2023年情绪自控力读后感(5篇)

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2023年情绪自控力读后感(5篇)
时间:2022-12-28 21:09:41     小编:zdfb

当观看完一部作品后,一定有不少感悟吧,这时候十分有必须要写一篇读后感了!如何才能写出一篇让人动容的读后感文章呢?下面我就给大家讲一讲优秀的读后感文章怎么写,我们一起来了解一下吧。

情绪自控力读后感篇一

几天后从同事那里拿到这本纸质书,周日躺在床上复习章内总结时,双眼困涩,毫无精神,无疑熬夜所致。

彼时我对这个一次次脱离理智有序的自我厌恶起来,他没有给我带来快乐,而带来第二天的失望和沮丧。我明白了一句话,放纵自己并不会带来快乐,反而自律会才会带来自由。

你想熬夜吗,你肯定是不想的,但仍然晚睡;你不想拖延,但还是截止时间才做事情;你想健身运动,但仍然在家懒惰颓废。种种迹象表明你的身体在失控。你思想的自由,遭遇到了身体的藐视。

于是,我决定不能再让身体为所欲为了,也要让他吃点“苦头”。

自控的意义不正是于此吗,和及时享乐的自然属性斗争,追求志存高远的品质。自律带来自由,身心合一应该才是优秀的生命体验。

立个flag吧,即使可能逃不过真香定律。

情绪自控力读后感篇二

前天,我从班上的图书角借了一本书,书名叫《做个有自控力的小孩》。

顾名思义,做个有自控力的小孩,就是要能够自己管住自己。你最大的敌人是谁?其实,不管是谁,我们最大的敌人都不是别人,而是自己!那些小时候就能管住自己的孩子,长大后大多取得了不错的成就;而那些从小就管不住自己的孩子,长大后要么碌碌无为,要么生活一团糟糕。

在《做个有自控力的小孩》这本书中,作者塑造了一群特点鲜明,事迹恶劣的学生通过21天的集训,一个个终于变成了拥有超强自制力的少年。

在日常生活中,我们会经常看到这样一些情景,父母不在身旁时,我们孩子写作业时往往写到一半就跑去看电视,或者玩游戏,甚至还会因为玩耍过头而忘记写作业;一看到美食就控制不住自己的嘴巴,不管饿不饿都要吃一点;崇尚暴力,一言不合就大打出手……这些行为都是自控力严重不足的表现。

1、明确自己什么时间应该做什么,不应该做什么。

2、制定相应的惩罚制度。

3、将自己需要做的事列一个表。

4、学会对自己喊“停”。

5、给自己找一个自控力很强的榜样。

6、当你很想做某事时,冷静地思考五秒,分析清楚利弊之后再行动。

7、创设一个有利于自己的情景,对自己进行心理暗示。

让我们都做一个有自控力的人吧!管住自己,赢在未来!

情绪自控力读后感篇三

当我们陷入爱情的时候,大脑的前额叶皮质会散发多巴胺,多巴胺会让人产生快乐的感觉,和恋人一起时时刻刻都会很开心。

当然,我们在吃甜食,油炸等高油高糖的时候,大脑也会分泌很多山村情事下载多巴胺。如果,我们很难过亦或者在经历了一天辛苦山村情事下载的工作,我们经常和朋友们出去大吃一顿。因为我们的大脑山村情事下载是站在我们这边,发出指令“太累了,你需要休息”。大脑的补偿指令会让人去接触让他快乐的东西~

一味的拒绝这种补偿可能会导致更不好的后果。节食减肥,一味拒绝美食,身体有一天会抵抗不住的,随山村情事下载后的反弹的更高,这就是所谓的“越减越肥”。

tip:改变自己的想法

普通人:我不能吃

女明星:我不想吃

从我不能到不想,改变了主观能动性,从被动拒绝到主动拒绝。

tip:别太在意自己做过的努力

完成计划的途中,别想着山村情事下载自己已经完成多少了,那会给自己偷懒的借口,形成肌肉记忆。总想着自己过去曾做山村情事下载过什么,会消磨自己的意志力。作者:予几的小公举

情绪自控力读后感篇四

暑假里,我读完了胡小闹之《做个有自控力的小孩》。这本书主要讲了胡小闹正面临着一个巨大的诱惑——网络游戏。为了游戏升级,他骗过父母,也骗过老师,甚至不惜通宵打游戏。最终被父母送到训练营改造,在教官的训练下,他成长为一个有自控力的小孩。

读了这个故事,我觉得自控力十分重要。平时,我就做的不太好,瞧,又到了写作业的时间。

“杨安琪,该写作业了!”妈妈喊道。

“让我再玩会儿!”我回答。

五分钟过去了,十分钟过去了,我还在玩儿。

妈妈终于生气了,大声问:“你准备什么时候写作业?”

我不情愿地放下玩具,慢吞吞地走进屋里写作业。

这是,妈妈还在唠叨:“你都多大了,怎么还一点自控力也没有呢!”

我心想:不就是慢了点儿嘛,有什么大不了的……

现在,我明白了做人要有自控力。作为一名小学生,学习是我的工作,应该控制自己的娱乐时间。

就像书里说的“管住自己等于赢得未来”。我认为这句话十分正确,因为那些小时候管得住自己的孩子,长大后大多取得了不错的成就,而那些管不住自己的孩子,长大生活一团糟。

为了未来,我要做个有自控力的小孩!

情绪自控力读后感篇五

这本书读完,讲真的,在实操方面并没有让我有新的认识,在理论层面,让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。

为什么把目标设置的非常非常低,低到你抬抬手就可以完成?

因为每个人的意志力资源都是有限的,如果你有心的话,你会发现,每天早起后,上午的时候,人的精力是最好的,下午特别是晚上就会不太好。

这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。

这里就要讲到一本书,名字叫《自控力》,我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力(意志力)的问题,还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。

如果你平时打游戏的话,你可以把自控力看做是:蓝,有蓝才可以释放技能。

回到微习惯的话题,为什么目标要小到唾手可完成呢?

因为你可以用非常低的成本去完成目标,这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。

每个人都有自己的舒适圈,如果让你走出舒适圈,是不是很困难,需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人,就是因为他们自控力强大,可以让自己跳出舒适圈。

但是如果不让你走出舒适圈,而是在舒适圈的边缘,伸出去一只脚,你可以马上收回来,但是只要你每天伸出去一下就可以了。

这样日积月累下来,你再伸出一只脚的时候,就会很轻松,慢慢的你的舒适圈就会扩大。

这,就是微习惯的妙处所在。

赶紧来试一下吧,让我们在舒适圈的边缘,疯狂的试探!

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