阅读是以理解和领悟为目的，通过阅读文字材料获取信息和知识的一种活动。需要反思过去的经验和教训；总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。如何提高学习效率，提升学习成绩？那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是专家为大家整理的职场技能提升指南，欢迎大家阅读。
项目拓展申请书篇一
项目概述：
高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，属于高空心理冲击项目，整个过程需要独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
培训目标：
1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。2.认识心对行为的影响，学会舒缓心理压力。3.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。
操作过程：
1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。
2.首先教学员安全带、头盔、主锁、上升器的使用。并在地面演示、模拟、练习桥面的动作。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。
3.认真观察女学员、体胖学员、年龄偏大学员和不擅长运动学员在地面的试跳距离，以便适当调整板距。
4.学员穿戴好安全护具后，接受队友的鼓励，爬上高空的断桥，走到桥板的一端，两臂侧平举，然后大声问队友“准备好了吗？”听到“准备好了”的回答后，自己数“123”同时跨步跳到板的另一端。单脚起跳，单脚落地。然后按照同样的要求跳回来。
5.在桥面不允许助跑，跳跃过程中可以一手轻扶绳子以稳定中心，首部允许拉拽保护绳。在学员习惯手扶的位置打个结也是个好方法。
6.每位学员穿好安全装备后在地上试跳，一定要记住自己的起跳腿。
7.观察学员的反应，利用心理学的方式给予学员辅导，按照轮流挑战顺序的统筹对团队完成任务的影响分析做合理的提示，不要将女学员全部留在最后。
8.学员上桥时说“欢迎参加挑战”，合理使用不同风格语言指导学员，保持学员挑战的积极性。观察每一位学员的表现并简单记录，以便总结点评。
9.以上安全保护方法是教练在高空保护的方法，地面保护比较简单不作赘述。
拓展培训形式：两人一组，共同完成的任务。
拓展培训介绍：双人在六米高空合作行走两个越来越宽的钢丝绳。两人需要相互配合才能到达胜利的彼岸。否则将掉入“悬崖”。
项目的意义：通过本训练培养大家在困难与挫折面前，如何才能战胜自我、克服困难的勇气，同时体验团队协作，团结一致，相互信任、帮助，相互支持，共容共生，坚持到底！激发个人潜能；挑战心理极限。
高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。
项目意义：
——突破个人得失观。
——面对机会是否能勇于出击。
——积极心态对过程与结果的影响。
——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
项目概述：
缅甸桥是一个风靡世界的项目，正如其名起源于缅甸，这是一个考验充分施展自己手脚的机会，可事实上却感受出另一番滋味。缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥，长约30米，离地面7米。一次最多可让3到5位队员同时行走，要胆大心细。学员手扶着二根钢丝，脚踩着一根钢丝，从一端走到另一端。
培训目标：
1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！
5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！
6.体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。
操作过程：
1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。
2.首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。
3.所有的学员练习在直线上走小碎步，挑战学员摘下身上不安全的物品，穿好安全装备，接受队友队训鼓励。
4.都必须爬上桥，沿桥走到另一端，然后下桥或者走回来再下桥。
5.在桥面上两手扶两边的缆绳，双手不允许拽啦保护绳。
6.观察学员的反应，在必要的时候，利用心理学的辅导方式给予学员辅导，给予合理的提示，不要将女学员全部留在最后。
7.合理使用不同风格语言指导学员，保持学员挑战的积极性。观察每一位学员的表现并简单记录，以便总结点评。
8.必须保证学员的安全，遇到明显不适合继续做的时候，不得强求。
培训目的：
1、目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标)。
2、学习用全局观念思考问题。
3、通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持。
4、培养协作意识，共同努力达成目标。
5、相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。
在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。
培训目的：
速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。
项目介绍。
将小组成员置身于一个8米高的悬浮空间，并承担一定的身体以及情感上的风险，高空队员的平衡与达成目标的时间及几率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人员的合力配合，只有地面人员将悬浮的桥面基本稳定后，才有助于高空队员的迅速达成目标。
通过小组成员的体验与讲师的引导，可以帮助学员建立以下目标：
1.个个人的成功很多时候要靠团队的所有成员的帮助；
3.打破个人本位主义，树立团队协作意识；
4.感受自身所处团队、环境的和睦友爱，学会珍惜团队，融洽团队关系；
5.改变既定观念，树立积极意识。
项目拓展申请书篇二
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12—16人。
三、场地要求：高台最宜。
四、需要器材：束手绳。
五、游戏时间：30分钟左右。
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
项目拓展申请书篇三
四小时。
建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要性，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。
整个团队利用非常有限的资源建设一座桥，并能将所有人成功转移至河的对岸。
1、加强学员对于团队合作精神的认识。
2、版主学员理解团队内和团队间合作的重要性。
3、帮助学员理解有效的沟通才是合作成功与否的关键。
4、培养团队的合作精神，对时间的时间的管理，对事物的计划，并能充分利用好每一分钟。
1、在游戏过程中，两组的组员是如何进行沟通的?
2、资源如何进行分配?如何达到资源的有效利用?
3、两个小组如何进行协调合作?
