在这段时间里，我遇到了一些困难，但也学到了很多东西。“那么如何写一篇有深度、有思考的开云官网app下载安装手机版 呢？首先，我们需要明确总结的对象和目的，然后结合具体事例和细节，用自己的语言表达出自己的感悟和体会。”小编为大家整理了一些有关开云官网app下载安装手机版 的范文，希望能够对大家的写作有所指导。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇一
当今社会，管理学已成为一门热门的学科，它不仅仅是企业成功的关键，还是个人事业的必备技能，从而掌握管理学中的宝贵经验和方法就至关重要。关于管理学中的五项管理心得，它们被视为是管理者的精华，这是管理学中最为重要的一部分，涵盖了众多的领域，如领导、团队、沟通、计划等。在本文中，我将分享并探讨我在实践中所获得的五项管理心得的体会，希望能够对有志于成为优秀管理者的人们提供一些启发。
第二段：注意力集中力
首先，我想谈的是五项管理心得中的“注意力集中力”。事实上，这是非常重要的一项技能，它不仅能提高你的生产力，帮助你更有效地处理事务，还可以帮助你减轻精神压力。在我自己的经验中，我发现练习冥想可以帮助我更好地专注于事务，提高我的工作效率。我的建议是，当你感到分散和缺乏意志力时，尝试一些冥想，有助于帮助你集中精力。
第三段：网络建设力
其次，被称为“网络建设力”的管理心得是指在工作和生活中建立起个人和专业的网络帮助你成功。建立联系的关键是建立真诚、健康的人际关系，这样你就可以通过网络帮助和支持，共同实现目标。在我自己的经验中，我发现利用社交媒体如LinkedIn可以帮助我扩展人脉，到相关行业的活动中建立联系。这些接触帮助我更好地了解业务，并获得专业支持。我建议通过网络来发展职业关系，这样可以获得更多机遇。
第四段：团队建设力
第三项管理心得是团队建设力，与个人网络关系非常相似，团队建设力强的人借助协作，打造一支有强大能力、目标明确的团队。对于一名管理者来说，如果想要在职业道路上有所发展，就要有对团队和团队成员的专业技能和角色的理解。我个人的体会是，尊重个体差异和潜能，共同实现团队目标，并建立强大的工作氛围和公司文化，这些相对的技能可以使你的团队更快速地取得成功。
第五段：学习与成长力
最后，学习与成长力是我们管理学中的重要技能之一，我们必须始终放大我们的眼界，不断的学习。与其他领域一样，管理学也在不断发展变化。在现代全球化的经济中，知名管理学家的洞见和经验尤为重要，因此，建议管理者阅读一些知名管理学家的书籍，如彼得·德鲁克和斯蒂芬？科维以及你自己领导的公司相关书籍，那么可以更好的去把握所在公司的战略和文化等方面。通过自己不断的学习成长，能够了解到更多发展机遇，也能保持职业发展的优势。
结论：
以这五个管理心得为本引领我们在管理学中不断发展成长，它们强调了集中注意力、网络建设、构建团队、学习和成长对于管理者来说非常重要。看似简单的理念实际上是积累的一种连时共振的实效。这些心得是相互连接的，而且取得重大的进展通常需要从多个领域并行展开。练习和应用它们需要时间、耐心和坚定不移的决心，但值得付出。正是这些理念，贯穿并塑造了与时间和空间相关的各种技能、关系、机遇和挑战，使管理者在事业上取得了许多重要的成绩，继续拥有明天的机遇。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇二
培训学习《五项管理》，使我受益匪浅。做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。下面我来和大家分享一下自己的学习感悟：
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚来公司时，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我就把在学校时的那一套方法借鉴过来每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，只是写了却没有落实结果。通过这次的《五项管理》培训使我明确了无论干什么工作必须要先想数字才干活，没有目标是没有办法做的，所以每天的工作目标要有，并且写上我想要什么样的结果，只有这样，不仅省去了很多无用功，也大大提高了工作的效率。再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：每天安排工作必须分成三个等级急办的、重要的、不重要的，用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的
管理人员培训，是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
通过这几天时间对的学习，对成功人士有了进一步的了解，成功的人士是善于分配时间，善于享受生活，善于学习。要怎样才能成为一个高效的成功人士呢？高效即是指在有限的时间里获得更高的价值，享受更高的生活，要想成为一个高效的成功人士必须做到以下五个自我管理：
一、心态管理：用积极态度面对人生。
二、目标管理：在人生中规化好自己的人生目标即远期，中期，近期目标。
三、时间管理：在有效的时间里产生最大的价值。
四、学习管理：善于学习，爱于学习。
五、行动管理：成功始于心动，成于行动。
只要我们能够做到以上五项自我管理，那么我们一定会成功。首先，心态管理是成功人士的基础，态度决定一个人的成败，它可以一瞬间改变人生的命运，一个人的能力再强，若态度不好，则也不能成为一个成功人士。决定态度成功的主要关键在于”三大作风”即“认真，快，坚守承诺”和“三大准则”即“保证完成任务，决不找借口，乐观自信爱于奉献”。五项管理中的目标管理在我们日常工作中非常之重要，要学会按照abc法则去管理。要学会抓住重点，安排好做事的时间顺序。学会充分利用有限的时间，在有限的时间内做出最大的价值。比如：就我的工作而言，每天需要做哪些实验，根据每个实验的重要性及操作所需时间，制定出每天的实验计划；制定出计划后，严格按照计划去实施，使每天的工作能够有条不紊地去开展。充分利用有限的时间做更多有益的事。
我觉得无论做什么工作都是一样的，每天都有很多事情需要去做，关键是能够分清每件事的重要性，哪些事情是当天必须完成的，哪些事情是最紧要应该最先完成的，只有分的清才能做的好。比如说我们公司的车间管理：每天有哪些产品在生产，具体到哪些工段，几点投料，几点需要送样检测，有哪些关键的技术控制点需要技术或管理人员到现场监督控制，这些都要提前一天就要清楚。只有完全抓住重点，才能安排好人员如何去管理，才清楚哪些事情需要自己必须亲自到现场监督，不能由其他人去替代。在五项理法则中，学习管理也非常重要。俗话说“活到老，学到老”。有很多成功人士学历都是很短暂的，但是他们通过后天的自我学习不断充实自己，不断学习他人的长处、先进的管理理念，到后来都成为知名的成功人士。所以，任何人能否成功关键在于是否有颗上进心，是否有更好更高的最求。其实，每个人在学校能够学到的知识始终是非常有限。在实际工作中能够发挥运用的不到5%，有很多知识需要走出校园，在实际工作中去体会学习。不断从自己失败中总结经验，从别人成功中学习经验，从专业书籍中学习先进的专业技术知识。人们常说，“失败是成功之母”；“失败不可怕，可怕的是不从失败中总结出原因，同样的错误一直反复地犯”。总结也是学习的一种方式。只有在不断的学习中才能得到提高，才能进步，才能达到理想的彼岸。五项管理最后一项是行动管理。我觉得行动管理是五项管理的中心，其他一切管理都是为了更好的行动管理。在日常管理工作中，行动管理我理解为“执行力之管理”。成功始于心动，成于行动。做事情要敢于想就要敢于做，不要只说不干。有些人在做事情的时候，总是考虑这不行，那不可能，总是拖拖拉拉。马克思主义指出，“实践是检验真理的唯一标准”。很多经验及科学发现，都是在认为不可能的实验中总结出来的。遇到困难要敢于思考，敢于做，敢于尝试。对于公司领导的指示，要第一时间毫不犹豫地去执行。不服从命令的士兵不是好士兵。缺乏执行力的员工不是好员工，这样员工只能妨碍企业的发展。这样的人也不可能成为成功人士。我们每做一件事，成功的关键在于自己是否认真，认真就是品质，除了认真之外，我们不能一味地为了效率，为了目的而不择手段，我们更需要诚信，坚守承诺，保证做到，决不虚假，纵观整个历史，成功唯一的条件就是诚信，也是必备条件。
