标。
坚持与放下的心得篇十
党的十九届六中全会以“十个坚持”深刻总结了建党百年的宝贵经验，其中一条重要经验就是“坚持人民至上”。“人民至上”就是紧紧依靠人民、不断造福人民、牢牢植根人民，这是以人民为中心发展思想的延展和升华。我们新时代党员干部，践行好“人民至上”理念，既要入脑入心，更要付诸行动，做到“眼、耳、口、手、脚”“五官并用”，在迈向第二个百年奋斗目标的新征程中，跑好属于我们这一代人的“接力棒”。
作为党员干部，我们要从百年党史中读懂拳拳为民的真挚初心，用好为民“三向仪”，从党史中汲取“大力量”，为人民群众的美好明天而奋斗。
以“以人民为中心”为“价值导向仪”。民之所望，施政所向。党员干部要将人民对美好生活的向往作为持续奋斗的目标，心中勾画蓝图，脚下充满力量，自觉主动地投身到为人民服务中去，向群众之所往、想群众之所盼、急群众之所忧、解群众之所难。在躬身为民服务的过程中，既要有脚踏实地的务实态度，也要有久久为功的干事恒心。对待简单具体的事情，要细致认真;对待长期且艰巨的任务，要坚持到底，在干事创业中尽力而为，不断创造业绩、不断实现目标，以积极有为的努力、矢志不渝的追求、竭尽全力的奋斗，凝聚精神的力量，保持发展的后劲，让发展成果更多、更公平地惠及人民群众，进一步筑牢发展根基。
以“解决急难愁盼”为“干事方向仪”。民惟邦本，本固邦宁。把人民群众的事情办好，全面提升人民群众的幸福感和获得感不仅是工作内容和要求，也是党员干部的职责所在，由党的性质和根本宗旨所决定，我们必须牢记在心、担当于肩、付诸于行，以此为干事创业的“导航仪”。党员干部要切实增强为人民服务的积极性、主动性与创造性，常态化上门走访，掌握群众生产生活的实际情况;聚焦群众“急难愁盼”，千方百计地解决群众问题，一心一意地改善民生，提升教育文化、医疗卫生、社会保障、住房、就业、生态环境等方面的质量和水平，让人民群众对美好生活的向往得到更高水平的满足，朝着干事方向共同努力、砥砺前行。
以“推动共同富裕”为“奋斗指向仪”。“授之于鱼，不如授之于渔”告诉我们传授方法的重要性。共同富裕是人民群众共同的期盼，让群众的生活更美好、日子更红火是广大党员干部的奋斗指向。党员干部要在推动乡村振兴事业中奋勇争先，理解共同富裕的重大意义、把握共同富裕的深刻内涵、明确共同富裕的总体要求，要牢牢抓住共同富裕的实现路径，紧抓数字经济的时代机遇，坚持在发展中保障与改善民生，坚持在奋斗中形成群众参与、发展共享的生动局面。着眼实际，党员干部要为群众免费提供技能培训、联系就业平台，增强人民群众的技能水平和就业竞争力;要完善养老和医疗保障体系，让人民群众有贴心的关怀和可靠的保障。
坚持与放下的心得篇十一
在人生道路上，我们常常面临着各种各样的困难和挑战，而在此时此刻，很多人容易放弃自己的理想和信念。但是，真正的强者不是放弃的人，而是坚持自己理想和真理的人。坚持真理、坚持理想意味着不断前行并不断追求进步，这也是我们一生都要追求的目标。在我的成长过程中，我从坚持真理、坚持理想中收获了很多开云官网app下载安装手机版 。
二段：坚持真理
说到坚持真理，我首先想到的是有一个强大而有力量的内心。每个人在成长的过程中会遇到迷茫和不确定的事情，那么，这个时候需要我们坚信“真理”，并努力做到这一点。只有这样，我们才能不断成长。而“真理”也不是一成不变的，它随着时间、环境和条件的变化而不断改变。因此，在坚持真理的同时，我们也要不断地对待事情持开放的态度，不断学习和探索，才能不断从中获得前行的动力。
三段：坚持理想
坚持自己的理想，是每个人成长中不可或缺的一部分。在这个过程中，我们需要拥有坚韧不拔的毅力、果敢的行动和乐观的态度。我们要时刻想象自己内心梦想的样子，并通过行动和努力不断走向它。在这个过程中，需要我们不断提醒自己，因为只有这样，我们才能保持初心，在追逐梦想的过程中得到不断的成长和进步。
