充实自己的日子总结是提高自我认知的有效方法。一个好的总结应该能够启发他人，让他们从中汲取经验和教训。以下是一些人际关系处理的实用技巧和经验分享，希望能够帮助你建立良好的人际关系。
东京奥运会马龙篇一
东京奥运大幕将启，中国女排已于北京时间7月19日抵达东京，并完成了第一堂训练课。作为中国体育代表团中备受瞩目的一支荣誉之师，以卫冕冠军身份出征的中国女排，期待复刻里约荣光，但也面临着重重挑战。
意大利和塞尔维亚女排在东京周期的强势表现无疑是最显眼的冲击，美国、巴西等老牌劲旅同样不容忽视。东京奥运会，中国女排与意大利、美国、土耳其、俄罗斯、阿根廷同分在b组。7月25日首战土耳其，对于中国女排进入状态和适应比赛来说是一个很好的练兵机会，也能为次战美国女排做好准备和调整。小组赛的重头戏无疑是7月31日与意大利女排的强强对话，这也是决定出线排名的关键战役。总的来说，虽然中国女排被分在了实力较强的小组，但这样的对手和赛程安排却给了她们更为充分的热身和困难考验，毕竟更关键的是淘汰赛。
走下里约奥运会的冠军领奖台之后，中国女排脚踏实地重新出发，在东京奥运周期稳步前进，接连斩获了包括大冠军杯、世界杯冠军和世锦赛季军等在内的诸多荣誉；也在以朱婷、颜妮、丁霞、袁心玥、张常宁、龚翔宇等里约奥运会冠军成员为阵容班底的基础之上，加入了李盈莹、王媛媛等新星，尤其实力强劲的主攻线是这支中国女排杀伤力的武器。
东京奥运会马龙篇二
2021年7月28日，在东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛上，中国组合崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞四位姑娘以6分05秒13这一世界最好成绩夺冠，帮助中国赛艇队首开纪录。这是东京奥运会中，中国奥运健儿夺取的第十枚金牌，是中国赛艇队的.第二枚奥运金牌，也是中国队赛艇女子四人双桨创世界的最好成绩!中国赛艇队伍在奥运会历史上共斩获9枚奖牌，包括1金4银4铜，全部出自女子项目。
在东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛上，中国组合崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞四位姑娘以6分05秒13这一世界最好成绩夺冠，这是一枚等待了13年的金牌。2008年北京奥运会，中国赛艇队在女子四人双桨项目中，由张杨杨、奚爱华、金紫薇、唐宾夺得队史首枚奥运金牌，之后难再建树。对于东京奥运会的目标，队员崔晓桐曾说：“我们参加东京奥运会的目标就是金牌……这对我们整个赛艇项目，乃至中国水上军团来说都意义重大，拿下赛艇项目首金，打响‘第一炮’就是我们的目标。”终于，崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞在东京奥运会一圆自己登上奥运最高领奖台的梦想，让《义勇军进行曲》时隔13年再次在奥运赛场飘扬。
东京奥运会马龙篇三
2021年7月23日，第32届奥运会在日本东京拉开了帷幕，这场本该在2020年举行的奥运会因为疫情的原因推迟到今年夏天。
开幕式很精彩，悼念了在新冠肺炎疫情中离去的人们，表演中充满了日本特色和他们的民族文化。我不禁想起2008年北京奥运会的开幕式，相比之下我更喜欢中国的。因为我们国家的表演大气磅礴，展现了中华民族五千年的`风采。但是，日本开幕式尾声的超级变变变给我带来了惊喜，它是一个由小蓝人和小白人配合组成运动图标的表演，让我回味无穷。
