通过总结，我们可以更好地发现问题、总结经验、提升能力。总结的语言应当简明扼要，突出重点，不泛泛而谈。我们为大家整理了一些写总结的例子，希望对大家写作有所帮助。
真诚悦纳自我篇一
俗话说，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优点，也会有自己的短处。扬其所长而避其所短，方能做出一番成就。学会悦纳自己，是成功的第一步。
悦纳自己，了解自己，勇敢地展现自我，就定会有所作为，有所成就。发现自己的闪光点，我们才能不断激发出自己的潜能，唤醒潜意识中的大聪明，从而最终拥有化茧成蝶、迎向朝阳的那一天。钱钟书，一代国学大师，可他的数学成绩却很差。但他知道自己的优势是国语和英语，所以他努力求学，被清华大学破格录取后仍不断钻研，最终成为一代巨匠。正是他了解自己的优点和短处，扬长避短，最大限度地发挥了自己的潜能，才收获了人生的成功。
悦纳自己，我们才能始终保持一颗初心去从容应对人生的跌宕起伏。碰到挫折时，相信自己的能力，发挥自己的优点，坚持前行，必将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。美国前总统林肯在竞选议会议员时，落选了11次，假如他就此气馁了，不再相信自己的能力，不再坚持自己的路，那么世界就会失去一位不朽的领袖。爱迪生在发明电灯泡时，失败了很多次，假如他不再相信自己的科研能力，放弃实验，那么这个世界的夜晚将继承沉浸在黑暗中。幸而他们都没有放弃，都坚信自己的能力，奋勇前行，直至成功，不仅证实了自己的能力，而且为人类社会做出了贡献。
“天生我材必有用，千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。可在我们的生活中，很多人不能很好地熟悉自己的长处和优点，盲目跟风，结果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自弃，而终被成功遗弃。香港的一位歌唱艺人，本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地，但他被房地产一时的繁荣迷了双眼，抛弃了自己的梦想，一头扎进自己并不擅长的房地产行业，导致最终破产。在他的手里，歌唱事业的“沉香”最终成了一堆木炭。
这世上本就没有救世主，我们只有勇敢地悦纳自我、相信自我，才能够在這纷乱嘈杂的世界上拥有自己的一席之地！
真诚悦纳自我篇二
请你一定要相信自己，一定要接受、喜欢自己的样子，一定要让自己变成你会真心喜欢的样子。如果你所存在的样子，不是长辈所要控制你的样子，不是社会所规定你的样子，请你一定要勇敢地为自己站出来，温柔地这个世界，然后把世界变成我们的，所以，请悦纳自己。
悦纳过去的自己吧，过去是枚奖章，表扬了每个人的成长。有的时候，沿着过去的记忆回溯，就能清晰地到每个人灵魂深处的雷同。确实过去的自己是青涩的是幼稚的，每个人都或多或少的做过让自己想起来都觉得可笑的事情，但这些可笑换来了我们的成长，这些可笑在我们的记忆里闪着光。著名诗人郑板桥屡次科考不过，直至老年才当上县令，但他依旧过得逍遥自在，不曾为自己过去的失败自暴自弃，也正因为他悦纳了过去的自己，才得出“难得糊涂”的人生真谛。悦纳过去的自己，不抛弃不放弃，过去的.自己就成为一枚奖章，表扬了我们的成长。
悦纳现在的自己吧，现在是朵焰火，绽放了每个人的蹉跎。沿着时光的裂缝，年华稍纵即逝，现在的自己何其珍贵。或许现在是有太多的不尽人意，但现在的自己是真真切切掌握在我们自己手中的，是确确实实能实现理想的唯一载体。我们不再，可我们一直都在。因为有现在的自己，于是可以改变，于是可以燃烧自己无尽的热血，于是可以展现出自己的美丽。时光荏苒，活在当下的我们理应被毫无保存地照单全收，悦纳现在的自己，把握今朝的自己，现在就是朵焰火，绽放了每个人历练的蹉跎。
悦纳将来的自己的吧，未来是个气球，承载着每个人的梦想。有些从小失明的人，注定只能拥有黑暗的未来，有些在事故中失去腿脚的人，注定要接受残缺的人生。但当我们看到那些残疾人艺术团的时候，才发现那些看似没有未来的人竟比我们过得更加精彩快活，即使知道自己的未来也依旧残缺，但他们没有自怨自艾，努力接受了未来的自己，因此可以在舞台上起舞、飞扬。因为这是他们的梦想，现在可以接受，未来也不会改变，未来也一样闪亮。未来有无限种可能，悦纳未来的自己吧，未来是个彩色的气球，承载着每个人的梦想。
你看，我们看过这么多的电影，经历过这么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后还会有，但你要知道，最后留下来的，永远都是你自己。我们活着不是为了取悦别人和别人相比，我们要幸福得多，因为别人只能选择爱我们或者不爱我们，但我们却可以选择爱自己，或者更爱自己。
真诚悦纳自我篇三
求职自我介绍范文：本人在校期间，我努力学好本专业知识；在掌握本专业基础理论知识的同时，还特别注重将所学的理论知识与实践相结合，努力培养自己的动手能力。在搞好专业课学习的同时，还努力拓展自己的知识面，能够熟练进行电脑基本操作；掌握cad,天正,3d、photoshop、lightscape等制图软件；熟悉word,excel等办公软件。除此之外,个人方面能吃苦耐劳、踏实稳健、品学兼优、诚实守信、无违法违纪行为，身体健康、思维活跃，具有较强的学习和创新能力，乐观进取，善于沟通、具有良好的团队协作精神。
诚信、坚毅是我引以为豪的优点，也为我争取来了别人的尊重。我们享受了活在这个世界上权利，就有义务对社会为自己的.言行负责。高尚的品德，是我们在贡献中实现自身的价值的基本要求，是我们不辜负父母养育和祖国期望的前提.经过四年的锻炼，我已经具备了计算机操作的基本能力和设计能力，并且坚信会在室内设计方面创造出一片蔚蓝的天空。
真诚悦纳自我篇四
何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。
悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连教师上课也不愿发问他。有一天课上，教师让每一个同学上讲台说说自己的`理想，很快便轮到了他，他迟疑着渐渐挪到讲台上，抬起头，依旧吞吞吐吐却很坚决地说：“我，我以后，要当。”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他其实不理睬这些，坚持着说完：“当，一名，演，演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚决。
从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人认真走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，抱怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！
真诚悦纳自我篇五
那天好像是个节日，我一个人很无聊，便到大街上没有目的的走。正巧在人商门口遇见了恒，她是我过去的同事，在我们公司办公室做过打字员的工作，现在一家个体广告公司打工，一个很开放很现代的女孩子。