四段：坚持真理和理想的关系
有人认为坚持真理和理想是两个相互矛盾的概念，但从我的生活经验来看，二者是融合在一起的。只有在坚信自己的真理的同时，才能更加清晰地认识到自己的理想，并在实现自己的理想的道路上坚守真理。
五段：总结
在我的成长道路中，坚持真理和理想的信念是我不断成长的支撑。在这个过程中，我意识到，真理、理想和信念不是一个简单的定义，在我的不断学习和探究中，我收获到的都是无数的“真理”，都是可以让我们不断前行的信仰。因此，我坚信，只要我们坚持自己的信念，追求真理、坚持理想，就能够不断迎接人生的挑战和变化，并在挫折和困境中成长和进步。
坚持与放下的心得篇十二
党的十九届六中全会将党的百年奋斗经验总结为“十个坚持”，强调“坚持敢于斗争”是党和人民不可战胜的力量。我们党正是始终保持顽强的斗争精神、坚韧的斗争意志、高超的斗争本领，才将“星星之火”发展成“燎原之势”、在改革开放的时代大潮中“杀出一条血路”、取得了抗击新冠肺炎疫情斗争重大战略成果、坚决打赢了脱贫攻坚战……党的百年奋斗成就从来不是从天而降的，走到“人间正道是沧桑”的今天，是一代代共产党人接续奋斗，无论面对多么强大的敌人、多么艰险的道路、多么严峻的挑战，始终百折不挠、敢于斗争。
自党史学习教育开展以来，全党上下掀起了党史学习教育的热潮，各类活动的开展如火如荼。广大党员干部作为党史学习教育的主力军，要从党史中汲取智慧和力量，唱响“三部曲”，以良好的姿态学习百年党史，书写时代华章。
“知党情”，唱响理论教育“进行曲”，让党史学习教育“动”起来。历史是最好的教科书，党史是最好的营养剂。“述往思来，向史而新”，党员干部要在党史学习教育中不断增强理想信念，筑牢思想根基，做到知史爱党、知史爱国。百年征程，见证了中国共产党的一路成长，百年党史，见证了中华民族从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，这是一段伟大的历史，更是我们必须学习的历史。习近平总书记强调，“全党同志要做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行”。党员干部要在“学”上下功夫，不能做样子、搞架子，无论是挑灯夜战，还是实地教学，都要全身心投入，不能走马观花，要让党史学习教育走深走实，通过学原文、读原著、悟原理，不断提高自身政治判断力、政治领悟力、政治执行力。
“践党行”，唱响融会贯通“交响曲”，让党史学习教育“热”起来。党史学习教育要做好多方面的结合，才能达到事半功倍的效果。首先，要做好党史学习教育与实践相结合。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，坚持学以致用，练就真才实学，提升自身本领，要将党史学习教育的成果转化为工作动力，更好地解决工作中存在的各种矛盾和困难。其次，要做好党史学习教育与自身思想认识的结合。“知人者智，自知者明”，要时常自省，勇于暴露自身的问题并及时改正，只有自我革新，才能不断提高。最后，要做好党史学习教育与解决实际问题的结合。“我为群众办实事”实践活动正在基层如火如荼地开展，广大党员干部正在把为基层服务、为群众解忧落实在实际行动上，努力践行为民服务的宗旨。
