总结可以使我们更加客观地看待自己的成绩和不足，掌握改进的方向。总结不仅要指出问题，还要提出具体的改进计划和行动方案。接下来是一些精选的总结示范，希望能够对大家写总结时有所帮助。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇一
自我管理是一个人的重要能力，这种能力不仅适用于成年人，也适用于孩子。每个孩子都有自己的优缺点，自我管理是他们在成长过程中需要掌握的关键技能之一。在成为一个成功的人之前，需要学习如何管理自己的情绪以及日常事务。所以，父母要尽早开始教育孩子自我管理的重要性。
第二段：建立规则以及日程安排
帮助孩子自我管理的第一步就是建立规则以及日程安排。这些规则可以包含孩子的生活习惯、家庭作业、玩耍时间、晚上睡觉时间等等。如果孩子能够按照这些规则生活，那么他们就能够更好地管理自己的时间以及情绪，更好地应对生活中的挑战。
第三段：激励孩子
当孩子努力遵循规则以及日程安排时，要给予他们鼓励和激励。这些激励可以是一个简单的赞美，也可以是做些特别的事情，比如给孩子买一份小礼物或做一些孩子想要做的事情。家长要明确告诉孩子，他们的积极表现是被认可和赞赏的。
第四段：帮助孩子管理情绪
情绪管理同样也是自我管理的重要部分。在孩子成长过程中，他们会面临各种各样的挑战，如果他们没有办法控制自己的情绪，那么这些挑战就会影响到他们的成长。因此，家长也要教育孩子如何控制情绪。当孩子发脾气或者情绪波动时，可以告诉他们如何通过深呼吸或其他方法来镇静自己，帮助他们采用更健康的方式来应对自己的情绪。
第五段：鼓励孩子负责任
自我管理的一部分是学会负责任。孩子必须学会为自己做出明智的选择，对自己的行为负责。家长可以通过不同的方式来鼓励孩子学会负责任，比如给孩子提供一些选择，但同时也提醒他们所做的选择会带来哪些结果，鼓励孩子遵循自己的规则以及日程安排，遵循家庭的价值观。
第六段：结论
自我管理是一个孩子需要掌握的技能。通过建立规则和日程安排、激励孩子、帮助他们控制情绪、鼓励孩子负责任，家长能够帮助孩子学会自我管理的能力，并帮助他们面对未来的挑战。家长需要始终保持耐心和关注，同时也要清楚地知道孩子们的需求和感受，这样才能够根据他们的特点来正确指导他们。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇二
作为家长，我们经常会面临孩子情绪管理的挑战。孩子们常常会因为各种原因而产生情绪波动，我们作为父母，需要学会如何有效地引导和管理他们的情绪。在这篇文章中，我将分享我在孩子情绪管理方面的开云官网app下载安装手机版 。
首先，作为家长，我们要充分理解孩子的情绪。孩子的情绪往往是反映他们对外界事件的反应。这些事件有时可能是我们无法理解或忽略的事情，但对孩子们而言却是非常重要的。例如，孩子可能因为一次小小的争吵而陷入沮丧和愤怒。这时，我们不能简单地认为孩子在发脾气，而应该努力去理解他们为什么会产生这种情绪，并试图帮助他们排解。只有通过理解和倾听，我们才能更好地管理孩子的情绪。
其次，我们需要给孩子提供情绪表达的途径。孩子通常没有成人那样完善的情绪表达能力，他们可能会用哭泣、发脾气或静默等方式来表达自己的情感。我们作为家长，需要以身作则，鼓励他们积极表达情绪，同时也要给予他们足够的理解和支持。当孩子处于消极情绪中时，我们可以引导他们通过绘画、写日记或与他人交流等方式来表达情绪，让他们找到适合自己的方式来宣泄情绪。
第三，家庭氛围对孩子情绪的管理起到至关重要的作用。一个温馨、和谐的家庭氛围能够增强孩子的情绪管理能力。我们应该尽量营造一个积极的家庭氛围，让孩子感受到家人间的关爱和支持。在家庭中，我们需要学会爱的沟通，即尊重孩子的感受，与他们进行真诚的交流，帮助他们解决问题。通过关心和关注，我们可以帮助孩子建立积极的情绪管理模式，并使他们学会用正确的方式表达自己。
第四，良好的情绪管理需要孩子懂得一些自我调节技巧。我们可以教导孩子通过运动、绘画、阅读等方式来调节情绪，让他们在各种情绪中找到平衡。例如，当孩子感到愤怒或沮丧时，我们可以鼓励他们去户外运动，通过释放体能来缓解情绪。或者我们可以鼓励他们去阅读一本有趣的书籍，来分散注意力和调节情绪。这些自我调节的技巧将对孩子未来的情绪管理产生积极的影响。
最后，作为家长，我们要学会鼓励和表扬孩子在情绪管理方面所做的努力。情绪管理对于孩子来说是一个学习和成长的过程，他们需要我们的支持和鼓励。当孩子在情绪管理方面取得进步时，我们要及时给予肯定和奖励，使他们感受到自己的成就和价值。通过给予积极的反馈，我们可以激励孩子继续努力，并帮助他们逐渐成长为情绪管理能力强大的个体。
在孩子情绪管理方面，我们需要提供理解、倾听和支持。通过培养孩子良好的情绪表达能力、营造积极的家庭氛围、教授自我调节技巧并鼓励他们的努力，我们可以帮助孩子有效地管理情绪，提高他们的幸福感和生活质量。通过不断地学习和实践，我们可以成为更好的家长，并为孩子的成长奠定坚实的基础。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇三
情绪管理是每个人都需要掌握的重要技能，尤其对于孩子来说更是至关重要。作为家长或者教育者，我们应该帮助孩子学会有效地管理自己的情绪，以帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。在我与孩子相处的过程中，我认识到了一些有关情绪管理的心得和体会，希望与大家分享。
第二段：认识情绪
在帮助孩子进行情绪管理之前，我意识到首先需要帮助他们认识不同的情绪。我会以游戏的形式，教给他们各种情绪的名称和表达方式。例如，我会在和孩子们共处的时候，观察他们的表情和行为，并给出适当的词汇，帮助他们理解这个情绪。认识情绪是情绪管理的第一步，只有理解了自己的情绪，孩子们才能更好地应对和处理。