我目送她走开的时候，发现商场门口，有个卖花的小孩子举着一束玫瑰，满眼的祈望：“小姐，买玫瑰吗？”恒笑：“你应该找那些双双对对的情侣，我是一个人呢。”小孩说：“没关系呀！自己给自己送一束玫瑰，你会幸福。”或许恒喜欢小孩这句话，也喜欢小孩略显羞涩的微笑，她买下了那束玫瑰。我想她捧着那束花步入单位，人人见到了都会点头微笑。或许，送给自己一束花，也送给了她自己和别人一份好心情。
想起过去我和她在一个办公室的日子。办公室没有花瓶，恒将一个茶杯洗干净，注入清水，将这知何处找来的花插上。柔柔的日光穿过窗帘，洒落在这独特的“花瓶”上，玫瑰数朵，独倚东窗，淡妆舒展，整个房间顿时显得格外温馨清雅。可是有一次，她请假了，有空就写文章的我没有在意她的花，她上班后发现因没及时换水花枯死了，于是她很不开心，我也因此十倍内疚了好一阵子。
有时候在恒不在办公室的时刻，我会静坐独处，凝视良久，颇有几分感慨。原来一直以来，习惯了让别人送花，淡雅的百合、高贵的郁金香、典雅的康乃馨，各有寓意。一束花，常常代表了一种贴心的关怀，一种由来已久的默契。只是渐渐地，人越来越为日常生活庸庸碌碌地奔忙，便断了对于这种充满了浪漫色彩的期盼。
想到了我曾经的部下宋，她是前几年分来的大学生。六年相恋，痴心相守，把自己守成了一个“剩女”。男友在外地打工归来之日，也是两人分手之时，那怯懦的男人，耐不住寂寞，早已另寻新欢，却又不敢开口跟那从河南来此厂工作的宋坦白，平白地耽搁了她的青春。作为她的上司，我用一天下午下班还早的时间去单身楼探望宋的时候，着实担心会见着一个蓬头散发痛哭流涕的伤心女子。宋却并未如我预料的那般糟糕，虽憔悴却不落寞，一副干净清爽的样子。她说：“主任啊，谢谢您对我的关照。放心吧，我不会糟践自己。没有了爱情，我更要自己爱自己。呵呵！”
是的，很多时候当情况无法更改的时候，我们能改变的只有自己，把自己从坏情绪中解脱出来。心理学上有一个著名的命题：悦纳自我。顾名思义，无论何时，都应该愉快地接受自己，努力让每一天都活得快乐。或许买束花送给自己，就是一份心领神会的祝福。得意时，它是对你的赞扬、奖赏；失意时，它是对你的安慰、鼓励。即使在每一个平淡的日子里，买束花送给自己，同样会给生活抹上一层赏心悦目的色彩。
因此，我希望人到中年的我，在节日无聊的时候在工作失意或是生活无奈的时候，不要忘记给自己的内心送一束花，也要时常保持如恒和宋那些小姑娘们一样的心态。
真诚悦纳自我篇六
悦纳自我，值得单独提出来一说吗？个人认为，值得。
许多时候，我们的不平都源自于对自我的不满－－不如张三有钱啦，不如李四能干啦，不如王五有福啦，不如赵六清闲啦，等等。而这些，组成了烦恼的绝大部分。
悦纳自我，也就是让快乐不受外界影响的有效途径之一。
那么，悦纳自我的理由何在呢？个人认为，在于自我的独一无二，在于自我体验的独一无二。自我的独一无二很好理解－－纵贯古今，横览八方，自我总是独特的，即使与他人有再多的相像，也只是相像而不是相同，即使是孪生兄弟姊妹也不可能完全相同。所以，我们无法和流水线上的零件一样彼此比光泽度、精确度，而只有和我们自己比，比过往，比积极与消极，比勤奋与懒惰。正如敝帚自珍一样，自我，再不好也是唯一的，值得我们去悦纳、去呵护。
悦纳自我，所以不与他人比较；悦纳自我，所以珍惜每一瞬间的际遇。
是的，当我们真正进入悦纳自我的境界时，即使是忙碌的事务也足够让我们喜悦，因为那是自己价值的证明；即使是一时的不自在也值得高兴，因为那是通往成人的阶梯；即使是冬日的早上，一个人顶风冒雪，也足够让我们欣喜，因为那是我们战胜惰性的象征；即使是想通了一个问题，也足够让我们快乐，因为那是自我提升的标志。而这一切，如果有一个人能够体验，能够分享，能够感同身受，那个人就是我们的归宿，就是我们的'至爱。
是的，当有一个人像自己一样的悦纳自我时，就是当之无愧的知音、知己，就是可相伴终生的佳侣。
而在没有人相伴时，请相信，自己也有足够的理由与能力悦纳自我，一如我们对心爱的玩具爱不释手，一如我们对美好的明天憧憬不已。
真诚悦纳自我篇七
在网上热传着一个大学研究生的自白：我已经在浙大学习生活了五年。对我来说，大学的第一个关键词是“积极试错”。刚步入大学时，我并不知道自己的兴趣，也没有清晰的规划。
积极试错明前途，直面挫折勇直前
积极试错，方能在不断尝试中“拨云见日”，明确奋斗的目标和方向。
“积极试错”并非让你“明入歧途”，而是积极投身社会实践，尝试各种各样的社会活动，并在此过程中对自己有一个合理的认知和判断。我认为，学长感悟给我最大的启示就是，试错能让自己明确人生目标和方向，并训练出一种直面惨淡人生的勇气，进而勇往直前。
古人云“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，坐而论道，不如躬身力行，在实践中才能明确方向。鲁迅先生远渡重洋学医，但在不断实践中发现，医术只能治身，文学才能治心。继而弃医从文，在文坛中摸索出一条唤醒“麻木灵魂”的文学道路，成为一道光，刺破漫漫长夜。终日而思，不如须臾所学，敢于尝试，终能找到自己的方向，发现价值所在。
积极试错，助你直面“惨淡人生”，执着无畏、勇敢向前。
苏轼曰“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”在自我的世界里，永远不觉得渺小。积极试错，接触越多，了解越多，认识越广，愈能发现自己的渺小。马云本可在体制内稳定度过一生，但偶然的一次涉外接触让他看到了互联网的广阔世界。于是，果断离开舒适区，直面未卜前途。曾被嘲讽讥笑，曾一无所有，但他瞄准互联网的目标，直面惨淡，最终创建阿里巴巴，用新的互联网商业模式改变了自己的命运，也改变了时代。所谓高度决定“视界”，正是此理。杨洁篪曾是一名普通工人，但在不断尝试中，他发现了自己的英语天赋，并逐渐培养外交能力，最终成为一名出色的“中国外长”。
实践出真知，实践也出认知。不断畅想只是空中楼阁水中月，不断实践才能踏平坎坷成大道。虽然这个实践过程艰辛重重，磨难层层，但“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”，直面困苦，必能穿过黑暗，迎来黎明。
十年寒窗磨一剑，今朝亮剑奔前程。半年之后，我也将在大学开始人生新阶段。在那片未知的天地里，我也会以浙大学长为榜样，积极参加社会实践，在不断尝试中认识自己，做一个直面人生，迎难而上的时代新青年！
真诚悦纳自我篇八
求职自我介绍范文：本人在校期间，我努力学好本专业知识；在掌握本专业基础理论知识的同时，还特别注重将所学的理论知识与实践相结合，努力培养自己的动手能力。在搞好专业课学习的同时，还努力拓展自己的知识面，能够熟练进行电脑基本操作；掌握cad,天正,3d、photoshop、lightscape等制图软件；熟悉word,excel等办公软件。除此之外,个人方面能吃苦耐劳、踏实稳健、品学兼优、诚实守信、无违法违纪行为，身体健康、思维活跃，具有较强的学习和创新能力，乐观进取，善于沟通、具有良好的团队协作精神。
诚信、坚毅是我引以为豪的优点，也为我争取来了别人的尊重。我们享受了活在这个世界上权利，就有义务对社会为自己的言行负责。高尚的品德，是我们在贡献中实现自身的价值的.基本要求，是我们不辜负父母养育和祖国期望的前提.经过四年的锻炼，我已经具备了计算机操作的基本能力和设计能力，并且坚信会在室内设计方面创造出一片蔚蓝的天空。
真诚悦纳自我篇九
各位尊敬的考官，大家早上好!很荣幸能在这里面试，让我有向各位考官的学习机会，我很高兴!