学习了《成功人士五项管理》后，我将不断完善自我，找出不足，不断学习。
从学习中成长，从学习中进步，逐步实现我的人生理想。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇三
近期，学校制定了关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等“五项管理”的规定。在这五个方面的管理中，我最为重视的是手机管理，它离不开我们的生活，已经成为我们生活中的一部分。不过，在学生面前，手机必须要严格管控，因为手机可以轻松地毁掉一个孩子。
“家长或者亲友，也许为了联系方便，也许经不起孩子的软磨硬泡，纷纷给孩子配备了手机。孰不知这是给了孩子一个带毒的“苹果”，各种诱惑力往往会使孩子陷入无法自拔的境地，导致一个个必然恶果。”在我们的学习生活中，手机困扰了我们许多，它可以聊天说话看视频打游戏等等，可谓是一大害，所以，中小学生管控手机是很重要的。
长时间看手机不仅会伤害视力，使自己头晕眼花，脊背受到伤害，而且过度沉迷也会上课精力不集中，失眠，上课分心，导致学习成绩下降。所以，戒掉手机，对自己的健康和前程负责。
要戒掉手机，首先要靠自己的自觉性，我们学生应该按照规定，每天拿手机的时间不超过45分钟，且在使用手机的过程中需要家长的监督，不许以任何理由聊天刷视频打游戏等。其次是家长，在家长监督完成作业后，如需手机，应在家长的监视下使用，不过最重要的是靠自己的自觉自律。如果你想自暴自弃，那就抱着手机玩，直到堕落，不仅会伤害身心，更会毁了前程。
所以同学们，放下手机，不要被手机奴役。班主任说初二下学期是一个大的分水岭，再不努力就晚了。振作起来！我们一定行！
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇四
经过三天的上海封闭培训学习《五项管理》，我感到受益匪浅。我深刻体会到，做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚开始到这个岗位的时候，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，并且写上我想要什么样的结果，这样一来，不仅省去了很多无用功，也大大提高了我工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：我们班组制定每周每人必须完成各自管辖设备三项整改目标，然后。再分轻重缓急。用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。一个企业、一个班组，只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
学习了《五项管理》之后，对我的影响很大，也对我的工作起到了很大的指导作用。在日后的工作中，我要时刻运用进去，并养成习惯。从现在做起，从每天的工作做起，我相信，我一定会为方大的发展做出贡献。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇五
身处销售领域，各方面的压力以及自身的追求使我想要尝试多种学习方式来提升自己和完善自己，只有不断的增强自身的竞争力和销售素质，才能使自己在众多同行中崭露头角，立于优势地位。李践老师的五项管理，不失为提高工作效率和提升自身能力的有效方式。在这里我想浅谈自己的培训感受来与朋友分享。
其次，目标管理。切实的目标是个永恒的话题。在人生的各个阶段都需要有目标支撑，人生才不会盲目和迷惘。切合实际，因人而异，才是合理的目标，才是应有的理想。空泛虚夸，盲目定论，则是空想，甚至妄想。在自己的工作中为自己制定正确的长远目标来约束日常的行为，并以切合实际的短期目标来不断提高自己，今日事今日毕，不断进步，不断超越自我。这样的目标管理才会有实在的效果。
再次，时间管理的重要性定是不亚于以上两个管理点。时间就是金钱。浪费时间就是浪费生命。把握住时间可以说是成功的前提。然而，在有限的时间内充分的提高效率将是重中之重。你的工作将是事半功倍还是事倍功半，将取决于工作效率。那么，提炼有针对性的工作重点，将会使你的工作目标更精确，当然，工作效率也会相应的得到提高。
在自己的工作领域取得了一定的成就，这是很令人欣慰的事情。然而，面对自己的成就沾沾自喜止步不前将会断送自己的一世英名。“活到老，学到老。”不会学习的人是不会进步的，不会利用八小时之外的时间学习的人更是可悲的。人生的乐趣不就是在于不断的掌握新的知识，不断的充实自己，不断的完成自己的梦想不留遗憾么。周汝昌老前辈在艺术人生中有这样的话：“我的人生没有遗憾，只能说我的人生还有很多的梦想没有实现，我要不断的学习，来使自己实现这些梦想，而不留遗憾~~~”对于现在年轻的我，还有更多的东西需要学习很掌握。李践老师的学习管理，可以说是能够让我们受益匪浅的管理概念。
在以后的日子里，每天以积极乐观的心态面对生活和工作，以各个阶段的不同目标为支持动力，有重点的工作，有效率的行动，并不断丰富自己的知识储备来跟上社会不断进步的节奏，高效工作。行动比口号更重要！通过这次的培训学习，我所取得的进步将是最好的收获。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇六
五项管理的概念出自李践所著的《高绩效人士的五项管理》。接下来就跟着本站小编的脚步一起去看一下关于五项管理。
开云官网app下载安装手机版 。
范文吧。
之前学习五项管理中的心态管理、目标管理和时间管理，受益匪浅，做任何事情，心态最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给自己带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。今天学习了学习管理，对自己同样很受用，来到点石，真的很感慨，六年前如果自己能有这样一套完整的学习理念的话，就不会是现在的样子，不过为时不晚，活到老学到老，人生当中学习是无止境的。
无论是在工作中还是在生活中，我们要时刻抱着一种学习的心态，将学习养成一种习惯。每天1%的努力学习，那么一年就是365%的收获。水滴石穿不是水滴有多大的力量，而是一种坚持的力量，每天进步一点点，那么时间长了，就会有质的飞跃。就像我们现在每天填写的点石。
日记。
每天的。
工作计划。
每天的任务目标每天的进步每天的反省真实的反映了我们一天的工作状态做什么事情预则立不预则废根据每天的任务目标自己要采取相应的行动去执行在执行的过程中我们学到了什么或者从别人身上学到了什么而且还有那些自己没有做到为什么没有做到反省自己反省过后还要制定相应的工作方法去弥补去改正从而达到自己预期的目的。对于学习我们始终要保持一种持续的学习像以前的一些成功人士他们的学历并不是很高包括李剑老师也一样开云KY官方登录入口 毕业之后出来银行工作学历不高但是他们有一种持续学习的精神一定是这样的。李剑老师现在一直在不断的学习一年至少要读200本书籍所以他成功了。那么与李剑老师相比的我们呢就自愧不如要不然说这就是差距人的付出努力与收获是成正比的。
歌德说过，读一本好书就像在和一个高尚的人说话，我们每天认真填写点石日记，其实就是一种学习，习惯一旦养成，我们也会逐渐变成一个优秀的人，当我们所有的积累达到一定量的时候，就会有质的飞跃，若干年后，当我们再翻到我们当年写的日志的时候，发现持续的学习真的是一种力量，这是一种很难得的学习力!所以学习是无止境的。在点石，在君河湾，我要树立坚定的信念，不断去学习。上次，跟张主管的一番谈话，真的让我茅塞顿悟，学习不能仅仅局限在置业顾问这个小圈子里，在管理方面要多用心学习，甚至还可以再拓宽，学习策划方面的东西，原来自己的眼光真是太短浅了，只要用心去学习，没有什么事情是办不到的。其实我们在羡慕别人的光环的时候，并没有看到他们在背后付出了常人难以付出的代价，所以，从今往后，我要对自己高要求、高标准，用心不断的学习，加强自己的学习能力，朝着自己的梦想前进!
