无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
改掉坏毛病的励志说说篇一
在有了宝宝以后，准妈妈做什么事情都会很小心，按时产检、注意营养补充，做事情都很当心，就怕宝宝有什么事情，可是准妈妈却忽视了一件事，那就是自己之前觉得完全没有问题的生活习惯，怀孕后却变成一些不良的生活习惯，影响到腹中的宝宝，因此一定要尽快把这些坏习惯改掉。
许多准妈妈发现，每天想让自己的宝宝早点上床睡觉是非常难得一件事情，宝宝总是不困，要是出现这种情况，可以想想在怀孕的时候自己是不是经常很晚睡觉呢。现在已经证实了，准妈妈要是怀孕的时候早点睡觉，宝宝生下来也会有早起的习惯，要是在怀孕的时候睡得很晚的话，孩子也有晚睡的习惯哦。
宝宝的性格其实会跟爸爸妈妈的有点像的，是一出生就会存在的，特别是这种天生的性格和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。如果准妈妈在怀孕的时候情绪异常，造成身体内的环境发生了变化，就会通过血液由胎盘传输给胎宝宝，所以宝宝的性格会产生变化。就像是一些准妈妈情绪多变，或压抑或烦闷不已，总是有着各种各样的担忧，这样不但会让准妈妈自己受苦，宝宝出生后也容易成为“小霸王”。所以如果想让孩子的性格很好，准妈妈自己就要保持良好的心境，让宝宝感受到自己的积极情绪。
大家都知道准妈妈要均衡营养，合理膳食，原因在于准妈妈挑食有很大的可能性会直接传递给胎宝宝，宝宝来到这个世界上以后，宝宝吃东西的习惯就会和妈妈有点像，或饮食不规律，也可能喜欢偏食挑食等。要是准妈妈希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，准妈妈自己的饮食习惯要好，千万不要挑食和偏食，给宝宝树立好榜样。
小精灵温馨提示：
孩子是父母的一面镜子，因此准妈妈不但要让自己有一个好的身体，同时还要为宝宝着想，怀孕的时候的一些坏习惯一定要改掉。
改掉坏毛病的励志说说篇二
第一段：引言（200字）
改掉坏习惯是每个人都必须面对的一个问题。我在改掉自己的坏习惯的过程中，经历了很多挫折和困难，但同时也收获了许多宝贵的经验和体会。在此，我愿意分享一下我改掉坏习惯的开云官网app下载安装手机版 。首先，最重要的是要确定自己要改掉的坏习惯，找到改掉的动力和目标。只有明确了自己要改掉的坏习惯的具体内容，我们才能有针对性地去面对并克服，而不是盲目地去改变一切。
第二段：找到替代策略（200字）
改掉坏习惯需要一个替代策略，也就是找到一种更好的行为来代替原来的坏习惯。例如，如果我们想要戒掉吃零食的习惯，可以选择替代性的健康零食，如水果或坚果。这样，在面对零食的诱惑时，我们就可以有一个更好的选择，而不会陷入重新吃坏食物的陷阱中。
第三段：设立小目标和规划（200字）
要改掉一个坏习惯，我们需要设立小目标，并制定相应的改变规划。设立小目标有助于我们分阶段地减少或消除这个坏习惯。同时，制定规划也有助于我们有条不紊地去改变自己。例如，如果我们想要改掉晚睡的习惯，可以先设定一个早睡半小时的小目标，然后逐渐增加早睡的时间。规划的过程中，我们需要考虑到一些可能的障碍，并制定应对措施，以确保实施规划的顺利进行。
第四段：寻求支持和反馈（200字）
改掉坏习惯是一项艰巨的任务，需要持久的努力和毅力。在这个过程中，寻求支持和反馈是非常重要的。我们可以向亲朋好友寻求支持和鼓励，他们的鼓励和关心将会成为坚持的动力。同时，我们还可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或康复专家，他们可以根据我们的个人情况和需要来给出更加具体和专业的建议。此外，定期反馈也是十分有用的，可以帮助我们及时发现并纠正自己的偏差，保持正轨的改变方向。
第五段：坚持与总结（200字）
改掉坏习惯是一项需要持之以恒的长期任务，没有一蹴而就的成功之道。因此，坚持是非常重要的。在改掉坏习惯的过程中，我们可能会遭遇各种挫折和诱惑，但我们不能气馁和放弃。只有坚持经营，才能最终实现改变。最后，我们要学会总结，及时反思和总结自己的经验和教训，从中吸取经验，为今后的改变提供更好的参考和指导。
总结：
改掉坏习惯是一项需要付出努力和坚持的长期任务，但只要我们有明确的目标、制定合理的计划、寻求支持和反馈，并保持持之以恒的毅力，最终我们都能成功地改变自己。通过改掉坏习惯，我们可以提升自己的素质和生活品质，让自己成为更好的人。
改掉坏毛病的励志说说篇三
“这么简单的题都做错！你是不是猪脑子？”
“真是白吃了这么几年的饭！”
“你又把水弄洒了，就不会好好拿杯子吗？你怎么这么笨！”