“跟党走”，唱响全民学习“冲锋曲”，让党史学习教育“火”起来。革命战争时期，淮海战役的胜利是靠老百姓用小车推出来的，渡江战役的胜利是靠老百姓用小船划出来的。如今，在党的坚强领导下，全国人民齐心协力、众志成城，使疫情防控取得重大战略成果，这充分证明了党和国家的发展离不开人民。同样，党史学习教育也需要在广大群众中营造浓厚氛围，让党史学习教育深入人心。“其身正，不令而行”，广大党员干部先学一步，广大群众紧跟一步，党史学习教育成果才会更进一步。要突出效果导向，突出真学实做，突出政治引领，让党史学习教育融入到群众生活中。“人的力量靠五谷，干部力量靠人民”，广大党员干部要汇聚人民的力量，同全国人民携手共进，共同推动各领域高质量发展，奋力开启全面建设社会主义现代化国家新征程。
坚持与放下的心得篇十三
“坚持真理坚持理想”是作为革命者的我们最核心的信念，它不仅是一种精神追求，更是一种价值选择。在实现伟大复兴的征途上，我们有幸生活在充满机遇和挑战的时代，对于我们来说，坚持真理坚持理想至关重要，只有凭借这种信仰与追求，才能在困难面前永远不失勇气，在胜利后不被华而不实的权利腐蚀，始终走好自己的路。
第二段：真理与理想
真理是指最符合客观事实的规律和法则，而理想则是指完美状态下的美好愿望。它们彼此相辅相成，因为没有真理，理想就是一个不切实际的幻想；而没有理想，真理就只是一些无序的知识或规律。我们应该充分认识到，真理和理想是相互联系，相互促进的，只有用真理去完成我们的理想，才能让我们的理想得以实现，这也是我们的责任和使命所在。
第三段：坚守真理的重要性
在我们不断进步的道路上，坚持真理不仅是实现我们理想的前提，也是我们生存和发展的基础。只有对真理的持久追求，才能发现和了解更多有益的信息和知识，才能不断地从错误中成长和进步，最终达成我们的目标。同时，当我们认真学习和坚守真理时，不会被不实之言所干扰，也能帮助我们更好地认识自己和世界，不断发掘自身的潜力和可能性。
第四段：坚持理想的意义
坚守理想不仅是追求伟大的梦想，也是对自己人生价值的寄托。靠着理想，我们可以给自己设定更高的目标，追求更多的成就，同时它也是对事业更加努力表现的动力源泉。理想可以指引我们坚守诚实和正义，帮助我们在人生中经历一系列锻炼和挑战，也提醒我们从不同的角度和视角去看待问题，从而培养出一种宽广的心态和正确的判断方向。
第五段：总结
最后，坚持真理坚持理想是我们做人和做事的核心信仰，是建立国家和民族基础的精神追求和价值选择。尽管历史和现实都充满了曲折和艰难，但我们只有相信自己和言行相符，勇敢面对挑战，努力追求梦想，才能走出自己的道路，走向属于我们的成功和胜利。让我们永远坚持真理坚持理想，永远追寻梦想和理想所在的地方。
坚持与放下的心得篇十四
我们为什么能够成功?十九届六中全会提出，一百年来，党领导人民进行伟大奋斗，积累了宝贵的历史经验，这就是：坚持党的领导、坚持人民至上、坚持理论创新、坚持独立自主、坚持中国道路、坚持胸怀天下、坚持开拓创新、坚持敢于斗争、坚持统一战线、坚持自我革命。
这“十个坚持”饱含着探索和实践，凝结着鲜血和汗水，充满着智慧和勇毅。
这“十个坚持”深刻揭示了党和人民事业不断成功的根本保证，揭示了党始终立于不败之地的力量源泉，揭示了党始终掌握历史主动的根本原因，揭示了党永葆先进性和纯洁性、始终走在时代前列的根本途径。
坚持与放下的心得篇十五
党的十九届六中全会提出的“十个坚持”是对我们党在百年间历经各个阶段的斗争与建设所积累的宝贵经验的高度总结，是党和人民共同创造的精神财富，也是我们党引领中国未来发展的科学指引。
作为一名服务于企业一线的科研技术人员，我将在工作中牢牢把握“十个坚持”要求，大力弘扬工匠精神，在本职岗位上坚持守正创新，精进专业本领，为助推企业高质量发展贡献力量，用实际行动践行共产党员的初心使命。
坚持与放下的心得篇十六
他当过兵，做过工作，当过工程师，当过机关干部，就这样做到了32岁。“我既不喜欢做企业，也不喜欢做生意，我曾公开说我不喜欢房地产。”他是王石，他是怎么坚持下来的呢?下面是王石先生的一篇励志演讲稿，让我们来听听这个怪老头是怎么介绍自己的吧!
