总结可以让我们更好地了解自己的学习和工作方式。在写总结时，要着重强调重点和突出亮点。我们可以从下面的范文中学习到一些总结写作的技巧和方法。
保持健康倡议书篇一
广大市民朋友们：
1992年起，世界卫生组织（who）把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”，旨在宣传精神卫生知识，提高人们对精神卫生的认识，关心精神障碍患者，并维护他们的合法权益。
世卫组织公布的数据（20xx年）显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神（心理）健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
随着我国国民经济的发展，社会经济体制改革日益深入，社会竞争不断加剧，劳动力的重新组合，人口和家庭结构的变化，原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激急剧增加，精神卫生、心理健康问题日益突出。
国家卫生计生委等22个20xx年印发了我国首个针对加强心理健康服务的宏观指导性文件《关于加强心理健康服务的指导意见》提出，坚持预防为主、以人为本，党政领导、共同参与，立足国情、循序渐进，分类指导、规范发展的原则，要求到20xx年，各领域各行业普遍开展心理健康教育及心理健康促进工作，全民心理健康意识明显提高；到20xx年，符合国情的心理健康服务体系基本健全，全民心理健康素养普遍提升。
今年的宣传主题是：“共享健康资源，共建和谐家庭。值此第26个世界精神卫生日到来之际，我们愿以己任倡议：
一、倡议机关、企事业单位和学校领导关注心理健康，为职工定期开展心理健康教育和进行定期的心理健康评估。
二、倡议市民朋友，要掌握心理健康知识，要学习心理自助技能，把投资心理健康作为最大回报，积极参加各类心理健康教育科普活动，提高心理保健意识。
三、倡议新闻媒体加强心理健康的宣传，呼吁全社会关注心理健康，关爱弱势群体的心理健康，使大家充分认识到心理健康和生理健康同等重要，在关注自身生理健康的同时，注重心理健康，倡导健康的生活方式，增强维护心理健康的意识和自我保健能力。
四、倡议公益卫生教育保健机构，积极联合全社会力量，奉献爱心，开展多种形式的心理健康教育和心理健康促进公益活动，促进市民心理健康素质的提升。
五、女性的心理健康关系到女性自身、子女、家庭乃至整个社会，女性出现心理健康问题的风险高于男性20%-40%，倡导家庭和社会更加关爱女性心理健康，从“大健康”观念出发，创造美满和谐的夫妻生活，提高家庭生活质量。
咸阳市心理健康教育研究会将一如既往，继续开展心理健康知识和技能“进单位、进企业、进社区、进农村”的四进服务，加大心理健康问题的基础性研究，加大心理健康的宣传力度，开办公益大课堂和专家讲座，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务，为您和您家人的身心健康保驾护航。
最后，我们殷切希望：各单位各部门、社会各界及所有的市民朋友们都能积极参与，关注心理健康，关爱自己，关爱家庭，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，主动积极，树立健康生活心理念。
衷心祝愿市民朋友身心健康美丽、家庭幸福、心想事成!
咸阳市心理健康教育研究会
保持健康倡议书篇二
餐桌文明是社会文明的重要体现，小餐桌，大文明，餐饮行业作为勤俭节约、反映社会风尚的重要窗口，为认真贯彻落实“厉行节约、反对浪费”的重要批示，按照中央“八项规定”及省政府“六条禁令”的要求，临安市餐饮协会将大力倡导积极向上、科学健康的生活方式，自觉引领“文明消费、节约用餐”的良好风尚，为此，特向全体会员单位发出倡议：
一、弘扬传统美德，倡导文明新风。勤俭节约、尊重劳动成果是一个民族文明程度的重要标志。餐饮企业要牢固树立节约光荣、浪费可耻的观念，积极参与到文明餐桌行动中来，着力打造节约、低碳、环保的消费环境。
二、加强内部管理，倡导文明消费。深入内部挖潜，培养员工节约意识，提升管理水平，抱团取暖，集体采购，降低成本，降低身价，按消费对象设计制作大、中、小份菜肴，避免餐桌浪费，走向大众消费。
三、树立绿色理念，倡导文明节约。节约是一种美德，餐饮企业要在醒目位置对消费者进行温馨提示，饭店聚餐要按需点菜，做到不剩饭、不剩菜，吃不完要打包，以“光盘”为荣，享受“文明用餐，节俭惜福”的快乐人生。
四、遵守道德规范，倡导文明用餐。自觉遵守餐饮场所道德规范，自觉维护用餐环境，不在禁烟场所吸烟，讲究用餐卫生。注重低碳环保，推行“公筷公勺”，拒绝使用一次性筷子，倡导餐桌礼仪，谨记开车不喝酒，喝酒不开车。
五、关爱生态环境，倡导文明饮食。要树立健康的饮食养生新理念，科学搭配，注重营养，追求健康，摒弃酗酒、暴食等不良饮食陋习。珍惜生态资源，不消费国家明令禁止的野生保护动物，从寻常食物中吃出健康和营养。
让我们行动起来，从我做起，从小事做起，与文明握手，向陋习告别，为健康加油!