因为新冠疫情并没有完全结束，而奥运会又是一个万人聚集的地方，为了防止交叉感染，出场的运动员们都带上了口罩。但这丝毫没有减少他们的热情，他们唱着跳着，向我们挥手。另外，我还发现了一个特殊情况，本应该满满当当的观众席，现在却空无一人。没有一个观众能够在现场观看这次开幕式，真是一件令人遗憾的事啊！当中国代表团出现时，我们都欢呼起来，他们穿着红色西装，白色裤子或裙子，口罩上印着五星红旗，看起来很亮眼。据介绍，代表团共有777人，寓意不忘历史，为国争光。
东京奥运会之旅已经开启，祝福所有参赛运动员健康、平安，祝中国代表队取得好成绩。
东京奥运会马龙篇四
目前，东京奥运会正在火热进行中，我国的运动员共创了32枚金牌、21枚银牌和16枚铜牌。我们的`金牌总数最多，并远超美国，可喜可贺。
回顾目前奥运赛况，中国人创下不少奇迹。百米飞人苏炳添在半决赛中跑出9秒83，名列小组第一，刷新了亚洲记录，并成为第一个百米进入决赛的黄种人！虽然他在决赛中第六名，但也值得喝彩！在混合泳决赛中，运动员汪顺成功夺冠，成为中国第16枚金牌获得者。同样，中国选手朱雪莹和刘灵玲在蹦床项目中分别荣获一金一银。颁奖台上中国包揽金牌和银牌，两面五星红旗在东京赛场升起，只有一面英国国旗。为中国奖牌获得者感到骄傲。这让那些对中国不公的裁判看了非得“气死他”不成。马龙和樊振东两人一路都披荆斩棘，都来到了乒乓球单人决赛赛场。呃……中国人又一次包揽金银牌，老外看了肯定失望。
只不过，由于队员伤病，中国女排并没有连胜，有点遗憾。但我们的女排姑娘们奋勇拼搏，拼杀到底。那种敢拼敢打的气势，值得我们每个学生学习。只有敢于拼搏，才能创造奇迹。
东京奥运会马龙篇五
2020年的东京奥运会因为疫情的'原因推迟到了今年，今年是2021年，很多运动员都摩拳擦掌，准备迎接这场奥运盛会。
我观看的第一场比赛是乒乓球比赛，我觉得乒乓球比赛实在是太精彩、太激励了，运动员们高超的球技格外引人注目。通过观看比赛，我认识了几位很棒很棒的乒乓球员，他们是刘诗雯、陈梦、孙颖莎、马龙和徐昕，其中，徐昕给我的印象特别深刻，因为他是用左手打球。
东京奥运会马龙篇六
东京奥运会推迟了整整一年，今年夏天又悄无声息地举办，若不是见到同学们纷纷开始热情地介绍东京奥运会开幕仪式，也许就错过了开幕式的现场。
本次奥运会的开幕仪式评价各不相同，有儿场以疾情、生命为主题的开幕节目别具一格，极其日本文化特色，受疫情影响，日本开幕式着显阴郁，没有观众。在我心中，08年北京奥运会时的开幕仅是在世界奥运中立下标杆的一场开幕式，给予了世界各民族极大的震撼。从此在历有个光荣的篇章。
一支一支队伍开始进入会场。终于见到了我们的中国队员，穿着一身红装，带着鲜红的口罩，双手挥舞着我们中国的国旗，正朝我们走来。一支浩大的队伍就这样走到了镜头面前。
这支我们的奥运队伍足足有777人，是历来人数最多的一次。中国队一出，我立刻热血沸腾，那一身中国红色，不失威严，在异国他乡里显的如此端庄，大气，让人骄傲！
奥运会第一天，东京奥运会的首枚金牌就来自于我们中国的“00”后小将杨倩，新生代的力量不容小觑，截至目前，中国队夺取了六枚金牌，《义勇军进行曲》响彻东京奥林匹克体育馆！
东京奥运会马龙篇七
——题记。
推迟了一年的东京奥运会于2021年7月3日正式开幕了。本届奥运会进行了庄重而具有仪式感的宣誓环节，其目的是为了强调团结与和平的重要性。因为疫情原因，这一届的奥运会也成为史上最特别的一届，且开幕式也是首次没有观众的会场。
鲜艳的红色上衣，白色长裤以及用鲜花点缀的白裙。中国代表团出场了，中国女排队长朱婷和跆拳道奥运冠军赵帅走在方阵的最前面担任旗手。代表团的成员们挥舞着手上的国旗，洋溢着无比灿烂的笑容。那一支队伍显得庞大，那一抹中国红是开幕式中最靓丽的颜色。本次代表团由777人组成，是中国体育代表团境内参赛规模最大的一届奥运会。中国代表团将参加全部33个大项中的30项。
