个人见习报告(优质12篇)

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个人见习报告(优质12篇)
时间:2023-11-04 15:19:06     小编:紫衣梦

在工作和学习中,报告扮演着重要的角色,可以传递信息、表达观点和提供决策依据。写报告需要时间和耐心,要有系统性思考和组织能力。这些报告范文展示了如何合理组织信息、确保逻辑性和有效地传达想法和观点。

个人见习报告篇一

时间真的是过得很快,当初觉得遥不可及的一学期的实习,转眼间马上就要结束了。回首这将近五个月的实习生活,真的是感触良多。

其实我的实习生活在暑假就已经开始。我选择的实习地点是邯郸市丛台区的曙光小学。因为曙光小学是省级示范性重点小学,很注重新晋教师的职业素养,所以在暑假给我们实习生安排了为期十多天的培训,在这十多天的培训中,我聆听了曙光小学多位名师的讲座,也或多或少的学习了作为一名优秀教师的“入门课程”,在其中很辛苦,但是我从中学到的东西却是很多,在这里就不多赘述了。

2013年的.8月20日,我正式的开始了我的实习工作。由此我正式开始了由一名学生向一名教师的身份转变。我被分配到了六年级组,我的指导教师是本年级的年级组长秦老师。秦老师年龄不大,但是已经有了十多年的工作经验。她的课堂时而严肃时而活泼,张驰有度,一堂课下来学生们总是收货满满。她不仅课教得好,而且人很和蔼可亲。在实习的初期,我的第一个任务还是当学生,每天都在秦老师的课堂上学习她的教课方法。不仅在上课时学习,在课下,我也在学习秦老师的管理班级的方法。在这初期的两个月中,我应该都是在学习中度过的。在这一段时间里,也彻底改变了我以往对于教师这一行业的看法。以前的我认为,只要课上的好,让学生都喜欢你就是一名合格的教师,其实不然。要当一名合格的教师,不仅要课上的好,受学生的欢迎,还要善于管理班级的大小琐事,处理妥当每一起学生之间发生的冲突矛盾,而且遇到出问题犯错误的学生,要有方法地去引导教育,最重要的还有一点,还要建立起与家长的有效沟通。所以当时的我,虽然收获满满,但我深知,在我的教师之路上,肯定是艰难险阻,困难重重的,但是我并没有因此感到害怕畏惧不敢前进,我会继续勇往直前的。

其实在这将近五个月的实习生活中,我更多的是在学习,上课的机会并不是很多,但是我并没有因此而消极怠工,除了上课我在别的教师工作上都有锻炼,比如判作业,判卷子,监考,看班等一些看起来不起眼的小事上,我都在认真积极地去完成,并由此积累着经验。

下面说说我在上课时的一些经验吧。我在上课时的经验虽说不多,但是说起来都是记忆深刻并且收获颇丰的。在刚开学的8月份,我有幸接到了学校领导给我分配的一个任务,由于一位四年级的老师因为生病请两天假,学校领导就找到了我让我代理两天班主任的位置。这个任务对于一个刚来只是学习的菜鸟来说这个任务是既紧张又兴奋,兴奋的是我终于可以实际的体会班主任的工作了,紧张的是我对自己有些怀疑,我不知道能不能干好这份工作。虽然是对自己有些怀疑,但是我还是秉着勇往直前的信心接下了这个任务。刚来四五班的时候,我先见了一下班里的班长,是两个胖乎乎的男孩子,()现在我还记得他们的名字,一个叫张然,一个叫杨晨。这两个孩子聪明并且很懂礼貌,在我说明了来意以后很高兴地向我问好并且向全班同学介绍了我。看着班里孩子们还是蛮欢迎我的,我的着一颗紧张的心就放松了下来,我先让班里孩子一一做了一个自我介绍,孩子的表现天真可爱,初次见面还是比较成功,我心想当班主任实践起来也没有那么难,谁知道在之后的两天里,我就彻底推翻了我的看法。

第一天的上课,我基本是在维持纪律和处理各种突发状况中完成的。虽然我在头一天晚上积极备课,准备了很多东西,可是一上课我根本管不住纪律,叽叽喳喳说话的,发呆的,打闹的,玩小玩具的,神游的――昨天的小天使到了今天就完全变成了小恶魔,我根本就控制不住,那时的我一边心里抓狂一边表情还得故作镇定地解决各种突发状况,慌慌乱乱地挨到了下课,觉得总算可以松了一口气了,谁知道这些小鬼们根本就不让你消停。课间的时候有一个女生说她身体不舒服要回家,我赶紧就给她家里人打了电话,谁知道电话还没打完那个女生就在办公室吐了一地,我赶紧地清理办公室,并陪她一起等到她家长接她回家。幸亏有其他老师的帮助,不然我真得一个头两个大了。第一天结束,我把这些小魔头送出校门口的时候,真心感觉全身的骨头架子快要散了。

可能是有了第一天的心里准备,第二天的上课我改变了对策,采取奖励制度,我准备了一些奖励用的小贴纸和小印章,还有一些小礼物,上课的时候谁积极举手回答问题,谁能保持安静,我就给他一个小贴纸作为奖励,谁知道这个办法还真挺管用,这一堂课果真安静了不少,我也讲了不少知识,课堂气氛还算不错。第二天的上午没有什么突发状况,谁知道状况下午又来了。在那天下午的四五班,连续转来了四名转学生,这可把我给摆了一道,怎样接待家长成了我的新挑战,作为班主任的我要给转学生安排座位,向家长了解该生的情况,并回答家长提出的各种问题,不过最终还是顺利的完成了。

回首那两天的班主任生涯,我总结到以下几点经验:1.对待低年级的学生应该严慈并用,在课上的管理应该严肃认真,在课下对待学生应该慈爱有加。2.应重视奖惩机制的应用,尤其在低年级的课堂上尤为重要。3.要注重与家长的沟通应注意措辞和方法。重视与家长的第一印象。

结束了那两天的任务后,我又回到了六年级组,还继续着我之前的学习和工作。在这段时间里,我认识到了不管是干什么工作都要好好地努力地去把它做好,虽然我离一名合格并且优秀的教师还差的很远,但是我会尽自己的努力一步步地去成长的!