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
保持健康倡议书篇三
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。随着社会经济的发展，我国人民的健康水平明显提高。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等慢性病已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对可防而难以治疗的慢性病，我们每个人都要从自己做起，摒弃不良习惯，养成良好的健康生活方式和习惯，使广大人民群众成为真正的受益者。为此，临泉县卫生局、临泉县爱卫会、临泉县疾控中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全县城乡居民健康生活方式行动，现倡议如下：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度锻炼，不拘形式，持之以恒。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日确定为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
临泉县卫生局 临泉县爱卫会 临泉县疾病预防控制中心
保持健康倡议书篇四
青少年朋友们、同学们：
网络的迅猛发展，为我们铺设起“信息高速公路”，越来越广泛而深入地影响着我们的学习和生活。网络拓宽了学习、交往的渠道，打开了认识世界的一扇窗，创造了一个求知的广阔空间。但网络也是一把“双刃剑”，它在给我们的生活带来超乎想象的便捷和丰富多采的同时，也带来始料不及的污泥浊水，尤其是非法网站的不良资讯和低俗内容，越来越严重地毒害着少年儿童的身心健康。
营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障未成年人健康成长的迫切需要。在暑假即将来临之际，区委教育工委、区委文明办、区教育局倡议：
一、文明上网，争做社会主义荣辱观的实践者。要大力弘扬中华民族优秀文化传统和社会主义精神文明的道德准则，在虚拟空间内学会尊重科学、尊重他人，努力营造健康向上的网络道德环境。
二、健康上网，争做科学学习的求知者。要正确处理上网与学习的关系，把网络作为获取知识、交流思想的乐园，努力学习网络知识、技能。做到不沉迷于网络游戏；不进营业性网吧；不进垃圾网站。
三、安全上网，争做网络安全的守卫者。要充分了解网络安全的重要性，合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行，共同促进网络的健康发展。
四、守法上网，争做网络世界的诚信者。要大兴网络文明之风，增强网络文明意识，树立自尊、自律、自强意识，增强明辨是非、自我保护和防范不良行为的能力，不散布虚假信息，不利用网络伤害他人，不通过网络窥探别人隐私，不破坏网络秩序，不随意约见网友。
青少年朋友们、同学们，你们肩负着“报效祖国、服务人民”的大志，承载着“民族振兴、国家富强”的大任。作为最具科技意识和创新能力的一代，让我们积极响应《全国青少年网络文明公约》的号召，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，自觉远离网吧，弘扬网络文明，上文明网，文明上网，过一个健康、文明的暑假，让网络伴随我们健康成长。
保持健康倡议书篇五
亲爱的同学们：
首先祝贺你们顺利的完成了本学期的学习任务。七月、八月的流火，是大自然赋予人类的严峻考验；七月、八月的快乐，是我们与社会亲密互动的时光。暑假里，我们可以有充裕的时间做自己喜欢的事：读书、旅行、与同学相约活动，尽情享受假日的轻松和快乐。来，让我们这样渡过今年的暑假：