该篇文章主要是教导我们从心态、目标、时间、学习和行动五个方面来调整来调整自己心态，改善行为，养成高效习惯，从而逐步提高自己，实现自己的目标。
心态管理方面最终目标是要求我们以一种积极乐观的心态去面对我们的工作，一个好的心态会促使我们工作、个人均朝良性发展，否则以一种低迷的态度去工作，心态不好，工作期间遇到点困难就抱怨，如果以这样心态去工作只会影响工作完成质量、及时性。尤其是我们通信行业，一个良好的心态能成为你工作开展和技能提升的强大助力。在我们的日常工作中，我们会遇到各种各样的不可预知的困难，如果我们不能以一种良好的心态去面对去解决这些困难，那我们就会被困难击倒，反之当我解决问题了之后，会发现原来这些困难其实就是毛毛雨了，同时我们个人也获得了成长。
目标管理方面要求我们要有一短期目标和一长期目标，只有有了目标我们才有动力，才知道努力的方向。通过逐步实现一个个短期目标，最后达到我们的预期目标。结合我们目前的实际情况来说，短期目标可以说是将公司指标分解到部门，部门指标在分解到区域，这时就需要我们各个区域共同努力，实现我们区域的小指标，从而使部门达到指标，最后实现公司预期的目标。
时间管理方面：通过此篇的学习使我认知到了时间管理的重要性，只有我们将问题的优先顺序梳理清楚，做一个行之有效的计划，并按时的完成计划中的每一步，这样才能将我们的时间利用最大化。目前我们在项目实施中经常会遇到各种各样的问题，尤其是督导、pm之类的，因负责项目多，打交道的客户多，因此问题也多、杂、乱，如果我们不能学会将问题梳理，分清轻重缓急，设定好问题处理的优先顺序，那最终结果是我们越做越累，可是问题却越做越多，而且领导和客户还不满意。
学习方面：对于通信行业来说，学习主要是两方面的一个是技术方面，一个是管理方面。因通信行业的特殊性，技术不断的更新换代，这就要求我们需要不断的学习，提升自己，否则注定自己会慢慢的被技术所淘汰;同时也要注意在管理和协调方面注意提升自己，牢记一个好的学习习惯好的心态可以使自己受用一生的。
行动管理方面：个人理解其实这方面主要体现在我们的执行力上，一旦我们有了目标，我们就应该立即制定一个行之有效的计划，并按照计划去实施，朝着这个目标去努力，不应该瞻前顾后，顾虑过多，最后导致计划搁浅，目标延后，机会白白失去。“坐而言不如起而行”啊，纸上谈兵，终不如实际操作，在操作过程中不管的完善自己的计划，完善自己的步骤，这样我们才能一步步的走向成功，否则一切都是空谈。
做好当下的每件事，认真完成既定的工作和目标，用积极的心态帮助自己获得成功。一句话，做好工作，从“心”开始!
大家好!我是来自金湖波公司的张亮!很高兴能和大家聚在一起，来共同学习五项管理，并通过学习来提升自己工作和生活的质量!下面我来和大家分享一下自己的学习心得：
五项管理分别是：目标、时间、学习、心态、行动。
先来说说目标：大家都知道一个目标要想实现必须经过坚持不懈的努力，但只要努力就够了吗?来做个假设，假如我们在坐的各位是房地产公司的老总，制定今年目标是住房销量增加20%，那么影响20%达成的因素有哪些呢?有国家政策的调控、房产市场的行情、市场的定位是否准确、激励措施是否到位!如果这些因素我们都没有考虑，那么目标很有可能失败。也就是说目标的制定阶段和努力实施阶段同样重要。如果我们能根据自己的实际情况和当时的环境来制定目标，充分考虑目标实施过程中可能遇到的困难和问题，并做出相应的计划和策略，结合恰当的人才激励措施。我想这时目标达成的可能性会变的很大。加上我们大家的团结一致，实现目标也不是什么难事.
有了好的目标，还要学会合理的安排时间!特别是现在我们湖波集团正是发展的好时机，要做的工作有很多。怎样让时间更好的为我们所用?首先安排安自己的的工作顺序：把自己每天要做的事情列出来，分成三个等级—急需要办理的、重要的、不重要的，急需要办理的优先来做，重要的事情认真做，不重要的事情做压缩处理或不做。这样主次分明，做起事来也就有条理多了。其次，不要把时间安排的太滿，留有一个到两个小时的机动时间，以预防可能出现的突发事件。另外，在紧张的工作之余，学会适当的放松——做么劳逸结合。因为一个人只有在最佳状态的时候才会思维敏捷、工作高效。这样无形中也节约了时间。
做为一个新时代的湖波人，要把学习当做自己的伙伴，形影不离。新人员要向老人员学习，老人员也要通过学习来保持自己的先进性。当然，这个学习是有针对性的，针对那些我们缺少的、有待提高的来学习!比如说：管理人员应重点学习组织管理和心态管理来提高自己的管理水平，技术人员重点学习业务技术和要全规范来担高自己的保障水平。如果自己的工作作得足够好了，也可以跨部门或跨行业学习，通过学习来提升自己的价值。随着公司规模和业务的拓展，一专多能的开拓型人才将更具有发展潜力。
最后就看行动了!做好计划后马上行动，遇到问题马上去处理，当天的工作当天完是是我对自己的要求，因为我深深的知道：有个好的目标不去实现永远都是空想!制定好计划不去执行永远完成不了，有问题不去处理只会使事情越变越糟。而积极的行动会让复杂的事情变得简单，日事日毕会让我们离目标更近!
我们是一群有目标，有理想的湖波人，我们要用自己实际的行动来建设心目中美好的湖波!
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇七
管理学是现代企业管理中最重要的分支之一，它涵盖了管理学的核心思想以及企业管理实践中的所有方面。而在管理学中，有五项管理心得，是我们作为管理者必须认真掌握的。这五项管理心得，可以很好地帮助我们处理企业中出现的各种问题，使我们的管理更加有效和高效。在本文中，我们将对这五项管理心得逐一进行分析和探讨，以期给予大家更为深入的了解和认识。
第二段：沟通是成功的关键。
首先，第一条管理心得是关于沟通的。沟通是管理成功的关键所在。在企业管理中，沟通是交流和协商的基础，是任何团队合作的重要环节。作为一个优秀的领导者，必须有效地沟通并教导员工，以达成共同目标。我们应该注重沟通的质量和效率，推行开放、诚实和明确的沟通文化，以增强相互之间的理解和信任。此外，我们还应该不断地学习沟通技能，提高自己的沟通能力，以便更好地推动企业的发展。
第三段：目标设定和执行是不可分割的。
其次，目标设定和执行是不可分割的。管理学第二项管理心得强调了制定和执行目标的重要性。目标的设定使企业有了方向和目标，执行则是保证企业实现目标的基础。在制定目标时，我们必须重视可操作性、适应性和可度量性。设置好目标后，我们需要制定详细的计划和组织流程，并与员工明确工作职责和任务。此外，我们还要注重目标执行的跟踪和监管，及时调整优化计划和任务，确保企业能够顺利实现预期目标。
第四段：要善于激励和鼓励员工。
第三项管理心得是关于激励的。作为领导者，我们必须善于激励和鼓励员工，激发员工的工作热情和创造力。激励可以来自于多个方面，例如给予奖励、提升薪酬、提供晋升机会、提供培训和发展机会等。同时，我们还要建立完善的反馈机制，及时反馈员工的工作表现和情况，及时给予指导和支持。在激励和鼓励员工的过程中，我们还必须注重公平和公正，以免影响企业的和谐和稳定。
第五段：女性在管理中的优势是什么？
第四项管理心得探讨了女性在管理中所具有的优势。越来越多的女性走上了管理的舞台，她们通常比男性更具备一些领导特质，例如细致、富有同情心和沟通技巧等。在当今商业环境中，女性管理者不仅具有传统的优势，例如友好、宽容和耐心等，而且还与现代社会经济发展相吻合。比如，女性更加注重协作和和谐，善于处理人际关系，这些是现代企业非常需要的能力。因此，女性管理者在现代企业管理中具有重要的地位和作用。
第六段：总结。
最后，管理学五项管理心得是现代企业管理中非常值得学习的经验。掌握这些管理心得，不仅有助于提升我们的领导能力，还可以帮助我们更好地推进企业的发展。作为企业管理人员，我们要善于沟通，科学设定和执行目标，激励和鼓励员工，充分发挥女性特质，进而走向管理之道的巅峰。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇八
前段时间公司组织人员专门对李践的五项管理进行培训学习，通过学习五项管理，个人收获还是很大的。
通过对目标管理的学习，让我对目标理解的更加透彻，目标不是盲目追求的，一个人首先应该确立自己的定位，也就是符合自己条件的目标，切勿好高骛远，目标要切合实际，工作中可以吧自己的目标划分到近期、中期、远期目标，然后逐步地去实现。在实现这些目标的过程中肯定会出现一些情况，比如目标不明确，目标方向不对，在这时候要不断校正目标的方向，不看以条道走到黑，这样只会徒劳而无功。每个人都有很多目标，赚大钱，去西藏，周游世界，但是前提是做好当下的每件事，认真完成当下的工作，以后才有可能去实现更高的目标。目标不论大小，都应该付出同样的努力，且不可因为目标小而不努力，要知道，所有大的目标都是由一个个的小目标累加起来的。