个人见习报告篇二

我于20xx年5月17日加入了欣欣向荣的xx大家庭,成为市场拓展部的拓展经理,负责xx区域的`拓展工作,开始了为期三个月的工作学习。

在第一个月的试用期内,我认真学习珠宝行业知识与特性,并走访北京各直营门店,透过与导购和顾客的充分交流,加深了对行业的认识与理解。我努力掌握招商相关政策和制度,了解本工作职责与资料,并用心向同事请教,透过他们的实战案例来弥补自己在经验上的不足。此外,公司也为新员工带给了全面实用的培训,我用心参加,刻苦学习,并在考试中取得优异成绩。总之,经过一个月的理论学习和实践活动,使我这个缺乏珠宝从业经验的新人迅速成长,对行业特性,对公司文化制度,对部门职责范畴,对自己负责的区域,以及需要加强的知识领域与工作技能有了全面认识,为下一步的工作方向奠定了良好基础。

接下来的时间里,我对华南各省市的基本状况做了深入调查和了解。并广泛搜集各省市的经济状况,人口分布,发展趋势,支柱产业,重点发展区域,核心城市的相关信息,结合xx品牌的现状和未来发展规划,从空间层面做出了每个省的市场规划,为今后市场布局带给了思路和基础数据。同时搜集整理各大核心城市的商业项目的信息,如开业时间,业态面积,开发商等资料,有力支撑了市场规划。

在完成了基础培训和市场信息搜集的工作后,我开始了实地考察拓展的工作。我出差福建,对,,珠宝市场做了全面考察。透过拜访本地商场的招商负责人,对于当地经济状况,零售市场有了全面了解,并搜集了近年内计划开业的商业地产项目。我透过拜访珠宝经销商,对本地消费特点和珠宝经销商分布状况有了较全面的认识,也为下一步品牌进驻本地带给了市场依据。此外,我出差,,为万达项目寻找新加盟商,并取得了成绩,在找到了新客户,现正在项目跟进状态中。

在为期三个月的工作中,我受益匪浅。不仅仅学习了行业特性,融入了公司文化,掌握了拓展工作技能,还结识了新同事,发展了新客户,建立了新友谊,还在工作中发现了自身的缺点与不足,找到了今后发展的方向和提升的范围。我相信今后的工作中我会继续努力,将自身的优势充分发挥,为公司创造更多价值。

感谢试用期间给予我大力指导和帮忙的部门领导和同事!

个人见习报告篇三

真实感受小学教育,增强师范技能,学习经验.

__年__月__日---__年__月__日。

__省实验学校__小学。

四:见习人。

__教育学院08级初等教育班__。

五:见习过程。

在我心中”见习”是一个严肃的词,在军队中”见习”就是要拉上前线真枪实弹的进入战争.教育见习,对我们来说也一样,和真实的三尺讲台零距离接触.怀着几分新鲜和激动的心情,整理师容师纪和小组前往阵地战斗。

重返小学,让我想起一句成语,"故地重游".这种心理的萌生,抑或是错误意识的驾御.而这一词汇,却在我走入小学的第一步起,根深蒂固.五天的行程,凸显匆忙无措,却也寄予我记忆最美好的一笔勾抹.孩子们如鸦雀破蛋一样高音夹杂刺耳的童音与教师授课时梳理成章的知识网络和现代教学技术完美结合,留给我的都是弥足珍贵的财富,小学实习报告。

第一天,我和小组成员准时到达__省实验学校__小学,一切都安顿好后,我们开始认真学习了,快速笔记开始,恨不得把老师的每句话都写下来.可在这写的过程中,身心受到折磨,耳朵饱受煎熬,在教学过程中,小学生就象鸦雀打破蛋一样,那高音夹杂刺耳的童声,就象金毛狮喉,苦不堪言.我当时的表情只有一个,向我开炮.幸好老师教的好,方法新鲜.我见习的班级是四年级(6)班,我最喜欢听的就是那个语文老师的课—孔老师的课,她把单调乏味的知识教的活泼深动.在她的课堂上,我感觉是一种享受,她把难懂的联系实际,这样可以增加学生的理解并快速消化.她给我一种幻想,她上课就象在操作一台机器一样,娴熟.在小学的课堂中,纪律很难把握,可这位老师让她的学生根本没有时间去想其他,学生的思路跟着老师快速旋转.还有她的新课程的思想不满课堂,我当时对这样一位老师肃然起敬,我真的佩服她.她说她都四十多了,可我们觉得她只有二十六.这是表象上的,可我觉得她让我觉得她年轻的地方是她的教学方法和理念.我以前认为那些老老师思想守旧,仍用着传统的教学方法,和思路,可我错了.她的方法就和她的表面一样年轻.这么老资格的老师还仍然那么有激情,我真不知道我到她这个年龄的时候还会向她那样吗?!

老师温柔美丽大方,她的教学方法有很多亮点,因为她的方法我还不敢用,因为讲不清楚就会误导学生.老师对学生的一句赞扬,成为课上的催化剂,教诲学生们,举手是使他们走向制胜的法宝,同时也向我们展示了,这是教师们惯用活跃课堂的绝技.就连数学也不光走单调逻辑路线了,巧妙实际的缔结,扩展孩子动脑思考,激发学生求知兴趣,即使再难的问题也会迎刃而解.

第一天的见习就在这唧唧喳喳的吵杂中结束了,当学生们放学后,我被吵的弄不清楚东西南北了,在小学见习什么都没有做可不知道为什么觉得特别累,躺在床上一动不想动,只觉得头晕目眩。

第二天,我们对路熟悉了,可没有了新鲜感觉,掌握了小学的作息时间后我不到最后一分钟不进学校。

教学当中,教师们充分体现选用教学效果最优的现代教学技术,这一点提示了我们师范学生不仅要对自己所学专业课要有扎实的基本功,更要充实更多的现代技术,会使用还不足以,现代教学技术还要达到发展学生思维效果和激发学生兴趣的目的,这就要着手于实践操作,师生共谋进取,这才是教育上的远见。

(一)、实习简述。

这次能有机会去工厂实习,我感到非常荣幸。虽然只有一个礼拜的时间,但是在这段时间里,在老师和工人师傅的帮助和指导下,对于一些平常理论的东西,有了感性的认识,感觉受益匪浅。这对我们以后的学习和工作有很大的帮助,我在此感谢学院的领导和老师能给我们这样一次学习的机会,也感谢老师和各位工人师傅的的悉心指导.