其中备受关注的中国女排作为里约奥运会的卫冕冠军，2019年世界杯冠军，这一次是奔着金牌而去的，但遗憾的是提前出局了。在中国女排出局后，各种关于女排输球的“原因”层出不穷，谣言四起。许多人说是因为内讧，这些谣言大多都是广告公司、自媒体为了博人眼球而故意这么传播的，殊不知这样的说法误导了多少人，给女排姑娘们抹了多少黑。网络是一把双刃剑，此事在网上大量传播，造成了许多不可挽回的损失。与此同时，不理智的网友们更是直接将矛头转向女排队长朱婷，诬陷她与队友不和。
可他们殊不知……朱婷因为手腕韧带撕裂，在奥运会之前一直都是带伤坚持。为了不错过此次奥运会，她选择了保守治疗，而不是动手术，目的就是为了能够站在奥运场上帮中国女排赢球。但遗憾的`是在比赛中因伤势带来影响而超出预期结果，所以成绩有所偏差。但有一些激进的球迷竟然直接将矛头都指向朱婷，认为是她的表现影响了女排的发挥。但是朱婷为了帮球队做到如此，在比赛中常常手腕疼到失去知觉，也仍不放弃队友们，咬牙坚持了下来。这种舍己为人的高尚品质，努力奋斗的精神，值得所有误会朱婷的人对她说一句对不起。
之前，在朱婷代表中国女排赢得金牌时，所有人都追捧。但意外不可避免，一场比赛下来，流言蜚语漫天传。带伤上场，应该是值得人人理解支持的，而不应该为了谋私利吸引流量，乱造谣言。虽然在奥运场上没有赢得金牌，但收获的是比赢金牌更为重要的东西——经验。得不得金牌是重要，但学到东西更为有用。
东京奥运会已经是过去式了，但是中国女排的精神不变，相信她们可以在之后再创辉煌。金牌也不是定义奥运冠军的唯一标准，中国女排一定可以的。
金牌不是定义奥运英雄的唯一标准！祝中国女排蒸蒸日上！女排精神永垂不朽！
东京奥运会马龙篇八
七月二十三月，2021年的奥运会在日本东京开幕，心里怀揣着梦想的中国奥运选手蓄势待发，女排队员也说过：“我们的目标始终都是升国旗，奏国歌。”
奥运会的开始，激起了全中国人民的心，这将会是令国人兴奋与难忘的日子，中国体育代表团由女排运动员、跆拳道运动员带领，缓缓步入东京奥林匹克体育场。今天上午，正在我写作业时，听见妈妈在客厅呼唤了一声：“中国夺首金了！”我闻声赶来，妈妈连忙递来手机，在24日举行的.东京奥运会，女子10米气步枪决赛中，中国选手杨倩一举夺冠。这也是我们中国代表队的首个金牌，在国歌响起来时，在场的中国人不由得高唱起来，五星红旗在最上层，冉冉升起，在万众瞩目下，无比骄傲。在下午时分，中国二金诞生，是一名叫候志慧的选手再度夺冠，打破了抓举和总成绩两项世界纪录。
晚上，我再次看到中国选手孙一文夺冠，击剑项目拿到金牌，这是今天的第三金，三次响起国歌《义勇军进行曲》，作为中国人，感到万分骄傲和自豪，也为她们背后的默默付出致敬！
东京奥运会马龙篇九
7月24日我起了一个大早，因为今天有奥运会比赛，可是每四年一次呢。
奥运会第一项比赛是女子十米气步枪比赛，参赛选手有韩国、美国、挪威、法国、俄罗斯等国家的神枪手，有的'国家有两位选手进入决赛，而中国只有一位，她叫杨倩。比赛总共有24发枪，前五抢打完杨倩排在并列第五，但她一点也没有气馁，心态真好。我觉得气步枪比赛真激烈，末位淘汰制，先进行了两轮决出第八名，再进行两轮决出第七名，以此类推。
最后到了冠亚军决赛，我格外激动，因为中国的杨倩没有淘汰，和美国选手进行对决。此时，我们还低对手0.2环。但是最后一枪，美国选手失误了，射出了8.9，而杨倩非常稳定，顶住了压力，射出了9.8的好成绩，就这样，杨倩为中国队得到了首金。那一刻我又激动又开心，而杨倩在知道自己得到金牌的时刻，表现的仍是非常淡定，可见她的心态如此好啊！也让我明白一个道理：人在遇到困难时，心态一定要好，才能把握成功！
东京奥运会马龙篇十
因为疫情，东京奥组委一直在缩减开幕式现场观众人数规模。在东京第四次宣布进入紧急状态后，现场观众的人数从1万人大幅削减至不超过1000人，而且仅限贵宾席观众和外国政要等；现场不接待公众入场。