同学们好，像这样和同学们交流还是第一次，因为站在前面什么都没有，从表演上来讲这叫做当众孤独。但是刚才主持人那热情洋溢的介绍和同学们热烈的反应，好像让我也年轻了两岁，我想到了比你们还年轻的时候，那个时光大约是四十五年前了，我那时候才十几岁，和你们一样想着未来该做什么。
我曾受福尔摩斯侦探的影响，特别想当个侦探家，也受《海底两万里》、《八十天环游世界》的影响，想当个探险家，就像《鲁滨逊漂流记》那样。我的数学成绩不错，在小学的时候，是可以跳级的那种，但我的语文不好，所以没能跳级。
我当过兵，当过工人，当过工程师，当过机关干部，这样做到32岁。当时我在广东的外贸部门，在别人来看，这个职业非常非常好，但是我已经看到我人生的最终会走到哪里去，我当时的身份是副科长，我已经看到了，我一步一步的可以当科长、副处长、处长、副厅长。既然我已经看到了我这一生会怎么过，我的追悼会怎么开，我能想象，我躺在那里，朋友们是怎么来向我鞠躬、哀乐，我都想得清清楚楚，我觉得这样的生活，我当然不甘心。这是我后来到深圳创业的初衷。
我没有严格的人生计划要当一个企业家，甚至当年的我对于做商人这件事是非常讨厌的。我只是希望改变一种新的生活方式，我就这样去了。我既不喜欢做企业，也不喜欢做生意，我曾公开说我不喜欢房地产，以至于现在万科的ceo郁亮私下跟我说：“董事长，你不喜欢就不喜欢，但是你不要公开说，你公开说不喜欢，我们怎么教育团队要喜欢、要热爱这个行业?”我说好，我不说了。
但是今天我站到这里，我要告诉同学们，我非常喜欢房地产，非常喜欢房地产行业，因为它牵涉到城市建设、城市规划、造福于消费者、造福于人民，我后知后觉地突然发现，我正在从事着一个我梦寐以求都求不到的职业，我由衷的喜欢上了我原来根本不喜欢的工作。
同学们，我这里想说的是，你不要急于大学一毕业，就马上要找到一个如何发财、如何终身相伴的职业，不要着急，当你不确定的时候，你就把你所在的工作做好，所在的你不愿意的行业做好。可能工资不随你的心，可能待遇不随你的心，可能所处的环境，那些人员不随你的心，但是你要拥有一颗平静的心。人生下来所谓的自由选择，它本身就是不自由的，不自由过程当中，你仍然要把它做好，当做人生的一个经历、一个积累，经历本身就是一种财富。
我要说的第一个故事，是xx年，《南方周末》成立25周年，做“中国寻梦者”评选，评选了8个人，我荣幸的入选，有意思是给了三个标签，让我来眩第一个标签是企业家，第二个标签是登山探险家，第三个是不收到不该收到的礼物者，那同学们，你们猜猜我会选哪一个?我选择了不收到不该收到的礼物者。我记得在我获得这样一个荣誉的时候，我说：“不收到不该收到的礼物是我做商业的底线，但我没想到这个底线，却成了我的一个标签，这很荒唐。”最基本的底线，很多人却认为不可能，一个长久的坚持、最起码的人格要求，反而成了你最具竞争力的东西。我不得不遗憾的说，我们的社会是需要改革的。