(二)、实习工作说明。

我们这次实习,主要在玉龙的尿素生产厂。在转化,脱碳,碳化,合成氨,尿素合成等五个车间共六个工段都进行了半天的实习,在车间师傅的详细讲解和悉心指导下,我们详细的了解了每个工段的设备和操控系统,初步了解了工厂各个工段的工艺指标,对工厂的管理制度也进行了简单的了解,在实习的最后一天,我们还参观了研究生产销售化学纤维、精制二硫化碳、漂白玻璃纸、彩色玻璃纸及其加工产品、经营企业自产产品及技术的出口业务的成都华明玻璃纸股份有限公司。初步认识了玻璃纸的制作流程和车间的情况。

(三)、实习单位简介、经营理念及发展历史。

(1)、玉龙集团。

成都化肥厂是1958年全国首批兴建的13套年产__吨合成氨的小氮肥厂之一,__年改制后更名为成都玉龙化工有限公司,__年与省农司合作,实现资产重组,为企业发展打下更为坚实的基础。

40多年的艰苦创业,公司多次受到原化工部、四川省和成都市各级领导的表彰,荣获原化工部首批命名的"六好企业"、"精神文明工厂"、"全国环境优美工厂"等殊荣。"裕农"牌碳铵、尿素获部优、省优。98年以来公司不断进行技术改造,先后采用四套先进的进口和国产dcs计算机控制系统,使产品产量、质量不断提高,成本不断降低。

目前,公司具有年产10万吨合成氨、13万吨尿素、10万吨碳铵、10万吨复合肥的化肥生产能力。在"质量第一、用户至上"的生产经营宗旨指导下,产品深得用户好评和市场亲睐,__年荣获四川化学原料及化学制品制造业工业企业最大市场占有份额30强,__年公司"裕农"牌尿素被四川省质量技术监督局列入免检产品,__年被评为成都市模范企业。

玉龙公司控股1个子公司和3个分厂,成都科创精细化工有限公司生产水处理剂、聚丙烯酸脂特种橡胶等多种精细化工产品,成都化肥厂生产尿素和碳铵;成都玉龙化工有限公司复合肥分厂生产复混肥;宝鸡市川龙化工有限公司生产碳铵、甲醇、初甲醇。

作为一个迄今有40余年的老化肥厂,玉龙公司位于古蜀商贾道上的驿站,也是诸葛孔明用兵布阵设“旱八阵”的军事要地———青白江,一个具有诗意的名字,一块富庶的宝地,成都市的工业区,在这里云集了众多大小规模的国有企业,直到本世纪初,在历经各种变革以后,留存下来且有活力的企业已屈指可数。其中,成都玉龙化工有限公司,不仅是一家很有活力的企业,也成了青白江区的纳税大户之一。

“玉树临风立大地,蛟龙出水腾长空。”成都市技术监督管理局青白江分局副局长、著名书法家沈宗富为成都玉龙化工有限公司题写的一幅对联,以说明今天的玉龙公司如一棵参天的大树,任凭风吹雨打,它都坚定不移地挺立于大地,又如出水的蛟龙正腾飞于长空,比喻该公司的发展前景广阔。

玉龙化工有限公司的前身是1958年全国首批建起的13家小型氮肥厂之一,坐落在四川省成都市青白江区大湾镇,后来更名为成都化肥厂,在全国很有名气。然而,由于设备落后、管理混乱和体制等原因,致使企业在获得短时间的一些成绩后,便很快就坠入了低谷。

当时,在这个企业________有大小独立核算的经营部门30多个,造成了资金严重分散、流失,其中一个分厂竟莫名其妙地就将500万元资金挥霍得无影无踪;一个年产25000吨合成铵的小型企业,居然有职工1600多名。这样一来,企业不仅已难再向前发展,甚至还负债累累。成都化肥厂已走到了破产的边沿!

个人见习报告篇四

转眼间,20xx年已过去,我在公司的试用期已到。回首3个月来的工作,尽管我为公司的贡献微薄,但总算迈出了新区域,跨行业发展的第一步,透过学习工作和其他员工的相互沟通,我已逐渐的容入到这个群众当中。

我是去年十月份来到公司工作,在公司上海办事处工作,为了更好的工作,向领导请教、向同事学习、自己摸索实践,在短的时间内熟悉办事处的工作,熟悉了业务流程,明确了工作的程序、方向,提高了工作潜力。在具体的工作中构成了一个清晰的工作思路。在来公司后,我本着“把工作做的更好”这样一个目标,和客户的采购部门,及主要决策人进行沟通,搜索工程信息,为下一步工作打好基础。俗话说:隔行如隔山,初来本公司时,由于行业的区别,及工作性质的不同,确实有过束手无策,好在有同事的帮忙,使我以最快的速度熟悉对市场操作流程有了必须的了解。在这短暂的3个多月里,透过对必须量客户的拜访,使我对本行业有了足够的认识和了解,也为后期的发展打下基础。

在开展工作之前我就做好个人工作计划,有主次的先后及时的完成各项工作,有质量的完成工作,也锻炼了自己。经过努力,使工作水平有了的进步。但是业绩并不是很理想,还需要做出更大的努力。总结今年的工作,尽管有了必须的进步,但在很多方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多,业绩不明显。个别工作做的还不够完善,业务类客户资料太少,这有待于在今后的工作中加以改善。在新的一年里,我将认真学习各项政策规章制度,努力使工作效率全面进入一个新水平,为公司的发展做出更大更多的贡献。

转眼间又要进入新的一年鼠年了,在新的一年对我们市场部来说是一个充满挑战、机遇、期望与压力开始的一年,也是我十分重要的一年。出来工作已经很快的过了5个年头,家庭、生活和工作压力驱使我要努力工作和认真学习。在此,我订立了本年度工作计划,以便使自己在新的一年里有更大的进步和成绩。

1、熟悉公司新的规章制度和业务开展工作。公司在不断改革,订立了新的规定,作为公司一名老业务人员,务必以身作责,在遵守公司规定的同时全力开展业务工作。

2、在第一季度,以渠道业务开拓为主。针对现有的老客户资源做业务开发,把可能有需求的客户全部开发一遍,有意向合作的客户安排时间见面洽谈。期间,至少促成4件业务。

3、透过到专业市场、参加专业展销会、上网、电话、报纸等多种业务开发方式开发客户,加紧联络客户感情,组成一个循环的有潜力有合作意想的目标业务的客户群体。力争开发代理商和经销商(每月不低于2家)。在大力开拓市场的同时,不能丢掉老客户交办的各类业务,与老客户持续经常性联系,及时观察老客户业务的进展状况。