有了明确的目标，也要准确去努力实现它了，这时候也要注意时间的运用，争取用最少的时间去完成最多的事情，浪费时间就是慢性自杀，做事有条理性，不拖沓，合理分工，这就是在合理利用时间。很多人抱怨时间太少了，这件工作做完起码要多少时间，其实在抱怨的同时就已经浪费了本应该准备工作材料的时间了，那样时间怎么会够用。懂得时间管理的人，不是多做事，而是少做事，会找到重点，只做最重要的事。人并不是因为跑的慢而敢不上火车，而是出发晚了才赶不上的。这就要求我们从一开始就应该珍惜时间，合理充分利用时间。
所有的事情都有两面性，心态也是一样，做同样的事，心态的积极与消极结果是截然不同的，工作中遇到难题时，消极对待，垂头丧气，本应该能解决的问题也在这种消极的心态中越来越严重，最终一败涂地，相反，遇到困难，积极面对，从各方面找原因，找方法，说不定就能解决。心态的转换也是非常重要的，我们如果把挫折当成是积累经验，把压力当成是前进的动力，把障碍当成是生活对自己的磨砺，那么自然就会觉得原来遇到的这一切困难都是来帮助自己成长的。再有就是出了问题，首先要做的不是想这怎么推卸责任，而是自我批评，想想出了问题，自己是不是哪里做的不对，直接或间接造成了这样的结果，这才是处理问题应该有的心态。心态是积极的，你就不怕困难，就会努力找方法，而不是找理由，这样，你成功的机会就会大大增加。
有了正确的目标，充分的时间和良好的心态，接下来就是在行动中不断学习，在学习中付诸行动了。知行合一，知即是行，行既是知，观念和知识从行动中获得，在行动中实践，你提倡什么就实践什么，实践什么就实现什么。学习就是在行动，而行动必然会不断学习，这样，才会不断进步，工作才能更加顺利，人才不断成长。
学习《五项管理》，使我受益匪浅。做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。下面我来和大家分享一下自己的学习感悟：
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚来公司时，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我就把在学校时的那一套方法借鉴过来每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，只是写了却没有落实结果。通过这次的《五项管理》培训使我明确了无论干什么工作必须要先想数字才干活，没有目标是没有办法做的，所以每天的工作目标要有，并且写上我想要什么样的结果，只有这样，不仅省去了很多无用功，也大大提高了工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：每天安排工作必须分成三个等级急办的、重要的、不重要的，用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
通过多年的工作经验得知，“人”是企业管理的核心，因此，人力资源管理工作又是建立在以人为本的基础上进行开展的。在今后的过程中，我将不断提升自己的沟通协调能力，态度决定思想，思想决定行动，行动造就结果。从现在做起，从每天的工作做起，拟定计划，并实际去执行，用自己满腔的热情去做、去拼、去争取，实际执行最后才能成为赢家。
5月20日，教育部召开全国中小学“五项管理”落实推进视频会，深入学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述，认真落实2021年全国教育工作会议精神，深入解读教育部出台的关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”文件精神，交流地方典型经验，部署加大推进落实力度，确保“五项管理”全面落地见效。
要认真学习贯彻全国教育工作会议精神和全国中小学“五项管理”落实推进视频会精神，切实抓好中小学生家庭作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”。这个管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长的烦心事。
2021年3月末，我校就作业负担、手机管理、学生体质、心理健康等内容向全体家长进行了线上的问卷调查，统计结果表明，家长所关心的热点和焦点也都聚焦于部长所言。抓好了这五项，孩子们的身心健康成长将会有好的生态环境。
一是让学生的作业精起来。
学校将完善作业管理，严格按规定控制作业总量，提高作业设计的质量，确保作业水平难度符合学生的实际，同时，结合学校已进行了五年的“学共体”课堂改革的经验，将陆续推出基于校情和学情的“三单”（预习单、学习单、练习单）作业体系。坚决让孩子们从机械、无效的作业中解放出来，因为，无效重复的刷题，不可能培养出拥有核心素养的孩子。
二是将学生的手机管起来。
手机是现在小学生接触最多的与世界和他人的交流工具。如何管好手机，社会上的声音很多，去年底，教育部出台了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，提出的要求是：“有限带入校园、禁止带入课堂”。我认为这是非常好的管理措施。我们将做好与家长的沟通，把手机管理的具体要求提前告知每个家庭、每个学生，争取理解与支持。其实，在信息化时代，对于孩子们手机的使用也不能完全一禁了之，我们应做的是将这一工具很好的管起来，让它既服务孩子的发展，又不伤及孩子的成长。
三是让学生的睡眠足起来。
分析小学生睡眠不足的原因，一是学习任务多，二是精神压力大，根本的原因是学业负担重所引发。在小学阶段，学生应保持十小时的睡眠，因为小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。长期睡眠不足，会对孩子的健康，身高，智力等产生影响，所以小学生要保持充足的睡眠。解决睡眠不足的办法还是得学校和家庭从减负、减压的源头去努力。
四是让学生的读物广起来。
有道是：腹有诗书气自华。八达是省级书香学校，每一个班级都有小小的图书馆，学校的开架式图书馆——多宝阁是孩子们最喜欢留连的地方。新的学年，我们将推出更多内容丰富，适合儿童阅读的精美图书置于书架，组织丰富多彩的校本、班本读书活动，让每一个孩子，能在书香中幸福成长。
五是让学生的体质强起来。
健康的体质是锻炼出来的。八达小学将在开足开齐体育课的基础上，开设丰富多彩的校本体育课程，引导所有孩子都能极积极参与到他们喜欢的体育锻炼中来，着力保障孩子们每天校内1个小时体育活动时间，让他们养成终身锻炼的好习惯。我相信，学校真正做到了“五育并举”，定能培养出德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
要充分认识实施“五项管理”的重要意义，“五项管理”是小切口、大改革，以小见方向、以小见责任、以小见情怀，是全面贯彻党的教育方针、落实立德树人根本任务重要载体和具体行动，从不同方面体现着、贯穿着正确的育人方向。做好“五项管理”，促进学生健康成长，是教育系统的重大责任，也是解决广大家长急难愁盼的有力举措，要把“五项管理”作为党史学习教育中为民办实事的重要内容。
要准确把握“五项管理”核心要义。管理目标要明确，要抓住工作重点，明确主攻方向，坚持效果导向。职责分工要清晰，要把管理责任进一步压实，切实做到守土有责、守土担责、守土尽责。工作方法要得当，要坚持“刚性约束”和“柔性管理”相结合，提高工作精准化精细化水平。
扎实做好“五项管理”实施工作，做到全覆盖、齐步走、抓督察、常态化，在本学期各地各校“五项管理”要全部落地，形成落实“五项管理”的浓厚氛围，年底要取得明显成效。将“五项管理”纳入县域义务教育质量评价范围，纳入今年教育督导“一号工程”，确保有关要求落实到位，为学生身心健康成长提供有力保障。要把行之有效的工作做法制度化，形成长效机制，做到持之以恒、久久为功。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇九
目标管理，在这节课中老师讲到了一句话“人之所以伟大是因为目标伟大。”目标是一个人前进的方向，目标是一个人前进的动力，目标是一个人成功的指南。人生应该有人生目标，工作有工作的目标。没有目标所有的行动都将变得茫然，结果变得飘渺。明确的目标管理让人明白该干什么，采取什么措施去干，具体的时间节点。脚踏实际一步一个脚印地努力去实现目标。
行动管理、在风险投资公司有这样的说法，一流的想法，三流的执行力，三流的想法，一流的执行力，让大家选择，大家都选择了一流的执行力。可见执行力是多么的重要，不管多伟大的目标，多完美的想法都要行动去保证，没有行动那就是做梦。在日常工作中我将把公司的目标当成座右铭，用具体的行动去完成自己承担的目标。
让我们以高昂的士气，雷厉风行的作风为公司各项目标的达成做好自己的本职工作，我们都要对自己说，行动!行动!行动，立即行动，快速行动，直到养成习惯!