企业成员在参加拓展训练项目时，不再有公司那套职位，阶级之分。但同时在游戏的过程中，又需要选取新的领导者，从新编制成为一个新的团队进行合作项目的达成。放弃身份和地位让全体企业成员得到了充分的潜力发挥。通过建桥过河项目，企业从中可以得到以下收益：
建立共同目的：企业上下级之间、部门之间、员工之间形成共识，朝着共同的方向努力，使团队更团结更具有凝聚力，更生气勃勃。
主动变革：改进组织内部的信息交流，使员工在工作岗位上表现更佳的领导与管理才能，使企业和组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。
团队学习：进一步明确和认同组织目标，增强企业员工的信心与责任感，令每一位员工都具有自觉地为整个企业负责的态度。树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
同步成长：提升企业员工的整体素质，激发个人潜能。培育企业文化，提高工作效率，从而提升企业效益。
【1】利用一切可能的办法进行两岸沟通，达成一致意见。形成建桥计划。
【2】需要选出一名能人，他既能起到沟通两岸队员意见的作用，又能作为建桥工和师，指挥整个建桥过程。
传统的户外活动式样单一缺乏新意不能吸引参与者的注意，我们将团队合作与个人挑战以“海盗传奇”的剧情演绎方式让参与者亲身体验与其中。体验活动剧情介绍：
您的团队在这场商战中，将经历一次又一次的考验，得到一次又一次的历练!在战役以后，您的团队定将凤凰涅磐，欲火重生!
在这场战役中，您的销售团队将经历团队组建，信任，博弈，商业谈判，竞争与合作，时间管理，细节，自我突破，奉献等项目，熔炼您的团队!
我们是同事，我们是兄弟，我们是战友!
我们有同一样的名称!
我们有同一样的信念!
我们为了同一个目标，奋勇向前!
战火兄弟连--团队信任:。
相信我!
当你需要的时候，有我们在!
当你倒下的时刻，有我们在!
无论你身处何处，我们，绝不放手!
冷战--商业谈判，信用。
对手是狡诈的，敌人是冷酷的。
冷静，再冷静!
这是一场博弈，我们将何去何从?
最终，谁才能取胜。
兵临城下--市场竞争。
这是兵家必争之地，这是生死存亡的时刻!
我们是攻还是守?
我们是该相信还是不相信?
在肉搏战中，谁能坚持到最后?
警戒!夜幕中的敌人!
一天的战斗过去了。
夜幕中，敌人随时可能进攻。
商战中，对手一直在窥视我们!
警戒!最高警戒!
看到每一个角落，洞察每一处细节!
渡过这个漫长的夜，明天将有更多的挑战!
现代社会发展日新月异，促使人们工作和生活节奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任务，还要面临不断迎接新的挑战和自我素质的提高，家庭社会和工作使人们无法放松自己，导致精神压力和负担太重。这样不但对人们的生理和心理健康有所危害，而且也不利于公司企业的发展和个人工作效率的提高。加快企业的发展，不能仅靠全面的冷冰冰的制度，还必须加入更人性化的机制，以增强个人对团队的归属感和参与感，激发出员工的主观能动性，营造和谐的工作环境，才能突破工作效率低下、缺乏活力、离职率高等企业发展瓶颈。
各部落的人们利用一切规则允许的方式，搜集到尽量多的有利于自己的情报和消息，而后采取一系列的措施和行动，最终夺取其他部落的旗帜而达成吞并部落，达到统一大草原的目的。
此次活动采用关联递进的方式进行。各小组在活动开始时将分别组建自己的“部落”，并建立自己部落的名称、部落旗帜、歌曲、
口号。
以及选举产生部落首领。在部落建立后利用各种方法完成统一大草原的目的。
公司不仅希望员工了解自己工作的企业，而且也希望员工的亲人了解和关注公司，以给予在公司工作的亲人更多的支持和鼓励。让家人和员工共享工作的成就和艰辛，让企业融入家庭，成为家庭的一部分。探索公司活动创意新颖，执行经验丰富，将为您和您的企业打造一场别开生面的家庭日活动。在公司里定期举办“家庭日”，可以让员工和家属们欢聚一堂，让家属了解员工的工作，增强公司的凝聚力和员工的自豪感，提升员工的忠诚度。
策划思路及达成目的：
必须提炼核心思想：让个人-家庭-企业在一天的活动中感同身受。
必须具有主题创意：增强投入度，深刻体验。
轻松、娱乐：一个美好的“家庭同乐日”
活动设计以家庭为单位;。
活动具有广泛的可参与性，任何年龄、性别都可参加，无须特殊的技能;。
活动规程具有较大的弹性和余地，即便参加者比较随意，活动亦可顺利进行;。
活动形式轻松、快乐，注重沟通、交流、互动、融合;。
为企业和员工提供相互了解、增进感情的机会和平台;。
让单身员工加入，组成临时家庭……。
整个活动现场宛如一个梦想王国，洋溢着幸福、温馨、活力、健康及希望的气氛。活动设计还包括刺激的体育及智力活动，鼓励员工展现自我、挑战极限!
员工说：我觉得我们的企业就像一个大家庭，我很有归属感;。
员工家属说：我为我的先生(太太)感到自豪，他(她)供职于一家如此优秀的企业;。
领导说：我从中感受到理解的幸福和支持的力量……。
适合对象：团队所有成员的家庭组织。
活动时间：半天、一天、其它时长。
适合地点：齐力拓展活动基地;任何旅游风景区;运动场。
齐力拓展培训机构非凡的活动策划和活动执行能力将带给您一次激情的非凡体验!
您需要的仅仅是把您的需求交给齐力的活动专案策划项目组!