4、第三季度的“十一”“中秋”双节,带来的无限商机,给后半年带来一个良好的开端。并且,随着我对业务专业知识与综合潜力的相对提高,对规模较大的潜力客户和条件,实力优越的客户,做一次有针对性的开发,有意向合作的客户能够安排公司参观等,争取签订合作协议,从而为公司争取利益.与该等客户持续经常性联系,及时报告该等交办业务的进展状况。

5、第四季度就是年底了,这个时候要全力维护老客户交办的业务状况。首先,要逐步了解老客户中有潜力开发的客户资源,找出有漏洞的地方,有针对性的做可行性推荐,力争为公司的利益保护做到面,从而到达维护客户的目的。

二、制订学习计划。学习,对于业务人员来说至关重要,因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。专业知识、综合潜力、都是我要掌握的资料。知己知彼,方能百战不殆,在这方面还期望给与我支持。

三、增强职责感、增强服务意识、增强团队意识。用心主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我的潜力减轻公司的压力。

以上,是我对x年的工作计划,可能还很不成熟,期望领导指正。火车跑的快还靠车头带,我期望得到公司领导的正确引导和帮忙。展望x年,我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务,也力争赢的机会去寻求更多的客户,争取更多的单,完善业务开展工作。相信自己会完成新的任务,能迎接x年新的挑战,让公司尽快度过金融危机这个冬天!

个人见习报告篇五

三个月试用期之内,熟悉了公司以及有关工作的基本状况,对公司的业务知识、公司文化有了深层次的了解。公司业务主要为云计算、云存储技术,属于高新技术产品与服务,对自己的专业知识是一种挑战,也是一种学习。

主要工作资料:公司方案与宣传材料制作,主要包括参与公司销售材料制作,进行公司介绍演示材料准备,在领导及同事协助下,完成了公司新版产品宣传册设计与印刷。

通过对公司介绍演示材料的准备过程中,对公司业务范围、市场环境、竞争对手、业务优势与技术优势、市场应用等方面进行了系统的掌握;宣传册的制作与沟通设计:在领导及同事的协助下,参与完成了宣传方案的全程制定,从一开始的一筹莫展,到最后取到成品的宣传册材料,主要通过网络搜寻并学习宣传册制作,与同事沟通确定方案总体思路,完成宣传册草稿制作,最终与设计同事沟通设计稿的完成与修订,并联系打印社沟通并确定完成印刷。

三个月的工作过程中,最为感激的`是与同事沟通过程中受到了很多同事的帮忙,学习到了很多知识。

不足之处:一方应对于公司专业知识了解不够,还急需深入系统学习。另一方面工作效率及工作认真程度还有待提高。在制作宣传册后期过程中,意识到没有针对提出的修改意见进行二次确认,一个问题还需第二次提出修改,从而导致宣传册修改过程延长,通过这样的经验告诫自己,协同工作中必须要再加谨慎,沟通后再次确认无误,而避免这种事倍功半的场景再次出现。同时,在工作中我也出现了一些差错和问题,例如工作中没有充分领会领导的意图,没有认真了解好公司的工作流程等等,这些都是由于工作态度和细节决定的。对于我所犯的错误领导都给予了我足够的宽容帮忙,我必须虚心学习公司流程规范,坚持用心与严谨的工作态度。

后期工作计划:公司的业务知识对我来说还是深似海,我必须要勉励自己从底层做起,潜心研习补充业务知识,打好工作基础。接下去工作计划:

三、提升工作意识及工作效率,用心思考如何深入工作资料,更好完成每一项工作。

总结:今后工作时间我必须倍加努力,不断学习、虚心学习,严格要求自己,全面地提高自己,为公司贡献出自己的一份力量!

个人见习报告篇六

转眼间,20xx年已过去,我在公司的试用期已到。回首3个月来的工作,尽管我为公司的贡献微薄,但总算迈出了新区域,跨行业发展的第一步,通过学习工作和其他员工的相互沟通,我已逐渐的容入到这个群众当中。

我是去年十月份来到公司工作,在公司上海办事处工作,为了更好的工作,向领导请教、向同事学习、自己摸索实践,在短的时间内熟悉办事处的工作,熟悉了业务流程,明确了工作的程序、方向,提高了工作潜力。在具体的工作中构成了一个清晰的工作思路。在来公司后,我本着“把工作做的更好”这样一个目标,和客户的采购部门,及主要决策人进行沟通,搜索工程信息,为下一步工作打好基础。俗话说:隔行如隔山,初来本公司时,由于行业的区别,及工作性质的不同,确实有过束手无策,好在有同事的帮忙,使我以最快的速度熟悉对市场操作流程有了必须的'了解。在这短暂的3个多月里,通过对必须量客户的拜访,使我对本行业有了足够的认识和了解,也为后期的发展打下基础。

在开展工作之前我就做好个人工作计划,有主次的先后及时的完成各项工作,有质量的完成工作,也锻炼了自己。经过努力,使工作水平有了的进步。但是业绩并不是很理想,还需要做出更大的努力。总结今年的工作,尽管有了必须的进步,但在很多方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多,业绩不明显。个别工作做的还不够完善,业务类客户资料太少,这有待于在今后的工作中加以改善。在新的一年里,我将认真学习各项政策规章制度,努力使工作效率全面进入一个新水平,为公司的发展做出更大更多的贡献。

个人见习报告篇七

为了更好的适应以后的学习和工作,在本学期14—18周的周五上午,由学校安排在实训计算机试进行物流上机实操。在这期间里我们能够经过使用物流管理软件来学习、掌握整个物流管理作业的基本环节及流程。这让我们学到了物流管理作业流程的新知识,让我们为以后的学习和工作打下坚实的基础。

二、实训要求。

掌握仓库、库区、库位、收货人、货物、地点、车辆、驾驶员、业务员等基本信息输入操作方法;掌握收入合同与支出合同操作;掌握收获订单制作、查询、打印等操作;掌握库位调整和计量单位、产品等级转换的操作;掌握发货订单的处理;掌握车辆日常管理操作;掌握运输费用结算和仓库费用结算操作等。