“你怎么这么不懂事？看看人家，多让他妈妈省心！”
……
很多时候，你嘲笑讽刺孩子是无心的，你只是以一个成人的视角去看待孩子的小幼稚，于是你开个玩笑，你对孩子说“你唱歌跟鹅叫一样难听”，孩子会当真，他会觉得自己真的唱得很难听，于是留下阴影，不再开口，或者干脆觉得你不喜欢他，而疏远你。有时候你甚至是高兴的，却说出言不由衷的讽刺的话，“哟，你也会自觉写作业，太阳打西边出来啦！”
也许你的这样一句话解了心头之“恨”，然而却没想到：这样的语言就像炸弹一样，炸毁了孩子自信的城门，重创了孩子心灵的堡垒。久而久之，孩子的自信心会越来越差，最终形成懦弱、胆怯的性格。
有报纸曾报道：一女生考试不顺，闷闷不乐地坐在电视机前，母亲骂道：“考得这么差，还有脸看电视！真是养了一个狼心狗肺的家伙！”结果，女生失去了理智，冲出家门，投河自尽了。母亲悔恨不已。
孩子考得不好时，你可以这样鼓励：“我相信，只要你认真思考，用心去做，就一定能把题答对。”
甚至你可以说：“你没考好，妈妈很生气，你还要看电视，妈妈更生气了，请你回房间去，让妈妈冷静一下再来跟你说话。”
批评是善意的，讽刺是恶意的。父母们一定要分清。
孩子都特别希望得到父母、老师的肯定和信任，这会给他们带来莫大的自信和动力。所以，在与孩子讲话时，家长要表现出充分的信任。
有些父母，会将讽刺的语言“习惯化”，如果你恰恰有这样的习惯，那么请一定要改掉。以下这几句，是父母最常用的，需格外注意，莫让它随口而出：
“太没出息了，你以后就是给人打扫厕所的命！”
“你说说，你能做好什么？简直一无是处！”
“别人学习怎么那么好，你是比别人少吃饭了还是脑袋少根筋啊。”
每一个孩子都有优点，关键在于父母有没有一双捕捉孩子优点的眼睛。如果你关注的只是孩子的缺点，那么你传递给孩子的情绪就是消极的；如果你着眼于孩子的优点，那你传递给孩子的情绪就是积极的，有了快乐的情绪体验，孩子对所做的事情就会更有兴趣。
改掉坏毛病的励志说说篇四
第一段：介绍坏习惯的危害及改变的动机（200字）
坏习惯是我们日常生活中不可避免的一部分，但过多或严重的坏习惯会严重影响我们的生活品质和个人形象。因此，改掉一个坏习惯是提升自己的重要一步。我曾经也有一个自以为无关紧要的坏习惯，但在深思熟虑之后，我决定改变它。我意识到，改变这个坏习惯不仅可以帮助我提升自己，还可以让我展现自己的坚定和决心，成为更好的自己。
第二段：认识坏习惯并设定目标（300字）
要成功改掉一个坏习惯，我首先需要深入了解这个坏习惯的本质。在我尝试改掉和分析这个坏习惯时，我发现这个坏习惯来自于我的拖延症。我经常会因为拖延而错过很多重要的事情，这严重影响了我的学业和个人生活。因此，我设定了改掉这个坏习惯的目标：每天都要合理安排时间，提前预估需要的时间，不再拖延。
第三段：采取有效的措施进行改变（300字）
为了改掉这个坏习惯，我采取了一些有效的措施。首先，我制定了详细的计划，将每天的任务和时间分配得井井有条。每天早上起床后，我都会列出当天需要完成的任务清单，并按优先级排序。其次，我设立了奖励和惩罚机制。如果我能按时完成任务，我会给自己一些小奖励，例如看电影、吃一顿美味的晚餐。如果我没有完成任务，我会限制自己的休闲时间，强迫自己反思原因并提醒自己要坚持目标。最后，我向身边的朋友和家人寻求支持和监督，他们的鼓励和提醒帮助了我很多。
第四段：坚持的挑战与成果（200字）
改掉一个坏习惯是一项艰巨的任务，需要坚持和毅力。在开始的几天，我经历了很多困惑和挣扎，但我逐渐意识到只有坚持下去才能看到成果。随着时间的推移，我逐渐掌握了时间管理的技巧，提高了自己的效率。我开始能够准时完成任务，不再拖延。这带给我巨大的成就感和自信心，激励我继续坚持下去。
第五段：改变后的反思和展望（200字）
通过改掉这个坏习惯，我收获了很多。首先，我发现自己的自律能力得到了提高，能够更好地控制自己的行为和时间。第二，我变得更加高效和有条理，我的学业和个人生活都得到了显著改善。最重要的是，我重塑了自己的形象并展现出了坚定和决心。我已经踏上了追求更好的自己的道路，我希望能够继续保持这种改变，并改掉其他的坏习惯，成为一个更出色的人。
以上就是我改掉一个坏习惯的开云官网app下载安装手机版 。通过深入认识坏习惯、制定目标、采取有效的措施、坚持挑战和收获成果，我成功地改变了自己。改掉一个坏习惯需要毅力和决心，但它也是一次成长和提升的机会。只有持之以恒并相信自己，才能实现自我突破和持久的变化。
改掉坏毛病的励志说说篇五
在我们日常生活中，有许多人不自觉地养成了说脏话的习惯，这不仅是一种粗俗的言行举止，而且也会直接影响到我们的人际关系及社交尊容。在社交场合中，说脏话的人往往会给人一种粗鲁、不礼貌的印象，因此改掉说脏话的习惯是非常有必要的。