东京奥运会开幕式和以往的不同就是没有观众进场，这是现代奥林匹克历，首届没有现场观众观看的奥运会开幕式。不过此前，东京奥组委表示，即便没有现场观众，开幕式的精彩程度依旧不减。原计划中的烟花秀和演出将照常进行。
16日，奥组委在新国立竞技场内进行了彩排，从流出的短视频可以看出：现场会有突出日本传统文化的灯笼、击鼓及歌舞表演。还有展现运动健身理念的跑步机等元素。现场没有成千上万演员参加的团体表演，而是大量使用声光电的技术手段营造气氛。而当运动员们入场时，会听到提前录制好的观众欢呼声。
与往届奥运会相比，今年开幕式上象征意义和最重要的宣誓环节将有很大改变。在本届东京奥运会上，为了强调团结、包容、非歧视和平等的重要性，奥运誓言进行了大幅修改，宣誓人数从3人增加到6人，包括2名运动员、2名教练员和2名裁判员（均为一男一女）。
本届奥运会，每个代表团都允许2名（一男一女）运动员担任旗手，这也是奥运历的首次。之前，中国代表团已经宣布，将由女排运动员朱婷和男子跆拳道运动员赵帅共同担任中国代表团开幕式旗手。
各国出场顺序由日本“五十音”顺序排定，中国队临时变成了第108位出场。根据版奥运防疫手册，入场队列要保持2米间距，因此整体时间比最初设想的要久，预计将于北京时间22时30分结束。
在新国立竞技场外的人行道上，记者看到，每隔几米，便用黑色的砖块铭记着100多年来举办过奥运会的时间和城市名称。人类的奥运史同样是人类的奋斗史。正如东京奥组委在其官方网站上写的那样——“更希望通过开幕式传达出我们都有能力庆祝我们的差异、共情，并在共情中肩并肩地生活”。
东京奥运会马龙篇十一
东京奥运会，这一天对于中国体育代表团的三个“梦之队”来说，本应该是收获金牌的日子，但可惜的是，4银3铜的成绩让中国代表团开赛后首次比赛日无金牌入账。尤其是三支中国体育的“梦之队”，无论是乒乓球、跳水还是女子举重，都遗憾地和金牌擦肩而过，也同自己赛前包揽金牌的目标擦肩而过。
三个项目的三枚银牌虽然有些可惜，但比赛中我们看到比分虽然落后依然奋力拼搏的身影，感受到状态虽然不佳毅然坚持拼尽全力的信念，他们在比赛当中所展现出的这种勇于拼搏且不服输的精神，正是“中国精神”的具体体现。我们相信，在这样的“中国精神”的鼓舞下，无论是比赛还是逐梦，我们定能创造更大的奇迹。
比分落后，奋力追逐，是“中国精神”顽强拼搏的生动诠释。在这届奥运会跳水男子双人10米跳台决赛中，中国组合曹缘/陈艾森由于第四个动作的207b（向后翻腾三周半屈体）上出现了失误，从第三跳之后领先15分，变为了落后英国组合5。22分，最终以470。58分屈居亚军。在比赛中，我们看到，虽然第四跳出现失误，但我们的运动健儿并没有因此而气馁，在接下来的两跳中，竭尽全力实现了无可挑剔的完美跳跃，虽然最后屈居亚军，但他们在比赛中展现出顽强拼搏的精神令我们动容，“中国精神”的火种永恒，绝不放弃的根还在，顽强拼搏的魂没丢。敢拼，就能创造奇迹，中华民族正是靠着顽强拼搏的那股拼劲，靠着不畏艰难的那股血性，不断地冲破各种险阻，挑战所有不可能，于是才有了不断涌现的“中国奇迹”。我们相信，在这样的伟大“中国精神”鼓舞激励下，我们定能在攻坚克难中不断夺取一个又一个新胜利。
不屈不挠、超越自我，是“中国精神”自强不息的的铿锵表达。在这届奥运会举重赛场上，26岁的廖秋云代表中国队出战，以抓举97公斤、挺举126公斤、总成绩223公斤的成绩获得第二名，以1公斤之差不敌菲律宾老将迪亚兹。在挺举比赛中，我们看到，廖秋云第一把完成了118kg，第二把她挑战123kg，成功！而且打破了奥运会纪录！最后一把，为了反超菲律宾选手，廖秋云将重量加到126kg，成功！可惜最后被菲律宾选手反超。虽然无缘金牌，但她不屈不挠、不断超越自我的精神让我们备受感触，正如出征东京奥运会前，廖秋云在官方短片中说道：“让世界见证我的极限。”是的，她在比赛中不断超越自我，让世界看到了我们“中国精神”的磅礴伟力，正是这种禁得起沉默与汗水的自强不息，使中华民族从羸弱走向富强，实现了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。我们相信，在这样的伟大“中国精神”鼓舞激励下，我们定能在接续奋斗中不断实现一个又一个伟大梦想。