我的身体不是很强壮。同学们可能就纳闷了，说怎么可能，你的身体不强壮怎么登上珠峰的?我说正因为我登上了珠峰，我的身体才强壮了起来，我通过尝试一个山头、一个山头的克服，这个过程使得我的心理承受能力比原来更强，使我的体力也变成越来越强壮，而不是因为我拥有强壮的体魄我才去登山。事实上，我有偏头疼，一疼四五天，五官有中耳炎、视网膜炎、鼻窦言、咽炎。我感到最恐惧的是1995年，我突然感到我的左腿剧疼，医生非常清楚的说，说你腰椎间有一个血管瘤，你必须马上减少行动，最好是坐轮椅，否则你可能随时瘫痪。我当时脑袋一懵，我怎么也没有想到我44岁的时候，正是年富力强的时候，医生宣布我可能瘫痪。所以我想，无论如何，在瘫痪之前，我要去一趟西藏，要去一趟珠穆朗玛峰。
xx年我去了西藏，记得在登顶下撤的途中，在8800的位置上，天气非常不好，阴天、刮风、下雪，我特别想坐下来，但我受过的登山训练告诉我，我不能坐下来，我要是坐下来，我就起不来了。那一刻，能不能活着回来都不清楚，但那时就有一个愿望：如果我能活着回去，我绝不再返回喜马拉雅山，如果再返回来，我就是王八蛋!我诅咒自己。可安全回来之后，那个诅咒也忘了。
我到山脚下和医生谈的时候，医生说你遇到的就是濒临死亡的感觉。登到8000米以上的山峰时，只有两种废弃物是没人理的，一种是空氧气瓶，再一个就是遇难者的尸体，你免不了会看到遇难者的表情，没有痛苦，没有狰狞，没有死亡之前的挣扎，都很安详，好像进入天堂一样。当然了，即使进入天堂很美妙，你愿意进入吗，我相信还是不愿意进入的，所以哪怕受折磨，受苦难，你还是愿意留在这个世界上。我们知道我们会死，但在死亡之前，你希望什么呢，你希望做你想做的事情。
我曾说，我一生要三次登顶珠峰，xx年是第一次，xx年是第二次，我想我差不多在我70岁的时候，也就是2021年的时候，我要再登一次顶。但当我到哈佛之后，我才意识到，哈佛是我的第三次珠峰，和这两次珠峰完全不同的是，这座山峰没有物理高度。很多人问我，说登珠峰难不难，我说当然难，比想象的还要难。第一个学期特别累，要记太多单词，失眠，想睡也睡不着，做作业做到2点钟，8点钟起来，我曾经几次想打退堂鼓。
我想跟同学们说什么呢?人生当中一定要保持一种自我的不满足，保持着一种好奇心，保持着你对未来的某种期许，坚持就非常重要，胜利往往是再努力一下的坚持之中。我想我和很多人最大的不同，不在于我比他们聪明，也不在于我比他们更运气，很重要一点，就是我有这样一个认准的目标，坚持下去。
刚才讲“坚持”了，现在我想讲讲“放下”.我想说的放下，第一是放下金钱，第二是放下权力，第三是放下虚荣。
xx年，万科进行股份化改造，当时公司形成4100万规模。当时我就声明，我放弃分到我名下的股权。第一，我觉得这是我自信心的表示，我不用控制这个公司，我仍然有能力管理好它;第二，在中国社会当中，尤其在80年代，突然很有钱，是很危险的，中国传统文化来讲，不换寡，换不均，大家都可以穷，但是不能突然你很有钱。所以在名和利上，你只能选一个，你要想出名，你就不要得利，你要想得利，你不要出名。我的本事不大，我只能选一头，我就选择了名。这是我想放弃财富。
xx年，48岁的时候，我辞去了总经理的职务，开始只当董事长，真正的不管公司的事儿。这是我想放弃权力。