我叫，来自绿城南宁。20xx年7月份以专业考试得分第一的好成绩毕业于广西大学的xx专业。毕业之前，我曾在xx公司实习过，xx公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗，善于微笑，长于交际，会简单日语及芭蕾舞。我相信，这一切将成为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司，贵公司无疑是**行业中的姣姣者(将你所了解的公司荣誉或成果填上)。同时我又了解到，这又是一支年轻而又富有活力的'队伍。本人非常渴望能够在为其中的一员。
如果有幸获聘，本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益，不讲价钱。真诚做好每一件事，和同事们团结奋斗。勤奋工作，加强学习，不断进步!
真诚悦纳自我篇十
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。
不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。
学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。
要学会自我满足，要懂得接纳自己。
每个人都有自己的'理想和奋斗目标，人的一生就是在不停的追逐，努力实现自己的理想和奋斗的目标。爸爸是一位纯正的乡下爷们，没有知识，没有文化，但是他却很幸运的成为了一名公司董事长。不怕吃苦，不怕艰辛的，整日在外为自己的事业而奔波着。在同龄的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在镇上，爸爸已经是别人眼里很了不起的人啦，整个镇，上到八十岁的老人，下到几岁的小孩都知道咱爸的名字，那时候的我别提有多为爸爸感到骄傲了。但他自己却并不满足自己目前的现状，之后到了县城，混了三年，爸爸又出名了，同时他也实现了自己的第一个人生目标，拥有了属于自己的车和房，渐渐地事业步步高升，又发展到了其它的省份，挣了更多的钱，又换了更好的车和房，创办了属于自己的公司。也许在别人看来这不算什么，但对于爸爸自身来说却意义非凡。爸爸无数次的跟我谈他的事例，说自己已经尽力了，人生所有的目标也都基本实现，现在不再会有过多的追求，压力太大了也该让自己喘喘气。他要我向他学习，他之所以这样努力是为了给我树立榜样，他说过其实学习也是如此，自己努力了，无怨无悔就算是倒数几名也不过那样，人活在世上要学会自我满足，一定要确信每个人的能力是不相同的，做到了自己的极点，那就是成功。
任何人都有自己擅长而又值得骄傲的地方，每个人的能力也是千差万别的，要摸清自己的底线，学会自我满足，懂得悦纳自己。
真诚悦纳自我篇十一
那个艺术家一村逛过一村、一山游过一山地寻找他的目标，最后他碰到一个牧羊人他带着一双发亮的眼睛，面孔和表情都带着天国的韵味，只要看一眼就足够使他相信神存在于这个年轻人身上。
那个艺术家画了这个年轻的牧羊人的画像，这张画像被印成好几百万份，广为发售。人们只要能够将这张画像挂在他们的墙壁上就觉得很感激。
过了，那个艺术家变老了他决定再画另一张画像，他的经验告诉他，生活并非都是美好的，撒旦也同样存在人里面，他一直有一个想法，想画个完整的人，他已经画了一张神的画像，现在他想要画一张罪恶的化身。
他开始寻找一个不是人而是撒旦的人，他到赌场、酒吧和精神病院去寻找，这个人必须充满着地狱之火。他的睑必须表现出所有的罪恶、丑陋和残酷。
他的眼睛射出恨，他的眼睛是一个人可能希望找到的最丑的眼睛，因此那个艺术家就开始画他。
那个犯人说；我一直想瞒着你，但是今天我已经忍不住了，你显然不知道你第一张画像画的也是我，那两张画像所画的都是我，我就是20年前你在山里碰到的那个牧羊人，我哭泣是为了我这20年来的堕落，我从天堂掉到地狱，从神降到撒旦。
……。
真诚悦纳自我篇十二
人生有很多事急不得，你得等它自己熟，但是有一件事必须急得——从心开始，悦纳自己，因为他永远不会自己熟，需要你用心浇灌！
社会像一个笼子，挫这着我们的锐气，抑着我们的灵性，生活的重担压得我们每个人喘不过气来，但是千万别迷失了自己的心，只要自己还接纳自己，你依旧可以冲破束缚，翱翔九天，纵横四海！《傅雷家书》中写到：“人一辈子不可能都在高潮与低潮中沉浮，只有庸碌的人。生活才如死水一般，只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分是你颓废就好，我只求得心里平衡。”这些都是傅雷在家书中对于儿子的教育，让我们很多人为止效仿。的确，在人生旅途中不可能是一帆风顺的，难免会遇到挫折，但是请别忘记“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村！”
面朝大海春暖花开，满腹文韬的海子吟咏出多少令人心驰神往的佳句，可是他没有听从心灵的召唤：悦纳自我，最终静静地选择躺在冰凉的铁轨上。当屈屈原以血讴歌，孑然一身，仅怀拥一胸才气，腹含一枚忠胆投身汩罗的那一刻，人们只看到了他那一缕赤红泣血的绝美魂灵挣脱了世俗的枷锁，随着汩罗江水的平平仄仄流过了漫漫岁月，滋润在每个志士的心田。可是人们啊你可曾看到这鲜活的生命的流失，也许在那个时代，他别无选择，也许只有死才可以体现出他的价值。的确他的死也是重于泰山的，因为他激烈了一代又一代爱国人士。但是你可曾想过他的举动亦使多少文人“误入歧途”，不懂得悦纳自己，冲动地献出了自己的生命。
杜牧有首诗写的好啊：“胜败兵家事不期，包修忍辱是男儿。江东弟子多才俊，卷土重来未可知。是啊，世事无常，面对挫折与打击，是颓废还是雄起，决定着你的成功与失败！谈迁自幼家境贫寒，但是他人穷志不穷，懂得欣赏自己。及近而立之年，他开展了国史的修订工作。探民间，访古迹，查典籍，二十七个轮回染白了他的双鬓，但也最终完成了巨作。然而命运却给他开了个玩笑——巨著被盗。多年的心血啊，全都付之东水，多么大的打击啊！但是他有着厄运打不垮的信念，懂得自己的心，懂得悦纳自己，一切从头再来，八年后，一部更加完善的《国榷》横空出世！
面对人生逆境是像海子，屈原一样选择逃避，还是像谈迁一样选择挑战，这都取决于你的心，看你懂不懂得悦纳自己！人只有懂得悦纳自己，才有可能成就自己。一辈子，总得有些事需要得执着，我们因此更要从心开始，悦纳自己。至少对得起光阴岁月，其他的就留给时间去说吧。
懂得悦纳自己，可以使那些闪现的生命无视历史的变迁，使那些即逝的侧影跃过文明的更替。朋友，从今天开始，从心开始，悦纳自己吧！
真诚悦纳自我篇十三
不为其他，只为求知。所以选修当时并不热门的汉语言学。
夜大求学之路，有辛苦，可我觉得更多的是快乐。三年即将结束，如果经济条件准许，我希望还可以有继续进修的机会。在此毕业之即，对学习、工作做一个鉴定。
一、在学习方面，积极、及时完成学习要求，本文由
大学生个人简历网提供并通过各科课程考核，成绩优异。在此非常感激各位任课老师，他们的.专业素养，以及人格品性，是我从学最值得学习和感知的。二、在工作方面，协助师长和同学，做好班级集体工作。勤俭朴素、热爱集体、乐于助人。性格乐观开朗，并且始终保持良好的心态。时间观念强。
三、在思想品德上。有坚定的人个信仰，求学只为完善自我人格。只求在任何情况下，都能一如既往的坚持自己。严于律己，友爱同学，尊敬师长，乐于帮扶。
一份本科文凭，并不能代表什么。但是却是我追求自我的旗帜。他能表现出我饱满的热情、坚定的信念、高度的自我意识。在未来的工作与生活中，我将去迎接新的挑战，实现自我人生价值。
真诚悦纳自我篇十四
自我评价怎么写真诚?但凡写资料的时候，最头痛的莫过于自我评价了，下面可以阅览
写出绝妙的简历中自我评价
评价了解一下，事实上自我评价是一个非常重要的部分，写得好的自我评价绝对能给人印象深刻，以下求职简历中自我评价
给大家作为参考!对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。
自学能力很强,在校自学了很多计算机知识,能熟练组装计算机，懂得计算机的维护，熟练操作windows、office办公软件，熟悉interne资源。会auto， cad ，photoshop 等软件;会用c语言编写一般程序.独立性很强,在开云KY官方登录入口 高考时,在没有监护人的监督下以全校第一的成绩考上了全国性重点大学--重庆大学.动手能力很强,在学校平时做实验时都可以很快地完成实验.