在这里让我们一起为您的团队扬起前进的风帆，一起放飞您的团队希望…。
项目拓展申请书篇四
见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。
游戏程序和规则。
1.第一步：
(1)给每一个人都做一个姓名牌。
(2)让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。
(3)等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。
2.第二步：
(1)主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”
(2)快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”
(3)注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
相关讨论。
总结。
1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。
2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。
参与人数：集体参与。
时间：20分钟。
场地：不限。
道具：姓名牌。
应用：(1)团队沟通。
(2)培训或集体活动前的熟悉和沟通。
(3)主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流。
形式：2人一组。
时间：40分钟。
道具：一块黑板。
场地：室内。
应用：(1)活跃气氛。
(2)创造性地解决问题。
(3)团队沟通。
相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。这个游戏就是将上述形式深化了一下，目的在于让受训者明白如何在受限制的情况下发挥想象力和创造力。
游戏规则与程序：
1.将受训者两两分组，做一个与某个话题(可以任意选择，只要大家感兴趣，比如旅游)有关的演出。
2.指定每组的两个成员中，一人为a，一人为b。被称为a的人是这场游戏的演员，被称为b的人是a们的台词提示者。
3.b组挨着a组的同伴站着，当轮到自己的角色说话时，就会把台词告诉a。而每个a组成员的任务就是接受b同伴提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去。a组成员要密切配合b成员的意思，好像这些台词就是他们本人想出来的一样。
4.为了使受训者充分理解培训者的意图，培训者可以先做一下示范。挑选一位学员后，培训者开始说：“我非常想和你一起旅游，因为小王你——”
5.培训者然后拍一下小王(b组人)的肩膀。小王需立刻接下去，“我总是与你的喜好一致。”培训者结合小王的话继续说，“总是与我的喜好一致。事实上，我们有过一次愉快的旅游经历，那一次——”
6.再次拍小王的肩膀。他也许会说：“我俩结伴去了黄山，”培训者接着说：“我俩结伴去了黄山，真是一次美妙的经历。”
7.又一次拍小王的肩膀，小王可能说：“什么时候我们还能共同休假呢？”培训者说：“什么时候我们还能共同休假呢？那时我们再一起出游吧……”
8.让所有受训者观看示范，然后让他们各组散开练习一下，5分钟后大家集合，集体完成一次演出。
相关讨论。
总结。
1.无论a组还是b组成员，都不可以迟钝的、恶作剧的做这个游戏，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作，即快乐来自于与他人分享创意。
2.一个团队最不可少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于倾听别人的意见——像对待你的意见一样，给予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队也许最终会同意采用你的想法，但这在集体讨论会上不是最重要的，最重要的是要善于倾听他人的发言。
参与人数：分成3组，每组5人左右。
时间：20分钟。
场地：空地。
道具：三条绳子，分别长20米、18米、12米。
应用：
(1)帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性。
(2)加强学员对于团队合作精神的理解。
(3)训练学员对于结构变动的适应能力。
相信大家都听过三只小猪盖房子的故事，在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚固的房子，并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中，我们也将扮演一次小猪，看看自己拿绳子是否能建出满意的房子。
游戏规则和程序：
1.培训者将学员们分成3组，大约保证每组的人为5人左右。
2.发给第1小组一条20米的绳子，第2小组一条18米的绳子，第3小组一条12米的绳子。
3.规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一个三角形，第三组圈成一个圆形。
4.然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。
相关讨论。
1.对第一个任务和第二个任务分别进行比较，哪一个任务较易完成，为什么？
2.在完成第二个阶段的任务的时候，大家会遇到什么困难？你们是如何解决的？
总结。
1.在每一个组完成自己的任务时，是相对比较容易的，但是当需要大家一块配合，建成一间房子的时候，事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合，圆形应该放在什么部位都是问题，所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合，需要大家的团体合作精神。
2.要做好这个游戏，首先要选定一个基准点和一个核心人员，要使大家都参照这一个坐标系进行行动，这样才便于指挥，也可以防止场面的混乱。
3.兄弟同心，其利断金，讲的就是大家一致对外，团结合作，终成正果的道理。小猪盖房子需要这样一种精神，在我们日常的工作和学习中亦要如此。
项目拓展申请书篇五
二、游戏规则。
三、活动感受。
锻炼队员们的反应能力。
一活动名称：团队孵化(破冰起航)。
二、任务。
三、看点。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架。
一、游戏名称：松鼠与松树。
二、游戏道具：(无)。
三、游戏规则。
1、角色设置。
松鼠松树猎人(精灵)监督员。
2、口令设置。
1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动。
2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动。
3)地震了---------松树和松树全部逃跑。
3、角色具体说明。
2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置。
3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的。
4、人数。
不少于11人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)。
5、步骤。
1)先任命一个监督员。
2)随机抽一名队员充当精灵。
3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数。
4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞。
5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里。
6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间。
7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动。
6、奖惩。
四、活动感受要点(教官)。
此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，
五、分享阶段重点内容。
三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
一种心态：积极心态。
一、游戏名称：太极拳。
二、游戏规则。
1、口令。
一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他。
2、按教练的口令，和教练一起打太极。
三、活动看点。
放松阶段，缓和紧张的气氛。
一，活动名称：风采展示。
二、活动安排。
三、活动看点。
展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识。
一、游戏名称：生命线。
二、游戏道具：眼罩(若干)。
三、游戏规则。
1大概程序。