第三个放弃，就是放弃虚荣。实际上这回去哈佛，很多人都很好奇，说你王石到哈佛去干什么，首先就问，你到那儿带翻译吗?第二，你上的是老年大学吧，更多的朋友之间一见面，那就是猛夸，铆劲的.夸，“太——”佩服你了，就是“太”这个字拉好长时间，我说你表扬我还是骂我，这样表扬，无非就是说你王石要过语言关是不可能的，但是你过了，所以“太”佩服你了。确实，一个中国的着名企业家，上市公司老总，年纪又过了60多岁，你开始学英文，你能不能拉下脸，能不能放下面子，是个问题。
同学们今天在听我演讲，我年轻的时候也曾听过我敬仰的人演讲。他们是两位美国人，一位是肯尼迪总统，一位是巴顿将军，肯尼迪总统的就职演说里说：“不要问社会能为你做什么，而要问你为社会做了什么”,我非常欣赏他这段话;第二是巴顿将军，他说：“评价一个人成功的标准，不是他站在顶峰的时候，而是他从顶峰跌到低谷时候的反弹力。”我同样非常欣赏。我的人生经历当中，我怎么也没有想到2008年对我是一个非常非常大的打击，一个拐点论，一个捐款门，弄得我狼狈不堪，祖宗八辈子都骂到了，一天谩骂的帖子3、40万，删都删不过来。但之后我给了几个感谢，第一感谢股民对我的这种唾骂，让我归零，让我认识我是老几，我重新认识自己。而且我现在回忆，确实我当时比较嚣张，我感到我在做正确的事情，说话根本不在乎别人的感受，不在乎在什么场合下;第二，这是我了解社会和年轻人非常好的一个平台，不要说是善意的，就算是恶意的又怎么样呢?我既然是公众人物，我享受到公众人物带来的好处，我就应该接受我作为公众人物应该接受的监督。公共人物就是公汽，公汽就是公共汽车，坐上去感到很舒服，它就表扬你两句，它坐得不舒服，吐口痰，你就得承受。
同学们，我想用下边的一段感悟来结束我的谈话。很多同学非常羡慕我们80年代的一代人，我现在想起来，我也很羡慕，因为80年代当时不觉得，事后越想越觉得那是一个黄金时代。可能你们会感叹现在这个世界、这个时代，全球的不确定，中国未来的不确定，你们很感叹，没有机会了。现在讲拼爹，我相信在座能这样交流的，拼爹的不多，都是拼自己。但如何拼自己，怎么拼呢?我想说的是，如果什么都确定了，你要想出人头地，想有所作为，那是非常非常难的，正是因为这些不确定，才给了你们机会。我们认识的中国，我们大家都意识到它需要改，但往哪儿改，不大清楚，但是我们都清楚的是，我们希望改好，上下想法是一样的。
四年前，我在金沙江漂流，金沙江上水流湍急，到堰塞湖的时候，江水平静，流得非常非常缓慢，这时我就有时间看两边的景色。金沙江两边景色都是悬崖峭壁，这时你才发现，悬崖峭壁上是一股一股潺潺的流水，我突然醒悟到，这滔滔的江河就是一股一股无数地潺潺地细细地流水形成的，这一股股的流水，就是我们每一个人，每一个家庭，每一个企业，每一个单位，如果我们每一股细小的力量，都做我们应该做的事情，我们汇成的江河，就将汇成我们对未来的期望。
坚持与放下的心得篇十七
真理是生活中最基本的价值观，是人们行为准则的根本标准。伟大的哲学家马克思说过“真理是潜藏在事物内部的规律性”。真理就像一个明亮的灯塔，指引我们通向正确的方向。而理想，则是人之所向，梦想成为伟大的人物和成就自我价值的追求。坚持真理和理想是一个具有综合性和普遍性的价值观。在我成长的道路上，我深深感受到坚持真理和理想的重要性。
第二段：真理的重要性
