学会适应变化是现代社会中重要的能力之一，只有适应变化才能不断发展和进步。写总结时要注意用词准确，不要夸张，也不要贬低自己的成绩或经历。结合个人实际情况，我们可以通过参考总结范文的写作技巧和表达方式，逐步提高自身的写作水平和总结能力。
文明如厕心得篇一
【引言段】（字数：200）
文明如厕是培养学生良好卫生习惯的重要一环，通过这一环节，既能够提高学生的身体健康水平，又能够培养学生的文明素养。我校开展了“文明如厕学生开云官网app下载安装手机版 ”活动，让我们有机会深入思考并体验到了文明如厕的重要性。经历了一段时间的学习，我收获了许多，并深刻认识到文明如厕的重要性，使我从内心产生了改变。在此，我愿意分享我的开云官网app下载安装手机版 ，并勉励自己和他人一起建设一个文明如厕的校园。
【第一段】（字数：200）
文明如厕，就是要遵守一定的公共卫生规范，保持厕所的整洁，并注意自己的言行举止。在过去，我常常能够看到洗手池脏乱不堪，纸屑满地的景象，这种不文明的现象给人一种极其不舒适的感觉。但是经过学习和反思，我深刻认识到了自己的不文明行为所带来的影响，决心改正自己的不良习惯。从那以后，我进行了一系列改变，例如及时冲水，学会使用纸巾擦手并放入指定位置，不吐痰乱扔纸等，也逐渐引导身边的同学树立文明如厕的意识。
【第二段】（字数：200）
文明如厕不仅仅是个人的事情，更是全体师生共同的责任。作为学生，我们应该从自己做起，发挥模范带头作用，并积极参与到营造文明如厕环境的行动中来。特别是对于五年级以上的学生，他们应该自觉地帮助小学新生养成良好的卫生习惯，并在生活中教育他们如何文明如厕。只有大家共同努力，才能营造出一个整洁、舒适的洗手间环境，让每个人都能安心使用。
【第三段】（字数：200）
污秽和混乱的厕所不仅会影响人的情绪，还容易滋生细菌，对身体健康产生不良影响。而拥有整洁、文明的厕所则能让我们在使用的时候能够更加放松自在、顺其自然。因此，文明如厕不仅是一种行为规范，更是一种文明素养。学校应该通过加强宣传教育，培养学生树立文明如厕的意识，让每位学生养成习惯，在实践中不断提高文明如厕的素养，养成良好的生活习惯。
【结尾段】（字数：200）
文明如厕不仅仅是一种行为，更是一种文明的象征。在校园中，我们每个人都应该自觉地遵守公共场所的规则，从点滴之处展现自己的文明素养。而要想营造出一个文明如厕的校园，首先要做到从自己做起，从心开始。每个人都应该以身作则，引导他人，共同参与到营造文明如厕环境的行动中来。通过我们的共同努力，相信我们的校园将成为一个让人愉悦和舒适的地方，也将培养出更多的文明人。所以，从现在开始，让我们一起改变自己，从文明如厕做起，让文明成为我们的一种习惯。
文明如厕心得篇二
第一段：介绍文明如厕的重要性（200字）
文明如厕是一个人文明素质的重要体现，也是社会文明进步的重要标志。文明如厕可以保证卫生环境的整洁，减少疾病传播的风险，提高公共卫生水平。而且，文明如厕也可以避免不必要的尴尬和冲突，让人们在卫生间中感受到舒适和尊重。
第二段：正确使用公共厕所的方法（200字）
正确使用公共厕所对于文明如厕至关重要。首先，应该注意保持卫生。进入厕所后，应该尽量避免接触到不洁的物体，正确使用卫生纸和洗手液。其次，应该尽量避免产生噪音和异味，要注意放下马桶盖，轻轻关门，减少对他人的干扰。此外，还应该遵守厕所的使用规则，如不将卫生纸和其他废弃物扔入马桶，不随地吐痰等。
第三段：在家中的文明如厕（200字）
文明如厕不仅仅在公共厕所中重要，在家中同样不能忽视。在家中要养成良好的卫生习惯，保持厕所的整洁和卫生。家庭成员之间应相互尊重和关爱，不随地乱丢垃圾，保持厕所的干净。此外，家庭成员应该共同制定规则和习惯，比如轮流打扫厕所、遵守使用顺序等，让每个人都能舒适和尊重地使用卫生间。
第四段：身体和心理健康的重要性（200字）
