总结是对过去一段时间内的经历和收获进行总结的一种方法。在写总结时，我们需要注意哪些要点和技巧，才能使其更具有条理和逻辑性？这是一份精选的总结范文，提供给大家作为参考，希望对大家有所帮助。
幼儿园预防腹泻总结篇一
夏天的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。随着夏季的来临，天气越来越炎热，为了加强幼儿安全教育工作，避免幼儿中暑事件的发生，6月29日，日照市东港区实验幼儿园开展了“怎样最凉快”夏季防中暑安全教育活动。
活动过程中，老师给孩子们讲述故事《怎样最凉快》。通过故事了解小动物们是如何过夏天的。孩子们认真听故事积极回答问题，分享自己的乘凉小妙招，天热的时候可以吹风扇，开空调，吃雪糕，在大树底下等找凉快的方法，外出的时候需要带遮阳帽擦防晒霜打遮阳伞的办法躲避阳光。老师根据小班幼儿的年龄特点，用简单易懂的语言向孩子们讲解了中暑的.症状和预防中暑的基本知识。带小朋友们观看了如果出现中暑如何应对的小视频，还教孩子们认识了藿香正气水、风油精、清凉油等常用防暑药物。孩子们学习的很认真，高兴的说要把学到的防中暑的小妙招回家告诉爸爸妈妈。
通过本次活动，孩子们既了解了夏天炎热的特点，也学到了如何预防中暑的小知识，提高了孩子们珍惜生命的意识和能力。
幼儿园预防腹泻总结篇二
本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题。
进行这次研究性学习的目的.是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学习让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学习中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学习有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防近视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛近视的原因有许多种：
1、读写距离太近。
2、长期看电视、上网。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜欢食者。
4、睡眠不足使视觉疲劳。等等。有大多数的中学生没有近视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
幼儿园预防腹泻总结篇三
xx年12月1日是第22个“世界艾滋病日”，，今年主题仍是“遏制艾滋，履行承诺”。艾滋病已成为我国重点控制的重大疾病，我国已步入艾滋病的快速增长期，目前仍无治愈艾滋病的药物，也无有效的疫苗，对艾滋病的控制措施主要是预防，因此宣传教育至关重要。为此，在上级的领导下，我们以世界艾滋病日为契机,以今年艾滋病日主题为口号在校园进行一次艾滋病宣传活动。为了搞好艾滋病防治宣传周活动，学校领导非常重视这项工作，把预防艾滋病健康教育与禁毒教育、青春期教育等教学活动结合起来。现将工作总结如下：
对于我校开展预防艾滋病健康教育活动，学校领导非常重视，制定了防治艾滋病工作方案和计划，成立了遏制与预防艾滋病宣传教育小组，校领导亲自挂帅，明确职责，协调各方面力量，狠抓落实，做到领导到位、投入到位、保障到位、措施到位，扎扎实实地开展艾滋病预防工作，活动真正做到了有领导、有计划、有组织、有目的。
2、举办预防艾滋病为主题的板报、征文比赛、文艺汇演等宣传活动。
1、为了有目的.、有教育意义、科学地开展预防控制艾滋病健康教育活动，按照上级的要求，制定具体的实施计划，全校10个教学班，由政教处配合教务处统一安排课程。
2、为了提高学校教职工和学生有关艾滋病基本知识水平，增强学生自我防护能力，进行有关知识讲座.