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十
管理学是一个广泛而深入的领域，它涵盖了许多不同的领域和技能。作为一个管理者，我们需要具备各种技能，才能有效地管理团队和组织。在学习与实践的过程中，我学到了许多关于管理的知识和技能。其中，五项管理心得对我影响最深远。在这篇文章中，我将分享我对五项管理心得的理解和体会。
第二段：目标管理。
目标管理是管理中非常重要的一项技能。目标管理的核心是设定明确的目标和计划，并根据这些目标和计划来指导你的工作。作为管理者，我们需要保证认真制定目标，监督目标的实现过程，并对完成结果进行评估。我自己在实践中也深刻认识到了目标管理的重要性，合理制定目标和计划是有利于提高工作效率和工作质量的。
第三段：沟通管理。
沟通管理是管理中不可或缺的一项技能。良好的沟通能够减少误解和冲突，增加团队的合作和信心。在实践中，我发现沟通管理不仅包括了言辞表达，还包括了对身体语言、肢体动作、头部姿势等方面的控制。良好的沟通管理不仅可以避免不必要的冲突，还有助于建立团队的信任和敬意。
第四段：决策管理。
决策管理是管理中非常关键的一项技能。在工作中，我们经常需要面对各种各样的决策。通过有效的决策管理，我们能够做出最优的选择，避免决策错误和后悔。我自己在实践中也深刻认识到了决策管理的重要性，一个好的决策能够为整个团队带来最大的利益。
第五段：团队管理。
团队管理是管理中最重要的一项技能之一。一个稳定和高效的团队可以相互协作，互补互助，实现最终的目标。作为管理者，我们需要了解员工的优点和缺点，为他们搭建合适的工作平台，并通过激励、鼓励、培训等手段帮助员工提高工作能力和自信心。在实践中，我自己更加体会到，一个好的团队是管理者带领员工走上成功路途的关键所在。
第六段：结论。
通过学习和实践，我深刻认识到，管理学包含了广泛而多样的内容和技能。而五项管理心得是我们应能够掌握的关键的技能。只要我们加以应用，就可以提高自己的管理能力，获得成功并提升组织的整体业绩。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十一
昨天班主任给我们讲了学生“五项管理”的具体内容，并让我们回家和家长一起学习。我回到家和妈妈一起学习，我们重点看了“对孩子的课外读物家长怎样做？”
我的课外阅读量较少，理解能力较差，所以语文的阅读理解一直给我“拖后腿”。毛泽东主席说过“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”；高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯”；朱熹也曾说过:“读书有三到，谓心到，眼到，口到。”
现在社会是信息时代，如果一个人不读书，就不能了解社会，跟不上时代的步伐，终被世界所抛弃。读课外书的好处非常多：能让我们增长知识、开阔视野，了解这个奇妙的大千世界;读书给了我们快乐，给了我们光彩，增长我们的才干;读书，会让我们进步;读过一本好书，就像交了一个益友;读书越多，精神就越富裕……有一句话说得好——读书破万卷，下笔如有神，也就是说，好书读得多，写出的东西也就好，所以一定要多读书，读好书。
读完课外书后，我们会收获到很多：读完书，我们会懂得一个道理;读完书，会积累到许多好词、佳句和好段。在平时的作文中就可以运用。“写作文不如从读书始”，就是这个道理。读完书后，我们的心情就会愉悦起来，读完书后，还会觉得头脑轻松，思想也会活跃。总而言之，读书的好处数不胜数。
俗话说“读书百遍，其义自见”我们要多读书，读好书，好读书。以后我要多多看书，丰富自己的精神世界。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十二
学习《五项管理》，使我受益匪浅。做为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。下面我来和大家分享一下自己的学习感悟：
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚来公司时，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我就把在学校时的那一套方法借鉴过来每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，只是写了却没有落实结果。通过这次的《五项管理》培训使我明确了无论干什么工作必须要先想数字才干活，没有目标是没有法做的，所以每天的工作目标要有，并且写上我想要什么样的结果，只有这样，不仅省去了很多无用功，也大大提高了工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：每天安排工作必须分成三个等级急的、重要的、不重要的，用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
通过多年的工作经验得知，“人”是企业管理的核心，因此，人力资源管理工作又是建立在以人为本的基础上进行开展的。在今后的'过程中，我将不断提升自己的沟通协调能力，态度决定思想，思想决定行动，行动造就结果。从现在做起，从每天的工作做起，拟定计划，并实际去执行，用自己满腔的热情去做、去拼、去争取，实际执行最后才能成为赢家。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十三
通过培训学习李践老师的《五项管理》，使我在思想上有了很深刻的相识和改变，在之后的生活工作的种种行为中有了很明显的影响和变更。
身处销售领域，各方面的压力以及自身的追求使我想要尝试多种学习方式来提升自己和完善自己，只有不断的增加自身的竞争力和销售素养，才能使自己在众多同行中崭露头角，立于优势地位。李践老师的五项管理，不失为提高工作效率和提升自身实力的有效方式。在这里我想浅谈自己的培训感受来与挚友共享。
针对高绩效人士的五项管理逐项分析，首先是心态的管理。米卢那句attitudeiseverything(看法确定一切)曾在中国引起了全部人的高度重视，在国足领域如此，在各行各业更是如此。当这句经典慢慢不再是流行语的时候，李践老师的心态管理使我第一反应到了这句话。好的心态是全部胜利人士的必备品性。畏畏缩缩，临阵脱逃，定不是有为之士的性格。在如今经济竞争激烈的社会，具备好的心理素养以及保持主动的心态定会比其他人有肯定的优势。作为一名销售精英，每天接触形形色色的`客户以及改变多态的状况，如以正确的心态来面对，我想定会把握稳妥处理的方法，做到事半功倍。
其次，目标管理。切实的目标是个永恒的话题。在人生的各个阶段都须要有目标支撑，人生才不会盲目和迷惘。切合实际，因人而异，才是合理的目标，才是应有的志向。空泛虚夸，盲目定论，则是空想，甚至妄想。在自己的工作中为自己制定正确的长远目标来约束日常的行为，并以切合实际的短期目标来不断提高自己，今日事今日毕，不断进步，不断超越自我。这样的目标管理才会有实在的效果。再次，时间管理的重要性定是不亚于以上两个管理点。时间就是金钱。奢侈时间就是奢侈生命。把握住时间可以说是胜利的前提。然而，在有限的时间内充分的提高效率将是重中之重。你的工作将是事半功倍还是事倍功半，将取决于工作效率。那么，提炼有针对性的工作重点，将会使你的工作目标更精确，当然，工作效率也会相应的得到提高。在自己的工作领域取得了肯定的成就，这是很令人欣慰的事情。然而，面对自己的成就沾沾自喜止步不前将会断送自己的一世英名。活到老，学到老。不会学习的人是不会进步的，不会利用八小时之外的时间学习的人更是可悲的。人生的乐趣不就是在于不断的驾驭新的学问，不断的充溢自己，不断的完成自己的幻想不留缺憾么。周汝昌老前辈在艺术人生中有这样的话：我的人生没有缺憾，只能说我的人生还有许多的幻想没有实现，我要不断的学习，来使自己实现这些幻想，而不留缺憾~~~对于现在年轻的我，还有更多的东西须要学习很驾驭。李践老师的学习管理，可以说是能够让我们受益匪浅的管理概念。
这之前说了这么多的'理论，但是没有实际的行动，那将是一纸空谈。哲学上强调，实践是检验真理的唯一方法。在有了肯定的学问储备的状况下更要重视实践的参加。理论联系实际才能够验证理论的正确性。李践老师在五项管理的最终提出了行动管理的概念，正是对理论的一种实践。在工作中更是如此。空谈口号是没有任何意义的，每天坐在办公室只靠精神食粮来支撑是不能提高经济效益的，注意行动，并且是高效行动，才是真正地选择。与其每天埋怨没有进步不如走出去切身体验，那样的进步才是实际的，明显的。在以后的日子里，每天以主动乐观的心态面对生活和工作，以各个阶段的不同目标为支持动力，有重点的工作，有效率的行动，并不断丰富自己的学问储备来跟上社会不断进步的节奏，高效工作。行动比口号更重要!通过这次的培训学习，我所取得的进步将是最好的收获。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十四
为进一步做好中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理，从根本上减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生身心健康成长的环境，我们必须拿出切实可行的举措。结合学习，下面就健康管理谈谈我的一些开云官网app下载安装手机版 。