文明如厕不仅仅关乎卫生问题，更与身心健康紧密相关。正确的如厕姿势和习惯，可以避免留下身体隐患，比如避免尿路感染等问题。而且，放松心情和身体，如厕时的顺利也可以使人心情愉悦，舒畅心情。另外，文明如厕还能增强自身的修养和自尊心，让每个人在如厕过程中感受到尊重和被尊敬的感觉，提高人际交往的素质。
第五段：影响力和宣传的重要性（200字）
文明如厕不仅仅是个人行为，更是社会文明进步的体现。政府、媒体和教育机构应加强文明如厕的宣传和教育，增强公众的意识和责任。比如，可以通过宣传广告、举办活动以及在学校中加强教育，增加对文明如厕的重视。此外，社会各界也应当共同努力，打造良好的环境和氛围，为每个人提供舒适、干净的厕所，让文明如厕成为每个人的自觉行为。
总结：
文明如厕是一个个人素质和社会文明的重要标志。正确使用公共厕所和家庭厕所，保持卫生和遵守规则是文明如厕的基础。同时，文明如厕还可以促进身心健康，并提高个人修养和自尊心。宣传和教育是社会倡导文明如厕的重要手段，需要政府、媒体和教育机构共同努力，让文明如厕成为社会的共识和习惯。只有每个人从小事做起，养成良好的卫生习惯，才能共创一个文明、和谐的社会。
文明如厕心得篇三
如厕是我们每天生活中必不可少的一个环节，卫生厕所对人们的健康和生活环境至关重要。如今，由于公共卫生意识不断提高，如厕文明建设已经成为社会公德和文明习惯的体现。而我参加志愿者活动中，也对如厕文明建设有了更深的认识和体会。
第二段：了解问题
在我的志愿者活动中，我注意到了一些不文明如厕的行为，如乱扔纸张、垃圾、随地大小便等。这些不文明现象会给我们的日常生活带来很多不便和困扰，更会导致公共卫生问题的出现。这时我意识到，需要推广如厕文明建设，普及良好的如厕习惯，形成良好的社会公德。
第三段：解决问题
我就着这些情况展开了实际行动，与志愿者一起进行了一系列的如厕文明建设工作。比如，我们在厕所门口放置了标语和宣传海报，教育人们要尊重公共设施，不乱扔垃圾，不乱涂乱画。我们还开展了宣传活动，邀请专业人士为大家进行讲解，并向大家发放关于如厕文明建设的宣传资料，使更多的人得以对如厕文明建设有所了解，真正做到文明如厕。
第四段：提高共识和重视程度
在如厕文明建设过程中，我认识到提高公众的共识和重视程度非常重要。我们必须让大家知道，如厕文明建设是一项要长期坚持的工作，而不是一时的行动。只有大家齐心协力，营造浓厚的社会氛围，才能够真正落实如厕文明建设的目标，使之成为人们的共同行动，形成良好的社会习惯。
第五段：总结
总之，如厕文明建设是一项需要我们长期努力的工作，我们必须深刻认识到如厕文明建设对我们生活的重要意义。只有从自己做起，从身边事情开始，让如厕文明建设成为人们日常生活中的一部分，才能真正得到广大人民的支持和认可。希望在接下来的日子里，我们能够继续推进如厕文明建设，共建美好家园。
文明如厕心得篇四
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的文明如厕教案范文，希望能够帮助到大家。
（1）、知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
（2）、养成每天排便的习惯，会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
（3）、知道在厕所打闹、嬉戏是不文明的行为。
重点：知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
难点：会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
一、新课导入（时间分配：5分钟）
1、教师：同学们，你们知道为什么要上厕所吗？（学生自由回答）
2、教师小结：上厕所要排除我们每天喝水、吃饭后经过消化产生的废物，这些废物有尿液和粪便。我们每天要按时规律地将它们排出去，才能使身体正常运转。通过不断地消化食物吸收营养排除废物，才能使身体一天天地健康成长。