3、组织开展形式多样的教育活动。利用板报、讲座和发放宣传材料等多种形式，为学生们提供青春期性教育，预防吸毒和预防艾滋病的知识。
总之，开展以学校健康教育为中心的全民宣教，是预防艾滋病在我国蔓延的最有效手段，也是预防艾滋病的重要方法。通过各种形式的宣传普及艾滋病防治知识，不断提高广大青少年和学校教职员工预防艾滋病的知识水平和自我防护能力。今后，我校将在加大宣传力度、建立艾滋病预防工作的长效机制，继续努力探索和实践，力争为艾滋病防治工作做出更大的贡献。
幼儿园预防腹泻总结篇四
6月7日，小班组开展了《预防中暑》的健康教育活动。
活动中，教师通过讲述涵涵中暑的故事，让幼儿知道什么是中暑；接着通过图片让幼儿了解中暑的具体的症状如：头痛、头晕、口渴、多汗、面色苍白，严重时还会危机生命等；然后再通过视频让幼儿了解中暑后的`急救措施如：在阴凉通风处休息、多喝盐水并服用人丹、藿香正气水等。
通过此次活动让幼儿知道了，在炎热的夏天要尽量避免在烈日下暴晒、多喝解暑汤能有效的预防中暑。
幼儿园预防腹泻总结篇五
随着夏季的来临，气温逐渐升高，幼儿抵抗能力较弱，为了避免幼儿中暑事件的发生，6月22日，城南幼儿园组织幼儿开展了以“清凉一夏，预防中暑”为主题的安全教育活动。
活动中，教师结合幼儿的年龄特点，通过图片、动画视频等形式引导幼儿了解什么是中暑，以及中暑后有哪些症状，如：头晕、头痛、全身无力等。并引导幼儿说一说夏季如何预防中暑,孩子们积极动脑、踊跃举手发表自己的想法，教师将孩子们说出的好办法以图片形式呈现，最后师幼一起总结出预防中暑的.方法有：外出时要使用太阳伞、太阳帽，穿防晒衣，平时要多喝水、不在太阳下活动等。
通过本次活动，小朋友们既学到了预防中暑的相关知识和中暑后的正确处理方法，同时也提高了孩子们珍惜生命的意识，有利于孩子们平安、健康、快乐地度过美好的夏季时光。
幼儿园预防腹泻总结篇六
本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题。
进行这次研究性学习的目的..是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学习让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学习中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学习有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防近视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛近视的原因有许多种：
1、读写距离太近。
2、长期看电视、上网。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜欢食者。
4、睡眠不足使视觉疲劳。等等。有大多数的中学生没有近视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
幼儿园预防腹泻总结篇七
20xx年4月15日是《国家安全法》颁布实施以来第二个全民国家安全教育日。华韵幼儿园坚持"安全第一，预防为主"的方针，开展安全教育日主题教育活动。进一步提高幼儿安全防范意识和自我保护能力，保障幼儿安全健康快乐成长。
华韵幼儿园将安全教育融入"小手拉大手"活动，充分利用班级的区域环境创设进行宣传活动。同时通过幼儿的绘画、儿歌、安全亲子小报等形式的作品，提高幼儿的自我保护能力，加强安全教育，培养幼儿在紧急情况下的自救能力和处理问题能力，与家长携手打好幼儿的'安全保卫战。除了做好安全教育宣传活动，华韵幼儿园还通过丰富的主题教育活动引导幼儿熟知食品安全、外出安全、上下楼梯安全、防拥挤踩踏安全，以及与陌生人交往的安全、游泳安全、在家安全等方面的安全知识，确保幼儿真正从安全教育活动中受益，健康茁壮成长！
幼儿园预防腹泻总结篇八
5月31上午接到市教体局转发的《xx市教育局关于开展防范电信网络诈骗宣传教育的通知》，我校高度重视，下午例会上对此次专项宣传教育活动进行了安排布署：
一、确定下周国旗下讲话以此为主题，进行专项教育。
二、各班主任对本班学生进行题为“谨防电信网络诈骗”的专题教育一课时。
三、主管法制工作的主任，上网搜集典型的“防范电信网络诈骗”的视频和资料，发给各位老师。各班主任利用“微信群”发给家长，对所有家长进行宣传教育、提高警惕！