注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理。
2、步骤。
1)由教练将所有队员均分为几组。
2)给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案。
3)教练给每个队员发一个眼罩。
4)由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每个人都将眼睛用眼罩蒙上。
6)教练将每组队员分开，分算到不同地方。
7)教练宣布游戏开始。
8)各队按预先商量的方案进行游戏。
四、活动感受要点(教官)。
此活动主要教我们如何沟通，除了语言眼神还能通过何种方式沟通，使队友迅速了解他们所需要的信息，以及如何拓展我们的沟通范围。我们不能仅局限于自己的小圈子里，要以积极、乐观地心态去与他人沟通，从而形成一种默契，进而使我们的团队更加紧凑。
一、游戏名称：太空椅。
二、游戏道具：(无)。
三、游戏规则。
1游戏说明。
各个队一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。
2、人数。
不少于20人。
3、步骤。
1)使全队人员围成一个圆。
2)所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴。
3)在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”
4)所有队员在口令下达后，一起坐下。
5)这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。
四、活动感受看点。
此活动的目的是锻炼我们的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失的团队里也不会有成功的个人，我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
一、游戏名称：突围(穿越电网)。
二、游戏道具：一张网和支架若干，
三、游戏场景组建。
用网和支架组成一个网墙，模拟电网。
四、游戏规则。
1、游戏说明。
2、时间规定。
40分钟(时间可根据人数做适当调节)。
3、人数。
不少于30人。
4、游戏实行。
由各组商讨对策，选出一个总指挥，进行人员的适当安排调动，使人员得以合理任用。
五、活动感受要点。
此活动主要是为了引导队员们增强创新思维能力、培养创新思维的意识，让每名队员开动脑。
一、游戏名称：团队钢丝(雷区取水)。
二、游戏道具：一根长绳索，一瓶矿泉水(可替代)，一根短绳索。
三、游戏场景组建。
的唯一工具。
四、游戏规则。
1、游戏说明。
2、时间规定。
40分钟(时间可根据人数做适当调节)。
3、人数。
不少于30人。
4、游戏实行。
五、活动感受要点。
一、游戏名称：飞跃峡谷。
二、游戏道具：两块扳子(一长一短且有结实)两个木墩三根绳子。
三、游戏场景组建。
四，游戏规则。
1，游戏说明。
2、时间规定。
40分钟(时间可根据人数做适当调节)。
3、人数。
不少于30人。
4、游戏实行。
由队任用员们自己发挥创意，任用道具搭一座桥，使每位队员通过峡谷。
五、活动感受要点。
一、游戏名称：信任背摔。
二、游戏道具：一张桌子、两根绳子。
三、游戏场景的组建。
1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)。
3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”
四、游戏规则。
1、时间。
不定。
2、人数。
至少12人。
3、角色设置。
指导(系绳子的人员)1名。
安全人员(接人的)至少10名。
2、步骤。
1)按三中的方法组建场景。
2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前。
3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来。
4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”
5)安全人员达到“我们准备好了”
6)该队员数1—2—3然后笔直到下。
五、活动感受要点。
一、游戏名称：集体离地拍照。
二、游戏规则。
三、活动看点。
为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、
口号。
声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大pk，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!
通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐!
项目拓展申请书篇六
个人项目主要是通过一定难度的考验，最大限度的激发学员体能和心理潜能，从而自我挑战、自我超越以及心志模式改变。
团队项目则是以复杂性和艰巨性为特征，通过所有人的相互理解合作、信任，融合学员的团队意识，学习系统思考的内涵，体验协作的真正意义和处理团队中出现的各种问题。
时间：5～10分钟。
人数：不限。
道具：每对搭档一个气球。水(装在气球里)。一处宽敞的活动场。
概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!
目的：1.培养团队精神。
2.让队员们彼此对抗。
准备：给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
步骤：1.每个人选一名搭档。
2.每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
3.给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
4.要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。
5.大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。安全：寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。
变通：气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。
是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时候都要巨大。项目目的：
1.如何将内耗降到最低。
2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神。
3.培养队员做事的计划性。
4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力。
5.总结经验，加强团队学习能力。
6.认真严谨的态度与积极心态的重要性。
三角形、正方形、圆形组成的“房子”;。
目的：统一团队领导力。加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。
类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区。
时间：15分钟。
适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员。
活动目的：
给你带来的个人突破。
操作程序：
这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。
有关讨论：
1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何,信任是什么,团队需要什么?
2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?
为自己不可能完成的事情。
时间：20～40分钟，取决于参加人数的多少。
人数：不限，但至少20人左右。
概述：这是一个无需任何道具的信任游戏。
目的：
1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协同工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
中一名队员做你的助手。
队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题示例：
·你们对游戏的最初感觉是什么?
·游戏结束后感觉如何?
·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
安全：
必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
变通：
如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”
转移到预定地点。可以改进?