健康的体质是锻炼出来的，也是管理出来的。
(一)xx小学是叠彩区体育特色学校，对“体质管理”有独到的做法。学校体质管理“三有”，即有制度、有落实、有监督。学校通过体育与健康课程、亲子体育、“两操”及爱眼护眼活动、体质健康检测建档等方式强化学生体质管理，全面提高学生身体素质。
体育与健康课程
开齐开足体育与健康课程，探索建立“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”体育教学模式。
亲子体育
学校积极倡导“亲子体育”，开展家庭一小时体育活动，同时学校表扬“亲子体育”做得好的家庭，面向全校进行推广。
“两操”及爱眼护眼活动
学校严禁教师挤占学生“两操”的时间;将爱眼护眼视力改善纳入到学校工作计划中，通过倡导学生视力定期筛查、创建良好的视觉环境、视力保护教育进课堂、眼保健操比赛等措施整体防控近视。
建立体质健康档案
每学年按要求开展全体学生体质健康检测，并落实抽测复核制度，根据检测结果调整锻炼时间和内容。
(二)希望小学1.大力推进阳光体育，提高学生身体素质。体育老师上好每一节体育课，加强两操管理。班主任配合体育教师管理好学生的两操，利用班队会，讲解体育运动的重要意义，教育学生合理利用好业余时间，适当地进行体育锻炼。学校科学分配课间操时间，分年级对学生进行跳绳、立定跳远等专项训练，持之以恒，常抓不懈。
家庭作业，例如一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐等，并建议家长多带孩子做户运动。
3.在开足开齐体育课的基础上，开设丰富多彩的校本体育课程，引导所有孩子都能够积极参与到他们喜欢的体育项目中来。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十五
有幸参加了三宽家长学校组织的—寒假教师培训，培训重点讲解了双减政策和应对之策，学习后，收获还是很大的。
从应试教育到素质教育，再到双减，中国教育又迎来了伟大的变革。那么什么是双减政策呢？一是减轻学生过重的作业负担，二是提升学校课后服务水平。其中以“全面规范校外培训行为”为主要抓手正在紧锣密鼓地进行中，在全国进行“双减”政策推广。政策中还提到要保证学生的睡眠时间，学生在校的学习时间也有不同学段的限制。这样，既可以避免上学高峰期而产生的交通堵塞，也可以避免学生家校往返途中产生的安全问题。
这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提出了更高的要求。
“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性解读、使用者。脑中有“纲”（课程改革纲要）、胸中有“标”（课标）、腹中有“书”（教材二次消化适合学情解读）、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用教材教，用课标教”的`意识。关注从学科教学意识到课程意识转变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推进。
教师要通力协作，建立积极的相互依赖的关系，双方成为“双减”的合作者。与同课教师一道深度参与备课，发挥群体大脑智慧，集智备课。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生过重作业负担。
教师要充当课堂的组织者、学习的点燃者、困惑的点拨者、生命的点化者。故教师与学生课内外相处时要学会沟通、学会表达、学会换位思考。
“双减”要求教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系显得多么重要！
“双减”，减的是负担，增加的是老师自身的专业本领。要倾听教育外部的声音，不要自我设限，让思维发散，让认知升级，构建新的思维模型，未来的学校将是一个学习综合体，有多元化的服务平台共同兴办教育、参与教育改革。在“双减”政策推行的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场。
作为一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在这方面的成熟度和专业发展水平。因而，学校校内课后服务的推行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展。
“双减”政策，给我们老师带来了新的挑战，只有更新观念，改进教法，加强家校联系，才能更好的完成教育教学任务。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十六
昨天下午，老师给我们讲了“五项管理”，让我受益匪浅，五项管理主要包括作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
睡眠不好会影响体质，体质不好就会影响学习，导致成绩下降，还会产生焦虑暴躁的行为，
就这样恶性循环下去。
导致晚上睡不着，是因为早上睡得过多，晚上睡不着，这样作息规律就颠倒了，所以要及时调整！每晚10点之前入睡。
睡眠其实是一门艺术，讲究的是心境，有时候你睡不着，抱怨说是外部环境问题，错，其实是你自己内心的问题，你自己内心静不下来，自然无法得到很好的睡眠，在同样嘈杂的环境中，有人可以睡到打呼噜，有人辗转反侧，所以说不要抱怨别人吵到你睡不着，其实是你自己的心吵到了你。只要你有了充足的睡眠，那么你就会有充足的精力来学习。
虽然以前就已经听过李践老师的这系列的课程，但是再听一次时，结合起目前的工作却有截然不同的感受，更深的理解了课程中所说到的心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理的内容与意义。
心态管理。
在这集课程中，李践老师提到了一个“罗文精神”，实际上这个故事寓意在于我们是否有一种保证完成任务的决心，不管当中碰见什么样的困难与阻碍，都能努力的去寻求解决方法，而不是抱着一种首先推脱、找客观原因、提出困难的心态。在工作中我们接触到的每一件事、每一个任务都不可能保证之前你接触过、你有经验、是你的专业技能所向，所以在这个过程中，我们更重要得是一种决心，必须要完成任务，因为只有在这种决心之下，才能够积极努力的去寻求解决方法、客服困难、完成任务。这点我一直如此要求自己，但是离目标还有点差距，仍需继续努力。而在团队中的团体心态，也是管理中的一个重要的学科，通过将正向的积极鼓励与适当的压力相结合的方法，促使团队形成一种积极向上、行动有效率的行为。
另外，课程中李践老师提到的一种转换心态的方法，在事情不好或者是心情不佳的时候，说一句“太好了”，确实是行之有效。让我在一些情况下，心情的转换得到了大大的改善。
目标管理。
目标是一个人前进的方向，目标是一个人学习的动力，目标是一个人成功的指南。古有曹操行军“望梅止渴”的典故，今有李践老师的目标管理学。在工作中，必须要给自己设定目标，没有目标，行动将会茫然，结果也变得飘渺，目标能够让自己明白自己该做什么、怎么做、什么时候做。而团队中，就更应该设定目标了，一个团队没有目标，那么团队的成员将迷失在每日的忙碌之中、也不会有事情做成功的.荣誉感、更加也不会产生效率。作为最具体的体现是要制定好每月的计划、每周的计划、每日的计划，规范好各个工作的流程，形成有效的制度来确保各个环节的执行。
时间管理。
有了好的心态、有了明确的目标，那么要变成结果，我们还需要有一个合理的时间安排。目前自己的工作经常会接到上级、其他部门同事的临时任务，经常会迷失在各种临时任务中而忘记了自己的事情，经常到了下班的时候，才发现自己还有一堆的工作要带回家才能做完。有限的时间完成重要的事，目前自己可能还做不到一天只做那么几件重要的事。目前的解决方法是尽量把重要任务在公司里做完，做不完的带回家做。也非常希望得到其他同事的经验，如何处理这类问题的方法。
学习管理。
学海无涯苦作舟、学无止境、活到老学到老有一大堆的名言在告诉我们，学习是一生的事，是一辈子的事，但是回过头来，看看我们出了学校之后还看过多少书?个人在这方面还很不足，家里书不少，但是每本书都没看完，经常因为事情忙、惰性等原因，导致看了一半的书，落下了，从而就被遗忘在角落里，这方面还需要合理安排、改进一下。在团队里，因为大家都有提升的空间，可以把学习的内容变成每日必做之事，比如每周分享会、每日的5个好的专题分享、每日5个好的商品编辑推荐等等。
行动管理。
风司有一个定律：一流的idea，三流的执行力;三流的idea，一流的执行力，你要哪个?结果是三流的idea，一流的执行力。由此可见，执行到位是多么重要的事，不管有多大的目标，多完美的计划，没人执行，那就是空想。团队的执行，应该由制度来保证，检验是重要的手段，实行每日报表统计、主管每日抽查、审核的制度，能够保证执行的同时，发现每日工作的问题，及时的与团队成员沟通解决，让行动行之有效。
要想在职场上成功，要想让生活变的美好，必须让自己高效起来，一天高效1%，一年就会高效365%。我相信自己必将能实现自己的理想!