3、教师提问：同学们，你们认识这些有趣的标志吗？它们分别代表了什么含义？你在哪里见过？（学生自由发言）
4、教师小结：原来这些标志告诉我们区别男女厕所啊，你会选择进入标有哪种标志的卫生间呢？为什么？（学生自由发言）
5、教师：上厕所也有学问，今天，我们就一起来了解有趣的`厕所文化。（板书：文明如厕好习惯）
二、教学活动
（一）游戏：如厕有别（时间分配：10分钟）1、教师：在教室前后门上分别贴上男女厕所标志，要求学生在听到指令后，分别到正确的“卫生间”门口集合。学生听到指令后行动。 2、教师换一套标志，再训练。请学生谈谈活动的感想。 3、教师小结：因为如厕习惯和动作的不同，我们从小就要学会选择正确的厕所。
（二）男厕女厕，不再神秘（时间分配：5分钟）教师出示几张男厕所和女厕所的图片，分别介绍男女厕所中的陈设物品和建筑特点，让学生也说说图片中，男女厕所有什么相同和不同。
（三）文明如厕，方便大家（时间分配：13分钟）
1、教师出示图片，问：你会愿意到哪个厕所方便呢？为什么？（学生自由发言）
2、教师小结：共同维护公共厕所的环境是每个人都能够做到的举手之劳，文明如厕有利于维护公共卫生，有利于大家的身心健康。
3、教师提问：如果出现了以下几种不文明的如厕行为，你会怎么办？课件出示五种不文明如厕行为。
4、学生计论，代表发言。
5、教师小结：在厕所里大声喧哗、嬉戏打闹、乱写乱画都是不文明的行为，同学们一定要讲文明。
（四）如厕时间有讲究（时间分配：7分钟）
1、教师：现场小调查：
（1）你晚上睡觉前有上厕所的习惯吗？
（2）上课的时候有想上厕所的感觉吗？
（3）你一天中会上几次厕所？
（4）一天中一般在什么时候解大便？
（5）半夜有起床上厕所的习惯吗？
2、教师小结：人体对水分的吸收和排泄是有规律的，膀胱内一般有约400毫升尿液时，人们就有了便意。为了不影响正常的生活和学习，专家指出：睡前小便，晨起大便为最佳时间。白天如厕的时间尽量错开学习和工作时间，所以，我们学生利用课间十分钟时间上厕所是最佳选择。
文明如厕心得篇五
第一段：引言（100字）
文明如厕是构建和谐社会的基础工作之一，既关系到个人素质和公共卫生，也体现了一个国家的文明程度。在如厕过程中，我不仅要关注自己的行为举止，还应该尊重他人的权益，秉持文明礼仪。在探索的过程中，我深感文明如厕背后蕴含着思考和努力。
第二段：主体（300字）
首先，文明如厕要从个人心理开始。我认识到自己应该保持洁净、整齐的仪表，养成良好的行为习惯。在如厕前，我会主动去洗手并携带纸巾，做到充分准备。其次，我会尽量选择公共厕所而非临时解放，使用马桶而非蹲位。尊重规则，排队等候，是文明如厕的重要表现之一。同时，我也会提醒自己不要在如厕时使用手机或进行长时间的交谈，以免耽误他人的时间和影响公共卫生。
再者，文明如厕需要关注环境卫生。使用公共厕所时，我会注意保持环境整洁，不随意乱丢废纸或杂物。如若发现厕所有脏污或堵塞等问题，我会积极向相关部门反映，并避免再次使用。对于家庭厕所，我会定期清洁和消毒，并做好垃圾分类工作。维护良好的环境卫生是每个人应承担的责任，也是文明社会的基本要求。
第三段：文明如厕反思（300字）
随着对文明如厕的思考，我开始反思自己的一些习惯。曾经，我追求完事速度，对厕所的环境卫生不太留意；曾经，我见到长队就心急如焚，偷偷插队进入；曾经，我习惯性地玩手机，没有注意周围人的存在和需求。然而，随着年龄的增长和社会角色的转变，我逐渐明白个人行为对他人和公共环境产生的影响。我明白了需要改变消极的习惯，塑造文明素养。
第四段：文明如厕的意义（300字）
文明如厕既是个人修养的体现，也关系到国民素质的提高。文明如厕不仅体现了个人对他人的尊重，更是一种社会责任的体现。一个国家的文明程度，可以从其公民的如厕行为中得到体现。文明如厕不仅是形式上的举手之劳，它渗透到生活的方方面面，反映出每个人的修养和人文关怀。只有每个人能够将文明如厕的理念转化为习惯和自觉行为，才能真正促进社会的和谐进步。