时间：l小时以上。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：
选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：
1.培养团队合作精神。
2.增进沟通。
3.体现协同工作在解决问题中的作用。
4.把队员团结在一起。
5.学会克服看似难以解决的问题。
形式：10人一组为最佳。
时间：20分钟。
材料：无。
松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
适用对象：全体人员。
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目拓展申请书篇七
流--漂于水上，顺水流动。
漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。
驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运动。在我国，漂流运动的起步较晚，大多数的水上漂流活动还仅仅停留在小范围的对自然河段的利用上，而真正开发出来的商业性河流资源还比较少。随着人们户外活动项目的不断拓展和技术技能的不断提高，也许在不久的将来，漂流也能作为一项竞技性的运动给人们带来更多的刺激和欢乐。
一条蜿蜒流动的河，延伸在峡谷坚硬的腹地。乘着橡皮艇顺流而下，天高水长，阳光普照，四面青山环绕，漂流其间，迎面而来的是一种期待--期待刺激!期待惊险!期待与自然的搏斗!期待”有惊无险“后的轻松!在忙碌的都市生活中，人们一直在寻找的就是这样的一种激动、一种区别于平凡生活的独特感受。就是这样一种感受，使都市人为之倾倒，使之成为生活的一部分。
漂流运动从五十年代起在中国开展，并在短时间内取得了很大的进步，尤其是女子四个皮划艇，世运会上获得第四名，就选手抗衡的能力而言，中国漂流运动正越来越受到世界的瞩目。
中国的漂流运动也正在兴起。在国内许多著名的江河中已开展起皮划艇的竞赛和橡皮艇的旅游，随着此项目在中国的普及和开展，中国的漂流也将会在不远的将来被越来越多的人们所喜爱。
漂流探险难度的等级划分：
第一级：水流平缓的区域。
第二级：大部分水域水流平缓，伴随轻微波浪——浪高：1米。
第三级：频繁的波浪，但对较有经验的人来说仍易把握方向——浪高：1.5-2米。
第四级：对有经验的人来说也较困难，有大的障碍物需要避过——浪高：3米。
装备好才漂得美。
1、救生衣。
救生衣一般由公司提供，如果是“自助漂流”的话就一定记住要带，它是首要的必备用品。救生衣的功能都相同，但舒适性这一重要指标却各有差异。由于肩部、腰部和两侧都可调，腋部开口宽松，萨波救生衣穿着舒适。
2、多带一套备换衣服。
漂流是完全的水中运动，一趟下来全身湿透，备一套替换衣物和内衣裤是最为必要的。穿来参加漂流的衣服最好是短衣裤，行动方便且湿水后不会太重。
3、部分洗浴用品。
漂流完肯定得洗澡。一些漂流点不一定有洗浴用品提供，自备就万无一失了。
4、防晒用品———特指太阳油。
夏天多是阳光猛烈，搽一些防水的太阳油，或许可以避免晒成“非洲来客”。
5、防寒用品。
避免天气突然转冷。且水中运动完之后感觉寒冷，带备防寒衣物可避免着凉。
6、防水上衣。
漂流者如遇又湿又冷的情况，尤其是漂流路程比较远，最好有了一件防水上衣，就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。
7、漂流手套。
除了在热天，手套通常都很受漂流者的欢迎。一副好手套能让手保暖、不致起水泡，同时使划桨更有力。
防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必会用上，更多是属于自助漂流———自己组织去野外寻找河道自行漂流的中的用品，这些自助形式的“勇士漂”危险性比较大，安全措施一定要做足，装备必须十分专业和齐全，除了上面所说一些基本必备之外，装东西的防水背包、装比较重要用品的收口包、漂流靴，还有艇、浆、划子都得自己去准备充分。
漂流小tips。
水上不要做危险动作。一般来说，漂流河段都是比较安全的，游客只要不自作主张随便下船、不互相打闹。漂流艇不会翻，一旦“翻船”也没关系，憋住气，小心不呛水就行，因为救生衣可以让最胖的胖子浮起来，时刻注意游客安全的水上工作人员会立即赶到你身边。
除了饮用水(漂流一会儿就会渴)，最好不要带其它东西到水上。手机、相机、证件和现金……应在保管处租一个空位存放保管。漂流途中根本不可能拍照，而手表掉到水里的故事在每个景点都发生过。
漂流最好穿拖鞋，跑鞋短时间内干不了，而皮鞋泡水，不方便。
漂流的衣服尽量轻简，但是应该避免色彩太淡或料子太薄，万一不慎落水那可真够尴尬的。
充分利用提供的服务。下水前，导游讲注意事项时一定要注意听;下水后，如果你水性不好，尽量靠近导漂员。导漂员熟悉航道情况，驾船技术也好，在你没力气的时候甚至可以拖着你的船走。但有些景点是双人艇，例如本人去的清远碧溪，无须导漂员，自己抓紧漂流艇的“拉手”就十分安全了。
还有一件事是做父母的必须知道的：太小的孩子不要参加漂流，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，小朋友容易发生意外。
安全措施。
1、认真倾听工作人员关于河道的情况介绍;。
2、任何时候都要穿救生衣;。
3、熟悉各类救生方法，包括人工呼吸;。
4、上船前检查各项设备是否状况;。
5、进行必要的应急程序训练：知道怎样处理沉陷、翻转，能在急流中游泳和穿过急流给船系上绳索等。
单桨船是指装备有一个固定的架和一排桨，由一人操作的船。排桨推进船是指没有框或架，由一个艇长和一队惯于操独木舟桨的人共同配合操作的。要和一条河流拼搏，船员必须把他们的急流探险技巧与以下划船技巧相结合。
单浆船操作技巧：划船者平静伸直，顺流而下，会使人感到无比快乐。然而在急流中他面临奔涌而下的水流，要看到即将遇到的障碍，尽力阻挡水流，这些都降低了船速，给他时间进行把船从一边移动到另一边的操作。
基本要点是：
1、向前侧身，手臂打直。
2、把桨伸到水里。
3、把两边桨往回拉，利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作，力量均匀地作用于每个桨，一个基本的技巧就是”直面危险，努力拉动“。
因为这种拉动是最有力的，所以很多操作都用此方法让船减速或后退。改变船的角度，依次用单桨或双桨。这种技术用于让船在大的波浪中直行，设置船朝向渡口的角度或者让船转向。单桨转动指当一支桨划动时，另一支桨在水面。双桨转动需要一点技巧，需一支桨推动时，同时拉动另一支桨。双桨操作船会转得快些，并且可以围着中心转，而单桨会让船产生一些后退运动。为了避开直接的障碍，常常用摆渡的方法从旁边穿越水流。
基本技巧如下：确定水的流向(不必要与河岸平行)让船左右转动以便与水流成一个角度(既设定摆渡角度)平滑拉动，持续操桨。当船边水流的力量(由摆渡角度引起)推动船从侧边穿越水流时，猛烈的敲击会降低船速。这样即使最小的水流运动也可能上渡口：为了达到渡口，把舵转到你想到达的角度上，改变船在河中的位置，最重要的是让船与流水保持一定角度，然后开始向后划桨,而不是河岸。例如，在水流转弯比河岸转弯迟的地方，船应与水流成45度角，而不是与河岸成90度角。当船处于一个摆渡位置(例如不是直对逆流)，用旋轴伸直船，滑过障碍或穿过一个狭窄的通道。用两浆旋转让船转向。利用后部旋轴旋转时类似，但让船从障碍物后部穿越，让船首直指逆流。这种方式用于让船保持钝角(大于45度)或在没有空间转动船首(一个标准旋轴)时避开障碍。利用后部旋轴转向。