第二段：说脏话的危害
说脏话不仅给人造成不好的印象，而且说脏话的人自己也会感到不自在。说脏话让人显得情绪稳定性差，思路混乱，甚至导致自身情绪的失控，危害个人健康。而对于那些听到了他人的脏话，也会导致心理上的不适，尤其是对那些稍微有点道德和文化素养的人来说，会更加感到不适。这些都是说脏话的危害。
第三段：改变说脏话的习惯的需求
改变说脏话的习惯不是一蹴而就的事情，需要付出很大的努力。但是改变说脏话的习惯却是必要的。首先，对自己有益处。有礼貌的言行举止可以让自己拥有一份自尊，可以给自己带来好的心境，从而更有助于人生的成功。其次，对于他人也有帮助。作为一个社会人，对于他人的感受和反应应当尊重，这样可以营造一个更加和谐和睦的社会环境，也可以为他人带来快乐和欣慰。
第四段：改变说脏话的习惯的方法
为了改变说脏话的习惯，可以多尝试安排健康的生活，保持良性心态。同时，可以尝试学习和使用含蓄，优美的词语，用更高雅的话语代替过于直接且有争议性的词汇，逐渐摆脱自己的脏话习惯。当改变脏话的习惯后，还可以逐渐提高自己的文化素养、心理素质，从而提高自身的综合素质和魅力。
第五段：结语
改掉说脏话的习惯是一件值得做的事情。作为一个有品德、有内涵、有修养的人，应该向社会传递正能量，使得自己和别人都能够享受到良好的交往和沟通。因此，我们应该努力克服自己说脏话的习惯，养成一种健康、优雅并适应社交规范的行为习惯。这样不仅可以提高自身的修养水平，同时也可以为社会的和谐稳定及自身的心理健康作出贡献。
改掉坏毛病的励志说说篇六
上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑，这种做法是否对健康有害。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌的上班族，要改掉这些不良习惯。
北京积水潭医院眼科主治医师禹政钰在接受记者采访的时候说，在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。
眼睛之所以能看清楚距离不同的物体，是由于眼睛睫状肌的调节，睫状肌像调节摄像机镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”，从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。禹大夫说，“总看这种晃动的物体，晕车、头昏的发生几乎是必然的。”
禹大夫还特别提醒大家，人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。如果眼睛感到非常疲劳，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能够促进眼睛周围血液循环的。有条件的话，还可以点些眼药水。总之，在上班的车上抢时间看那几眼书得不偿失。
北京大学第一医院营养部主任孙孟里认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。
孙主任说，路边灰尘大，汽车在马路上跑尘土也不会少，无论是在等车的时候站在马路边吃，还是在车上吃，吃进去了早餐，也吃进了尘土和废气。冬天连着凉气也吃进去，更容易引发胃肠道不适，导致腹痛、腹泻的发生。
孙主任认为，吃早餐没必要非抢路上那一会儿时间，要尽量在室内用完早餐，家里不行就在办公室。另外，从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐还要注意补充些早晨没有摄入的营养，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些汤或牛奶。
还有些人家离单位远，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上补觉。北京协和医院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向记者介绍，人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力。
殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。肖主任说,“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有些就再也不可逆转了。”
肖主任补充说，白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。