第五段：总结与展望（200字）
文明如厕是一个综合素质的体现，需要个人的努力和社会的共同推动。在如厕过程中，我们要更加注重细节和规范，不仅要关注个人的行为举止，还要关注公共厕所的卫生环境。同时，政府和社会各界也应该加大对公共厕所的投入和管理，提高公共厕所的质量和服务水平。只有在个人和整个社会的共同努力下，文明如厕的理念才能得到更广泛的推广和实践，从而营造更加文明、卫生的社会环境。
文明如厕心得篇六
近年来，随着城市环境的不断改善，公共厕所也得到了优化和提升。而作为文明社会的一员，我们更应该自觉遵守文明如厕的规范。在长时间的使用和充分体验之后，我深深认识到了文明如厕的重要性。以下是我对这一主题的开云官网app下载安装手机版 。
首先，文明如厕可以维护公共环境的整洁。一个国家的文明程度可以从公共厕所的整洁程度看出。而我们每个人的每次小小行动，都会对公共环境产生积极或者消极的影响。当我们文明如厕，不乱扔废纸、垃圾，不弄脏座位和公共设施，不乱涂乱画，就不但能够减少公共环境的维护成本，也能够营造一个愉快、舒适的公共空间，给他人留下美好的印象。
其次，文明如厕是对他人的尊重。一起分享公共厕所的人群众多，各色人等林立。我们每个人都有权利能够在一个干净、卫生的环境中如厕，而这也是每个人的基本需求。所以，我们应该相互尊重，礼貌待人，不打扰他人，维护厕所的整洁。例如，我们可以轻手轻脚地关上门，避免发出噪音；在使用完毕后清理洗手池，让其他人可以享受到更方便的洗手环境。只有相互尊重、共同维护，我们才能够更好地共享这个公共资源。
再次，文明如厕也是保护自己身体健康的需要。公共厕所是一个相对封闭的环境，容易滋生细菌和病毒。当我们文明如厕时，我们可以更好地预防感染疾病。比如，我们应该在进入和离开公共厕所前后及时洗手，使用纸巾把门把手或把手纸捏在手上等。这些小小的行为看似不起眼，却能够有效地提高我们的卫生素质，降低患病的风险。
此外，文明如厕是培养良好习惯、人格修养的一种方式。文明如厕不仅仅是对公共环境的责任，更是提高自身修养的过程。当我们养成文明如厕的好习惯，不仅可以培养自己良好的卫生观念，还能够影响他人，使整个社会更加文明。当我们有意识地维护公共卫生，尊重他人，就会铸造自己的优良品格。因为，世界上最美好的事情之一就是一种习惯。
最后，文明如厕是我们每个人应尽的社会责任。作为一份子，我们有义务遵守公共场所的文明行为规范。在使用公共厕所时，我们要克制自己的恶习，做到自觉、自律、自强。只有这样，我们才能共建一个更加文明、和谐的社会。
总而言之，文明如厕不仅仅是一个简单的行为，更是一种思想和素养的体现。一个人的文明如厕，代表着一个人的修养和素质，也反映了一个社会的文明程度。通过文明如厕，我们可以提高认识、培养良好的习惯，保护环境、照顾他人，达到和谐共处的目的。让我们每个人心怀文明，从点滴小事做起，共同创造一个更加美好的社会环境。
文明如厕心得篇七
第一段：引言（200字）。
如厕是人们生活中必不可少的一环，文明如厕是维护公共卫生、促进社会文明的重要方面。通过个人的亲身经历，我深刻体会到了文明如厕的重要性，并从中获得了一些开云官网app下载安装手机版 。下面将就我的体会进行阐述。
第二段：关于如厕礼仪（200字）。
在进入卫生间时，我会注意保持干净整洁，避免乱扔废纸或烟蒂等杂物。在使用马桶时，我会注意坐完后将马桶盖放下，以避免细菌和异味的散发。另外，冲洗的时候要确保用纸的量适当，避免造成堵塞。出卫生间时，我会留心清洁手部并将纸巾等废物扔入垃圾桶，使卫生间保持整洁。
第三段：关于环保节约（200字）。
在如厕过程中，我还会注意环保节约。尽量减少使用纸张，在清洁超过两次后可以只用水冲洗，不再继续使用纸巾，以避免造成不必要的浪费。同时，经常检查水龙头和马桶的密封性，及时修理漏水现象，减少水资源的浪费。如厕时也尽量控制冲洗时间，节约水资源的同时还能保护环境。