第三段：情绪表达和应对策略
一旦孩子们学会了认识不同的情绪，就需要教他们如何表达和应对情绪。我会经常与孩子进行心理沟通，鼓励他们表达自己的情绪，无论是开心、愤怒还是悲伤。同时，我会为他们提供一些情绪应对的策略，如深呼吸、数到十以减轻情绪压力或者找一个安静的地方冷静思考。通过这样的方式，他们能更好地从情绪中解脱出来，以更积极的方式来应对困难。
第四段：情绪管理的培养
除了教授情绪表达和应对策略，我还鼓励孩子们培养情绪管理的习惯。我会定期与他们每个人进行一对一的交流，了解他们的情绪状况，帮助他们分析情绪背后的原因。通过这种方式，他们能够逐渐习得自我调节的能力，在遇到情绪问题时能够独立思考并采取相应行动。此外，我也鼓励孩子们识别他人的情绪，并提供支持和安慰，以培养他们的同理心和情绪智商。
第五段：情绪管理的重要性
情绪管理的重要性不仅体现在孩子们的日常生活中，也会对他们的未来产生深远的影响。一个懂得管理情绪的孩子能够更好地处理人际关系，更有自信地面对挑战，更好地适应变化。他们能够更好地集中注意力，提高学习效率，并减少学习压力。情绪管理也有利于孩子的身心健康，减少压力和焦虑，更好地维护自己的身心平衡。
结尾：
通过与孩子们互动的过程中，我深刻认识到情绪管理对孩子们的发展非常重要。我们应该从小就培养孩子们的情绪意识，并教会他们如何有效地表达和应对情绪。情绪管理并不仅仅是一个技能，它也是一种生活态度和价值观的体现。相信通过我们的共同努力，孩子们将能够成为懂得管理情绪、更具情感智慧的人。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇四
随着现代社会的进步，孩子们面临的压力日益增加，情绪管理对他们的成长至关重要。作为家长，我们需要帮助孩子建立良好的情绪管理能力，使其能够更好地应对生活中的挫折和困难。在与孩子相处的过程中，我也逐渐总结出了一些开云官网app下载安装手机版 。
首先，关注孩子的情绪表达。孩子在情绪管理方面较为脆弱，在遇到挫折时可能会表现出激动、沮丧或愤怒等不同的情绪。作为家长，我们需要关注并理解孩子的情绪表达，不要轻易忽视或者贬低他们的情绪。当孩子情绪失控时，我们可以倾听他们的心声，给予他们足够的关注和理解，帮助他们找到正确的情绪释放方式。
其次，给孩子提供适当的情绪管理工具。孩子的情绪管理能力还不成熟，我们可以通过各种方式帮助他们学会控制和管理情绪。例如，我们可以教导孩子使用“情绪瓶”，让他们将自己的情绪通过装在瓶子中的不同颜色液体来表达出来，从而可以更好地理解和管理自己的情绪。此外，也可以通过绘画、写日记等方式使孩子学会情绪宣泄，这些方法都能有效帮助孩子掌握情绪管理技巧。
再次，引导孩子正确理解和应对情绪。孩子的情绪容易受到外界环境的影响，他们可能会因为琐碎的事情而情绪失控，因此我们要引导他们正确处理和应对情绪。与孩子沟通时，我们可以通过问一些开放式的问题，帮助他们分析自己的情绪，并找到合适的解决办法。对于某些情绪较为消极的表达方式，我们也可以引导孩子换位思考，从别人的角度看问题，培养他们的共情能力。
此外，培养孩子的情绪管理能力也需要我们家长树立良好的榜样。孩子的行为往往会受到家庭环境的影响，如果我们自己没有良好的情绪管理能力，很难要求孩子能做到。因此，作为家长，我们要树立良好的榜样，保持积极乐观的态度，和孩子一起学习如何更好地管理情绪。在家庭中，我们要多与孩子分享自己的情绪管理经验，告诉他们我们在面对困难时的积极应对方式，并要引导他们积极面对挫折，学会从失败中汲取经验教训。
最后，要给予孩子持续的鼓励和支持。情绪管理是一个长期的过程，孩子不可能一蹴而就。因此，我们要给予孩子持续的鼓励和支持，在他们遇到困难时相信他们能够学会正确应对和管理情绪。同时，我们也应该与孩子共同制定目标，并帮助他们制定合理的计划和方法，激励他们积极面对情绪管理挑战。
总之，孩子情绪管理是他们成长过程中必备的能力之一，我们要帮助他们建立健康的情绪管理习惯。通过关注孩子的情绪表达、给予适当的情绪管理工具、引导他们正确理解和应对情绪、树立良好的榜样以及给予持续的鼓励和支持，我们将帮助孩子成长为情绪稳定、自信坚强的人。将这些经验应用到与孩子的相处中，我们能够让他们更好地面对挫折，成为更好的自己。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇五
情绪管理是一个重要的生活技能，对于孩子来说尤为重要。作为一个家长，我多年来一直努力帮助我的孩子们学会管理和表达情绪。通过这个过程，我积累了一些关于孩子情绪管理的心得和体会。
第二段：理解情绪的重要性
首先，理解情绪的重要性对于孩子的情绪管理是至关重要的。我意识到情绪是我们内心真实感受的表达，它们会对我们的行为和思维产生影响。因此，当孩子表现出情绪时，我们应该尊重并倾听，而不是忽视或镇压他们的情感。
第三段：教导情绪识别与表达
其次，教导孩子情绪识别和表达是培养他们情绪管理能力的重要一步。我发现在情绪面前，很多孩子并不能准确地识别和表达自己的情绪。因此，我鼓励孩子们将他们的情绪用适当的词语表达出来，例如“我感到生气”或“我感到失望”。
我还教给他们一些情绪管理的技巧，例如深呼吸、找一个安全的地方冷静下来以及与我进行对话等。通过这些方法，他们能够更好地处理自己的情绪，避免冲动和暴力行为，有助于建立积极的人际关系。
第四段：克服困难和挫折
情绪管理的另一个关键方面是帮助孩子在面对困难和挫折时保持平静和积极。我鼓励他们看到困难和挫折是成长的机会，而不是失败的代表。当他们感到受挫时，我会鼓励他们寻求解决问题的方法，提醒他们持续努力并相信自己的能力。
同时，我教导孩子们学会调整心态，寻找积极的角度来看待问题。我告诉他们，挫折并不是世界的终结，而是一个新的开始。通过这样的教导和引导，我的孩子们逐渐发展了一种积极、坚韧且乐观的心态，他们能够更好地处理生活中的挑战。