排浆船操作技巧与一人操桨不同，排浆推进是通过船长和船员的共同努力，并且大部分操作都是顺流的，船以比水流更快的速度向前进。船员坐在船边，并使力量均匀地分布于船的两侧。船长坐在船首指挥，把他手中的桨作为方向舵。这种船上人员的配合更紧密，因为船的前进趋势常在障碍物中形成一个紧密的道路。因此船长必须预料到前方水况，并迅速地通知船员跟进，而不是与水流背道而驰。
命令如下：前进(f)——桨向前浆后(backkpaddle)——桨向后左转(l)——左侧桨向后，右侧桨向前右转(r)——右侧桨向后，左侧桨向前停(s)——停桨直行(k)——桨向前，必要时作少量调整，保持船首正对波浪。用这些命令就可以象一人划船一样的操作船。在风平浪静的水域，船首指向理想的方向，所有桨向前。前后旋轴都易转动。”直行“用在一系列平行的水域：每个船员桨都向前，看着水面，必要时作些许调整。”停"用于其它命令之间和休息时。在有许多障碍物的水域和危险水道，根本没有时间精确地指向通道，让桨向前，因为船顺流而下的速度太快。
实际上，以下的(1)逆流摆渡和(2)顺流摆渡都可以使用，因为此方法可降低船速，让船穿过水流而到达边沿。逆流摆渡需更强的力量。用此方法应让桨向前，使船与水流成一定角度，浆与逆流成一定角度，指向你想到达的那边;顺流摆渡所需力量较小，但能让操桨手看清前方，在最后时刻也易让船头转向。它是让后桨动作，让船首与逆流成一个角度，指向你想到的那边。排浆船操作给了我们一个激动人心(经常湿透全身)的体验河水的方式。每个有经验的船员都能迅速地执行命令，让船穿越复杂的障碍和水流，(这种操作)让船员特别地亲近河水，以及船员们自身。
项目拓展申请书篇八
项目介绍。
请两个队的队员全部退到起点线外，请大家利用所给的木板和绳子，在60分钟内到达对方的起点线。一个队的全体队员按时到达为项目成功。
项目道具。
项目布置。
资料。
届时，获得奖励多的队为优胜队。
项目目的。
项目规则。
1、大家前面的起点线范围内为鳄鱼潭。在项目操作中，任何人或板不得触及鳄鱼潭，如有触及，触及的人或物必须返回到自己的初始位置。
3、鳄鱼潭内的方型岛屿不得移动。
4、在鳄鱼潭内，禁止任何距离的跨越。
学员感言。
在参加拓展训练鳄鱼潭的项目中，我们学到了要付出，付出才有收获，一个人如果只考虑自己的利益，只知道接受，而在接受之后不懂得付出，结局将是让人难与忍受的。就像耕作一样，播种、插秧与除草，每一个栽培的动作，农夫们都必须尽心尽力地付出。在秋收时间尚未来到前，他们都明白，唯有努力付出才会有丰硕的收获。
项目拓展申请书篇九
1、体验团队协作不到位是无法完成任务的;。
2、体验团队沟通和队员分工在工作中的不能缺失。
方式：
1、在规定时间内，全体队员利用工具在雷区中取出弹心;。
2、取水过程中弹心里的“水”不许洒出(如洒出重新开始);。
3、取水过程中工具及人员不得落地触雷。
1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力。
2、创造力，想象力。
3、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性。
4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见。注意是否发挥了监督员的作用。
5、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。
6、选择合适的人做合适的事。
7、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
8、资源的有效使用能发挥最大效力。
9、注意完美、时间、效果和安全之间的关系。
项目拓展申请书篇十
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
屈髋提肛运动的效果更好，方法是：
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下：
抓，用手抓住岩石的凸起部分。
抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。
蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
项目拓展申请书篇十一
话述：同志们，今天我们要共同完成一项艰难而险巨的任务，我们小分队在和敌人进行了一场激烈的战斗后，由于长时间的作战，我们小分队面临着弹尽粮绝的困难，我们小分队在行进的途中，找到一处水源，但水源周围被敌军用地雷包围，因此，所有队员要规定时间之内，协助工兵将水取出，补充给养。
拓展培训规则：这是一个无器械保护的项目也是一个个人挑战兼团队协作的项目，要求所有队员要在规定时间内,不接触雷区，用两三根绳子和指挥把水从雷区中取出。
拓展培训意义：
1、培养队员思维创新的能力。突破自我限制，有创意的完美解决问题。
2、培养团队的沟通能力，组织，协作，协调的技巧，
资料。
3、培养团队的集体荣誉感，培养队员们为团队用于奉献的精神。
通过此项拓展培训项目让学员们明白没有分工就无法协作，没有相互信任的团队精神就无法密切配合，要理解拓展培训开始前的细致分工与拓展培训过程中的相互信任是成败的关键。
1、打破传统的思维定式，给学员练习创造性解决问题的机会;。
2、了解团队协作的重要性，培养团队共同解决问题的能力;。
3、了解不断创新给团队带来的好处，提高团队创新能力;。
你是否知道你现存的资源，你是否有资源优势，你是否合理有效的配置资源，充分发挥了资源的最大效用;同时培养队员的创新思维能力。
拓展培训师点评：
1、队员的创新能力。
2、有效资源的优化配置。
3、队员之间的协助，合作，团结。
项目拓展申请书篇十二
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
云梯,建立小组成员间的相互信任。
法柜奇兵、穿越电网。
时间：30—60分钟。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。
道具：(每个小组)。
·1根约6米长的绳子。
·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。
概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。
目的：
1.让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。
2.建立小组成员间的相互信任。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。
步骤：
1.致游戏开场白，开场白示例如下：
看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!