第四段：关于卫生消毒（200字）。
保持卫生是文明如厕的重要方面。在使用卫生纸时，我会提醒自己要使用洁净无污染的纸巾，避免细菌的传播。擦手后，我还会用洗手液和流动的清水充分清洗双手，并注意避免用手直接触摸公共设施，如自动洗手器、门把手等。这样不仅可以保护自己的卫生健康，也能减少疾病传播的风险。
第五段：关于共建文明社会（200字）。
文明如厕不仅是个人行为，更是我们共同追求的目标。在公共场所，我会主动为他人让座，尤其是给孕妇、老人和小孩让出座位。我也会提醒他人注意如厕卫生，用好消毒液来清洗使用完的马桶，以保持卫生环境的整洁。如果发现有人在公共卫生间表现不文明或破坏设施，我会选择适当的方式提醒他们。
总结（200字）。
通过这些年的实践，我深刻体会到文明如厕是每个人应遵守的基本行为准则。通过遵循如厕礼仪、环保节约、卫生消毒以及共建文明社会等方面的要求，我们能够为社会的文明程度贡献自己的力量。我相信，在每个人共同的努力下，文明如厕将成为我们生活中最普遍、最基本的行为，为我们营造一个良好的公共环境。
文明如厕心得篇八
如厕是我们每个人日常生活中必须面对的问题。而建设如厕文明，是网络、媒体和社会各界都在呼吁的事情。如今，随着国家对公共卫生、环境保护等问题越来越重视，如厕文明建设也逐渐成为一个社会刚需。而身为一个有责任心的公民，我们应该怎样去做如厕文明建设的推动者呢？今天，我想分享一下我的开云官网app下载安装手机版 ，从几个方面来探讨如厕文明建设。
第二段：培养个人意识
如厕文明建设的第一个重点便是需要培养个人意识。要想建设一个和谐文明的如厕环境，必须要从每一个人做起。在这方面，我们可以从以下几个方面入手：首先，打造良好的观念。我们应该从小事做起，养成良好的如厕习惯，例如养成洗手，冲厕等习惯。此外，我们还需要提高自己的环保意识，做到分类处理垃圾，为环境保护出一份力。
第三段：优化设施环境
如厕文明建设的第二个重点便是优化设施环境。优化设施环境可以从以下几个方面入手：首先，卫生消毒是非常重要的。每天对如厕间进行清洁消毒，消除异味，防止疫情的传播。其次，设置恰当的设施也是非常重要的。例如，可以在如厕间里面加上充足的水源，让卫生间随时保持湿润，减少细菌滋生。此外，可以将干纸和湿纸分列两个不同的位置，避免混淆带来不必要的烦恼。
第四段：加强管理机制
如厕文明建设的第三个重点便是加强管理机制。只有建立健全的管理机制，才能够确保如厕文明建设的持续推进，从而实现良性发展。我们可以从以下几个方面出发：首先，制定完善的如厕管理制度。这些制度应该对如厕节目进行详细的规定和步骤，以确保每一个环节都能够得到充分的重视。其次，加强对如厕文明的宣传教育，让群众逐渐形成良好的如厕习惯和观念。最后，要落实责任制，对违反如厕文明的人进行严格的处罚，从而达到警示效果。
第五段：落实和弘扬文明风尚
如厕文明建设的最终重点便是要将文明习惯真正地落实到我们的日常生活中。我们不能仅仅停留在做好如厕这一点上，更应该将其贯穿到我们所有的行为中。我们可以以身作则，帮助他人养成良好的如厕习惯，从身边的小事入手，让自己成为一个与众不同的人物，从而以自己的行动弘扬文明风尚。
结尾：总结
通过以上几个方面的讲述，我们不难发现，如厕文明建设是一个需要群体共同参与的问题，需要我们每一个人有意识地参与其中。同时，如厕文明建设不仅仅是个环保问题，也是一个培养和展现个人素质的过程。我相信，在我们共同的努力下，一定能够建设出一个文明的如厕环境，从而实现和谐的社会发展。
文明如厕心得篇九
文明如厕是一种社会文明素质的具体体现，也是每个学生应该具备的基本技能。作为一名学生，我深有感触地认识到，文明如厕不仅仅是个人的修养问题，更是与社会的和谐发展密不可分。经过一段时间的学习和实践，我在文明如厕方面得到了一些开云官网app下载安装手机版 。