第五段：身体和情绪的联系
最后，我体会到了身体和情绪之间的密切联系。孩子们会经历各种各样的情绪，这些情绪会直接影响他们的身体状况。因此，我鼓励孩子们通过运动、休息和健康饮食来调节自己的情绪状态。
我还教导他们一些放松和冥想的技巧，帮助他们释放负面情绪并提高自我调节能力。我发现，当孩子们能够获得充分的休息和身体活动时，他们的情绪更加稳定，能够更好地应对日常生活中的各种压力和挑战。
总结：
在孩子情绪管理的过程中，我学到了很多关于培养孩子情绪管理能力的方法和技巧。首先，理解情绪的重要性对于孩子们的发展至关重要；其次，教导情绪识别和表达帮助他们更好地管理情绪；第三，克服困难和挫折使他们保持积极心态；最后，注意身体和情绪之间的联系，通过适当的休息和运动来调节情绪。希望我能继续帮助孩子们培养良好的情绪管理能力，助他们在未来的道路上变得更强大和自信。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇六
孩子情绪化是成长中不可避免的一部分。对于一些父母来说，教育孩子的过程中，面对孩子情绪化的行为可能会感到力不从心。配合合适的方式，在控制情绪的基础上进行知识的传授能够让孩子更加快乐的成长。
第二段：了解情绪化孩子的真正需求。
了解情绪化孩子的需求至关重要。与拒绝或是指责情绪化孩子相反，父母应该透过孩子的表现找出隐藏在情绪化背后的真正需求。这可能需要花费一些耐心和时间，但能够让父母从根本上了解自己孩子的个性，找出他们需要的支持和指引。
第三段：如何帮助情绪化的孩子？
当孩子被激怒时，父母应该帮助他们寻找安全的出口或是缓解压力。这可能难以做到，但提供温暖和支持的效果是显著的。在这个过程中，父母应该表现出自己有能力保护自己和他们的孩子，能够帮助孩子建立心理上的安全感。
第四段：引导孩子建立良好的情绪管理方式。
随着孩子逐渐长大并开始掌控自己的情绪，父母需要引导他们发展健康和良好的情绪管理技能。父母可以在家中建立一个可以让孩子安全表达情绪的环境，这样孩子就能够学会用绘画、音乐等方式表达自己的情绪，父母也能够通过这些形式了解孩子内心的状况。
第五段：结语。
在教育孩子情绪方面，父母应该始终牢记自己的角色。他们不仅需要帮助自己的孩子面对在成长中遇到的困难和挑战，还要引导他们发展健康的情绪管理方式。这意味着需要了解孩子的需求并适时采取适合他们的交流方式，这样才能让孩子有自我发展和成长的机会。最重要的是，父母需要尊重孩子的个性和成长轨迹，这样才能帮助他们成为成熟、独立和充满创造力的成年人。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇七
当我们成为父母之后，最关注的是孩子的成长和教育。孩子的情绪管控是其中至关重要的一环。如何在孩子成长中帮助他们掌控情绪，有更好的人际交往技巧和适应压力的能力呢？下面我将分享我的一些经验和心得。
当孩子感到烦躁、生气或失落时，很高兴地看到他们快速适应环境和情感，但是我们也要肯定孩子的情绪。向孩子说出：“我理解你为什么感到这样”，自然而然地让孩子比较容易同我们沟通，告知他们我们理解他们的感受，并且帮助他们控制他们的情绪。
第三段：给孩子建立情绪管控技巧。
有时候，孩子的情绪会因为一些不可避免的事情而变得悲伤、烦躁等。这时候，我们需要为孩子建立情绪释放的机制，可以让孩子的自我情绪得到安慰和放松。例如，让他们的兴趣和爱好得到充分的发挥，或者是陪伴他们聊天让他们分享这些情感。
第五段：以身作则。
孩子高度的模仿心态很容易提醒我们，作为父母应该更好地控制我们的情绪和反应。在我们的日常生活中，某些情况下我们需要控制自己，表现出我们理性和耐心，来建立孩子良好的情绪管理技巧。如果我们想看孩子有愉悦的面容，应该从自己做起。
总结：
情绪管教是孩子成长中不可缺少的一环。在情绪管教中，我们的肯定和指导可以帮助孩子发展良好的心理素质，给孩子创造情绪释放的机制来减少不良情绪和行为，让他们在情境中崭露头角。我们的身体语言、表情和反应不仅影响着我们自己的行为，也影响着孩子的行为。让我们从今天开始，以身作则和孩子一起成长，一起探索更好的情绪管控技巧。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇八
第一段：引言（150字）。
在孩子成长的过程中，情绪难免出现波动，如情绪爆发、焦虑紧张、情绪压抑等等。作为家长，我们需要在孩子情绪管理上给予帮助和教育，指导孩子掌握情绪管理的技巧，找到合适的方式来管理自己的情绪，从而成为情绪稳定的人。在我的教育经验中，我发现了一些对于帮助孩子管理情绪的方法，今天我将分享我的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：营造良好的氛围（250字）。
在孩子成长的过程中，不同的经历和情感体验会对孩子的情绪产生影响。作为父母，我们需要营造出一个安全稳定的家庭环境，为孩子提供合适的支持；在交流中，我们需要以平等的姿态与孩子对话，了解孩子的内心感受，及时给予安慰和鼓励。同时，我们也需要注意自己的情绪管理问题，如果我们自己的情绪不稳定，就会对孩子的情绪管理产生负面的影响，所以我们要做好自己的情绪管理，为孩子树立好的榜样。
第三段：了解孩子的情绪（250字）。
在帮助孩子管理情绪时，了解孩子的情绪状态是很重要的一步。我们可以通过观察孩子的情绪表现或询问孩子的经历，来了解孩子当前的情绪状态；在孩子处于强烈情绪波动时，我们要用温和的语言、耐心地安抚孩子的情绪，让孩子感受到我们的关注和爱护，帮助孩子重建情绪平衡。同时，我们也可以通过教育的方式，让孩子学会用更合适的表达情感的方式来达到情绪调节的效果。
第四段：培养孩子的情绪管理技能（250字）。