三、实训感想。

在没有实训之前,我们仅仅从课本上了解了一些关于物流管理的基本知识,并没有对其有很深印象,至于物流管理作业的基本环节及流程的概念,仅仅是停留在浅显的书本知识。自从上了实训课,我就深刻地认识到物流管理实际上是一门实操行性很大的课程。在实际工作中,它就是实操工作。所以我们必须要好好利用这次实操机会真正掌握物流作业流程的具体操作,扩大我们的知识面和提高我们实际操作本事。

在这次实训中,我学到了仓库、库位、库区基本信息的查询、新增和修改;客户、受货人货物基本信息的查询、新增和修改;收入支出合同受理的流程;库位调整、产品等级转换和计量单位转换等等。理论是实践的基础,但理论的最终价值是要在实践中体现。从这次实践中,我更深刻地体会了物流管理作业流程的价值及意义,加深了对物流管理的理解。

本以为仅仅是照着书上写的流程一步一步操作下去就行了,谁知实际操作并没有想象的那么简单,即使是按部就班,其中还是出现许多问题。由于流程是一步一步来的,所以只要其中错了一步就做不下去。有时因为几个步骤影响了接连几个相关联的流程。就比如在操作到库位分配与预入库清单打印这一系列流程时,在库位分配这边遇到了问题,有可能缺少一些关键数据,就无法做这一流程,就连接下来的一系列关于预入库的流程也无法做下去。可我们并不懂这些流程到底哪里出错,问教师也找不出答案。此时我想,学校应当再配备一个专业的物流管理实操的教师给我们,让我们在实训时遇到的问题能够一一解决,增大我们的实训效果。

四、实训提议。

1、提高学生操作的进取性。因为只是按课本操作流程是比较无聊的,学生可能开始时操作了一会就不想操作了。

2、安排一个专业的物流管理实训教师,解决我们在实训中遇到的所有难题。

五、总结。

虽然在实训中遇到了一些小问题,但并影响这次实训的效果。毋庸置疑的是,我学到不仅仅是仓库新增、查询和收入合同受理等等这么简单。

个人见习报告篇八

__年7月5日至8月9日,我在南宁市第二十八中学进行了差不多一个月的教育实习。学高为师,身正为范,在这一个月里,作为一名教育专业的实习教师,我始终用教师的身份来严格地要求自己,时刻注意自身的言行,对于学生的态度,本着对学生负责的态度尽全力做好班主任及教学的每一项工作;以一个实习生的身份,不去逾越实习学校的规章制度,对实习学校领导和老师都很尊敬,并且能够听取他们提出的指导意见,并且和其他实习生一起团结合作完成实习学校给予我们的任务。

在这期间,通过理论与实践的结合、与学校、家长的沟通,进一步提高了我的教育技能,尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力。本次教育实习的基本内容包括三部分:课堂教学、班主任工作和教育调查。

一、实习基本情况。

1、课堂教学:听课14节,完成教案数为4份,上课节数为3节,其中新授课2节,讲评试卷课1节。

2、班主任工作:组织一次主题为“喜迎世锦赛,做文明学生”的主题班会;组织学生参加学校的足球比赛和篮球比赛;组织全班同学参加学校的清扫学校公共区域的志愿者活动。

3、教育报告;完成一份实习教育调查报告。

二、实习主要内容。

(一)思想和纪律表现。

实习对于师范生来说是锻炼技能的关键途径,是为未来就业奠基的必经之路。所以我非常珍惜实习的机会。所以在整个实习期间,我都坚持以端正的态度,无论从着装还是言行举止,都严格要求自己,遵守学校的规章制度,积极配合实习学校的要求,认真完成各项任务。此外作为本次实习团队的年级组长,积极认真负责,尽力把每项工作做到最好。从整体来看,本次的实习团队得到了实习学校的好评。这是很令我开心和骄傲的!

(二)班主任工作。

实习中,我得到原班主任陈老师的悉心指导,通过交流传授我许多在管理班集体方面的技巧和艺术,同时她给予我充分的信任和机会,让我体验班主任工作的点点滴滴。

1、班主任工作实习情况。

(1)深入了解班级情况。

在为期一周的见习阶段,除了认真参加听课之外,其余的时间就是积极主动和高一(7)班的班主任工作指导老师陈老师沟通交流,详细了解了班级的规章制度,班级文化,班级结构,班干部队伍状况;通过每个学生的档案资料来进一步了解班级学生的家庭背景和兴趣爱好等个人基本情况;通过帮助科任老师批改作业和日记了解学生的学习状况和心情体悟;利用傍晚的业余时间,进入班级,广泛接触学生,和学生们聊天,在平等的交流中,了解学生的思想、学习和生活状况,赢得学生的信任,和学生打成一片;通过个别谈话,深入了解个别同学的内心世界。因为了解学生是对学生的尊重,是赢得学生信任与支持的途径,也是建立良好师生关系基石,更是为接下来顺利开展班主任工作奠基。所以,很快我就熟悉了班里的日常工作和学生的基本情况。

(2)认真负责地做好班级日常管理工作。

每天早早地进入班级督查学生的早读,眼操,课间操和环境清洁工作。因为二十八中每个星期每个班都有两次放学后的健康跑,每次健康跑我都会带着学生坚持跑步。虽然每天的常规工作很琐碎,但是我都会认真、耐心地完成。

(3)处理好各种偶发事件。

高一的学生很多都带有手机在身上,但是学校严禁在教学区玩手机。所以对于类似这样违反学校校规的比如午休和就寝说话吵闹的等现象,我会与学生进行耐心地个别谈话。

(4)耐心指导后进生和调皮捣蛋的学生。

在深入了解了学生的基本情况后,在自习时间,我会主动找成绩比较落后的学生聊天,和他们敞开心扉,以欣赏的眼光,鼓励他们继续努力,不要放弃和气馁。并且给予学习方法上的指导,帮助他们能更有效地取得进步。对于平时比较有个性的,爱调皮捣蛋的学生我也会给予特别地关注。在聊天的过程中我会首先肯定他们的闪光点,鼓励他们发挥自己的特长和优势,相信他们只要改正某方面的不足一定会取得惊人的成功。通过和这两类学生的悉心交流,更拉近了和他们的距离,更有利于整个班集体的管理。