同心同德、团结战斗，是“中国精神”万众一心的最美注脚。在这届奥运会乒乓球首枚金牌决赛里，中国组合许昕/刘诗雯对战日本组合水谷隼/伊藤美诚，许昕刘诗雯虽然先胜2局，但遭遇逆转，遗憾收获银牌。在激烈决赛中，我们看到，双方比分紧紧相逼，你追我赶，打到大比分3∶3平，虽然一度被动，最后中国队5∶11憾失金牌，但他们在比赛里竭力拼到了最后，同心同德、团结战斗的身影让我们深刻记忆。竞技场上没有永远的赢家，国乒输球固然令人心痛，但他们之所以让国人感到骄傲，不仅仅因为他们是常胜之师，更源于他们不畏强手、团结一心的“中国精神”。正是凭借着这股精神，中华民族冲破西方国家封锁与围堵，克服各种重大自然灾害、应对改革开放进程中面临的种种挑战，进行了一次又一次的伟大斗争，谱写了一曲又一曲的时代壮歌。我们相信，在这样的伟大“中国精神”鼓舞激励下，我们定能在众志成城中不断取得了一个又一个发展奇迹。
没能夺金，或者优势项目“丢金”“失金”了，其实并不要紧，只要已经奋力一搏、竭尽全力。金银无别，精神永恒。让我们在伟大“中国精神”的鼓舞激励下，把困难踩在脚下，把责任扛在肩上，把梦想化作风帆，努力创造中国梦的更大奇迹。
东京奥运会马龙篇十二
8月8日晚上，无数个光点汇成小溪，从体育馆的穹顶似瀑布般地倾泻而下，落地后，如龙卷风似地急速升腾，汇聚一起，旋转变形，霎时，闪闪的五色光环悬浮在体育馆的上空。
第32届东京奥运会闭幕式拉开序幕。这届奥运会是有史以来最特殊的一次体育盛会。
场馆内，观众席上空无一人。过去那种海啸般的欢呼声、振奋激昂的氛围，如梦一般呈现在我的脑海。体育馆中央的田径场上，各国奥运选手戴着各种颜色的口罩，举着手机在拍照留念。本来计划在2020年夏季举办的奥运会，推迟到今年举行，在疫情仍然没有完全遏制的情况下，得抵住多么大的压力，付出多少艰辛，才使奥运会得以顺利进行。
闭幕上的第一个节目，是一名女子的独舞。她的身上挂着像海草似的飘带，绿色的或褐色的，头顶竖着棕色的辫子，头发上箍着网套，猩红的嘴唇，往上翻的眼睛，在舞台中央痛苦地挣扎腾跃。舞台的四周，是波浪起伏的蓝色大海，海上数位穿着和服的人提着灯笼在幽幽地慢行。日本盂兰盆节快临近了，这舞蹈是不是表达对先人的怀念，还是对全球遭受灾难的亡灵的一种哀悼。舞台上，没有众人欢腾的激烈劲舞，没有喜气洋洋的欢乐场景。整个场面庄严肃穆，电视机前的人，油然升起一种“念天地之悠悠，独怆然而涕下”的忧思伤感。
第二个节目，是人们在公园里悠闲运动的场面。光线亮丽，音乐节奏明快，有的在跳绳，有的在跳街舞，有的在玩杂耍抛接球游戏……一派生机勃勃的画面。这节目，简洁明了，没有浩大的人群，只有几十号人，却洋溢着一种幸福，一种和谐，一种希望，与第一个节目形成强烈的反差。这是普通大众所满足的一种日常生活状况。
奥运会的统一口号是“更快、更高、更强”，鼓励奥运健儿奋力拼搏，挑战人类极限，将人的生命力发挥到极致。
东京奥运会的口号是激情聚会（unitedbyemotion）。这个中文翻译，似乎不太贴切，united更多的是意味着团结。这个世界充满了竞争，但是在遭遇灾难时，即使在和平环境，团结胜过竞争。通过奥运会，五大洲的运动员，聚集在一起比赛竞技，更多的是通过这种活动，互相增进了解，促进和平，共同面对自然灾害。
东京奥运会马龙篇十三
今天，是属于青年人自己的节日。曾经的青年们和“正是青春好年华”的年轻人们，都在以多种多样的方式庆祝青年节。如何致敬青春?答案多种多样。但请不要忽略了一个很有意义的选择，那就是以运动致敬青春，以运动致敬美好年华!