在培养孩子的情绪管理能力方面，我们可以尝试一些有益的技能，如积极心态和情感表达技巧，让孩子学会自我管理情绪。首先，我们要培养孩子对积极的事物的关注和认知，让孩子更加了解自己的成就和价值，激发孩子的自尊和自信心。其次，我们也可以引导孩子学习情感表达技巧，如用文字、音乐等方式去表达自己的情感，让孩子能够学会用更合适的方法来表达自己的情感需求，提高情绪调节的能力。
第五段：结语（300字）。
为了帮助孩子更好地管理情绪，我们需要营造良好的家庭环境，并根据孩子个性和情感需求，选择适合的方法进行孩子情绪管理的指导和教育。在此过程中，我们应该要懂得耐心和爱心，给孩子更多的鼓励和支持，让孩子感受到家庭的温暖和安全。通过以上措施，我们相信孩子的情绪管理能力将逐渐提升，成为更加健康、积极和自信的年轻人。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇九
作为父母，我们需要为孩子塑造一个健康、自律的人格，帮助他们逐渐成长为独立、自信的成年人。自我管理是实现这一目标的重要组成部分，它包括控制情绪、自我激励、时间管理等方面，能够帮助孩子克服困难和挑战，更好地处理各种挑战和机会。在本文中，我们将探讨如何帮助孩子自我管理的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：培养孩子的自我觉察
培养孩子的自我觉察是帮助他们自我管理的关键之一。在孩子面临困难时，我们需要教他们思考问题的方式，让他们知道什么是真正重要的，并培养他们解决问题的能力。平时，我们也可以通过问问题、提供帮助的方式培养孩子的自我觉察，让孩子明确了解自己的喜好、兴趣和优点等。
第三段：帮助孩子建立积极的自我形象
帮助孩子建立积极的自我形象也是帮助孩子自我管理的重要一步。家长可以鼓励孩子经常回顾自己的努力和成绩，以及积极地反思自己犯过的错误，从而更好地了解自己。在孩子自卑、自责和失望时，我们需要给予适当的支持，并鼓励他们相信自己的能力，认识到自己的价值。
第四段：教育孩子正确的时间管理
教育孩子正确的时间管理也是帮助孩子自我管理的重要一环。家长可以通过教育孩子如何分类、组织和安排任务，帮助孩子建立一个有意义、符合自身特点和需求的时间规划，从而更好地实现目标。同时，我们还需要教育孩子树立时间意识，让他们了解时间的珍贵性，明确清晰地了解自己的时间安排，让时间更好地为孩子服务。
第五段：提醒家长：成为“一日之计在于晨”的引导者
最后，我们需要提醒家长们：帮助孩子自我管理需要在日常生活中付出大量的时间和心思。每天起床后，用5-10分钟时间帮助孩子安排一天的时间、检查孩子的作业和成果，并鼓励孩子应对新的挑战和机会。同时，我们还需要注意到孩子的情绪变化，认真倾听，提供适当的支持和鼓励。因此，共同成长，关注孩子的内心世界，一起构建健康、积极的自我管理机制，这是我们共同的责任。
总结：
帮助孩子自我管理不仅仅是孩子管理自己，也是孩子成长的重要组成部分。通过培养孩子的自我觉察、建立积极的自我形象、教育孩子正确的时间管理，并提醒家长们付出时间和心思建立成长机制，我们可以帮助孩子更好地克服困难和挑战，成为自律、自信的人。成人之美在于积极思考自己成为什么样的人，而成长之美在于努力在成长的道路上不断探索、提升和成长。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十
随着教育的发展，越来越多的家长开始意识到帮助孩子自我管理的重要性。自我管理是指一个人在充分认识自己、掌握自己能力的基础上，有目的地规划、组织、控制自己的行为，以达到预定目标的能力。如何帮助孩子自我管理呢？本文将从个人经验出发，结合教育心理学的理论，分享一些契合实践的方法和技巧，希望对广大家长有所帮助。
第二段：认识孩子的性格特点
首先，帮助孩子自我管理，需要我们深度了解孩子的性格特点。每个孩子都是独立的个体，有着不同的目标、追求和兴趣爱好。所以，在教育孩子过程中，我们不能一刀切，需要针对不同的个性特点，采取不同的教育方法。比如，有的孩子天生比较内向，需要我们耐心引导、激发自信心；有的孩子比较外向，需要我们注意引导其分辨是非、处理好人际关系等等。
第三段：培养孩子的自我意识
其次，我们需要培养孩子的自我意识。孩子的年龄和阶段不同，自我意识存在差异。而正确的自我意识有助于他们更好地理解自己，并在日后的学习、工作中应对挑战。在这个过程中，我们可以让孩子通过写日记、画画、参与课堂互动等方式表达自己的想法和感受。慢慢地，他们可以了解自己的长处和短处，并且做出相应的调整。
第四段：引领孩子制定目标与计划
第三步，则是引领孩子制定目标与计划。目标是行动的指导方针，而计划则是目标的具体落实方案。家长可以和孩子一起商量，确立能够达成的小目标，并制定出详细的计划，列出实现目标所需的时间和步骤。当孩子在完成目标时，会觉得自己获得了成功，这对于他们的成长和价值观的建立有着重要意义。
第五段：营造适宜的环境和氛围
最后，我们需要营造适宜的环境和氛围，帮助孩子自我管理。环境包括物理、社会和文化环境。物理环境是指制造和培养能让孩子良性发展的场所、工具等；社会环境是指制定合理的社会规则、设定适当的家庭氛围、和孩子的教育环境等；文化环境则是指塑造孩子良好的道德品质，注重培养孩子的核心价值观。
结尾：
帮助孩子自我管理是一个长期而复杂的过程。只有在父母和孩子之间互相理解和支持的情况下，才会走的更远。因此，我们需要时刻关注孩子的情感、能力和心智发展，并给予支持和帮助，让他们不断成长。我们坚信，在家庭和社会的双重关注下，孩子们一定能够健康成长，创造更美好的未来。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十一
一到了寒假，很多学生基本上就成了一个“废人”了，很多学生除了睡懒觉、吃饭、打游戏之外，很少干其他的事情，想让寒假过得有意义，那么首先要提高时间的管理能力，那么要怎么做呢?下面小编就来简单的说说吧!