首先，文明如厕需要我们从小事做起。在学校里，我曾经亲眼目睹过一些同学毫无顾忌地在厕所里乱扔纸张、随地大小便的情景。这不仅严重污染了环境，也对他人造成了不便。因此，我们要从小事做起，正确使用并妥善处理厕所里的卫生纸、垃圾等物品，保持厕所的整洁和卫生。
其次，文明如厕需要我们相互尊重和关心他人。有一次，我在厕所里遇到了一个同学，他因为生理需要等得很急，但是却迟迟等不到空位。我看到他迫不及待的样子，主动让出了自己的位置。虽然只是一次微小的行动，但是我感受到了尊重和关心的力量。相互尊重和关心他人，不仅是在如厕时保持秩序，更是在其他生活中培养良好的社会交往能力。
同时，文明如厕也需要我们养成良好的卫生习惯。卫生习惯是每个人的基本素养，也是文明如厕的基础。要保持良好的卫生习惯，除了每次如厕后要洗手外，还要注意个人的卫生习惯养成，如勤晒被褥、勤梳洗头发、勤换洗内衣等。只有这样，才能保持整洁的个人形象，在社交场合更加自信和舒适。
此外，文明如厕还应积极参与卫生环保活动。在参与各类卫生环保活动中，我深刻认识到只有做到“我才是卫生的主人”，才能真正做到文明如厕。积极参与卫生环保活动不仅培养了我们的环保意识，还加深了我们对文明如厕的认识和理解。通过参加这些活动，我深刻认识到，只有文明如厕，才能为人类创造一个洁净、舒适的生活环境。
总结起来，文明如厕是一项艰巨而长远的任务，需要我们每个人积极主动的参与其中。尽管路途漫长，但我们始终坚持文明如厕的信念和追求。只有我们每个学生都养成文明如厕的良好习惯，保持卫生环境的整洁和安全，才能真正体现我们的社会责任和个人素养。文明如厕不仅是一种行为规范，更是培养我们各方面素养的重要途径。相信在我们共同努力下，文明如厕将成为我们学校的常态，成为社会文明进步的一项亮丽特征。
文明如厕心得篇十
尊敬的xxx校领导，亲爱的同学们：
大家好！
我是求是星洲小学一名六年级的学生。我们学校十分漂亮，有着高大的教学楼、宽敞明亮的教室以及四季常青的树木，因此我十分自豪。但是在我们美丽的校园里，仍有一些美中不足的地方：比如卫生方面。
在卫生方面我不得不提的便是男厕所内了。男厕所的小便池中经常发生堵塞，往往是一些同学们不要的纸巾。低年级的厕所内还会出现吃饭用的勺子，这是十分不文明的行为，而且给清理工作带来了很大的困难。学校为了方便同学们，在厕所的墙壁上安装了纸巾盒，装上了厕纸，然而许多同学却用它来擦手，因此纸消耗得很快，十分不应该。
为什么会发生这些情况呢？最大的原因还是同学们自身的自觉性了，一年级同学不自觉，不遵守规矩还说的过去，因为他们还小，不懂事，然而我们六年级的同学们呢？我们已经在求是小学六年了，更应该以身作则，为低年级的同学们树立榜样。
既然发生了这种情况，我们就必须找到一个合适的方法解决，因此，我建议学校：
1、在洗手间旁边要贴上一些标语，使同学们每次都能做到文明如厕。
2、每个班级每周召开一次以“卫生间文明”为主题的班队会，让大家互相交流、讨论，提出自己的看法和意见。
3、在课件和中午时，少先队员干部在一旁做好督促和知道，使低年级的同学也能保护好卫生间的环境。
4、同学们自己也要自觉，不浪费水和纸巾，做到文明如厕。不管是校园里还是生活中，都有许多浪费资源、污染环境的现象，我们要对这些不良现象重视起来了。
文明如厕心得篇十一
如厕是我们每天都要面对的事情，但是很多人并未认真思考如何正确地如厕。在我的成长过程中，我不止一次地遇到了如厕不便的问题，这让我开始思考如何让自己健康方便地如厕，并且时刻遵循如厕的正确方法。下面就让我分享一下我的如厕心得吧！
第二段：饮食对如厕的影响
首先，要想如厕顺畅，我们就需要注意自己的饮食。饮食里面过多的垃圾食品和油腻食品，是导致排便不畅的主要原因之一。所以，我们需要摄入足够的纤维素，以保证肠道畅通。此外，多注意饮水，适量喝水可以软化排便，有助于便便排出。在我个人的体验中，喝一杯蜂蜜水可以有效改善排便不畅的情况，建议大家可以试试。
第三段：如厕正确姿势