暑假生活是学期生活的延续，是学习的加油站。首先，为一个学期的学习、生活做一个总结，做到查漏补缺。然后，写一份暑期计划，科学安排好每天的作息时间并按自己的计划认真完成假期作业。最后，积极参加“我读书、我快乐”读书活动，在暑假至少阅读一本经典文学作品，踊跃参与“传承华夏文明·书写绚丽甘肃-把美丽酒泉寄出去”青少年书信文化大赛。成功无所谓垂青，耕耘才有收获，唯有厚积才能薄发，通过这个假期持续地努力，开学后你一定会一鸣惊人。希望每位同学铭记：如果面前是一片未成熟的麦田，那么请学会坚持和守望。
我们要增强社会责任感，知法懂法，依法办事，自觉遵守国家法律和社会公德；严于律已，不吸烟、不喝酒，不参加各种非法集会、赌博和封建迷信等活动，远离游戏厅、网吧、歌舞厅等场所。言行文雅大方，情趣健康向上，争当守法的阳光好学子。学校将组织由教师和学生组成的督察组对网吧等不适宜青少年学生进入的场所进行检查。
希望同学们不要长时间沉湎于网络，不要让时光在一些无意义的事情上消磨。读几本好书，让心灵徜徉其间；看几部好电影，心情瞬间放松；听到久违的音乐，烦恼随之消失；或是和其他的同学一起，去感受身边的风土人情，去挖掘故乡的千年底蕴，增长知识，陶冶性情，开拓视野。我们会发现：外面的世界如此精彩！
在假期中，我们每一个同学都必须提高安全意识，学会自我保护。注意交通安全，防止交通事故发生；注意家庭用水、电、火和防盗安全，远离灾害；注意游泳安全，不到无救生设备的场所游泳，无成年人陪同的情况下不下水游泳；注意饮食卫生，防止疾病发生等等。在快乐度假的同时，记得完成“20xx年全国中小学生平安暑假专项作业”！让我们时刻谨记：安全不“放假”，平安过暑假。
同学们，当你认真面对自己的生活时，生活才会尊重你。希望在假期结束时，你们每个人都会感到充实、进步与提高。愿亲情在假日里更浓，愿欢笑在假日里飞扬，愿梦想在假日里绽放，愿每一个孩子的生命在平安假日里更充实、更美丽。
同学们，向着快乐暑假，我们出发！
保持健康倡议书篇六
当五月的鲜花开遍原野，当青春的身影律动校园，我们迎来了我院首届“5·25”大学生心理健康教育活动周，这是属于我们自己的节日。
“5·25”，即“我爱我”，就是要号召大家关爱自己，珍爱生命，关注心理健康，把握机会，为自己创造更好的发展道路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
成长是一条阳光、风雨参半的路，有幸福快乐，也有数不清的哀伤寂寞。于是生命奏成一曲酸甜苦辣无法预知的交响，健康的心灵听得到它无言的美，而脆弱的心灵却无法承受生命的重量。
20xx年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“心理健康日”活动的目的是要提倡所有的大学生都能悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人。
让我们也积极行动起来，关爱自己，关爱别人，热爱生活，热爱生命。在此，学院心理协会向全校同学发出倡议:。
全校师生共同关注大学生心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵,让心的世界充满阳光。
多学习心理健康知识--阅读有关心理的书籍，聆听有关心理的讲座，参加心理社团及相关活动。
多寻求心理帮助--勇敢地敞开心扉，让心理健康教育咨询中心的老师倾听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
多与人交流、结交良师益友--菁菁校园，青葱岁月，不论地域，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。
给心灵多一份关注--人生旅途，求学时光，需要我们从心开始。我们要大度地去分享别人的幸福，宽容地理解身边人和事。
朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一点宽容，多一份感动!让我们对生命充满信心和敬意!冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明;前途戚戚，我们就需要一次心灵的洗礼，聆听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有心灵的共鸣。
让我们相约5·25，爱自己，爱大家，让心灵和谐成长!