作者|纸盆。
寒假要做好规划，不管时间还是事情都是一样要做规划的，每天起床后或者睡觉去要把要做的事情都想好，最好是罗列出来，比如做作业、运动、走亲访友、看电影、做家务等，最好都列出来，然后给每件事都安排好时间，这样做事才会井然有序。
我们每一天的时间都是有限的，除了睡觉吃饭等生活必要的事情外，剩下的时间也不多，有时候我们需要做的事情太多了，所以我们要将这些事情分好轻重缓急，看看哪些事是紧急的，哪些是重要的，哪些是可以慢慢做的，哪些事是无关紧要的，都要区分好，然后优先做那些重要的事情，再来做那些次要一点的事情。
我们不可能算尽所有事情，我们有时候不知道做一件事情要花多少时间，所以要给必要事和重要事多留点时间预算，这样就不会占据其他的事情的时间了。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十二
我看到有的专家告诉家长，跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。
正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。
教给孩子，对自己的'行为和情绪负责。而我们家长也是，也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十三
假期按常理应该是孩子们离开学校，课堂，进行短暂休息、放松和调整的阶段。如果家长没有考虑到孩子们的诉求，而仍把目光定位在学习上，那就会让假期、家庭成为学校教育的延伸。所以要让孩子尽情去玩，真正感到放松！
对于孩子们而言，他们在假期里可以做很多事，比如可以和同学相邀去同学家玩、野外游玩，可以相约去电影院看电影，可以和家人去书店、博物馆、科技馆、动物园等处学习课堂以外的知识，感受丰富多彩生活氛围。而假期作业则是这些丰富多彩的活动内容之一，相信当孩子们在轻松愉快的心情下面对假期作业时，学习的效率自然会不一样。
很多家长在以往假期大都没有引导孩子制定合理的计划，个别人制定计划的也是融入了家长的意志。这对孩子执行计划是不利的，孩子缺乏执行的主动性。所以，建议家长要充分调动孩子的积极性，通过交流和引导，让孩子以积极、乐观的心态面对计划制定。
如何让孩子在假期里充满快乐的心情面对每一天，这是家长要重点考虑的。这里要求家长首先放松自己的心态，把目光从只关注孩子的学习的思维定势上拿开，从寓教于乐的角度去面对孩子的学习。比如利用亲子游戏来巧妙地激活孩子们学习的兴趣，让孩子在轻松地娱乐后，按家长的引导和提示转入完成假期作业和学习之中。比如家长还可以与孩子做伴随式的户外活动，在活动的过程中，可以顺势引导和培养孩子锻炼观察力，从多角度，多侧面来观察事物。回家后，安排孩子写观察日记，以此来提高写作能力，当然这里需要家长有足够的耐心和亲子沟通技巧。
很多家长在孩子考完期末式后会特别关注成绩，而忽略对试卷的分析。其实通过分析是可以发现孩子在学习习惯、解题习惯、思维习惯等方面的问题的。一般来说，分数在60分以下的成绩，意味着孩子已经有很多学习问题了，如上课不能专心听讲、落课、学习兴趣差、不喜欢任课老师、缺乏学习目标等，需要多花一些功夫来补缺了；而对60—80分的成绩则体现出孩子的学习不细心、动力不足、学习效率低、学习方法不灵活等；而对于80—100分的成绩则纯粹体现在孩子的粗心大意、过度自信、或对成绩无所谓等学习习惯养成不够的问题。当家长真正分析出了原因后，从方法、目标和动力上来教育和引导孩子，利用假期来弥补他们的不足，把孩子的问题纳入假期学习计划之列，我想会让孩子做到心悦诚服的。
有部分家长缺乏亲子沟通的观念和技巧，总是站着对孩子说话，颐指气使、呼来唤去、动辄训斥打骂、无休止的唠叨，让孩子非常反感，甚至不服气，每当家庭内有这样的气氛时，都会让孩子感受到压抑和烦闷，严重的会使大一些的孩子不愿意呆在家里，或者去外面的网吧等处寻找情绪发泄。如果家长想让孩子在自己面前能说出心理话，尊重自己，必须要体现出家庭成员的平等感，以平和的心态面对孩子，用欣赏的目光去审视孩子，通过放大了优点去夸奖和鼓励，缩小了缺点去宽容孩子的方式，让孩子感受到向上的动力。
假期里，孩子绝大部分时间都与家人生活在一起，这时家长就注意到榜样示范作用，通过良好的言行举止、生活习惯和学习习惯展示，会让孩子受到潜移默化的生活节奏和习惯影响。在假期里，家长可以适当分解一部分家庭事务给孩子，让孩子通过参与家庭事务，来感受家庭责任感。比如让孩子去市场买菜、给孩子安排洗碗收拾厨房、清扫室内卫生、让孩子为家庭事务出谋划策等。当孩子真正付诸行动时，家长要及时的表扬和鼓励，让孩子感受到参与家庭事务的快乐。
有相当一部分家长，总爱利用假期给孩子报这种兴趣班，那种特色班，有的一报是多种，让孩子每天疲于应付。对于这种现象，家长要注意观察和通过亲子沟通，来确实了解孩子是否感兴趣，是否有浓厚的学习兴趣，如果孩子不愿意学，家长就要放弃孩子的不愿，以解放孩子受束缚和压抑的心。
寒假恰值春节和元宵节，节日的欢乐氛围、亲人团聚、走亲访友，很容易让打乱孩子们生活节奏。这时家长要在忙碌之中关注孩子的教育，比如适当提醒孩子切莫过度陷于春节的娱乐之中，还要做好假期计划的执行；在走亲访友的过程中，家长要做好孩子礼节礼貌的教育，让孩子们正确待人接物；在亲人团聚的过程中，家长要做好孩子尊重长辈、孝敬老人的示范，让孩子继承优良的传统；春节物质生活非常丰富，家长要引导孩子要适当注意饮食，切莫吃喝无节制，要注意适当休息，不要打乱生物钟；同时还要关注长辈给孩子压岁钱的现象，及时教育和引导孩子如何正确接纳、如何储蓄、如何有计划安排压岁钱开支等问题。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十四
前面列出了24中积极的性格和品格，其实还有更多没有列出来的，比如信任、平等、尊重等等。我们平时少看孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的种种不足，多去发现孩子这些优秀品格的表现，一旦发现，就及时肯定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去发展。
现在的家长们对能力上关注过多。我们可以这样想，孩子长大后，哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却是处处有用的。能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十五