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十七
学习心得心态管理，人们常说良好的开端就达到成功的一半，良好的心态就是做事情时最重要的一环。好的心态包含积极乐观、积极向上不惧困难等，在心态讲座中老师特别讲到了罗文的故事，集中起来就是“罗文精神”，向罗文学习不管遇到什么困难，不讲求外观因素有一种保证完成任务的决心，不管遇到困难险阻都努力的寻找解决问题的方法，有一种保证完成任务的信念。不是一遇到困难就退缩，只有足够强大的内心精神支撑，才能完成艰巨的任务。心态管理在团队管理中积极鼓励成员，使团队积极向上完成工作目标。心态管理是五项管理中的基础，只有心态调整好了才能实施后面的各项管理。
目标管理，在这节课中老师讲到了一句话“人之所以伟大是因为目标伟大。”目标是一个人前进的方向，目标是一个人前进的动力，目标是一个人成功的指南。人生应该有人生目标，工作有工作的目标。没有目标所有的行动都将变得茫然，结果变得飘渺。明确的目标管理让人明白该干什么，采取什么措施去干，具体的时间节点。脚踏实际一步一个脚印地努力去实现目标。
时间管理的学习让我们明白如何用有限的时间完成重要的`事情，挤时间，抢时间，对时间安排做合理的规划。做事要追求效率，要懂得要事每一，科学安排日常工作的优先顺序，不做浪费的时间的事情。在日常工作中注意办公文件的整理分类，不要为寻找文件浪费时间精力。
学习管理，俗话说“一天不学习赶不上刘少奇”这句话在现阶段尤为适用，现在的社会飞速发展，科技日新月异。如果不学习我们的知识结构将老化，变成现代文盲。每天看几页书，持之以恒，哪怕每天只学习一点点，也会集沙成塔、滴水成河。不要等到书到用时方知少时才去读书，那是就有点晚了。从这集讲座中让我更加明白知识的日积月垒的重要性，每天学习一小时，一年就成为这方面的专家，三年成为行业专家，五年成为国家级专家，八年成为世界级的专家。挤时间学习让知识改变命运。
行动管理、在风险投资公司有这样的说法，一流的想法，三流的执行力，三流的想法，一流的执行力，让大家选择，大家都选择了一流的执行力。可见执行力是多么的重要，不管多伟大的目标，多完美的想法都要行动去保证，没有行动那就是做梦。在日常工作中我将把公司的目标当成座右铭，用具体的行动去完成自己承担的目标。
让我们以高昂的士气，雷厉风行的作风为公司各项目标的达成做好自己的本职工作，我们都要对自己说，行动！行动！行动，立即行动，快速行动，直到养成习惯！
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十八
为进一步做好中小学生"作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理，从根本上减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生身心健康成长的环境，我们必须拿出切实可行的举措。结合学习，下面就其读物管理谈谈我的一些开云官网app下载安装手机版 .
高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”臧克家说过：“读过一本好书，就像交过一个益友。”芦笛小学是书香校园，群文阅读是学校的一大特色。学生接触的读物多了，对读物的管理也要跟上。
读物管理，就是要治理以往课外读物进校园过程中产生的乱相，营造良好的阅读氛围，促进学生成长。学校要明确自己的职责范围，学校被赋予课外读物推荐权，同时，也要履行其他渠道进校园课外读物的管理责任。学校教师作为读物管理的主体，在进行读物管理时，要注意：
一是心中有规矩。认真学习《xx市中小学“五个管理”负面清单（试行）》，对照读物管理的要求，逐条自查，绝对不能触碰"严禁学校强制或变相强制学生购买课外读物”“不得以年级、班级或家长委员会名义组织学生统一购买课外读物”“教师不得向学生推荐进校园课外读物推荐目录以外的课外读物”等红线。
二是善推荐。以语文教研组为主体，参照《教育部推荐中小学课外阅读书目》、新教育推荐阅读书目，结合实际制定适合本校学生阅读能力的`推荐书目，向学生推荐阅读经典类和前沿类的优秀读物。引导家长、学生选用正规读物，不要选购和使用盗版读物或者与社会主义核心价值观相违背的读物。
三是重流动。学校每一个班级都有图书角，班级要积极组织学生开展图书漂流活动。学校图书馆、阅览室要完善图书借还登记管理制度，积极与语文教师配合，根据语文教师推荐的阅读主题，按时、分层、有序地向全校学生开放，提高图书的流通率。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇十九
经过三天的上海封闭培训学习《五项管理》，我感到受益匪浅。我深刻体会到，作为一名公司的管理者，应该如何在工作中应用五项管理去把工作做好。
五项管理包括心态管理，目标管理，时间管理，学习管理，行动管理。这五个方面缺一不可。我觉得尤其心态管理最为重要。积极的心态决定了成功的85%。如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给员工带来负面的影响。积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。其次就是目标管理。目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。才有成功的可能。我刚开始到这个岗位的时候，因为没有明确的目标，每天的工作都是一团糟，很多问题不知道该如何下手、如何去做。后来，我每天上班之前，都把一天要做的工作写下来，并且写上我想要什么样的结果，这样一来，不仅省去了很多无用功，也大大提高了我工作的效率。
再一个就是时间管理。工作的时间，就算再有计划、再有目标，但是，如果没有一个时间去衡量、去管理、那么一切也只是纸上谈兵。比如说：我们班组制定每周每人必须完成各自管辖设备三项整改目标，然后。再分轻重缓急。用明确的数字去表明每件事情重要的次序，然后写上需要的达成的时间。这样一项一项的`去做，将最佳的工作时间用于做最重要的事，这样才能获得最高的价值。
学习是竞争力。一个企业、一个班组，只有不断的学习，才有创新力，有了创新力，才有竞争力。学习的目的是为了指导实际的工作。所以只有养成了好的学习习惯，从平时的工作中不断的学习经验，在工作的失误中去学习反省、总结经验、加以改进。我想这样，我的工作一定可以做好。
学习了《五项管理》之后，对我的影响很大，也对我的工作起到了很大的指导作用。在日后的工作中，我要时刻运用进去，并养成习惯。从现在做起，从每天的工作做起，我相信，我一定会为方大的发展做出贡献。
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇二十
为进一步规范学校办学行为，促进学生身心健康进展，依据关于降实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质健康”等五项治理的文件精神，结合我校实际，制定以学科组为龙头、以班级为主体、以家长为主导三位一体的“五项治理”实施方案，制定了《xx小学降实“五项治理”告家长书》，家校共同降实各项治理规定，实现家校育人的目标，齐心协力助力学生健康成长。下面是我对五项治理学习的一些开云官网app下载安装手机版 .