幼儿园预防电信诈骗宣传总结近年来，校园诈骗案件花样不断，案值不断增大，部分不法分子利用在校学生阅历浅、安全防范意识差等弱点，潜入校园诈骗钱财。为帮助学生提高对诈骗的认知，增强对校园诈骗尤其是网络诈骗的风险防范意识，切实维护广大学生的`合法权益，保障学生的人身财产安全，我校做出以下举措：
1.落实责任机制，完善工作方案
坚持从上至下的原则，我院召开专题会议，成立领导小组，根据相关政策要求，结合学校实际，各部门紧密配合落实分工，全院范围开展宣传教育活动，进一步加强对学生的防诈骗教育，警惕网络诈骗行为和传销诈骗活动，主要从班级、网络、家校三个方面进行全覆盖宣传教育。
2.班级宣传全覆盖
年组和班级积极落实班级范围内的宣传教育活动；打造“防诈骗”主题特色班会，正面引导学生思想，增强防范意识；组织各班级举办“防诈骗”主题团日活动，通过案例分享，总结诈骗套路，及时预防事故的发生；邀请相关人员入校面向全校同学举办“防诈骗”主题讲座，普及前导知识，传授防范方法。
3.网络宣传全覆盖
利用学校现有资源，广泛传播相关防范知识，引导学生积极参与相关线上活动，营造积极的线上环境。以学校线上宣传通道为基础，开辟“防诈骗”知识推送专栏，面向全院广泛传播相关案例、针对各类诈骗的防范手段、社会相关重大事件等信息；引导学生关注反欺诈微信公众号，为其提供直接的交流与反馈渠道；开展线上“防诈骗”知识竞赛，呼吁学生积极参与；在国家网络安全宣传周期间，开展相关活动，净化网络空间，积极响应国家号召。
4.家校宣传全覆盖
给全校同学和家长下发《“防诈骗”告知书》，引导学生树立正确的观念，教育他们自觉抵制传销、远离传销，净化校园文化；鼓励学生向家人朋友普及防诈骗知识，掌握必要的防范技能，切实筑牢思想防线；组织学生志愿参与社区服务，同步防诈骗宣传防范工作。
5.贯彻落实，略显成效
学校根据通过以上举措，有针对性地开展安全教育工作，增强与提升学生防范各类诈骗、规避网贷风险的意识和能力，并取得了一定成效，助力学校学生安全稳定工作的开展。
幼儿园预防腹泻总结篇九
20xx年4月5日，由耿卫芳园长带领白鹿幼儿园全体教师学习《4·15全民国家安全教育日》活动。普及《国家安全法》和《反间谍法》等与我国家安全相关的法律知识，了解国家安全对我们生活的重要性，公开举报电话：xxxx。国家安全高于一切。维护国家安全，人人有责。维护国家安全，使命光荣。
在幼儿园的安全重在自我保护，会议上增强安全意识，从我做起，从小事做起。珍爱生命，安全第一，我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，不能让自己的行为有任何闪失，保护自己，保护幼儿，人人有责，让我们携起手来，人人在家庭争做平安家庭的维护者，在校园争做平安校园的参与者，为共同创建一个平安和谐幸福的.白鹿幼儿园而不懈努力！
幼儿园预防腹泻总结篇十
教学目标：
1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。
教学过程：
一、谈话引入。
小朋友，现在是什么季节?对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。
二、防溺水教育。
小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?我认为应做到以下几点：
(一)、老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点。
(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水，下江游泳。
(3)我们是幼儿园的小朋友，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
(二)、老师谈谈事例，并由幼儿扮演小品本学期学校在周末，几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。
(1)议一议：
这几个小朋友违反了哪些安全规则?
我们应如何遵守安全规则?
(2)把小朋友的错误纠正过来。
(3)由这个事实谈谈我们的开云官网app下载安装手机版 。
(三)、说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。
三、小结：
(1)通过这节课的学习，你懂得了什么?