(5)上好主题班会和团队活动。

按照学校的要求,每个班要举行以“喜迎世锦赛,做文明学生”的主题班会。在原班主任陈老师的信任和支持下,由我来主持这个班会。由于准备充分,并收集了各种恰当且贴近主题贴近学生的视频、图片和问题,整个班会的氛围活跃,学生参与程度高,整个班会取得良好的效果。

因为学校非常重视体育健身活动,所以每个星期都会有足球比赛和篮球比赛等球类活动。每次的球赛我都会认真组织非参赛学生当好拉拉队,并帮他们拍照,记录每一个精彩的瞬间。

2、反思总结。

经过实践体验和反思总结,我总结出要成为一名优秀的班主任要做到以下几个方面:

(1)作好计划,繁而不乱。

班主任工作异常繁琐,这是众所周知的。因此,在开展班主任繁重的工作之前,应先根据本班的实际情况制定详尽的工作计划。古语有云:“凡事预则立,不预则废。”这说明制定计划的重要性。如果没有制定一个切实可行的计划,跟着感觉走。

个人见习报告篇九

本人热爱中国共产党、热爱社会主义祖国,忠诚于人民的教育事业。有着正确的教育观、质量观和人才观,有着实施素质教育的自觉性。不断提高自身的思想政治素质和业务素质,爱岗敬业,热爱学生,严谨治学,团结协作,教书育人,为人师表。兢兢业业,尽忠尽责,努力提高学生的身体素质和体育成绩。

本人热爱体育事业,具有高度的事业心和责任感。能根据中学体育教育的`特点,运用新课标、新理念,把教育学、心理学、生理学的有关知识渗透到教学中去。熟练掌握体育基本技术,悉心钻研教学方法,选择适宜的教学方法和手段,因材施教,组织好体育教学和组织课外群体性体育活动,在实践中努力提高教育教学能力。

个人见习报告篇十

时光飞逝,转眼间我来到公司已经半年了。20xx年x月,作为新进公司的大学生,我怀揣着一颗激动又忐忑的心参加了公司组织的新员工培训,并于一周后进入龙都项目部,成为了一名见习生,后来在12月x日调来煤机厂项目。半年的时间是短暂的,更是宝贵的。在这半年里,领导和同事给予我很多帮助,让我在最短的时间里融入云锡地产这个大家庭里。这段时间,我对自己的工作有了深入的认识,学到了很多东西,也犯下了一些错误,下面将我个人在见习期的工作总结汇报如下:

1.刚到龙都项目部的时候,只有徐总、苏经理、张源和我,领导分给我的工作是清理办公楼的资产,刚开始由于没经验工作效率特别低,但是经过徐总和苏经理的耐心指导,工作效率逐渐提高,感觉自己逐渐找到工作的感觉。

2.8月份,随着人员的逐渐到齐,由于项目暂时没有开工而办公室也需要人,所以我被暂时分到了办公室,一开始觉得办公室的工作很轻松,后面逐渐深入才感觉到也不是那么容易的,在赖主任的帮助下,逐渐适应了办公室的这块工作,也在其中学到了很多东西。

3.在龙都项目期间,与策划公司和设计院的对接会议基本都参加了,在这些会议中认真聆听以前一些从未听过的知识,感觉自己学到了不少东西。这对我以后的工作又很大的帮助。

4.由于工作需要,本人于12月x日调来煤机厂项目,由于对项目还不是很熟悉并且项目还处于土地一级开发整理阶段,所以暂时做资料和后勤这一块,有了之前在龙都的经验做起来也容易多了。

这半年的见习期,由于项目没有正式开工,没有真正做工程管理相关工作,但是在这段时间也学到了很多东西,为我以后更好的工作做好了铺垫。

个人见习报告篇十一

二、实习地点。

1、地形图测绘实习地点:__江夏区豹澥镇龙泉山地区。

2、地形图识图实习地点:__江夏区豹澥镇花山地区。

三、实习小组信息。

组别:__科学学院__班测量x组。

指导老师:__。

组长:__。

组员:__、__、__、__、__、__。

组员分工:

选点与跑尺:__、__。

观测与读数:__。

记录与计算:__、__。

描点与绘图:__、__。

特说说明:因x月x日x大雾,无法进行测绘工作,故原定于x日进行的测绘实习改为识图实习,x日继续进行测绘实习。实际日程安排为x、x、x三日进行测绘实习,x日进行识图实习。

四、实习目的与要求。

测量学实习是测量学教学的重要组成部分,其目的使学生巩固、扩大和加深从课堂学到的理论知识,获得实际测量工作的初步经验和基本技能,进一步掌握测量仪器的操作方法,提高计算和绘图能力,对测绘小区域大比例尺地形图的全过程有一个全面和系统的认识,会认识地形图,能够根据给定的地形图在实际中寻找到图上所示的点,并在实习的过程中增强其独立工作与团队协作意识,为今后解决实际工作中的有关测量问题打下坚实的基础。

学生通过本次实习应达到如下要求:

1、掌握经纬仪、视距尺等测量仪器的操作方法;。

2、掌握地形测图的基本方法,能够具有初步测绘小区域大比例尺地形图的工作能力;。

3、能够根据给定的地形图在实际中寻找到图上所示的点;。

4、各小组分工明确、通过合作完成测量任务,增强独立工作能力与团队协作意识。

五、实习任务及内容。

(一)小区域大比例尺地形图的测绘:

1、测区:x省x市x区x山x科学学院x班测绘区域。

2、任务:通过x天的地形图测绘实习,每小组要取得200个左右的测点数据,并根据得到的数据完成一幅比例尺1:1000,等高距2m的20cmx20cm的地形图。

3、内容:

(2)按照使测绘更加方便、有效、快捷的原则,根据测区位置,在图板上布设控制点;。

(3)过程:

为期3天的测绘实习是在江夏区的龙泉山进行。这里的山算不得山,站在这山测那山,高差不过几米,地形图居然可以用等高距为2米的等高线来描绘。山上的植物只有三种--枯草、高矮不同的树和最难缠的荆棘。对于我们的测绘而言,草是极具积极作用的,它们可以为我们的休息提供软垫。而树具有极强的阻挡视线的作用,需要强调的是,这里的手机信号也受到树儿们的强烈阻挡,以致于山间回荡着彼此声嘶力竭的呼喊。至于万人的荆棘,它不仅刮坏了弟兄们的衣服裤子,划伤了同志们的手,还严重阻挡我们前进的道路。