其次，要想让排便更加顺畅，我们需要掌握正确的如厕姿势。很多人对于如何坐和如何蹲都有很多争议。但是，从生理方面考虑，我们应该采取跨腿坐便的方式，这样可以最大程度保持肛门直线排便。如果采用蹲式如厕，肛门就无法顺畅打开，这样对我们的身体也不利。如果在习惯跨腿坐便后，便便依然无法排出，那么此时可以适当调整一下上半身的姿势来促进排便。此外，切忌使用不卫生的公共厕所，以及在如厕后不彻底清洗。
第四段：不要压抑排便
经常压抑排便会导致便秘，进一步造成肛裂等问题，因此我们应该避免长时间憋便。当感到自己需要如厕时，应该尽快找到卫生间，并放松身体，顺畅排便。如果长时间憋便，可以尝试利用轻柔的按摩来刺激排便。如果经常出现排便不顺畅的情况，可以考虑服用一些通便剂，但要注意通便剂并不是长期的解决办法，应该改变饮食结构以及生活习惯。
第五段：总结
总的来说，正确饮食和如厕姿势，并避免憋便，就是我们如厕的基本原则。我们应该养成良好的生活习惯，注意卫生环境，以便使我们的身体更加健康。同时，合理运用通便剂也可以对我们的排便质量有所帮助。希望大家借此机会，重新认识如厕，让我们每天都能愉快地进行排便，更加健康地开始新的生活。
文明如厕心得篇十二
世界厕所组织发起人杰克西姆经常讲这样两句话：厕所是人类文明的尺度、我们忽视厕所太久了！
往大了说，厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方文明发展的状况。往小了说，别人看不到了你的地方，才是最真实的你。越是没人的地方越能考验你的真正德性。对于偌大的公司来讲，厕所虽然只是微不足道的小角落，却可处处显其文明，甚至可以当成公司的一张名片。
最近，不论是清洁阿姨，还是其他部门员工，均在反映几个问题：
一、公司小部分员工为图方便，在一楼厕所如厕；
二、如厕后不冲水；
三、如厕后的纸巾随手丢于便池；
四、大小便不拉在便池；更有甚者，将大小便犯冲得到处都是，并事后不通知、不协助更不担当！
别拿厕所不当回事！可我们，不把厕所当回事已经很久了，都成习惯了！我们这样来算一笔帐，每人每天上班时间平均上厕所4--5次，公司员工平均按110人计，所有人员平均每天就约上440--550次，每小时就有55--69次，每分钟就有0·92--1·15次，如此看来，厕所使用频率还真是相当高的！
我们每个人在方便了自己后，是不是该想想也该保持文明如厕，更能方便他人呢？往往我们最不屑的地方，最能检测我们的文明程度，也是恰恰可以产生真正美的地方。如厕事小，这确是一件小事，这也是一件你在为自己做的事，是一件哪怕你不为公司形象、氛围、大局考虑也应该做好的天经地义的一件事。
在这里，我提议七项文明如厕倡议：
一楼厕所不要上，留给客户好空间；
如厕及时不拖拉，厕所不是煲粥室；
遇人情况有特殊，主动谦让不霸道；
便后及时冲冲水，便纸丢于垃圾蒌；
大便小便拉便池，于人于已都方便；
万一失手犯错误，主动承担不逃避；
便后更要洗净手，照照镜子再走出。
文明厕所需文明如厕，让我们的文明之旅，从我做起，从这里开始！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
文明如厕心得篇十三
尊敬的xx校领导，亲爱的同学们：
大家好！
我是求是星洲小学一名六年级的学生。我们学校十分漂亮，有着高大的教学楼、宽敞明亮的教室以及四季常青的树木，因此我十分自豪。但是在我们美丽的校园里，仍有一些美中不足的地方：比如卫生方面。
在卫生方面我不得不提的'便是男厕所内了。男厕所的小便池中经常发生堵塞，往往是一些同学们不要的纸巾。低年级的厕所内还会出现吃饭用的勺子，这是十分不文明的行为，而且给清理工作带来了很大的困难。学校为了方便同学们，在厕所的墙壁上安装了纸巾盒，装上了厕纸，然而许多同学却用它来擦手，因此纸消耗得很快，十分不应该。
为什么会发生这些情况呢？最大的原因还是同学们自身的自觉性了，一年级同学不自觉，不遵守规矩还说的过去，因为他们还小，不懂事，然而我们六年级的同学们呢？我们已经在求是小学六年了，更应该以身作则，为低年级的同学们树立榜样。