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我本人适应性强，责任心强，勤勉不懈，并具有良好的团队精神。在从事多年服务行业、助理工作后，积累了丰富的服务行业和管理方面的经验以及优秀的口头、书面表达能力。能够熟练操作word办公软件及设备，以胜任现代化办公的需求请给我一次机会，我必将还您以夺目的光彩。
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1.扎实的.专业基础： 在校成绩不错，认真对待学业，努力学习专业知识，为日后工作打好基础。另外，还修了双学位-心理专业。
2.曾在院学生会宣传部担任干事，和励耘青年志愿者协会管院分会担任宣传部部长一职。能很好融入组织和与别人交流，友好相处。
3.为人开朗，积极;对事、对工作认真负责‘勤奋做人。
性格平和开朗，待人热忱，善于与人沟通协调，亲和力强，具有进取精神和团队精神，有较强的动手能力。
学习注重理论与实践的结合，己具备了相当的社会实践操作能力，有很强的事业心和责任感，能够面对任何困难和挑战。
本人性格开朗，待人真诚，对工作有上进心，有很强的适应能力和团结精神，并能很好地同事相处并协同工作。在4年的工作中，以谨慎的工作作风，认真积极的工作态度，细心完成本职工作。本人工作踏实，刻苦耐劳，如有幸被录用我将会竭尽全力为贵单位创造效益，以尽情体现自身能力和价值。
本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。自信心强。思想活跃。有较强的组织能力、实践动手能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融于其中。
为人具有亲和力，在大学期间被舍友连续四年推任舍长。在农村长大的我能吃苦耐劳，能够很快适应常加班、出差的工作。做人诚实守信准时。
大学期间积极参加各种课外活动，不但使我学会如何做人与做事，更让我知道不断学习的重要。
责任心强，有奉献精神和团结意识，能善待自己所选的工作。具备法律以及必要的管理、文秘等相关知识及其实践技能，能够胜任企业法律事务、基层法律服务以及律师事务所内部管理和律师助理等法律职业辅助工作一线岗位，能基本掌握法律咨询技能，各种法律文书写作技能，掌握简单的代理诉讼与非诉讼技能。
本人性格开朗、活泼,比较外向,容易与别人和睦相处,善于和别人交流与沟通，待人热情、真诚，坚强内敛，责任心强，能够正确对待生活及工作中遇到的困难。有较强的学习能力和对环境的适应能力,组织纪律性强，团队精神强，善于工作和学习，遇事沉稳，能顾全大局，认真负责，面对挑战，自信能很好的完成各项工作。
本人性格开朗，稳重、有活力、待人热情、真诚、工作认真负责、积极主动、具有宽阔的胸襟、能与大家和睦相处、有良好的团队合作精神、能吃苦耐劳、责任心强、有较强的时间动手能力，能较快适应各种环境。
本人勤力能干，为人忠诚，性格开朗，能迅速投入各种工作环境，能很好容入每个团体。两年多的工作经验 分别是一年舞台服饰的工作经验和接近两年时尚休闲女装,主要负责产品的开发设计,熟悉男女装的制板型和各种工艺流程.自己能独立制版以及缝制各种风格的服装。
本人性格开朗，思想正直，诚信，稳重。工作认真踏实，责任心强，善于独立思考，分析问题，解决问题。有强烈的集体荣誉感，较强的社会适应能力，良好的团队精神。能够吃苦耐劳，愿意尝试各种挑战。
真诚悦纳自我篇十五
可就是这样一个人，由于他的顽强不屈，在被25所小学拒绝之后，终于成功地被第26所小学聘任。不仅如此，工作的第一年，他就获得新晋教师评选“年度最佳教师奖”。
他是一个真实存在的人，叫布拉德，美国电影《叫我第一名》就是根据他的自传改编的。6岁那年，他得了妥瑞氏症——一种会无法控制地发出噪音并产生抽搐的疾病。老师讲课时，他紧紧地咬住铅笔，但是没有用，他越想集中注意力，就越控制不住自己，考试时情况更为严重。同学骂他笨蛋、怪物。
看完这部片子，我一直在想，这个充满正能量的人究竟是如何炼成的呢？
从影片里可以看出，这首先要归功于他的妈妈。他的妈妈无条件地爱他，无条件地信赖与支持他，对他的沮丧总有最恰当最积极的反应，对他的痛苦也给予最及时最温暖的安抚。
还有一个对布拉德具有决定意义的人，那就是他初中时遇到的校长。当他知道这个学生的抽动与怪声是疾病引起的，就用一种很巧妙的方法发动全校同学对布拉德给予支持。
布拉德周围的正能量还包括他的弟弟。小时候，为了保护总被取笑的哥哥，弟弟不知道和别人打了多少架。除了弟弟，布拉德的朋友、录取他做老师的那位校长等许多人，也都陆续成为布拉德的后方力量。
我们来看一个经典的布拉德式幽默吧。他第一次和女孩约会时无法自控，引得周围人侧目，他笑着说：“他嫉妒我，他在想：我怎么才能像那个家伙一样发出这么酷的声音呢？”
再来看布拉德无数次对各学校招聘者做的一个解释：“在他们了解我之前，会把我当怪物，甚至会怕我。但是，一旦我对他们解释妥瑞氏症后，他们就会知道科恩先生是个普通人，只是偶尔发出一些怪声。然后他们会认同我是一个好老师，就像他们认同你们一样。”
所以，即使身处困境，你最需要的其实只是“自我悦纳”。自我悦纳一小步，走向自信一大步，而一个自信地向着特定目标前进的人，全世界都会帮他。
真诚悦纳自我篇十六
自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。
2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。
活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》。
有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。
斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。
谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？
谜底：人。箴言：认识你自己。
[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。
活动2：我是一个_________的人。
1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一。
写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。
2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。
[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。
活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事。
小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。
小组讨论：
1、小马一开始为什么不敢过河？
2、小马后来为什么又敢过河了？
3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？
4、这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？
[知识链接]——认识自我的方法。
1、我们可以从三方面来认识自己：
（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）。
3、别人的态度与评价。
[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。
活动4：伟人的故事——林肯。
林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自。
己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？
指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。
活动5：自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我1、让学生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。
2、分享自己的优缺点。