控制点是已知高程(海拔)的点,我们需要在这些控制点上架设经纬仪,以它们为基准来测它与其他位置点的高差,进而推算位置点的高程(海拔)。因为控制点的个数有限,尤其是位置好的控制点更是稀少,所以我们必须要有抢占有利控制点的意识与冲动。只有如此,我们的测绘才会更加高效。实习的前一天,所有人都在抢占有利控制点上做了充分准备。

第一天,大家都没有一点经验。到达指定区域后,各组杀向各方,去寻找前一日展在图上的控制点。不论是基地班、地质一班还是地质二班,绝大部分的人都在基地班的位置寻找控制点,而基地班的点对于我们是没有意义的。我延着似乎有人走过的小路独自前行。在路边发现了“地大i17”,短暂的兴奋后,我继续前行,i17并不是我们要找的点。走了大约80米,“地大i15”的桩子又一次吸引了我,但它同样不是我的目标。旁边的山上似乎有片草丛,那里或许有控制点吧。看了看周边,还没有人跟上我,略加思索,我决定上山。拿着图板,穿过了一片荆棘,累得满头大汗,终于到了山顶。这里果然有点,“地大i05”,这不是我们的点。又一次抬头时,我已经看不到地大的人了,判断了一下方向,下山。可是我找不到上山时的路了。没路了怎么办,开路呗。戴好手套后,我用20分钟开了一条路下了山,到了主路。“地大i40”也是这样找到的,它在i15对面的山坡上。估计这座山上还会有控制点,我就爬了上去。这时的我已有些疲惫。站在山腰上休息了一下。突然,下面的一片草丛里的一块大石头吸引了我。经过一番与荆棘的斗争,我到了那个地方。这里果然有控制点,“地大i13”,它依然不是我们6组展在图上的点。

每一件事情都不是很容易就能做成的,就连召集全组的同志都是如此的困难。在几乎喊哑了大家的嗓子后,我们7个人总算凑齐了。对前一段的寻点做了短暂总结,我们决定在控制点旁边架设支点,代替控制点。实际证明,这是多么英名而伟大的决定啊!这次会议成为了6组测绘全程的转折。一切就绪后,已经10点多了,离当日结束测绘时间还有2个半小时。经过我组同志的全力奋战,我们后来居上,当日测得50个点,为后两日测绘的成功奠定了坚实的基础。

由于我组对困难预计不足,导致全组成员在当日的实习中把大部分的时间和精力浪费在找控制点上。当日测绘工作结束后,我们6组成员聚在一起交流了经验,并对第二天的测量做了更加具体的安排。大家相互鼓励,要在后两日的测绘工作中发扬今天我组在找控制点的过程中表现出的不怕苦,不怕累的精神,高质量地完成测绘任务。

x月x日早,大家吃过饭后坐x大学校车又一次前往v山。沿途的景物已经变得熟悉,大家都没有了前一天的好奇,各自拿着图板和记录本为即将开始的工作做着积极的准备。40分钟后,我们到达x山。一下车,我们测量6组按照事先的安排不跟随大部队,直接前往我们的控制点--“地大i06”。i06的位置是在两个山之间的鞍部,周围高树较多,短暂地商量后,我们果断地放弃了它,决定在其附近视野更加开阔地地方建立支点i06-1。将经纬仪对中整平、消除视差后,我组的测绘工作正式开始,大家立即投入工作状态。负责选点跑尺的x和x同学先是围绕着i06-1树立视距尺。我读取的数据经检验出现多次出现“零误差”。负责计算的v和x同学也加快了步伐,一组组数据很快传递给负责绘图的x和x同学手里。整个小组紧张而忙碌。i06-1的支点位置之优越,视野之开阔很快得到验证。我们在这里所能测到的最远的点就是011081班测绘区域的边缘。在中午补给的时间,组长召集全组交流上午工作经验,负责各项工作的组员都提出了相应建议,决定接下来先继续在i06-1进行测绘,结合上午描出的图上点的位置,在测区边缘进行补点,然后转到“地大i16”控制点。

个人见习报告篇十二

毕业实习是汉语言文学专业教学计划的重要组成部分,是为了巩固学生的理论知识,培养学生的实践能力和敬业精神,拓宽学生的视野,使学生在认识实习中建立的感性认识基础上形成理性认识,并进一步了解本专业就业趋势的实践环节,为我们明年走向社会打下坚实基础,也是我们走向工作岗位的第一步。

本次分散实习为期六周,始于9月9日止于10月18日。

本次实习所在地为铜川市印台区王石凹社区卫生服务中心。

本次实习以参与社区卫生服务中心的服务工作为主,院办公室工作为辅,两方面的工作共同构成本次实习内容。

二、实习目的和意义。

毕业实习是教学计划的重要组成部分,它是巩固专业知识的重要途径,更是培养学生实践能力及解决实际问题的第二课堂。实习时应当深入实际,认真观察,充分获取直接经验及间接经验,巩固所学基本理论,保质保量地完成实习中的事务,从而培养我们的实践能力、动手能力。通过本次分散实习,我们要对汉语言文学专业建立理性认识,并进一步了解本专业的学习实践环节。巩固和加深理解在课堂所学的理论知识,让自己的理论知识更加扎实,专业技能更加过硬,更加善于理论联系实际。

了解所在单位的工作概况,岗位职责;了解社区工作内容、流程;了解办公室事务处理流程,能处理简单的事务;更加熟练掌握办公自动化的使用。

三、实习目标和要求。

(二)、实习期间要仔细,认真听负责人的讲解,工作中遇到不懂的地方及。

时请教,避免给工作带来不必要的麻烦;。

(六)、实习期间每天坚持写实习日记,实习结束后上交实习报告。

四、实习部门工作情况。

王石凹社区卫生服务中心,原为“铜川矿务局第二医院”,是一所集医疗、预防、保健、科研教学、社区公共卫生服务于一体的综合性非营利性二级医院。我院始建于1970年7月,现有职工82人,外聘15人,其中卫生技术人员67人,床位150张,设有8个职能科室,10个临床科室及4个医技科室,形成了学历结构合理、职称结构科学、专业结构全面的高素质专业队伍。1996年12月,被卫生部评审为“二级甲等医院”和国际“爱婴医院”。2010年12月复审被省卫生厅评定为“二级乙等医院”。