(一)学校相关规定
1.注重作业设计。学校各年级组、各学科组依据学段特点优化作业结构，精选作业内容，做到分层、分类布置作业，鼓舞教师创新作业类型。语文学科组制定的作业治理方案是利用每周一、三、五下午写字课时光(15分钟)指导学生书写生字词，既达到练字目的又可以牢记生字词，而背诵、默写教学大纲必背必默的内容会作为家庭作业布置，时光十五分钟左右。数学学科组的要求是向40分钟要效益，每节课的讲解时光不超过30分钟，每节新课必须预留10-15分钟的课堂练习时光，对于学习能力强的孩子，适当做一些拓展、探索性练习。英语学科的课堂上主要让学生掌握语法、会拼读单词等，利用每周二、四下午写字课的时光(15分钟)指导学生规范书写单词，利用晚上的时光举行复习、背诵等。
2.规范作业布置。严格操纵书面作业总量，坚持一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面家庭作业不超过1小时，同一班的老师在布置作业之前必须先通气，每科家庭作业操纵在20分钟以内。周末作业以体育锻炼、劳动实践、课外阅读为主。
3.严肃作业批改。依据学校教学工作指南要求，任课教师对布置的学生作业做到全批全改，学校教导处不定期抽查老师的作业批改情况，不给家长布置作业或要求家长批改作业。
(二)给家长的建议
1.培养孩子学习自觉性。家长与孩子一起制定学习计划，并严格按照计划执行，培养孩子按时做作业的习惯，不拖沓，独立完成作业。
2.减轻额外负担。家长不要依据自己的爱好、推断给孩子大量报课外辅导班、兴趣班，加重孩子学习负担，造成校内减负校外增负的恶性循环，而且占用孩子歇息时光，增加孩子的身体和心理负担。
(一)学校相关规定
1.降实课程标准。学校按照国家《体育与健康》课程标准，开脚开好体育课，严格降实1--2年级每周4课时，3--6年级每周安排3课时，不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。体育课堂要严格降实“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学模式，确保指导运动技能符合要求，运动量达到要求。
2.开展体育活动。学校每年秋季学期开展一次田径运动会、班级篮球赛，春季学期开展一次民族体育运动会、班级篮球赛，六一、建队日等节日开展跳绳竞赛、拔河竞赛，端午节进行旱地龙舟竞赛，以赛促练，提高全校学生的身体素养。
3.大力进展校园特色体育项目，加强专项体育人才培养。每天统一安排50分钟的阳光体育大课间活动。保证学生每天在校体育锻炼时光不少于1小时;培养学生掌握1-2项运动技能，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平，引导学生朝着每天锻炼一小时，幸福生活一辈子的目标努力。
4.综合防控近视。学校保障每天上、下午各做1次眼保健操，定期组织孩子举行眼力检查，严格降实《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，完善中小学生眼力监测机制。定期协同医院对学生眼力举行全覆盖筛查，举行体质健康测试，建立学生体质健康档案，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，家校合力协同育人。
(二)给家长的`建议
1.培养孩子运动自觉性。每天在家运动半小时以上，养成每天运动的好习惯。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。
2.引导孩子进展体育锻炼能力。鼓舞孩子挑选适合自己的体育运动项目，同时要告知孩子在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好预备活动，以免造成运动损伤。
3.提醒孩子科学用眼。家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时光，预防近视。
(一)学校相关规定
1.加强科学睡眠教育。学校通过健康课程、主题班会、科普知识讲解等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充脚睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高学校教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
2.统筹学校作息时光。严格按照学校作息时光到校，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理安排课间歇息和上课时光，确保学生达到规定睡眠时光要求。
3.保障学生睡眠时光。确保学生充脚睡眠时光，保证孩子每天睡眠时光达到10小时，在校午托学生每天保证1小时的午休时光，每晚就寝时光普通不晚于21:20。
4.教师关注学生上课精神状态，睡眠不脚的，及时提醒学生并与家长沟通。
(二)给家长的建议
1.帮助孩子制订作息时光表。催促孩子养成自主治理、规律作息、按时就寝的好习惯。建议家长以身作则，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。
2.请对孩子的睡眠环境(亮度、温度、湿度、噪音等)做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时肃静就寝。
(一)学校相关规定
1.学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。
2.学校严格按照《中小学生课外读物进校园治理方法》的规定采购课外读物，建立学校图书室、午间阅读室、班级图书角全天候开放，提升孩子的阅读素质。坚定禁止问题读物(存在十二条负面清单现象的读物)进入校园。
3.分年级、分时段举办亲子阅读分享会、亲子经典诵读竞赛、红色故事会、我给你推举一本书、读名著品经典、读书征文竞赛、书香伴我成长演讲竞赛等活动，促使学生养成勤阅读常思量的好习惯。
(二)给家长的建议
1.家长应在正规渠道购买课外读物，给学生购买课外读物时请注意翻看内容，购买符合孩子身心进展、内容积极向上的书籍。
2.课余时光多带孩子去书店、图书馆。鼓舞孩子积极参加学校和班级进行的读书活动，假期里多去书店和图书馆，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。
3.设立亲子阅读时光。每天抽出一定时光，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子平生爱读书打下基础。
4.鼓舞孩子参加各级各类读书、征文等活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。
(一)学校相关规定
1.学生不得将个人手机(含电话手表)带入校园。如家长要与孩子联系，可通过班主任、科任老师举行联系，校内有公用电话供学生使用。教师以身作则，上课期间不能打电话，尽量不带手机入课堂，带入课堂的手机只能辅助教学用。
2.以国旗下讲话、告家长书、公众号等形式对学生举行专题教育，每个班都要以“远离游戏，合理使用手机”为主题开展主题班会，让每一个孩子明白沉溺游戏的危害，每个孩子签订承诺书，并让家长监督。
3.学校不用手机布置作业，不要求学生利用手机完成作业。
(二)给家长的建议
1.关注孩子心理健康。创设良好的家庭氛围，多跟孩子交流，鼓舞孩子每天做一些力所能及的家务，幸免孩子因陪伴和情感的缺失而沉迷手机和网络，在对孩子手机治理问题上，应该“疏堵”结合，切忌浮现“打、骂、摔”等粗暴行为，防止极端事件发生。
2.家长们以身作则，言传身教。科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的模范。
3.学生在家时，家长要严格操纵学生居家上网、玩手机时光，建议一天不超过一小时。请家长加强对手机(含电话手表)的治理，及时发觉、制止、矫正孩子沉迷网络、沉迷游戏等问题。
4.孩子确实需要使用手机时，请给孩子约定好使用手机的时光，并在家长监督下使用。
我相信，在教育部办公厅的文件的指导下、学校老师的共同努力下、家长全力配合下，以“五项治理”为准绳，我们一定会在立德树人的教育之路上收获满园芬芳!
中小学生五项管理开云官网app下载安装手机版 篇二十一
为进一步做好中小学生"作业、睡眠、手机、读物、体质"五项管理，从根本上减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生身心健康成长的环境，我们必须拿出切实可行的举措。结合学习，下面就其手机管理谈谈我的一些开云官网app下载安装手机版 。
对学生手机管理原则：有限带进校园，禁止带进课堂。其管理要义是疏堵结合、对症下药，分类管理，禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。手机管理的关键是找到问题存在的症结与专业化解决问题的路径，空洞说教于事无补。
“第一任老师”的职责，注意言传身教，不要当着孩子的面长时间使用手机等电子产品。
二是学校、家长要对学生进行心理疏导，达成广泛共识，形成正确判断：把手机、电话手表或其它电子产品带进学校，留在学生身边，对学生的成长弊大于利。它会引发许多相关问题，不能高估孩子们的自制力，要严格管控好。
三是因特殊情况，学生确需将手机等带进校园的，须由家长填写《申请书》，班主任同意，政教处审批同意后登记备案。
四是要合理满足网络时代学生对通讯的需求。学校要保证家校联系渠道畅通，通过多种方式满足学生应急通话需求。
正如全国人大代表、北京师范大学中国教育政策研究院执行院长张志勇所说：“五个管理”撬动的是教育改革的大文章。的'确,“五个管理”小切口、大情怀，我们要在思想上高度重视、行动上积极跟进。在今后的教育教学工作中，全体教师要从自身做起，认真落实每项细则，遵循教育规律，坚守育人初心，切实减负增效，坚持五育并举，家校、社会等各方同向发力，努力把这五项关乎千家万户和学生切身利益的工作做扎实，着力完善立德树人长效机制，用双手托起明天的太阳。
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/8126532.html】