星期天上午开家长会，通过老师和专家课堂的知识，让有深受启发。分享孩子的培养教育心得，说到心得，我想每位家长都会有所体会。只是有的善于表达出来，有的只在心里不善言表。但每个家长对孩子的殷切关爱都是一样的，付出的努力也是共同的，这次家长会，给了我有五点主要启发：
对一个刚从幼儿园过渡至小学一年级的孩子，还不适应一时的变化，适应与学习兴趣的培养尤其重要。知识的学习积累不急，成绩的高低都是暂时的，只要让孩子不断地感受到学习的快乐和兴趣，今后孩子一定会是优秀的学生。如果老师和家长的语言及要求让孩子觉得学习不好玩，甚至学习是件苦事，老师和家长就是失败的！这并不是说老师和家长不提要求，而是给教师和家长提出了更高要求。如何把学习的要求通过趣味的活动、游戏潜移、优默化的传递给学生。比如：结合孩子抽象思维差好动特点，尽量同孩子互动，以游戏、表演、道具等多种活动方式，把要学的“字”形象化的展示给学生。引导孩子对知识的好奇，让孩子产生一种想知的这种好奇，你可设计出无数奇妙活动游戏来，如学“猫”字，可一起扮猫叫，画猫图，写带“猫”字头盔等等，但千万不要把学习和游戏、学习和看电视对立起来。要让孩子找到学习的兴趣，在学习中快乐成长，在成长中快乐学习。
尊重孩子作为一个独立人的思想和个性的差异。优秀的老师和家长不会强迫孩子写作业，不会强迫孩子纠正不良习惯。这同样给老师家长提出更高要求，如写字：有的孩子手协调能力强学写字能力强些，有些孩子就弱些，优秀老师布置作业同孩子商量，有的写一行，有的就写几个，最好还是先摹写。作为家长遇到老师布置很多写字作业，孩子很不情愿，你就主动同孩子商量：你帮他写几个，让他写剩下几个，甚至让他只摹写几个，但提出要求能否写好一些？相信孩子一定非常高兴，而且字也会写得认真多了，“认真”这是最重要的。这时候，你要坚信你的孩子是“人”，只要认真地这样写下去，一定会认得这个字而且写得很好，何况一年级学生就应该以多读多说为主！他还是孩子嘛，保持认真，大一点字一定能写好！如果孩子能很喜欢看各种图书，你就做最崇拜孩子的听众，鼓励她不断复述，你的孩子语文以后决不会差。
对成人社会而言表扬的对象往往是竞争的优胜者，而老师和家长千万牢记，对孩子而言表扬（评分）仅仅就是就是一个手段——激发孩子学习兴趣和欲望的手段，培养孩子的自信的手段，成绩好要表扬成绩差更要表扬，优秀的教师会给每个孩子打高分。比如：一年级学写字造句，哪怕写得再差，你也要象当初教他说话时一样，无比热情的赞赏表扬，不要和别人比，哪怕是是他自己无意中写出的相对好一点的字句，毫不吝啬的给他拥抱的赞赏，一次次强化他的优点，他的缺点即使不说也会一次次减少，（比如你不断地说他作文开头写得真好，他以后就会愈加想把开头写好。你惊叹于他的错别字比以前少了许多，他就会努力追求尽量少写错别字！）跟老师搞好关系多沟通，要求老师在学校大大表扬你的孩子（即使很“差”）。
这条一直是我遵循的家教方法。在生活上，与孩子相处要像朋友一样，说说笑笑、玩玩闹闹。不能有家长作风。在我的家里，孩子有时可以直接称呼我们的名字，我不觉得这有什么不尊重，这是朋友间的对等交流，可以很好的增进我和孩子的情感，在孩子逐步成长的过程里，将来孩子会逐渐脱离我们而靠近他的朋友，和我们知心话越来越少，居高临下的姿态面对孩子，这样我们会无奈失去孩子的信任，所以，我一定会给孩子一个靠近我的空间那就是平等地对待他。我觉得作为父母，“以身作则、以理服人”是至关重要的。我们可以用温婉的方式向孩子指出错误，俯下身来跟孩子平等对话，像朋友一样。我觉得只要我们诚恳的对待孩子，孩子会感觉很温暖，会不由自主的变“乖”，继而配合家长的教育。作为家长在孩子面前也要谦虚，不能不懂装懂，误导孩子，我的孩子喜欢问问题，随着他的年龄增加对知识的拓展相应有难度，偶尔我也会被他问住，但我一定会在一定的时间找到答案告诉他。学习一定得严格要求，不能有丝毫懈怠。岂不闻，学如逆水行舟，不进则退矣。
在当今社会，安全是第一，让孩子学会一些安全知识是必要的，比如过公路时，自己要做表帅，红灯停，绿灯走，每过一次公路，都要给孩子说一遍，加深孩子印象，讲一些小故事，来说服孩子。还要让孩子记住必要的电话，比如什么情况下打110、119、120、父母的电话等。让孩子不要跟陌生人走、吃陌生人的东西；要让孩子做一个诚信的孩子，不要比吃穿等。总之，要用故事和生活中她能看到的真实事例，让孩子树立从小做立正确的人生观、世界观。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十六
教育子女是父母的天职，家庭教育是一切教育的基础，家长对孩子的影响是孩子成长中不可忽视的因素之一，这种影响是潜移默化、天长地久的，教育孩子问题，历来是仁者见仁，智者见智，一直以来就有一句话：世上找不到完全相同的两片树叶，同样，世上找不到完全相同的两个孩子。教育孩子没有固定的模式，我就把我们教育孩子的方法与各位家长交流一下：
孩子的健康成长，最最离不开祥和安全的家庭环境。首先是和谐安宁的家庭氛围给她以心理上的安全感与幸福感。要让孩子全面发展，和谐家庭至关重要，建立温馨的家庭。才能让他们有信心、有兴趣学习，在家中，不但要给孩子和谐愉快的学习空间，而且还要尽可能地培养孩子的基本生活技能，有自理能力，有克服困难的意志，有爱心。再次，要抽出时间来陪伴孩子学习和游戏。文化知识固然重要，但游戏对孩子来说必不可少，父母要让孩子在学习和游戏中得到成功的喜悦，使孩子在学习和游戏中充分找到乐趣。让孩子觉得生活在家庭中的幸福感。给孩子一个愉快的成长空间。
在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，当孩子的知心朋友，只有这样才能赢得孩子的信任。做父母的要爱孩子，也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自已的孩子呢？但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可，我就常常给我女儿一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这会使孩子很自然的感受到父母给予她的爱，也增强了她对父母的信任感，所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。