医院担负铜川东区六矿一厂及周边社区近10万人的医疗、预防保健、科研教学等任务。现在又担负王石凹辖区职工家属城镇居民及周边社区2万余广大居民的医疗、预防、保健、“六位一体”、社区卫生服务及矿区工伤、职业病的抢救诊疗和康复治疗任务。

医院坚持“一切为了病人”的办院宗旨,努力建设以“满足社区群众医疗服务需求为中心”的社区卫生服务特色文化,以亲民、爱民、为民服务为突破口,把满足群众不断增长的社区卫生服务需求作为根本出发点、深入社区、深入千家万户,为居民在医疗、预防、保健、康复、健康教育、计划生育及心理咨询等方面提供综合性、持续性和可及性的方便、快捷、价廉的全方位医疗保健服务,扎扎实实开展社区卫生工作,以崭新的举措推动社区卫生服务的全面发展。

五、实习内容。

(一)实习动员大会。

暑假前,我参加了在主楼召开的实习动员大会。本次实习指导老师冯老师对这次实习的性质和内容,实习报告书写规范,考核及成绩评定,日程安排等进行了详细说明。通过老师的介绍,我们大体了解了这次实习的基本情况。

随后冯老师又交代了一些在工作中要注意的问题,老师所说的这些话不仅对本次实习有指导意义,对于一年后即将进入职场的我们更是重要的经验。不论是目前的实习还是正式上班后,该问的问,不该问的坚决不问,尤其不可传闲话,对于工作内容有保密性质的更是要守口如瓶。日后作为一名进入职场的新人最忌讳眼高手低,有些人认为一些初级的工作不应该是大学生来做,这种想法是错误的,新人做一些端茶倒水打扫卫生的工作都是正常的,你的前辈比你进入单位的时间早,你所做的这些工作他们也曾经做过。当有一天我们成为资历较老的人时也会有更新的人来做这些事。所以我们要摆正心态正式对待这些事情,并且要在工作中察言观色。

最后冯老师对我们寄予了厚望,希望我们能好好利用这次机会,好好锻炼自己。

(二)参与社区卫生服务中心的服务工作。

办公室的工作比较清闲时,我主要在社区服务这方面做一些事情。这一部分的工作也是我本次实习中的重要内容。它让我首次接触到了社区服务这个之前我很陌生的工作,现在却觉得十分感兴趣的工作。社区服务中心承担着社区基层最基本最主要的医疗卫生服务工作,工作量很大,要求也高。在实习期间,我参加了中心的整体工作:

1.社区卫生服务中心组织大型义诊活动。

为迎接“爱牙日”的到来,社区服务中心组织策划了一次大型义诊活动,而我也有幸参与策划并完成数据统计工作。

9月14日上午,社区卫生服务中心组织医护人员共12人在矿部广场开展了宣传义诊活动,主题为“健康每一天,从爱牙开始”。现场宣传以口腔保健及慢病知识宣传和义诊为主要内容,活动共展示条幅2个、接受辖区居民口腔科疾病咨询及检查76人次,测血压及慢病咨询145人次,发放健康教育宣传单及宣传手册300份,发放牙膏、牙刷、牙线等物品200余份。这次活动获得了居民的的一致好评。

2.社区医疗卫生中心组织的知识培训讲座。

为加强社区健康教育,普及中医药健康知识,提高居民对糖尿病、高血压的中医预防保健能力,9月28日下午,社区卫生服务中心举行了“中医防治糖尿病、高血压健康知识讲座”,邀请了医院两位专家进行了讲解,120位糖尿病、高血压患者及家属参加了此次讲座。

本次讲座两位专家分别从引起糖尿病、高血压的主要病因、常见表现及运用中医技术预防和防治等几个方面作了讲解。同时,结合真实的病例和日常生活应注意的问题,进行了详细讲述,使讲座简明、易懂、深刻。另外,在讲座现场,我同其他几位同事向来参加此次讲座的居民发放了糖尿病、高血压中医健康教育宣传资料,让居民更加深入地了解糖尿病、高血压的中医防治方法。

通过本次糖尿病、高血压的中医健康知识讲座,广大居民对糖尿病、高血压病有了深刻地认识,提高了自我保健意识,从而养成良好的生活习惯和生活方式。

这次活动中我跟随老师负责会场布置及接待工作,随后将本次活动撰写成新闻稿交给社区居委会。

3.跟随社区卫生服务人员深入孕产妇家庭。

为确保孕产妇妊娠过程安全和母婴健康,国庆节过后,社区卫生服务中心医务人员深入孕产妇家庭走访,摸清底数,登记造册。妇产科大夫为孕妇讲解产前保健知识,使孕产妇疾病得到及时治疗。同时对她们进行产褥期的保健指导、对新生儿进行喂养教育宣传。

本次活动是我在得知后信息后处于新奇主动提出要跟着负责人去的,过程中负责登记,之后三天的时间进行登记造册。

4.参加慢性病的管理随访工作。

在这项活动中,我主要开展电话随访方面的工作。老师教会我所要询问的问题及如何记录,这次随访过程中共完成30例慢性病患者的资料收集。

(三)了解特色科室。

社区卫生服务中心因其面向社区的特殊性,亦有着它的特色,故在本次实习中应负责人的要求对一些特色科室进行了解。

1.慢性病管理科:该科室工作主要面向群众,主要开展社区群众高血压、糖尿病等慢性疾病的防控,以及对精神疾病患者的走访管理。科室建立居民健康档案,同时科室对社区群众开展检查血糖、血压、尿检等免费体检,以此来了解辖区居民的健康状况,加强慢病的防控管理;该科室同时还对辖区内精神病患者进行规范化管理,采取走进患者家庭走访制度等。

2.预防保健科:主要开展社区儿童疾病的预防保健及传染病防治等,这也是社区卫生服务中心直接面向群众第一位开展的工作。

3.妇幼保健科:承担着社区内妇女保健知识的宣传和指导工作,做好孕产妇保健系统管理,对围产期的孕产妇进行保健指导、家庭访视;督促产妇定期进行产期检查,对高危孕产妇实行专案管理,包括检查、登记、评价记录、处理原则、产后访视、做特殊标记,凡严重者督促尽早上级医院诊治;全年有计划的查治妇女常见病、多发病,做好妇女(经、孕、产、哺乳、更年)期保健.

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