2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。
讨论问题示例：
各个小组的“战况”如何?
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?
·每个人的任务是什么?
·整个小组的运作是否有效?为什么?
·你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?安全。
注意观察每个队员的举动，同时仔细倾听。如果不加以限制的话，队员们可能会尝试各种方法，完全忘掉安全问题。游戏小组最容易想出的办法是跳高法，即助跑后从绳子上跳过去，但是，本游戏不允许采用这种方法。不要生硬地禁止该方法，你可以这样说：“由于有人不小心中了机关，现在地面变得非常粘，任何人都不可能跑动。”
变通：如果需要加大游戏的难度，可以把一两名队员的眼睛蒙起来。
项目拓展申请书篇十三
人数：不限。
道具：每对搭档一个气球，水(装在气球里)。一处宽敞的活动场。
概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!
目的：1.培养团队精神。
2.让队员们彼此对抗。
准备：给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
步骤：1.每个人选一名搭档。
2.每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
3.给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
4.要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。
5.大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。安全：寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。
变通：气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。
二、女皇圈。
是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时候都要巨大。项目目的：
1.如何将内耗降到最低。
2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神。
3.培养队员做事的计划性。
4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力。
5.总结经验，加强团队学习能力。
6.认真严谨的态度与积极心态的重要性。
三、建绳房。
三角形、正方形、圆形组成的“房子”;。
目的：统一团队领导力，
资料。
加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。
四、信任背摔。
类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区。
时间：15分钟。
适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员。
活动目的：
给你带来的个人突破。
操作程序：
这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。
有关讨论：
1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何,信任是什么,团队需要什么?
2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?
为自己不可能完成的事情。
项目拓展申请书篇十四
密码传递这个户外拓展项目是一个静态的培训项目，它的特点是以消耗体力少，脑力劳动多，适合在室内组织拓展训练。在游戏过程中，密码传递主要是教会我们如何快速组建团队，并且在最短时间内让这个团队拥有核心竞争力。
主题：竞争、协作、共赢。
团队所有成员在得到一组密码的情况下，需要把密码安全准确的传递到指定位置。
1、你会沟通吗?
2、平时习惯的沟通方式是否是有效的沟通?
3、何谓有效的沟通?
4、影响信息传递的若干因素。
5、改变你的沟通方式，你会得到意想不到的效果。
项目拓展申请书篇十五
项目背景：
项目描述：
一、“三国风云”—“开邦定国”
所有人员进入培训场地按照帽子的颜色分别组成“魏、蜀、吴”三个国家。每个国家分别选出各自的国君，国君确认后需在“军令状”上画押签字。在国君的带领之下将本国的人员相对均匀分成n个营，其中m个为正规营。同时设置一个营为督粮营，一个营为先锋营，一个营为智囊营。各自的营将将参加不同的任务，不同的营之间将存在非常密切的关系，需要各自在项目执行过程中去找寻与发现(督粮营、先锋营、智囊营的参加的任务与正规营不同)。分别选出每个营的将军及各个国家的花言巧嘴将军。
每个国家分别进行授旗仪式并领取“将军密函”(项目情景模拟)。认真阅读“将军密函”后将军带领自己的士兵进入“大军远征”版块(每个营单独完成任务)。
主培训师及各国的助理培训师，解释本次的培训活动形式，并作相应引导。
二、“三国风云”—“大军远征”
所有正规营以营为单位参加本版块所设置的项目，每个项目有相应的积分。在将军的带领下根据自己的选择，有针对性的参加项目，并获取的相应的积分。
“大军远征”版块项目集锦。
正规营项目：“占地为王”、“兵困上方谷”、“檀溪越马”、“寒江垂钓”、
“紧急任务”、“巧拼天下”、“蜀道戏珠”、“桃园结义”、“雄兵渡阴平”。