实事求是、严谨求真，这是真理的核心要素。学习和掌握真理，不仅可以让我们对世界有更完整的认识，更能提高我们的思维能力和判断力。同时，真理还可以让我们摆脱迷茫的状态，坚定自己的立场和信念，尤其是在迷惑和困惑时，坚持真理就成了我们迈向前行的动力。因此，我们不能背离真理，只有坚持真理，我们才能够取得人生的成功。
第三段：理想的重要性
理想是人类生存和发展的强大动力和精神力量。理想，是人生道路上一束光芒，如同灯塔引领灯笼，指引着迷茫走在迷雾之中的我们。有理想的人忠于自己的内心，信念坚定不屈服，有奋斗的方向和目标，总会保持积极向上的状态。但是，理想不是简单的立志，而是要付诸实践和行动。当理想与行动紧密结合，将会成就我们所追求的伟大事业，让我们实现更大的成功。
第四段：坚持真理和理想的体会
在我的成长经历中，有不少坚持真理和理想的案例。在学习中，我时刻强调严谨和实事求是，这样不仅可以更清晰的认识学习对象，更能够提高对以后问题的处理和解决能力。在生活中，我坚持自己的理想和信念，不屈服于困境，也不随波逐流，这样可以保证自己始终处于一个最佳的状态，在心态上也可以一直保持积极乐观。 在未来的企业管理道路上，我会更加注重真理，用真诚和原则去对待工作，碰到问题不逃避不撕烤，解决问题用实践去验证。同时，我也会坚持理想，保持目标一致和坚定不移，不被困难和挫折打倒，始终保持积极向上的状态，不断努力创造成功。
第五段：总结
在我们的成长历程中，要时刻坚持“实事求是，严谨求真”的原则，同时也要时刻坚持“理想高于现实，实践重于空谈”的追求。对于我们每一个人而言，坚持真理和理想，是一种最基本的生命方式，也是实现自我内在价值和获取成功的必经之路。让我们倍加珍惜、坚守真理和理想，尽力在实践中体现它们，并为实现自己的梦想贡献力量，成就更加辉煌的未来！
坚持与放下的心得篇十八
坚持是成功的重要保证，无论是追求事业的成功，还是追求个人成长的成功，坚持都扮演着重要的角色。在我自己的成长过程中，我发现“坚持做到两个坚持”对于我来说是至关重要的。这两个坚持分别是坚持学习和坚持健身。通过坚持学习，我不断充实自己的知识储备，提升自己的能力水平；通过坚持健身，我保持身体健康，增强体质，提高生活品质。在坚持学习和坚持健身的过程中，我获得了许多宝贵的经验和体会。
首先，坚持学习的过程让我更加明确自己的目标和方向。学习是一种积累的过程，通过不断地学习，我可以不断地积攒知识。而在不断地积攒知识的过程中，我逐渐明确了自己的兴趣和擅长领域，并为自己确立了明确的学习目标。有了明确的学习目标，我知道了自己要朝着什么方向努力，从而更加有目标地学习，提高自己的能力水平。通过坚持学习，我明白了不断充实自己的知识储备是实现自己目标的基础。
其次，坚持学习的过程培养了我的自律能力。学习需要付出很多的努力和时间，而坚持学习需要培养的就是自律能力。在学习的过程中，我学会了合理规划我的时间，安排我的学习计划，并严格遵守执行。我告诉自己每天都要抽出固定的时间来学习，无论是在课堂上还是在自习室里，我都坚持认真投入，努力学习，从而养成了良好的自律习惯。通过这种自律的学习方式，我在学习中取得了更好的效果，并且充实了自己的生活。