今天在青岛举行的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛上，多名小将掀起“青春风暴”，创造新的亚洲纪录、世界青年纪录。同样在青岛，四万多人齐聚五四广场，参加青岛马拉松赛，用奔跑的脚步丈量青春的广度。他们是以运动致敬青春最好的践行者。
以运动致青春，因为健康的体魄是一切工作的先决条件。一代青年有一代青年的使命，但每一代青年要实现报效祖国的一腔热忱，首要条件就是要有健康的体魄。
今日之青年，不仅是建设祖国的'主力军，也正在成为健身运动的主力军。近年来，随着全民健身上升为国家战略，(获取更多开云KY官方登录入口 作文素材请搜索关注微信公众号：开云KY官方登录入口 语文作文)全国各地积极打造15分钟健身圈，“全民跑马”成为热词……运动正深度融入国人生活，成为很多人不可或缺的生活方式。
以运动致青春，需要“积跬步”的坚持和恒心。不积跬步无以至千里，无论是“体育强国”还是“健康中国”的目标，都离不开一代代人的积累与坚持。在运动场上，一代代青年刻苦训练、努力奋斗，让国旗一次次飘扬，国歌一次次奏响;体育产业的发展壮大离不开经营者们常年的深耕细作;体育运动的推广普及，离不开基层体育工作者的多年坚持付出。
以运动致青春，在于体育精神对青年人格的影响与塑造。肯吃苦、能坚持、不服输、坚韧不拔、艰苦奋斗、顽强拼搏……说起体育精神，这些词汇往往一股脑地涌现出来，在很多人的工作与生活中起到积极影响。
青年人，以运动致青春吧!运动场上的矫健身姿，是最好的“凹造型”方式;汗水打湿的面庞，才是青春应有的样子。
"杨倩,你尽管美",这是新青年该有的风采!
东京奥运会马龙篇十四
“我们流泪，我们收获金牌。我们欢呼，我们欢庆胜利。我们奋斗，我们毫无遗憾。”用这些话来形容2021年东京奥运会再合适不过了。
2021年的奥运会，是不平凡的一届奥运会，因为，2021年，我们之间暴发了新冠肺炎疫情，在这样的情况下，大家以“激情聚会”为由相聚在东京。
在男子举重81公斤比赛中，吕小军这位老将，在最后一举中，带着必胜的信念，他举起来了！他胜利了！他为中国再添一金！
更让我敬佩的是在百米飞人项目中获得第六名的苏炳添，我们可以看到他在享受着，他在享受这一场比赛。因为他，中国人的.名字第一次被写在百米赛跑总决赛的名单上。他书写了中国的历史，他书写了亚洲人的历史，他也书写了他自己的历史。他超越了亚洲人的极限，他超越了他自己的极限，他成为了中国人的骄傲！苏炳添完美的诠释了奥林匹克精神！
可是，日本选手有理解什么叫“比赛第二，友谊第一”吗？理解什么是奥林匹克精神吗？在游泳时，日本选手居然压着中国选手游！这让电视机面前的我们气愤不已。怎么可以这样！居然欺压中国选手！
奥运会比的不是力量，而是精神，致此，祝各位运动员都各显神采，勇夺金牌！
东京奥运会马龙篇十五
石智勇充满信心地上场了。第一回合；他先沿着赛场走了几步，之后走到杠铃前，大喊一声；“哈”随后弯下腰，把手放在杠铃上。当我以为他要举的时候，他却深深地吸了两口气。之后他双腿发力，用手把杠铃提了起来。此时，他的腿还是半弯曲。可下一秒他就把杠铃举过了头顶。