提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。
指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。
[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
真诚悦纳自我篇十七
一、学习活动目标:。
了解自我评价的重要，学会全面、客观、发展地认识自己，从而形成比较清晰的自我整体形象。
二、学习重、难点分析:。
三、学时安排:全课共四课时。
（第一课时）。
四、学习活动设计。
（一）创设情境引出课题。
集体的荣誉会给人带来自豪感，集体的荣誉需要每个同学的责任感，那么一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。让我们在集体中主动地发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。首先就让我们自己给自己画个像。
（活动1）探究园。
1、为自己画个“像”
请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写能表现自己的句子。
2、看看你的“自画像”，想想怎么样把这20句话的内容进行归类。
3、把25页右面的图中以切“蛋糕”的形式，按书上要求把各部分的比例画一画，然后把你的“蛋糕”和别人的比一比，看看有什么不同。
4、做自我小结：
（活动2）。
阅读26页小小故事会，以“悦纳自我”为话题，分组讨论，并整理出小组意见，全班交流。
（第二课时）。
（二）讨论交流形成概念。
你为自己画了个“像”，你能接纳你自己的“画像”吗？随着生理的不断成熟，我们的内心世界越来越丰富，于是常常被如何认识自我，悦纳自我，完善自我等问题困扰着。这是成长中的一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。
形成概念：
“我是谁”“我是一个怎样的人”，这是人类亘古至今都在思考的问题。
古希腊特尔斐神庙前树立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句象征人类最高智慧的神谕——认识你自己！
怎样来认识你自己？
每一个正常的人，都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止，而这一切都是建立在自我意识基础上的。
自我意识是人区别于其他动物的本质特征之一。
我们可以通过三个方面观察和认识自己：
（1）生理自我的认识：
自己的外表和体质状况的观察和认识，包括外貌，风度，健康状况。
（2）社会自我的认识：
自我形象的观察和认识，对中学生来说主要是自己的班级，年级，学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
（3）心理自我的认识：
自己精神世界的观察，包括对自己的智力，能力，性格，兴趣，爱好，特长等方面的观察和认识。
我们可以通过自我探索，与他人比较和倾听他人评价等途径认识自己，但要注意恰当评价自己的优点与缺点，长处和短处，这样得出的结论才会比较全面客观。
悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，我们应该勇敢地接受自己的缺点，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天给自己一个笑脸，每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
如果你快乐地接受了你自己，你也变得容易悦纳他人。
3、完善你自己。
怎样才能完善自我呢？
（1）提高自己的自我控制能力。
（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。
（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。
（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在人群中的价值。
（5）学会发展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，实现自我完善。
中学阶段是人生道路上的重要阶段，是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。有理想，有抱负，有志气的青少年，要面对今天的现实，抓紧时间弥补昨天的缺憾，在新的希望面前更加矫健地走向未来，让明天的“我”成熟而高尚！
（第三课时）。
五、习得展示与检验。
（三）实践交流自我体验。
（活动3）“自我完善”的设计，并在小组内交流。
（1）对自己不太满意的地方有哪些？
（2）这些方面与理想中的我有多大距离？
（3）我准备通过哪些具体的方法来改变现状？
（4）有什么措施保证计划的执行？
抽几位同学公布所定计划，并说出小组与同学的评价。
（四）阅读反思认知感悟。
《无题》。
1、人应该纳悦自我，完善自我。
2、能准确地知觉现实。
（第四课时）。
（五）检测反馈拓展提高。
详见伴你学。
真诚悦纳自我篇十八
一、授课对象：初中学生。
二、教学目标：
1、使学生发现和探索自身的优点与长处。
2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
3、激发学生热爱生命的热情。
三、教学重点：
发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。
四、教学难点：
五、教学思路。
2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；
3、注重学生探究问题的过程；
六、教学准备。
2、搜寻相关的实例。
3、制作多媒体课件。
七、课时两课时。
第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
八、教具ppt、实物教具。
九、教学方法：
举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法。
十、教学准备：视频、ppt、十一、教学步骤：
悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：
一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课。
“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但。
是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”
这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。
1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？
2、提问学生，为什么女孩会自杀？
3、让学生猜想这个人是谁？
让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。
教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。
二、出示《自我接纳测试》。
1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。
2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。
3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。
4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。
5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。
6、我会常常因为自己的错误行为而自责。
7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。
8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。