督粮营项目：“水到渠成”、“三国智”
先锋营项目：“遇水架桥”
智囊营项目：“慧林迷踪”——充分利用本团队的智慧为自己所在的国家提供高风险项目的正确解决方案。需共同努力在最短的时间内探询项目的题解并能够迅速提供给正规营。
三、“三国风云”—“国泰民安”
午餐，休养生息，这时巧嘴、花言将军将有空余时间出访其他两国，对对方的将士进行游说，或联系其他一国共同对付另外一国，积极开展三国外交，对方只能进行语言方面的对抗，不能用其他的方式。如果中午时本国督粮营所获得的军粮不足，可以用上午本国得分或者优秀人才去换取别国的军粮，具体交易量及价格由三国国君自由达成协议。
午餐进餐的同时安排各国人员进行下午“三国争霸”项目的讨论，使全天的培训有整体感，并且带着任务进餐也可以使参训人员的投入度更强，实现深度体验。
四、“三国风云”—“三国争霸”
三个国家在“国君”的带领下完成四个大型项目：“三分天下”、“巨人之战”、“大战渭水”、“中原逐鹿”。
“三国争霸”中的4四个项目对于参加人员的合作能力、智力、及团队领导的领导能力具有非常大的挑战力，要想在这四个项目中战胜对手，除了团队具备非常强的合作能力之外，还需要运用智慧进行利益的取舍，合理的战术安排，对内进行激励，对外进行积极的外交等等。两强相遇勇者胜，两勇相遇智者胜，单纯蛮干是行不通的，只有激情与智慧完美的结合在一起，才能立于不败之地。
五、“三国风云”—“三分天下”
方案1、操作方法：三个国家在一起进行本项目，每个国家设大本营一座，公共行营若干，开始项目时每个国家的将军、士兵从各自的大本营出发去抢占行营。
行营内每次只能有三个人，如果超过三个人，则所有人出局，如果行营内三个人分别来自三个国家，这个行营内所有的人自动进入下一轮，如果行营内三个人分别来自两个国家，一个人的将“牺牲”出局，没有抢到行营的也不在大本营的将“牺牲”出局。从各国大本营出去的人，将不能回到大本营，如果回去视作其“牺牲”。
方案2、三国军棋。操作方法：三个国家队员按角色分类，角色的大小顺序：王族军师将领士兵。每个国家设大本营一座，公共行营若干，开始项目时每个国家的将军、士兵从各自的大本营出发去抢占行营。按角色顺序，小遇大被吃，相同角色相遇，则同归于尽;另还设有刺客、美人角色，刺客只可刺杀君主，遇其他角色则被吃;美人施展美人计则与敌同归于尽。
六、“三国风云”—“巨人之战”
操作方法：各国以个营为一单位，所有士兵穿上特制的“木拖鞋”大家前后相连，要求大家齐心协力从起点行进至终点，百人行进，气势磅礴。
“大战渭水”
方案1、操作方法：三国同时进行三方拔河，每个国家将分别与另外两国进行抗争，每一国将有4根绳子。
方案2、罗马大炮(鉴于夏季天气状况良好情况下操作)。
“逐鹿中原”
操作方法：士兵每只脚上绑有1只气球(各国颜色不同，区分，一个士兵2只气球)，将军每只脚上绑有2只气球(统一紫色)，国君脚上每只绑有1只大气球(白色)，三国同时在规定的区域内争战，士兵或将军脚上的气球被全部破坏掉之后，代表士兵或将军“牺牲”，要马上退出比赛。
课程目标：
上兵伐谋，其次伐交，再次攻城;。
善战者求之于势而不则于人，故能择人而任势;。
天行键，君子以自强不息;。
智者之虑，必杂于利害;。
不谋万世，不足谋一时;。
不谋全局，不足谋一域;。
胜人者有力，胜己者强;。
天时不如地利，地利不如人和。
项目拓展申请书篇十六
1、 定期做市场调查; 2、 客户主动联系; 3、 经人推介。
3、 业主委员会非原则问题与物业公司纠缠不清的项目不接(限于成熟小区);
4、 维修资金不足或不到位的项目不接(限于成熟小区);
1、 先人后事，与对方相关联系人的关系极为重要，否则很有可能为他人作嫁衣;
3、 知己知彼，尽量了解竞争对手的强项弱势，取长补短;
7、 在开发商不能确定应采用哪种管理模式时，应正确分析、引导并向其解释采取某种模式的'原因，尽量注重实效。
全委托管理、驻场顾问管理、巡场顾问管理及专项培训。报价标准主要依据项目类型、规模、市场行情及开发商的目的、要求而采取不同的价格策略。
1、 明确意向性目标后，由公司总经理或部门经理组织相关人员考察物业现场，为管理方案的构想奠定基础。
2、 财务人员根据拟承接的项目管理服务范围、类型、档次、标准进行初步的成本核算，与拓展人员及其他相关人员对项目的可行性和发展性进行分析并报批总经理，确定承接方式和报价金额。
3、 制定方案。方案内容包括：
(2) 拟承接的项目简介：周边情况、配套设施、建筑形式、居民结构等; (3) 根据开发商的需求拟定服务方式和管理目标; (4)拟定管理服务内容，包括：
开发建设期间将提供的管理服务内容、物业竣工验收期间的管理服务内容、住户入住及装修期间的管理服务内容、实质运作期间的管理服务内容。重点是实质运作的管理服务内容，大体分为为房屋管理、保安、清结、维修、绿化、社区文化活动等七大服务。
(5)物质装备计划;
本着合理配置、保障利用的原则，列出员工住房、管理办公用房、营业用房的多少、面积大小以及所需的各类物品清单。
(6)管理人员配备;
根据物业实际需求设置人员，力求精简、一专多能并能岗位互换。对各岗位人员制订出相应的岗位职责和入职条件。
(7)管理规章制度;包括：
结合实际制定员工内部制度和约束各方的公共契约，应具有合法性、实用性、可操作性和约束性。
(8)经费收支预算;
根据开发商提供的资料、实地考察以及财务初步做出的成本核算得到的数据进行大致测算，制定收支预算表。
(9)相关费用;
(10)提出经营、管理、服务的新思路
为提高管理水平，可在创建安全文明单位、实施科学化、规范化管理、开展
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/7410277.html】