经济职业技术学院心理协会。
20xx年5月18日。
保持健康倡议书篇七
为响应全国开展亿万学生“阳光体育运动”的号召，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质和健康水平，更好落实学校教育要树立“健康第一”的精神，学校斥巨资修建了新的田径运动场，带给校园的是整体面貌的变化和运动场所的全新改善。新田径运动场各项设施均按国家标准修建，新场地现已成为全校师生运动健身的理想场所。为了保证体育教学、训练比赛和广大师生锻炼的正常进行，维护保养好运动场地，使其为我校师生提供更好更长久的服务，在此，我们向全体师生发出如下倡议：
一、请不要穿钉鞋、高跟鞋等非运动鞋进入场地，不要带利器进入操场，不得在草坪上跳绳。
二、请均衡使用六个道次，以延长场地的使用年限。
三、请不要随地吐痰，不得进食口香糖和泡泡糖，不要携带食物进入操场，不要乱扔果皮纸屑瓜子壳等垃圾。请把垃圾带出操场，你带走的是垃圾，留下的是干净；你扔下的是肮脏，捡起的却是品德。
四、严禁在运动场内吸烟或使用明火，以免损坏操场或引起火灾；
六、请不要在操场上使用有颜色的喷剂，操场上只有三种颜色，红色是激情，绿色是生命，白色是和谐。
七、雨天若脚下有泥土，则禁止穿翻运动场，请不要携带宠物进入运动场内，不得骑任何车辆或滑板、旱冰鞋等进入活动。
八、当您看见有其他人有破坏场地的行为时，您有权利和义务上前去阻止。当您发现周围有纸片或杂物时，您有义务将它拾起扔进垃圾桶。
同学们，优美的环境让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境，让我们学会谦让，学会做人。在优美的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。我们满怀激情，畅想未来。我们不只是要爱护我们的操场，校园里的一草一木我们都要爱护，构建和谐校园需要我们每一个人的力量。从你我做起，从身边做起，做一个有心之人。
同学们，如果你有一个颗热爱生活的炽热的心，那还有什么事情做不到呢？我们相信，在大家的共同努力下，我们的操场会更加美丽，更加富有青春活力！爱我操场，举手之劳；护我操场，人人有责！
共青团福清市沙埔初级中学总支部、总务处、政教处。
20xx年10月25日。
保持健康倡议书篇八
亲爱的同学们：
你们好！
请问你们关心过老人吗？注意过老人吗？孝顺过劳人吗？老人感动过吗？
每个人都有过辉煌的时刻，可是，老人们的辉煌成为了历史，不知不觉，他们的头发开始白了，曾经为年轻人们付出了那么多的爱，不为别的，只为能得到我们的一声问候、一个电话、甚至是一个微笑……他们就能满足了。
为了关爱老人，在这里，我向学校的全体同学发出倡议：
一、倾听一次老人的心声。陪老人聊一聊天，说一说身边所发生的趣事，用你们的笑容，使老人感到快乐，与老人同乐。
二、向老人道一声问候和祝福。不管用什么方式，向老人送出一声亲切，美好的问候和祝福。一个电话，一张贺卡，都能体现出我们的真心诚意。
三、为老人做一件事。为老人洗一次脚，捶一次背，梳一次头，做一次菜。让老人感受到温暖和我们的孝心。
四、和老人一起到户外做一次健康的活动。和他们一起到公园、高山……许多地方，去走走，看看。让老人们愉悦心情。
同学们，让我们积极行动起来吧！关爱身边的每一位老人让尊敬老人的美德传遍我们的学校！
最后，祝天下老人身体健康，如意安康！
xxx
20xx年xx月xx日
保持健康倡议书篇九
尊敬的老师、亲爱的同学们大家早上好!
为了使我们的生命焕发出热情和激-情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，根除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
保持健康倡议书篇十
全区新市民朋友:
你们来到吴江从事务工、经商、创业、生活、居住等活动，为吴江城市的建设、发展和繁荣发挥了积极作用，衷心感谢你们为吴江经济社会发展所作出的努力和贡献!