9、我常常羡慕其他同学的家庭。
10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。
教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。
三、出示《20美金的价值》的小故事。
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”
他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！
四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。
4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）。
5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？
教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！
五、小结：出示手语歌《我真的很不错》第二课时：
一、引课：
三、出示活动《我也有缺点》游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。
4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）。
5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？
教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。
在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！
教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：
其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。
其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法。
1、学会表达感觉，不要压抑自己。
2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）。
3、多阅读，读好书。
4、不要过分关注他人的评价。
5、建立成功集。
教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。
教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。
真诚悦纳自我篇十九
“悦纳自己，战胜自我”，这是需要我们不断努力实现的目标。在生活中，我们经常会遇到种种困难和挑战，而这些困难往往来自于我们内心的自我限制和压力。为了更好地生活，我们需要不断地发现和贯彻自我，将自己的潜能挖掘出来，实现悦纳自己、战胜自我。
第二段：认识自己，了解自己
要悦纳自己，首先需要了解自己。有时候，我们对自己的认识并不清晰，或者迷失了方向，面对着自我产生了太多的抵触和排斥。这时候，我们就需要对自己进行深入的思考和分析，找出自己的优点和不足，并给予自己充分的认可和支持。通过这样的过程，我们可以建立起真正的自我认识，做到“知己之明”。
第三段：积极实践，打破束缚
了解自己是为了更好地发现和实践自我。我们需要积极地参与各种体验和实践，突破自己的限制和束缚。这可能意味着去尝试陌生的事物、结识新的朋友、接受新的挑战和机会。或许这些都会让我们感到不适，但只有在实践的过程中，我们才能更好地发现和定位自己的位置和特点。
第四段：寻求支持，建立自信
除了积极实践，我们还应该给自己建立起一个健康的社交和情感网络。这包括有支持和帮助我们的朋友、家人和专业人士。他们可以向我们提供重要的反馈和建议，帮助我们更好地发现自己的特点和优势，并鼓励我们摆脱自我压力和焦虑。通过这样的方式，我们可以建立起自信和勇气，更好地面对自己的生活和未来。
第五段：总结
“悦纳自己，战胜自我”，需要我们建立起一个健康的自我认识，并持之以恒地实践和寻求支持。这是一个不断前进的过程，需要我们有持久的努力和耐心，同时也可以让我们发现自己的价值和意义，愉悦地生活在自己身体和心灵中。
真诚悦纳自我篇二十
设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。初一年级的学生自我意识开始增强，会不断提出一些与自己有关的问题。然而由于年龄和社会经验等各方面的原因，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理健康教育活动来帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价，勇敢地接受自己的不足，并帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。
【教学目标】。
1、知识与能力：
学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。掌握一些悦纳自我的基本方法。
2．过程与方法：
“游戏”导入激发学生兴趣，了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。通过活动一“我的自画像”学会客观正确地看待自己的优点与缺点。通过“活动二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己从而更全面的认识自己。通过讨论、领悟“悦纳自我”阐述的方法，从理性的层面理解本课的知识要点。
3．情感、态度与价值观：
通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。
【教学方法】。
1.讲授法。2．活动法3.讨论法。【教学重难点】。
1.教学重点：如何认识自我2.教学难点：如何悦纳自我教学过程：
一、热身游戏：大风吹。
大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。
二、活动一：“我的自画像”
用10个词描述自己，完成自画像。与全班同学分享自己的自画像。
师：我们先通过一个小活动，测试一下同学们对自己的了解程度。用10个词描述自己，完成一幅你的自画像。
师：一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：
3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
三、活动二：ta眼中的我小组活动，评价自己的组员。
师：刚才的小活动里都是同学们自己对自己的认识那现在我们试着让其他同学评价一下你，看看同学眼中的你是怎么样的。
规则：
（1）每人一张纸，在左上角写下自己的姓名。
（2）四人一小组，将自己的留言板顺时针依次传递给旁边同学，完成留言，直到留言板传回自己手中。
（3）留言内容是你对这个人的认识，优点，缺点及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不记名。
（4）强调：尽量写得具体，并且不要与之前的同学写的重复，做到负责、客观的评价你的组员。大家都希望得到真实中肯的评价和建议。
师：通过刚才的两个小活动，同学们思考一下，我们可以通过怎样的途径认识自己呢？我们既可以自己评价自己，可以借助他人评价自己，但要记住，要理性对待别人的意见，将自我评价和他人评价结合起来，才能做到全面客观地认识自己。
了解认识自己的途径包括自我评价和他人评价，理性对待他人评价。
四、活动三：悦纳我自己。
实际上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。
出示邓亚萍和霍金的例子。
邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小，手腿粗短，而被国家队拒之门外。但她并没有气馁，更没有想办法去增高，而是充分利用身材矮小的特点，勤学苦练，最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技，如愿以偿登上了世界冠军的领奖台，她的运动生涯总共获得了18次世界冠军。