一个孩子的成长，不仅仅是看学习，看特长，健康成长的心理，才是应对将来日益激烈的社会竞争的保障。自从孩子懂事起，我们就刻意教育孩子要学会宽容、懂礼貌，对一些做法能简单的判断出对错，上幼儿园之后孩子懂得要尊敬老师，热爱集体，遵守学校规章制度，听老师的话，同时我们还经常提醒她做一个爱劳动，有爱心的好孩子。记得有一次，她奶奶病了，她把自己在“情人节”卖花挣的钱，买了一些零食送到医院给奶奶吃。虽然这是一件小小的事，但我知道女儿能够懂得主动地去关心老人，去体谅别人了。
在孩子的成长中，家长要引导孩子无论干什么不但要用心而且要尽力，即使结果不是最好的，但只要努力了就是最棒的，只有让孩子们跳一跳，通过自己的努力取得成功，孩子才能体会到成功的喜悦，从而建立起自信心。当孩子有了错误时，家长也不要过于斥责孩子，首先要教育孩子有承担错误的勇气，然后再帮助孩子分析错在哪里，为什么错了，会造成什么后果，以后应如何改正错误。多鼓励自己孩子，看到他们的进步，肯定他们的成绩，不要盲目地批评他们的努和失败。给孩子树立信心，自信心是一个逐步积累的过程，不能够让孩子害怕做一件事，因为其可能失败，而应该让孩子乐于做一件事，因为其可能成功。正因为这是一个渐进的培养过程，因此，需要我们无论在生活的小事上，还是在游戏、学习中，都需要始终注意这一点。生活中，孩子需要帮忙，需要爱，作为父母不是全盘代替，而是进行合理的关怀和训练，要让孩子知道自尊和自信是自己用行动树立的，而不是别人能给予的，这样，才能培养孩子独立自主的健全人格。
父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你在忙。再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗？上课时你对自已的表现满意吗？今天你的笑脸又增加了吗？每当我这样问女儿的时候，她总是十分兴奋的向我汇报一切，当她说出自已对事情的看法时，我也会尊重她的意见，与她商量，给了她足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。
在人的一生当在，遇到挫折在所难免，苦难是人生的一大财富，不幸和挫折可以使人沉沦，也可以铸造人的坚强意志，成就充实人生，苦难是人生的一位良师，她能教给孩子学会用感恩的心。积极的态度对待一切问题，勇敢地参与社会竞争。因此，我常鼓励女儿说：你太棒了，真聪明这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊，她一听就很高兴，而且还调动了她的学习积极性，当她遇到困难时，我不断地给她打气，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染她，也达到了品德教育的目的。
学习成绩是检查学生学习的手段，不是目的，家长应对孩子的考试成绩有一个正确的认识。作为父母不要整天盯着孩子的分数，做孩子分数的晴雨表。孩子得了高分就心花怒放，得了低分就心灰意冷。弄得孩子整天心情紧张，诚惶诚恐，无心学习，父母应该帮助孩子分析成绩不理想原因，吸取失败的教训，总结经验，以利以后的考试；对于孩子的进步则应及时鼓励，并且帮助孩子明确进步的原因，树立孩子的信心，学习能力的培养，如果把孩子的考试成绩单看成是“奖惩通知单”，一看考了高分，给予物质奖励。看到成绩不好就打骂、惩罚孩子，只会增加了孩子再考时的恐惧心理。
家长与孩子共同阅读，孩子可以从中得到快乐及满足，能感受到爱及温暖，有时更甚与对书本身的兴趣。这是我教育孩子的一点简单体会，希望能通过交流，与大家产生共鸣，同时，我也衷心的希望孩子们能健康快乐的成长！
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十七
品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。
每天放学时，我们常常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里。
品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。
另外，要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。现在的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事情时合并几件事，这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。
品味美好的另一个重要方法就是分享。我们都知道，不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。
其实很小的孩子也可以有主动分享的行为。我女儿和幼儿园的小朋友们经常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保留的样子——只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。
分享好东西，把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都承认，跟人共同欣赏音乐更好，而且人越多越好。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十八
情绪是我们人类的天性，在日常生活中难免会遇到各种各样的情绪波动。然而，不正确地管理情绪可能会对我们的身心健康产生负面影响。因此，学会管理情绪是非常重要的。在我个人的经历中，我通过实践和学习掌握了一些有效的方法，来控制和管理情绪，这些方法对我来说非常有效。
第二段：认识情绪。
首先，要管理情绪，我们需要深入了解情绪的本质。情绪是我们对外界刺激的一种反应，它可以是积极的，如快乐和兴奋；也可以是消极的，如愤怒和焦虑。我们要接受情绪的存在，不论是好的还是坏的，因为情绪是人类生活的一部分。接下来，我们可以通过意识到情绪的存在，来更好地控制和管理它们。
第三段：寻找情绪的源头。
掌握情绪的源头对于管理情绪至关重要。我们需要识别引发情绪的事件或因素，并深入思考其中的原因。例如，我曾经发现自己在工作中经常感到压力和烦躁，经过反思和观察，我发现这源于我对自己能力的不自信。一旦我意识到这个问题，我就可以采取措施来增加自信心，从而减少负面的情绪。
第四段：采取积极的行动。
一旦我们了解了情绪的根源，我们就可以采取一些积极的行动来管理情绪。这些行动包括但不限于：与朋友或家人交流、寻找支持；通过锻炼来释放压力和消除焦虑；使用冥想或深呼吸技巧来舒缓情绪等。我已经尝试了这些方法，并发现它们对于平衡情绪非常有帮助。此外，保持积极的态度和健康的生活方式也是管理情绪的重要因素。