改掉坏毛病的励志说说篇七
“骂人是不对的，骂人不带脏字更不对。我说话已经很温和，不算多脏，但是，也需要改正。”这是我和同事在聊天时的一句话，提到自己说话带脏字的习惯，内心十分抱歉和愧疚。我意识到，改正自己的语言习惯，不仅是对他人的尊重和礼仪，更是对自己品格的锻炼和提高。
第二段：阐述影响
说脏话并不是什么好习惯，它有可能导致不良的后果。比如，说出粗鄙的语言，一方面会给周围的人带来负面的情绪影响，甚至有可能引发冲突，另一方面也会影响到自己的心态和心情。经常说脏话的人心态自然也会变差，思维更会变得偏激、狭隘，这对一个人的日常生活和工作会产生非常不良的影响。
第三段：分析原因
那么，为什么一些人会养成说脏话的习惯呢？可能是因为平时受到的影响过于广泛，例如看电影、视频这些娱乐节目，或许是因为心情不好，情绪失控，用骂人来宣泄自己的情绪。无论是什么原因，对于自己的成长和发展，这些不良言辞都应该及时的改正。
第四段：改变方式
对于改掉说脏话的习惯，需要掌握简单而实用的方法和基本技巧。比如，要尽量避免与言语中含有脏字的人交往，同时也要时刻提醒自己，避免使用任何带有脏字的语言以及尽量使用与自己意图相符合的语言表达方式，而不是用不恰当的方式来表达自己的想法。此外，还可以通过养成读书、听音乐，或者学习其他新的技能来转移注意力，以确保自己的心情和心态得到有效的放松与调节。
第五段：总结
在日常生活中，我们始终应该保持良好的语言习惯，任何带有脏字的语言都应该以真、善、美为标准来约束。当你发现自己说话带脏字的习惯时，应该认真反省，及时改正，这不仅为他人带来更多理解和尊重，而且也能让自己变得更为完美和全面。最后，我想说，我们都应该成为每一个说话都有良好品格的人，坚持言语中没有脏字的社交环境状况，一定能使我们的社会变得更为美好和和谐。
改掉坏毛病的励志说说篇八
虽然人们都是说需要用21天来打破一种习惯，但是下面这八个工作习惯你应该马上戒掉。因为这些会阻碍你在职场上的发展。
改掉原因：如果你不做自己的工作，那么为什么还要付你工资呢？
解决办法：如果你做了使你分心的工作，那么你就没在做自己的工作。即使公司的政策很松，也不要在上班时间收私人电邮或聊天。
改掉原因：你永远也不知道有谁会听到
解决办法：你对别人的意见很可能会传到那个人耳朵里，甚至会让上司知道。也许他不同意你的看法，至少他不喜欢你的这种态度。所以如果要发泄，在下班时间工作场合之外发泄。
改掉原因：会伤害和上司之间的感情，对自己的名誉不好
解决办法：问问自己你所说的或所做的是否影响了上司的.权威。即使你和上司私人关系很好，但是如果你觉得在单位你们是平等的话，那你就越线了。而且你的上司还有上司，在公众场合叫他（她）的绰号或在其他同事面前没有支持他（她）的观点显然是对他（她）的不尊重。但是尊重不是绝对的服从，你只需知道哪些话适合私人之间讲哪些话适合在公开场合讲就可以了。
改掉原因：你的关系不会持续永远
解决办法：也许你炫耀的那个人并不想让别人知道你们的关系，这会让别人觉得他在偏袒你。而且更重要的是，如果那个人突然被调走，那么你的地位也可能会动摇。
改掉原因：不是每个人都会按照你的计划表行事
解决办法：工作时要准时可靠。虽然截止日期和会议时间很烦人，但是并不是只有你一个人受影响。但是如果你迟到，你就会给别人带来不便，而且你会被认为是办事不可靠的人，而人们大多不想和这样的人共事。
改掉坏毛病的励志说说篇九
在这个广阔的.世界里，没有任何人是十全十美的。每个人都有各自的坏习惯，我也不例外。我的坏习惯相信是大部分学生都拥有的做事慢悠悠。
做事慢悠悠这个坏习惯给了我很多坏处，比如：这个坏习惯使我经常做功课到半夜三更，导致我睡眠不足，且干扰了身边亲人的生活作息。此外，我的功课容易累积，造成我所要完成的功课越来越多，无形中便会形成我的压力。因此，我下定决心要展开“补救行动”，改过我的坏习惯。
我要改掉坏习惯就必须找出坏习惯的根源。我不懂得分配时间，吃、喝、玩、乐的时间总是比做功课的时间多。做功课时，我也很容易被身边的事物吸引导致分心。渐渐地，我就养成了做事慢悠悠这个坏习惯。
我决定要做个精明的“时间管理者”。所以，我开始拟定周详计划以及时间表。我会先把功课完成后才去尽情玩乐，以免到了最后一刻才临时抱佛脚。除此之外，我还会在一个更安静的环境里做功课，以不被身边的事物干扰。
这个计划维持了一段日子后，我的坏习惯渐渐有了改善。我过得比以前更轻松了。我相信，只要肯努力，就一定可以实践改掉坏习惯的计划，正所谓“世上无难事，只怕有心人”。
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