(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
幼儿园预防腹泻总结篇十一
为进一步推进辖区儿童对预防知识及免疫工作深入了解，提高预防接种的质量，使每个儿童得到免疫机会，围绕“预防接种，守护生命”的主题开展宣传活动，现将预防接种宣传活动总结如下：
一、宣传主题。
宣传规范预防接种是预防疾病和保护儿童健康的有效手段，提高家长对预防接种工作的认识，倡导全社会重视、关心儿童免疫规范工作，创造良好的预防接种工作环境。
二、宣传内容。
利用“4·25”儿童预防接种宣传日活动的'有利时机，向群众宣传国家免疫规划相关的`政策，普及预防接种相关的知识，宣传水痘和手足口病的预防，讲解其发病症状。告知预防接种服务的方式、方法，鼓励群众自觉主动参与预防接种。
三：宣传过程。
充分利用宣传日活动时机，我院工作人员采用问答式方式，予回答正确家长发放洗手液给予奖励，各家长积极配合。
此次活动，参与人员近二百人，发放洗手液16瓶，并对儿童饭前便后洗手法给予实践演习。
四、宣传方式。
1、悬挂横幅进行宣传。
2、利用宣传栏贴海报。
3、在人口集中处、幼儿园进行宣传。
4、印发宣传册在幼儿园进行宣传。
最后，我院医务人员对家长进行相关疾病防治知识宣传，同时请班级老师和家长督促儿童勤洗手、吃饭不挑食，早晚刷牙，注意疾病防治。
幼儿园预防腹泻总结篇十二
根据《省教育厅关于预防中小学生溺水事故的预警通知》，我园结合教育实际，围绕“珍爱生命，严防溺水〞的'主题在园内开展了一系列的平安教育活动，在全体师幼中树立“平安工作重于泰山〞的思想，做到警钟长鸣，防患于未然。现将阶段防溺水平安教育情况总结如下：
本次防溺水专项活动时期较长，我园针对防溺水活动专门召开了商讨会议。
由园长传达文件精神，宣传文件内容，并组织相关人员根据本园实际情况，详细安排防溺水活动的具体内容，将防溺水的活动主题、内容贯彻到每个班级、落实到每一位老师、每一位幼儿身上。
教育是平安的前提，平安是教育的目的。我园始终坚持把幼儿的平安教育工作贯穿于幼儿园教育的全过程，并通过各种形式的教育活动，到达人人积极参与的气氛中来，并到达了较好的效果。
〔一〕“珍爱生命，严防溺水〞主题活动。
1.游池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
2.游池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
3.游泳池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
5.潜水时，应依自身能力为限，以免发生意外。
6.水中活动时，已感有寒意或将有抽筋现象时，应立即登岸休息。
7.游泳前进时，应张开眼睛，跟前者应保持平安距离，以免被踢到而受伤。
8.假设在水中发现自己体力缺乏，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。
〔二〕国旗下讲话。
国旗下讲话以“平安在我心〞为主题，生动形象地告诉小朋友防溺水的重要性。通过这种形式提高了老师和小朋友们在日常生活中遵守平安和预防溺水事故的意识，并宣布了“幼儿园防溺水平安宣传教育〞正式启动。
〔三〕利用校园大屏宣传教育。
通过播放警示教育片，唤醒家长的认识，教育幼儿做到“六不〞：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带着的情况下游泳；不到无平安设施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性的不擅自下水施救。尤其教育孩子遇到同伴溺水时防止手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
〔四〕发放防溺水《告家长书》。
宣传近段时间各省相继发生多起中小学生溺水事件，造成多人学生死亡，给家庭带来了巨大的悲哀。为防止此类悲剧再次发生，建议家长朋友们要加强防溺水意识，教育孩子不要单独前往池塘、河边、井边行走和玩耍；要加大家庭监护监管力度，不要把6岁以下的孩子单独留在浴缸中，也不要让12岁以下的孩子看管浴缸里的孩子洗澡，有些家庭的各种水井和蓄水池的盖子必须盖好，家里的水缸要加盖。
通过系列的防溺水平安教育活动，促进了教师、家长幼儿对防溺水的重视，在教育引导中，幼儿的平安知识面广了，平安意识强了，对平安的理解更深刻了。暑假是防溺水工作的重要阶段，特别需要我们家长做好防范工作，牢固树立“平安第一〞的意识。
幼儿园预防腹泻总结篇十三
1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。
2、了解和掌握游游安全知识。
3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。
二、活动重点。
1、夏天游泳如何防溺水。
2、溺水急救方法。
三、教学难点。
溺水时如何自救、急救。
四、活动准备：
录像。
五、教学内容。
1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。
2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻。
6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。
6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。
看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水教育。
3、授课内容：
一、先向学生讲几点防溺水的知识要点。
(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。
(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。
二、游泳安全事项要点。
(1)保持自身良好的身体状态。
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。饮酒不宜游泳。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
(2)做好充足准备工作，预防抽筋。
三、溺水自救和急救方法。
1、自救。
万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
a、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静。当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1。057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
b、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
2、急救方法。
若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：
a、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
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