既然发生了这种情况，我们就必须找到一个合适的方法解决，因此，我建议学校：
1、在洗手间旁边要贴上一些标语，使同学们每次都能做到文明如厕。
2、每个班级每周召开一次以“卫生间文明”为主题的班队会，让大家互相交流、讨论，提出自己的看法和意见。
3、在课件和中午时，少先队员干部在一旁做好督促和知道，使低年级的同学也能保护好卫生间的环境。
4、同学们自己也要自觉，不浪费水和纸巾，做到文明如厕。不管是校园里还是生活中，都有许多浪费资源、污染环境的现象，我们要对这些不良现象重视起来了。
x年xx月xx日。
倡议人：xxx。
时间：x年xx月xx日。
文明如厕心得篇十四
厕所是社会进步、文明发展的产物，是衡量国家公共文明的重要尺度，是决定各地旅游发展水平的关键要素。为进一步优化环境，提高全民文明旅游素质，养成文明如厕习惯，抵制粗鄙如厕行为。在此，我们以“文明如厕从我做起”为主题，向广大市民发出文明如厕倡议：
一、争当文明如厕的示范者。加强自身的文明修养，自觉做到有序如厕，礼让为先，便后冲洗、节约用水，不乱吐乱扔、不乱刻乱画，爱护厕所公共设施和公共卫生，从个人点滴行为做起，加快文明如厕进程。
二、争当文明如厕的监督者。广大市民朋友要积极响应文明如厕的号召，营造文明如厕的良好氛围，并积极参与其中，争做倡导文明如厕的传播者、实践者和示范者，积极监督和制止不文明如厕行为。
三、争当文明如厕的推动者。要推动各类企事业单位、社会服务单位和商业体厕所免费对外开放，主动承担社会责任和义务;进一步优化如厕环境，提供更加周到的如厕服务，为广大市民如厕提供方便。
“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”。让我们从每一次文明如厕行为做起，自觉养成文明如厕良好习惯，促进社会环境进一步优化，全面推进社会文明进步!
文明如厕心得篇十五
世界厕所组织发起人杰克西姆经常讲这样两句话：厕所是人类文明的尺度、我们忽视厕所太久了!
往大了说，厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方文明发展的状况。往小了说，别人看不到你的地方，才是最真实的你。越是没人的地方越能考验你的.真正德性。对于偌大的学校来讲，厕所虽然只是微不足道的小角落，却可处处显其文明。
最近，不论是清洁阿姨，还是各位同学，均在反映几个问题：
一、很多同学在上完厕所后，都直接用脚踩冲水的按钮，更有甚者不冲水;。
二、如厕后的纸巾随手丢于便池;。
三、大小便不拉在便池，或是将大小便冲得到处都是，并事后不通知、不协助、更不担当!
四、在厕所内乱涂乱画，有些文字不堪入目;。
五、很多同学没有便后洗手的意识。
别拿厕所不当回事!可我们，不把厕所当回事已经很久了，都成习惯了!我们这样来算一笔帐，每人每天在教学区平均上厕所1-2次，学院每天上课师生人数按10000人计，所有人员平均每天就约上10000—0次，在行课期间，按15个小时算，每小时就有666-1333次，每分钟就有11.1-22.2次，如此看来，厕所使用频率还真是相当高的!
我们每个人在方便了自己后，是不是该想想也该保持文明如厕，更能方便他人呢?往往我们最不屑的地方，最能检测我们的文明程度，也是恰恰可以产生真正美的地方。如厕事小，这确是一件小事，但这更是一件方便自己也方便他人、体现文明的大事。
一、如厕及时不拖拉，厕所不是畅聊吧;。
二、便后及时冲冲水，便纸丢于纸篓内;。
三、冲水按钮用手按，于人于己都方便;。
四、便后谨记洗净手，健康意识随时有。
夏季来临，为了同学们有一个清新的校园环境，文明如厕需我们共同遵守。文明如厕，让我们的文明之旅，从我做起，从厕所开始!
倡议人：应届毕业生网。
xx年xx月xx日。
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