爱因斯坦学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人讨论：
他们是怎样看待自己的外表和缺陷的？为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功？
2、集体讨论：什么是悦纳自我。
悦纳自我，就是愉悦的接纳自己，包括接受自己的身体、悦纳自己的容貌，在发现自己的缺点和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我们予以改进和提高。
3、集体讨论：如何悦纳自我。
教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！
4、心海导航。
(1)、肯定自己的长处；
外貌，是父母给的，是天生的。但是你的心灵完全可以由你自己来绘画，如果一个人拥有了美丽的心灵，同样可以产生一种魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口称赞的美貌，却徒有其表，那就只是一个没有灵魂的外壳。容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。(4)、抛弃“假想的观众”。
随着青春期的到来，身体的迅速成长和性的发育使大家越来越把注意力指向自己本身。我们在心理上或脑子里存在着一群“假想的观众”，觉得自己每天就像演员一样生活在舞台上，有无数双眼睛在监督自己，自己随时会受到别人的欣赏或批评。这样，我们往往不能区分自己关注的焦点和他人关注的焦点的不同。事实上并非时时刻刻都有人在注视着你。相反，正因为每个人都在关注着自己的事情，所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。可见，我们不用过于担心别人的看法和评价。
5、方法指南：请你按照例句写出3句评价自己的话。
(1)、虽然我长得矮小，但是我跑步很快，运动会上100米还得了二等奖呢。(2)、虽然我不漂亮，但是美不仅仅是外在的、一览无余的，更是内在的。
(3)、虽然我成绩平平，但是我爱好广泛，弹琴很好，歌也唱得挺好。
五、自问自答：请回答下列问题，检查一下自己能否悦纳自己。
(1)、我身上有许多长处。(3)、我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。(2)、别人的能力比我强许多。(4)、看看别人，想想自己，我就开心不起来。
(5)、我喜欢自己的家及与自己有关的一切。
(6)、我不想让别人知道我的家庭，认识我的父母。(8)、我谈到别人的弱点时，我总是装作自己没有这些弱点。(10)、我遇到挫折时，我特别讨厌我自己。
师：如果有你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”，说明你不能悦纳自我，需要在日后的生活中调整对自己的态度。
总结升华:同学们，对自己进行全面客观的认识，需要我们平时不断的努力，我们平时要有意识的对自己进行自我分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分发挥自己优点的同时，有意识的弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。
老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！
最后，请同学们全体起立，齐声朗读下面一段话：
世界上，不会有两片完全相同的树叶，更不会有一个人完全像我。我是独一无二的我,我的身体和我的灵魂。
但同时,我和他人一样，拥有幻想、梦想、希望和害怕。我和他人一样，拥有胜利与成功，失败与错误。
但我能做到宽容别人而不压抑自己，友善地对待他人，更能友善地对待自己.我了解自己的优势而不张扬骄傲，我清楚自己的劣势而不自暴自弃.我为心中的梦想而坚持不懈，我为自己的生命绽放而上下求索。我能正确认识我自己，我能接纳我自己，因此我能驾御我自己。
我是我自己，我爱我自己，我欣赏我自己，我珍视我自己！(7)、我相信自己的未来是美好的。
(9)、我清楚自己的缺点，但我不害怕别人知道。
真诚悦纳自我篇二十一
大家好，我叫xx，来自xx班。我最近看过一篇文章，大意是说所有在时间里的事物最终都会离我们而去。看得我很悲伤，但同时也让我更加珍惜我的现在，因为这些是属于我的时间。在这些时间里，我有亲爱的爸妈，有亲爱的老师，有亲爱的同学，还有现在听我演讲的亲爱的你们大家。我在我的时间里快乐成长，这是我的演讲题目，也是我想送给大家的一句真诚祝福。
我留不住时间，它总在不停地走，我们也在不断地长大。每个人的成长过程都是不同的，但一样的是，每个人的成长中都会有幸福，有快乐，同时有坎坷，充满烦恼。
记忆中，还没上幼儿园之前，每天我和小伙伴们一起玩捉迷藏、搭积木、做游戏，天天玩得不亦乐乎。我以为那是快乐的。
后来，我上幼儿园的时候到了，其实上幼儿园的"时光是快乐的，也是害怕的。因为上幼儿园之后，我就要离开爸爸妈妈了，每天我不能时时刻刻和家人们在一起了，我感到十分害怕，但想到每天可以和许许多多的小朋友在一起做游戏、画画，我就会感到开心、快乐。幼儿园时候的生活，让我知道，快乐有时候需要承受害怕。
经过时间不断地增长，我上小学了，小学的时光是快乐而烦恼的。这种快乐和烦恼一起出现的情况让我陷入更深的思考。
刚踏入xx这个大家庭时，我对一切充满好奇，渐渐地，我熟悉了这里，也交到了不少好朋友。老师每天都会教我们许多知识，教我们写字、读拼音、唱歌、画画，我每天都过得很快乐。可是，随着年级的增长，学习不再是一件轻松的事情了，考试的压力也一年年变得可怕。但我没有放弃学习，经过我的刻苦努力，我的学习没有让家人们失望，我的成绩让老师们深感满意。重要的是，我明白了一分耕耘，一分收获的道理。我明白了，世上没有简单的快乐，真正的快乐都是建立在痛苦之上的。
在我的成长路上，有不少挫折，但我不低头，有快乐，有悲伤，有疼痛，这才是最好的！让我们不再抱怨，不再发牢骚，以乐观的心态面对成长！我要在我的时间里快乐成长！
谢谢大家！
真诚悦纳自我篇二十二
不为其他，只为求知。所以选修当时并不热门的汉语言学。
夜大求学之路，有辛苦，可我觉得更多的是快乐。三年即将结束，如果经济条件准许，我希望还可以有继续进修的机会。在此毕业之即，对学习、工作做一个鉴定。
一、在学习方面，积极、及时完成学习要求，并通过各科课程考核，成绩优异。在此非常感激各位任课老师，他们的专业素养，以及人格品性，是我从学最值得学习和感知的。本文信息来源于
大学生个人简历网，转载请注明！二、在工作方面，协助师长和同学，做好班级集体工作。勤俭朴素、热爱集体、乐于助人。性格乐观开朗，并且始终保持良好的心态。时间观念强。
三、在思想品德上。有坚定的人个信仰，求学只为完善自我人格。只求在任何情况下，都能一如既往的坚持自己。严于律己，友爱同学，尊敬师长，乐于帮扶。
一份本科文凭，并不能代表什么。但是却是我追求自我的.旗帜。他能表现出我饱满的热情、坚定的信念、高度的自我意识。在未来的工作与生活中，我将去迎接新的挑战，实现自我人生价值。
真诚悦纳自我篇二十三
一、学习活动目标:。
了解自我评价的重要，学会全面、客观、发展地认识自己，从而形成比较清晰的自我整体形象。
二、学习重、难点分析:。
如何认识自我。如何悦纳自我。
三、学时安排:全课共四课时。
（第一课时）。
四、学习活动设计。
（一）创设情境引出课题。
集体的荣誉会给人带来自豪感，集体的荣誉需要每个同学的责任感，那么一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。让我们在集体中主动地发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。首先就让我们自己给自己画个像。
（活动1）探究园。
1、为自己画个“像”
请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写能表现自己的句子。
2、看看你的“自画像”，想想怎么样把这20句话的内容进行归类。
3、把25页右面的图中以切“蛋糕”的形式，按书上要求把各部分的比例画一画，然后把你的“蛋糕”和别人的比一比，看看有什么不同。
4、做自我小结：
（活动2）。
阅读26页小小故事会，以“悦纳自我”为话题，分组讨论，并整理出小组意见，全班交流。
（第二课时）。
（二）讨论交流形成概念。