201x年，国家卫计委“新市民健康城市行”第二站活动来到了苏州来到了吴江。为贯彻国家卫计委“关注流动人口健康，人人参与共建共享”的要求，进一步提升全体新市民朋友的健康素养，让我们每一位新市民朋友真正成为健康的关注者和受益者，在此，特向广大新市民朋友发起以下倡议:
1.树立健康理念:把“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，追求健康、学习健康、管理健康。
2.培育健康行为:把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与建设“健康吴江”。
3.保证健康饮食:科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟，不酗酒，保持营养平衡，做到“三减三健”，即减盐、减油、减糖，维持健康口腔、健康骨骼和健康体重。
4.开展健康运动:少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。“管住嘴，迈开腿”，践行“健康一二一”行动，即“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。
5.保持健康心理:提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
6.建设健康环境:参加爱国卫生运动，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，自觉维护公共环境，营造绿色环保家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
7.传播健康知识:以科学态度和精神，传播公民健康素养66条，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。
8.掌握健康技能:科学就医，合理用药，能够获取、理解、甄别、应用健康信息，不轻信“游医”及伪专家，掌握基本的应急救护和避险能力。
9.履行控烟责任:吸烟有害健康,控烟势在必行,控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。
健康是人生的无价之宝，健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们行动起来，全民发力，共同为推进“健康吴江”而努力!
20xx年xx月xx日
保持健康倡议书篇十一
吸烟有害健康，癌症与吸烟有关，已经成为人们的共识。尽管世界卫生组织和我国卫生部门都在坚持不懈地为控烟而努力，但仍然面临人群吸烟率上升等公共卫生问题。烟草烟雾对环境及被动吸烟人群特别是儿童带来的危害，正日益引起社会公众的高度重视。为此，国际抗癌联盟将今年世界癌症日活动的主题定为“今天的孩子，未来的世界”;中国抗癌协会将第十四届全国肿瘤防治宣传周活动的主题定为“提倡全民戒烟，让儿童远离癌症”。儿童就像春天里的幼苗需要呵护，为了人民健康和子孙后代，我们共同携手发出“小手牵大手，无烟共健康”倡议：
1.加强媒体控烟宣传力度，积极宣传吸烟有害健康的科学知识，使公众认识到被动吸烟没有“安全下限”，一点点二手烟对于儿童都有危害。
2.开展强有力的健康教育，提倡青少年拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。
3.响应政府关于把20__年北京奥运办成绿色奥运、无烟奥运的号召，积极营造无烟环境。政府部门带头禁烟，做出表率。积极创建无烟医院，提倡医务人员不吸烟，并对戒烟进行指导。
4.鼓励吸烟者主动戒烟，强化保护他人健康意识，不在公共场所吸烟，不在同事、朋友和家人面前吸烟，尤其是不在儿童面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。
5.禁止做烟草广告和向未成年人销售香烟。
6.全面履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，创建100%。
室内无烟环境。
让我们立即行动起来，从自身做起，从现在做起，共同创造无烟环境，共同构建和谐社会。
日期：20__年__月__日
保持健康倡议书篇十二
亲爱的同学们:
健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示，由于不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身体健康状况已经影响了正常的学习和生活。
为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育厅、体育局、团省委近期又发出了“关于在学生中开展‘健康假期活动的通知”加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高同学们的体质，是我们新一代青少年学生走向未来，实现理想抱负，承担起社会责任的前提。为此，在辞旧迎新、寒假即将到来之际，我们向全校在校学生发出倡议：
一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。
二、充分利用假期放假期问住地体育资源和健身场所，积极参加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徒步、武术、溜冰、滑雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。
三、提高健康意识，养成良好的健康习惯。每天坚持早起一小时。保护口腔清洁，保持口腔卫生;预防近视，避免长时间使用电脑和手机，坚持眼保健操天天做，保护视力。
四、积极了解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的习惯和健康习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店就餐，不吃“垃圾食品”，讲究食品卫生，健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，让身体更加健康。
五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，让生活更加阳光灿烂。
六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理方面的培训，提高应对外界压力的能力。
七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿者活动，磨砺自己，关爱他人，奉献社会，多给社会一点珍爱，为生命喝彩，让生命不再有任何遗憾。
八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担;利用寒假期间从事社会勤工俭学活动和其它科技、文学艺术创作、摄影等活动，提高学生的假期生活乐趣和质量，丰富学生的假期生活。
亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出教室，走出校园，走到大自然中去，充分利用寒假的美丽时光，去锻炼自己、健康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动和社会活动，在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，奉献青春，服务社会，尽显青春活力。让我们相约明天，爱自己，爱家人，爱社会，让体质和心灵和谐成长!让我们的生活更加充满阳光!
xx学院校学生会
xx年7月
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