再次，坚持健身让我拥有健康的体魄和充沛的精力。健身是一种锻炼身体的方式，它可以增强人体的机能，提高人的体质。通过坚持健身，我不仅拥有了更好的身体素质，还拥有了更加健康的身体。每天坚持锻炼身体，我感到身体更加强健有力，精力充沛。无论是在学习还是在工作中，我都能够更好地应对各种压力，更加专注地投入其中。健身也培养了我的毅力和坚持精神，当我跑步锻炼时，我需要克服疲惫和困难，坚持不懈地完成锻炼，这种坚持的精神也让我在其他方面更加坚强。
最后，坚持学习和坚持健身的过程让我对自己拥有了更多的自信。通过不断地学习和健身，我积累了很多的知识和经验，提升了自己的能力水平。在面对困难和挑战时，我能够更加坦然地面对，因为我相信自己有能力解决问题。在社交场合中，我也更加自信地表达自己的意见和观点。坚持学习和坚持健身的过程中，我不断强化自己的自信，让自己变得更加自信、阳光和积极。
总之，通过坚持学习和坚持健身，我收获了很多的体会和经验。我明确了自己的目标和方向，培养了自律能力，拥有了健康的体魄和充沛的精力，增强了自信心。坚持做到两个坚持为我提供了成功的保障，它们是我成长道路上的重要支持。我相信只要坚持下去，我一定能够在人生的舞台上取得更大的成就。
坚持与放下的心得篇十九
坚持是一种品质，也是一种态度。在生活中，我们要时刻坚持做到两个坚持：坚持追求梦想，并坚持为之奋斗。我在坚持追求梦想和坚持奋斗的过程中，获得了很多的收获和感悟。
第二段：坚持追求梦想
一个人有理想是一件幸福的事情。我坚信只有有梦想，生活才有意义。而坚持追求梦想，则是实现梦想的关键。从小，我就立下了成为一名科学家的梦想。无论是遇到困难还是挫折，我始终选择坚持前行。通过高效的学习和勤奋的努力，我成功考入了理想中的大学，并拥有了更广阔的学术与发展平台。这个过程中，我深深体会到，只要坚持追求梦想，就一定能够收获成功的喜悦。
第三段：坚持为之奋斗
梦想虽好，但只有付诸行动才能实现。坚持为之奋斗是我们追求梦想的必然选择。在奋斗的道路上，困难与挑战并存。然而，正是在这些困难中，我更加坚定了为之奋斗的决心。无论是学业上的挑战，还是生活中的困境，我都选择用积极的态度去面对，不断努力，不断超越自我。正是坚持为之奋斗，我才能够在竞争中脱颖而出，实现了自己的梦想。
第四段：获得的收获和感悟
在坚持追求梦想和坚持为之奋斗的过程中，我获得了很多的收获和感悟。首先，坚持给了我忍耐力和毅力。当我面临困难和挫折时，我学会了忍耐；当我遇到失败和挑战时，我学会了坚持。其次，坚持让我变得更加自律和自信。通过不断的努力和坚持，我已经形成了良好的学习和生活习惯，并对自己充满自信。再次，坚持给了我前行的动力和信心。每一次的努力和付出都是为了更好地实现梦想，这种动力让我在追求梦想和奋斗的路上坚定不移。
第五段：总结
坚持追求梦想并坚持为之奋斗的过程并不容易，但却能让我们收获满满。通过追求梦想和奋斗，我们可以不断超越自己，获得成长和进步。无论是在事业上还是生活中，只要我们坚持追求梦想，并勇敢为之奋斗，就一定能够实现人生的价值和目标。让我们牢记这两个坚持，坚持做到，努力追求梦想，为之奋斗，让梦想的火焰在心中燃烧，给自己一个更加精彩的未来。
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