你为自己画了个“像”，你能接纳你自己的“画像”吗？随着生理的不断成熟，我们的内心世界越来越丰富，于是常常被如何认识自我，悦纳自我，完善自我等问题困扰着。这是成长中的一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。
形成概念：
1、认识你自己。
“我是谁”“我是一个怎样的人”，这是人类亘古至今都在思考的问题。
古希腊特尔斐神庙前树立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句象征人类最高智慧的神谕——认识你自己！
怎样来认识你自己？
每一个正常的人，都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止，而这一切都是建立在自我意识基础上的。
自我意识是人区别于其他动物的本质特征之一。
我们可以通过三个方面观察和认识自己：
（1）生理自我的认识：
自己的外表和体质状况的观察和认识，包括外貌，风度，健康状况。
（2）社会自我的认识：
自我形象的观察和认识，对中学生来说主要是自己的班级，年级，学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
（3）心理自我的认识：
自己精神世界的观察，包括对自己的智力，能力，性格，兴趣，爱好，特长等方面的观察和认识。
我们可以通过自我探索，与他人比较和倾听他人评价等途径认识自己，但要注意恰当评价自己的优点与缺点，长处和短处，这样得出的结论才会比较全面客观。
悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，我们应该勇敢地接受自己的缺点，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天给自己一个笑脸，每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
如果你快乐地接受了你自己，你也变得容易悦纳他人。
（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。
（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。
（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在人群中的价值。
（5）学会发展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，实现自我完善。
中学阶段是人生道路上的重要阶段，是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。有理想，有抱负，有志气的青少年，要面对今天的现实，抓紧时间弥补昨天的缺憾，在新的希望面前更加矫健地走向未来，让明天的“我”成熟而高尚！
（第三课时）。
五、习得展示与检验。
（三）实践交流自我体验。
（活动3）“自我完善”的设计，并在小组内交流。
（1）对自己不太满意的地方有哪些？
（2）这些方面与理想中的我有多大距离？
（3）我准备通过哪些具体的方法来改变现状？
（4）有什么措施保证计划的执行？
抽几位同学公布所定计划，并说出小组与同学的评价。
（四）阅读反思认知感悟。
《无题》。
2、能准确地知觉现实。
（第四课时）。
（五）检测反馈拓展提高。
详见伴你学。
真诚悦纳自我篇二十四
——活动策划。
二、活动背景：
我们每一个人都是存在在这个世界上不可替代的个体，我们组成了我们生活的群体，在这里面，我们需要真爱自我，更要关爱他人。真爱自我,要经常与自己的心灵对话，时常温柔地提问自己的满意度，也要对自己充满感恩,要学会善待自己。只有爱自己的人,才会用爱心去关爱他人，只有相互关爱了，才有爱的和谐氛围。所以,无论有多忙,压力有多大,多留一点时间关爱自己,才会使生活更加充实美好，绽放出无比欢乐的绚丽色彩。关心是一种付出，关心是一种奉献，关心是一种美德，让我们从一点一滴的生活小事做起，学会理解，学会关心，学会做人。“爱人”是帆，“爱己”是船，只有彼此的推动和支撑，才能使爱心常存，爱意永驻。
三、活动时间：2011年4月7日星期四。
四、活动地点：软件学院101教室。
五、活动参加人员：软开0935班全体同学及辅导员。
六、活动主持人：盛君。
七、活动目的：
本次主题班会的召开，通过加入的一些小游戏，增加同学们之间的互动，让同学们在娱乐的同时，了解自己的不可或缺性，也体会互帮互助的重要性。重在给大家一个警醒，我们应该重视自己、真爱自己，与此同时我们才能给予他人更多的关心和帮助。得到他人的关爱是一种幸福，关爱他人更是一种幸福。让我们人人心中都有爱，每个人心中都充满阳光！
八、活动流程：
1、由主持人致活动开场词，介绍此次班会的总体流程，并宣布班会开始。
2、由辅导员发表讲话，对此次活动做指导。
3、由同学代表依次发言，做对此次活动主题的一些看法、感想等。
4、有组员委员给大家分发气球，做集体游戏。
5、游戏结束，同学们就自己游戏后自由发表感想。
6、由辅导员做此次班会总结。
7、主持人宣布活动结束。
九、活动总结：
通过此次班会的开展，我们能够更清楚的了解自我，珍爱自我，更加懂得关心他人。懂得人与人之间的关爱不可缺少，关爱别人其实就是在关爱我们自己，关爱别人是我们得到别人关爱的前提。
2011年4月7日。
——活动流程。
二、班会时间：2011年4月7日星期四。
三、班会地点：101教室。
四、班会参加者：软开0935班全体同学、辅导员。
五、班会流程：
（1）首先由班委会成员组织召开内部会议及选举主要负责人会议，并讨论决定工作的进行。
（2）由组织委员组织班会及布臵会场，组织委员应该组织同学布臵班会现场，在黑板上写上班会主题，即“感受阳光，悦纳自我，关爱他人”。让某些负责人准备好班会所需材料。
（3）团支书宣布班会正式开始，通过让同学们一起搞两个活动，即“顶气球和关爱他人”来让同学们知道我们应该要随时准备伸出援手，关爱那些真正需要得到帮助的人以及帮助同学们澄清对自己的认识，更全面地了解自己，增加班级成员之间的信任感。
（4）班内学生发言，阐述通过这两个活动所领悟到得东西，所了解到得事情。
（5）辅导员老师发言并作总结。辅导员是班上不可或缺的人物，她的总结是至关重要的。通过她的总结，让我们对健康快乐有了更进一步的了解，学会去爱自己，提升自己的生活；通过她的总结，也能让我们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。
（6）班会到此结束。由组织委员宣布班会结束，最后由组织委员及班长组织同学回复教室的原状。
2011年4月7日。
——活动总结。
肖伯纳曾经说过这样一句话：“人生有两出悲剧，一是万念俱灰，另一是踌躇满志。”所以我们遇到坎坷时，不该对生活有什么抱怨，应该对生活有着希望，有着向往，有着憧憬，让生命变得辉煌。把每一个黎明看作是生命的开始，把每一个黄昏看作是生命的小结。小结的后面不是都挂着一个丰满充实的果子吗？下图是我班辅导员对此次团体辅导活动进行讲解：
今天的班会让我们明白了生活中美好的事还是很多的，我们每个人都是金子，都有发光的一天，我们应该珍爱自己，珍爱自己的时候也要关爱他人。关爱他人，珍爱自己，这是一个永远也讲不完的话题。珍爱自己就要有坚定的信念，就要勇于奉献，就要相信科学，珍惜时间，生命没有贵贱，只有长短。一生只有一个今天，今天就是你的节日。生活中阳光灿烂，你依旧如春风，更显优秀。这是我班学生在做热身活动——“头顶气球”，我们在活动中感受到了团体的快乐：
我们从今天的班会上收到启发，学会自我保护，自我珍爱，珍爱我们的生命，珍爱我们所拥有的一切，珍惜身边的朋友和他们所赋予的感情。我们都知道生命是可贵的，生命是一种美丽，要学会欣赏；生命是一种善良，要学会感恩；生命是一种关爱，要学会在乎；生命是一种责任，要学会履行；生命是一种宽容，要学会谅解；生命是一种付出，要学会磨炼；生命是一种尊重，要学会理解；生命是一种和谐，要学会相处；在生活中不仅要爱自己，也要爱他人，共同构建和谐的生活环境。下图是我班同学在讲述对自己的评价和看法，每个心中都是充满希望和热情的：
学们让我们时刻铭记“珍惜自己，关爱他人”。“珍惜自己，关爱他人”这是我的决心，也是你的决心，更是我们共同的决心！
2011年4月7日。
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