第五段：总结。
在我的个人经验中，学会管理情绪是一个长期的过程。它需要我们的坚持和努力。但只要我们愿意付出努力，我相信每个人都可以成为自己情绪的主宰，而不是被情绪所控制。通过深入了解情绪、寻找情绪的源头并采取积极的行动，我们可以塑造一个积极、健康和平衡的内心世界。这将使我们能够更好地适应生活的挑战，并在艰难的时刻保持冷静和理智。
总之，管理情绪是一项重要的生活技能，可以帮助我们更好地处理压力和挑战。通过深入了解情绪和采取积极的行动，我们可以在日常生活中实现情绪的平衡和稳定。愿我们每个人都能够掌握这些技巧，并成为自己情绪的主人。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇十九
听了穆思荣老师的课，让我认识到情绪与人们的生活密不可分，恐惧是一种常见的情绪，恐惧情绪是在宝宝6个月出现，是出现最晚的负面情绪，可见孩子的恐惧情绪是与生俱来的，所以父母要理解、接纳孩子的情绪。
宝宝从妈妈的肚子里来到这个陌生的世界上，大都会存在害怕的`心理，他们也像成人一样，对于许多未知的事情，存在恐惧的心理，只有当他们渐渐了解到周围的环境以及事物时，这样的情况才会有所改变。而且对于不同年龄段的孩子们来说，他们害怕的东西也都不一样，家长们要学会具体事情具体对待。
由此可见，胆小害怕在孩子的发展过程中是一中很普遍的情绪。另外，恐惧感还具有积极意义呢！它会令人身体瞬间处于紧张状态，反应和行动都变得敏捷起来，以便躲过可能的伤害。因为一个人在生活中害怕某些东西，才会设法去躲避和保护自己，这是正常的也是必要的，所以情绪是有用的，情绪很重要。
孩子因为恐惧所以感到害怕，所以我们要循序渐进的引导孩子克服恐惧情绪。要多听听孩子为什么恐惧？恐惧什么？让孩子了解恐惧的东西到底是什么。尽量不要为了让孩子去做什么事而去吓唬孩子，这样不利于孩子的成长。
孩子都怕什么？老师详细告诉了我们，孩子害怕分离、害怕失控、害怕被侵犯、害怕失败、害怕被否定与被嘲笑。具体表现都有：陌生人、巨响、害怕和妈妈分离、恐龙、怕黑、被惩罚、怕被打、怕被吼、怕电梯、怕鬼、怕孤立等等。我女儿4岁的时候特别怕黑、怕电梯，我总是说没事，尤其是一个人上厕所，不管我怎么说，她就是说：“妈妈你陪我去”。听了老师的课才明白，可以通过绘本、游戏帮助孩子解决恐惧情绪。
如何帮助孩子转化恐惧，修复恐惧？
第一，帮助孩子获得对环境的掌控感。比如说怕黑，我们应该通过绘本、游戏的方式让孩子认识恐惧，比如说怕电梯，通过绘本了解电梯的正确使用和出现紧急情况如何应对等方法，孩子有了对电梯的掌控感就不害怕了。
第二，建立新认识。要保持家庭气氛和谐，使孩子能无拘无束地与你交流，这是十分重要的，切勿责备、嘲笑、吓唬或愚弄孩子，如果用指责、批评、生气来对待孩子的胆小，只能让孩子的焦虑情绪恶化。而应鼓励、支持孩子。
第三，提升心理力量、修复恐惧记忆。比如突然而至的大声响，这就需要父母冯细语呵护了。父母可以把孩子搂到怀里，温柔地安慰宝宝说：“妈妈抱抱，不怕不怕。”还要告诉他：“爸爸妈妈就在身边。”以此来帮助孩子克服不安情绪。只有在健康的依恋关系中发展出充分的安全感，宝宝才不会产生太过剧烈的害怕心理。还有孩子的情绪体验受父母态度的影响很大，因此，父母勇敢角色的示范作用就显得尤为重要。比如，如果家长在孩子第一次看到狗的时候，表现出对小狗的紧张情绪，则孩子就会认为狗是很可怕的，反之，如果家长友好地去跟小狗互动，则孩子害怕小狗的概率就会小很多。所以在孩子感到恐惧的时候，父母应及时给予孩子安慰和回应，让孩子感到安全，建立新的认知能力，同时可以转化孩子的恐惧心理。
总之，孩子的情绪多种多样，害怕是随着孩子年龄增长而发生变化的。父母要理解孩子，帮助孩子克服恐惧情绪。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇二十
前面谈的多是关于积极心理的建设，下面谈最让我们头疼的消极情绪的处理。
对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。
我们处于这样的状态，当然就不能指望孩子能平和下来了。
要改变这种反应，首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。把它当作一阵风吧，控制好，甚至利用它去发电、放风筝。
其次，要尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。自己的劳累、抱怨、委屈，自己去解决。别做不合理的挂钩。
我女儿惹我生气时，我就这样开导自己：一方面是因为她就是个孩子，就这样；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，还可以做哪些改进，她是我教育的结果，跟谁抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家长少一些受害者的思路，多想该怎样提高，这也会帮助我们控制情绪，少生气。
然后再告诉自己，我当然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。
只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。
如何帮助孩子管理好情绪心得篇二十一
孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。当然对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。
所以，现在我对孩子哭闹的方法是：在发现她有点情绪，可能会发作时，如果她不需要我的帮助，我常常找个借口躲开。我发现通常我一走开，她自己很快就没事了。当她真的发作起来时，再回来。有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。如果我自己也生气，或者她拒绝我接近，那就捧本书待在旁边。如果是她特别不讲理的事情，我就义正言辞地说几句。这种慷慨陈词也有用，能帮她看清自己行为的后果，看到引起的反应，当她自觉理亏时，理智就开始恢复，就战胜了情绪。
而在这个过程中，如果家长自己能保持中性态度，这会帮助孩子更好地平复情绪。有很多情况，孩子是被家长的坏情绪火上浇油，愈演愈烈。
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