最后一回合；石智勇还是大喊一声，走到杠铃前弯下腰，低下头开始举起接近400斤的杠铃。这回，石智勇看起来有些吃力，举起来又蹲下去，连讲解员都为他担心。终于，石智勇把杠铃举起来了！他伸着他的'食指，大喊道；“还一一有一一谁！”
我真为石智勇感到骄傲。
东京奥运会马龙篇十六
东京海之森水上竞技场起风了。出发前，4个姑娘抓紧最后的时间讨论战术。登上赛艇，朝夕相处两年多的她们，彼此的默契再不需言语。目标只有一个：冲！
2000米的比赛距离，她们只花了6分05秒13，中国赛艇却等了13年。7月28日的赛艇赛场，女子四人双桨冠军属于中国选手，世界记住了她们的名字：崔晓桐、吕扬、张灵、陈云霞。
这是一枚如此宝贵的金牌。2008年北京奥运会，女子四人双桨项目实现中国赛艇奥运金牌零的突破。而今，中国姑娘以刷新世界成绩的卓越表现，在赛艇领域再度挥洒耀眼的“中国红”。
姑娘们大声欢呼、呐喊，尽情释放内心的激动。当五星红旗升起，她们与现场观战的中国赛艇队全员合唱国歌。这一幕，让许多人热泪盈眶。
本场比赛，中国队优势明显。出发一马当先，划桨速率远高于对手。冲线的电视画面中，看不到其他艇的存在。最终，中国队以亚军6秒23的成绩夺冠。
从2019年组队至今，她们在世界赛场上保持着不败战绩，甚至从未在一场比赛中落后过。实力超群，让这次夺金看起来并不意外。但吕扬却说：“背后有多不容易，只有我们自己知道。”
中国赛艇运动起步较晚，在北京奥运会上夺金后，中国赛艇队在伦敦和里约奥运会均与金牌无缘。
前路在哪里？中国赛艇队把女子四人双桨项目作为突破口，赛艇名将张秀云执教女子双桨组。姑娘们每天从天亮练到天黑，从岸上测功仪到水面训练，把最美好的时光都挥洒在了训练上。
这4个平均身高1米8的姑娘各有优势和长处。吕扬、张灵参加过里约奥运会，崔晓桐从单桨转项过来，陈云霞获得过亚运会单人双桨金牌。把她们凝聚在一起，不仅需要苦练，更需要彼此信任。“坐在一条艇上，只有心往一处想，劲儿才能往一处使。”陈云霞说。
从下水第一桨就把动作做规范，打磨技术细节，锤炼团队配合，成了姑娘们每天的常态。日复一日，风吹日晒，但一想到心中的梦想，姑娘们每一步都走得坚定而踏实。
中国赛艇队也逐渐找到发力的方向。引入科学训练理念、恶补体能短板、“一人一艇一方案”……一整套“组合拳”为赛艇再创佳绩铺就基石。
2019赛季，中国女子四人双桨组合一举夺得世锦赛、世界杯等多项赛事冠军。“大家的思想从想赢怕输，到现在一出发就觉得自己可以赢。”张秀云说，自信随成绩同步提升。2021年世界杯第二站，姑娘们的夺冠成绩比两年前的世锦赛又缩短了9秒多。
本届奥运会，受台风影响，女子四人双桨决赛推迟举行，但姑娘们依然保持着极高的专注度。比赛前一晚，她们还照常写好训练日记。“我们不怕有压力，也不怕任何对手。”张灵说，大家都记着教练的嘱托——打奥运会这场硬仗，要大胆自信，做好自己，划好过程。
汗水浇灌的花朵在夺冠一刻绽放，女子四人双桨为中国水上项目开了个好头。赛后站在岸边，4个姑娘搭着肩，竖起“第一”的手势。“我想过赢，但没想到赢得这么漂亮。”崔晓桐扭头对队友说：“我们真棒！”
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